邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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怎样改善眼部细纹
眼部护理包含日常基础护理的温和清洁、选含保湿成分眼霜早晚轻柔涂抹按摩并严格防晒，生活方式调整需保证充足睡眠、合理用眼避免疲劳、多摄入含维CE及胶原蛋白食物，医美可采用非剥脱性激光刺激胶原增生或注射玻尿酸填充，孕妇用温和无刺激产品、儿童以基础保湿为主避免成人化产品。 一、日常基础护理 1.温和清洁：选择适合眼部肌肤的温和洁面产品，清洁时避免过度揉搓眼周，防止损伤肌肤导致细纹加重，清洁动作应轻柔，以打圈等轻柔方式进行。 2.强化保湿：选用含透明质酸、甘油等保湿成分的眼霜，每日早晚涂抹于眼周肌肤，保湿成分能锁住水分，维持眼周肌肤水润状态，减少因干燥引发的细纹，一般建议取适量眼霜轻轻点涂于眼周，然后用无名指指腹从内眼角向外眼角轻柔按摩至吸收。 3.严格防晒：紫外线是导致皮肤老化产生细纹的重要因素，日常外出时应使用具有防晒功能的眼霜或涂抹防晒霜，同时可佩戴太阳镜，阻挡紫外线对眼周肌肤的伤害，如选择防晒指数（SPF）合适的防晒产品，SPF30-50能较好抵御日常紫外线。 二、生活方式调整 1.保证充足睡眠：成年人应保证每天7-8小时的充足睡眠，睡眠不足会使眼周血液循环不畅，加重细纹情况，建议养成规律的作息时间，每晚按时上床休息，营造良好的睡眠环境以提高睡眠质量。 2.合理用眼：避免长时间用眼，如长时间看电子屏幕，每连续用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式放松眼部，缓解眼疲劳，防止眼周因疲劳出现细纹加重。 3.健康饮食：多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，例如柑橘类水果富含维生素C，坚果含有维生素E，鱼类富含胶原蛋白，这些营养物质有助于维持皮肤弹性，改善眼周细纹状况，可将这些食物合理搭配到日常饮食中，如每天吃1-2个橙子补充维生素C，每周吃2-3次鱼类。 三、医美干预手段 1.激光治疗：非剥脱性激光是常见的改善眼部细纹方式，其原理是通过刺激胶原蛋白增生，改善眼周细纹情况，一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周，治疗后要注意眼周皮肤护理，避免感染等情况，治疗过程需由专业医生操作。 2.注射填充：注射玻尿酸等可用于填充凹陷的眼部细纹，能在一定程度上改善细纹外观，但需选择正规机构和合适的产品，注射后要遵循医生的术后护理建议，如避免按摩注射部位等，且该方法需由专业医美人员进行操作。 四、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕妇因激素变化可能出现眼周相关问题，应选择温和无刺激的眼部护理产品，避免使用含有刺激性化学成分的护肤品，以防对自身和胎儿产生不良影响，可选择专为孕妇设计的温和保湿型眼霜等产品。 2.儿童：儿童眼部肌肤娇嫩，应避免使用成人化的眼部护理产品，主要以基础保湿为主，如使用儿童专用的温和保湿面霜涂抹眼周即可，防止不当产品成分刺激儿童眼部肌肤。
2025-12-01 12:21:43 -
要怎么淡化雀斑
雀斑的防治可从防晒防护、外用药物治疗、化学剥脱术、激光治疗等方面进行。防晒防护需避免紫外线最强时段外出并采取多种防晒措施；外用药物中氢醌霜抑制黑色素合成但有局限，维A酸类药物影响代谢但有刺激风险；化学剥脱术需专业医生操作及术后护理；激光治疗利用选择性光热作用淡化雀斑，不同激光及不同年龄段人群需注意相关情况及术后护理。 一、防晒防护 1.原理：雀斑的形成与紫外线照射密切相关，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素，从而加重雀斑。 2.具体措施：日常应尽量避免在紫外线最强的时段（10：00-16：00）外出，若必须外出需涂抹高倍数、广谱的防晒霜，同时搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒措施。不同年龄段人群都需注意防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和的防晒产品；成年人也要根据自身肤质和所处环境合理选择防晒用品；有雀斑病史的人群更要严格防晒，防止雀斑加重。 二、外用药物治疗 1.氢醌霜： 原理：氢醌能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成。 适用情况：适用于轻中度雀斑患者，但使用时需注意可能引起的局部刺激等不良反应，如皮肤发红、瘙痒等，而且氢醌有一定的细胞毒性，长期使用需谨慎，儿童由于皮肤屏障功能不完善等因素，一般不建议使用氢醌霜。 2.维A酸类药物： 原理：维A酸可以影响黑色素细胞的代谢，促进表皮细胞更新，从而减轻雀斑颜色。 适用情况：常见的有维A酸乳膏等，使用时可能会出现皮肤干燥、脱屑等刺激症状，对于儿童、孕妇等特殊人群使用需格外谨慎，儿童皮肤对药物刺激更敏感，孕妇使用可能会对胎儿产生不良影响。 三、化学剥脱术 1.原理：使用化学制剂如水杨酸、三氯醋酸等涂抹在皮肤上，使表皮剥脱，从而去除雀斑。 2.注意事项：该方法需要由专业医生操作，不同年龄段对化学剥脱的耐受程度不同，儿童皮肤薄嫩，进行化学剥脱风险较高；成年人也要根据皮肤状况选择合适的化学剥脱剂浓度等；有病史的人群在进行化学剥脱前需告知医生既往病史，以评估风险。化学剥脱后皮肤会有一定的恢复期，需要严格按照医生要求进行护理，如避免感染、注意保湿等。 四、激光治疗 1.原理：利用激光的选择性光热作用，击碎黑色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬并代谢排出体外，从而达到淡化雀斑的目的。 2.不同激光类型及适用情况： Q开关激光：是治疗雀斑常用的激光类型，如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等。对于不同年龄段，儿童由于雀斑可能还未完全稳定等因素，激光治疗需谨慎评估；成年人根据雀斑的具体情况选择合适的激光参数；有雀斑病史且曾接受过其他治疗的人群，进行激光治疗前需告知医生既往治疗情况，以便医生制定合适的治疗方案。激光治疗后皮肤会有一定的反应，如轻微红肿、结痂等，需要注意术后护理，包括防晒、保持皮肤清洁等。
2025-12-01 12:21:19 -
眼部出现细纹怎样才能改善
眼部护理可通过选温和眼部专用清洁产品并及时用含保湿成分眼霜来清洁保湿，外出用适合眼部的防晒产品严格防晒，保证充足睡眠、避免长时间过度用眼来规律作息与适度休息日常改善，还可通过非剥脱性激光刺激真皮层胶原增生、玻尿酸注射填充细纹部位、射频刺激胶原收缩新生等医美手段干预，孕妇要选孕期安全保湿产品，儿童用专为儿童设计的温和保湿品，敏感肌先做局部敏感测试选无刺激温和产品来注意特殊人群护理。 一、日常护理改善 1.清洁与保湿：选择温和的眼部专用清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。清洁后及时使用含保湿成分（如透明质酸、甘油等）的眼霜，帮助维持眼部皮肤水分，保持肌肤滋润状态，减少因干燥导致的细纹加重。 2.严格防晒：紫外线是导致皮肤老化产生细纹的重要因素，日常外出时应使用具有防晒功能且适合眼部肌肤的防晒产品，如含二氧化钛等温和防晒剂的眼部防晒用品，防止紫外线对眼部皮肤的持续损伤。 3.规律作息与适度休息：保证充足睡眠，成年人建议每天7~8小时睡眠，睡眠不足会影响眼部肌肤的新陈代谢，加重细纹。同时避免长时间过度用眼，如连续长时间使用电子设备，每隔一段时间应进行眼部放松，可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳，降低细纹产生风险。 二、医美手段干预 1.激光治疗：非剥脱性激光可通过刺激皮肤真皮层胶原蛋白增生，改善眼部细纹。例如某些波长的激光能精准作用于眼部皮肤，促进胶原蛋白重组，达到淡化细纹的效果，但需由专业医生根据个体情况选择合适的激光参数及治疗次数。 2.注射填充：如玻尿酸注射，将玻尿酸填充至眼部细纹部位，起到填充平复细纹的作用。不过需选择正规医疗美容机构，确保使用合规产品，且要根据个人眼部皮肤状况合理选择玻尿酸的类型和剂量。 3.射频治疗：利用射频能量刺激皮肤真皮层，促使胶原纤维收缩和新生，从而紧致眼部皮肤、减少细纹。射频治疗需在专业医疗机构由经验丰富的医生操作，根据患者眼部皮肤状态调整治疗参数。 三、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕期眼部肌肤护理应避免使用含维A酸、水杨酸等可能对胎儿有潜在风险的成分的产品，优先选择温和无刺激、经过孕期安全认证的保湿类眼部护理产品，以基础保湿护理为主，减少因孕期身体变化可能导致的眼部细纹加重。 2.儿童：儿童眼部皮肤娇嫩，一般不建议过早使用成人抗皱类产品，日常以基础保湿护理为主，使用专为儿童设计的温和无刺激的眼部保湿护肤品，注重保证充足睡眠和避免过度揉眼等行为，维持眼部皮肤健康状态。 3.敏感肌人群：敏感肌人群在选择眼部护理产品时，应先进行局部敏感测试，避免使用含酒精、香料、高浓度果酸等易引起刺激的成分的产品，优先选择无刺激、温和舒缓的眼部护理产品，如含神经酰胺等修复成分的产品，防止因产品刺激导致眼部细纹相关问题加重。
2025-12-01 12:20:35 -
怎么可以让脸变小
让脸变小可通过面部运动法锻炼肌肉、饮食调整控盐及多吃蔬果、化妆时用修容粉营造视觉效果、保持良好姿势以及医美手段如咬肌肥大者注射瘦脸针、面部脂肪多者做面部吸脂等方式，不同人群需注意相应事项。 一、面部运动法 通过面部运动可以锻炼面部肌肉，有助于让脸看起来变小。例如，经常做抿嘴、鼓腮、大笑等动作。抿嘴动作能锻炼唇部周围肌肉，每天坚持做几次，每次持续几秒；鼓腮则可以锻炼脸颊肌肉，反复进行鼓腮、呼气等动作；大笑时面部肌肉全面运动，这些运动能够促进面部血液循环，一定程度上使面部肌肉更加紧实，长期坚持可能会让脸部线条更紧致，从而达到脸变小的效果。不同年龄人群都可尝试，儿童要在家长引导下正确进行，避免过度运动造成肌肉疲劳。 二、饮食调整 控制盐分摄入很重要，过多盐分摄入会导致身体水肿，尤其是脸部容易水肿。日常饮食应清淡，减少咸菜、酱制品等高盐食物的摄取。多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜等，它们有助于维持身体正常代谢，对脸部线条改善有帮助。对于不同年龄性别，比如女性可能更注重美观，更应注意饮食中盐分和营养的平衡；儿童则要保证营养均衡，避免过多高盐食物影响身体发育及面部外观。 三、化妆技巧 利用修容粉进行化妆是一种快速让脸变小的方法。在脸部两侧（下颌骨部位）涂抹修容粉，通过光影效果，营造出脸部缩小的视觉效果。比如，使用较深的修容粉在颧骨下方往下巴方向涂抹，然后轻轻晕染开。不同肤质人群要选择适合自己的修容产品，油性皮肤可选择控油效果好的修容粉，干性皮肤则选择滋润型的，避免出现卡粉等情况影响效果。 四、保持良好姿势 日常保持正确的坐姿和站姿也很关键。长时间弯腰驼背等不良姿势会影响身体血液循环和面部肌肉状态，端正姿势能让身体处于正常生理状态，有利于面部线条保持良好形态。无论是儿童学习时还是成年人工作时，都要注意保持正确姿势，儿童在成长发育阶段保持正确姿势对骨骼和肌肉发育以及面部外观都有积极影响。 五、医美手段 1.注射瘦脸针：如果是咬肌肥大导致脸大，可考虑注射A型肉毒毒素，它能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使咬肌松弛萎缩。但要注意，未成年人骨骼等还未发育完全，不建议注射；孕妇、哺乳期女性也不适合，因为肉毒毒素可能通过血液循环影响胎儿或婴儿。一般成年人在正规医疗机构由专业医生操作下可进行，不过注射后可能会有短暂的局部肿胀等情况，需遵循医生术后注意事项。 2.面部吸脂：对于面部脂肪较多的人群，面部吸脂是一种有效的方法。通过负压吸引等方式吸出面部多余脂肪，从而达到脸变小的目的。但该手术有一定创伤，术后需要恢复时间，不同年龄人群恢复情况不同，老年人身体恢复相对较慢，术后要更加注意护理，避免感染等并发症发生，同时也要选择正规有资质的医疗机构进行手术。
2025-12-01 12:19:23 -
激光能有效去除皮肤上的老年斑吗
激光去除老年斑基于选择性光热作用原理特定波长激光被色素颗粒吸收转化热能使其破碎被巨噬细胞代谢排出效果上颜色深面积不大的1-2次可较好效果浅或大面积的需更多次多数可淡化消失影响因素有老年斑自身情况个体差异激光设备参数不同人群中儿童一般不建议成年需术后护理特殊生活方式人群需加强防晒注意事项包括术后保持清洁干燥遵循护理建议治疗前充分沟通。 一、激光去除老年斑的原理 激光去除老年斑基于选择性光热作用原理。特定波长的激光能精准被皮肤中的老年斑色素颗粒吸收，激光能量被吸收后转化为热能，使色素颗粒破碎成细小颗粒，随后被人体巨噬细胞吞噬并代谢排出体外，从而达到去除老年斑的目的，常见如Q开关激光等设备可用于此操作。 二、激光去除老年斑的效果及影响因素 （一）效果呈现 对于颜色较深、面积不大的老年斑，通常经过1-2次激光治疗可取得较好效果；而颜色较浅或面积稍大的老年斑，可能需2-3次甚至更多次治疗才能达到理想的去除效果。一般来说，多数患者经正规激光治疗后，老年斑会明显淡化或消失。 （二）影响效果的因素 1.老年斑自身情况：包括老年斑的颜色深浅、形成时间长短等。颜色越深、形成时间越长的老年斑，可能需要更多次激光治疗才能完全去除。 2.个体差异：不同患者的皮肤类型存在差异，如皮肤的光反应性等不同，会影响激光治疗对色素颗粒的吸收及反应，进而影响最终疗效。 3.激光设备及参数：所选用的激光设备性能不同，以及治疗时参数设置（如激光波长、能量密度等）是否恰当，都会对老年斑的去除效果产生影响。 三、不同人群激光去除老年斑的相关情况 （一）儿童群体 儿童皮肤较为娇嫩，激光治疗可能对其皮肤造成不必要的损伤，且儿童处于生长发育阶段，激光治疗带来的风险相对较高，因此一般不建议儿童进行激光去除老年斑的治疗。 （二）成年人群 男女成年人均可能长老年斑，无明显性别差异。成年人群在激光治疗后需注意术后护理，如严格防晒，因为长期紫外线照射易导致老年斑复发。同时，若成年人群有皮肤疾病史或正在服用特殊药物，需在激光治疗前告知医生，由医生评估是否适合进行激光治疗，以保障治疗安全。 （三）有特殊生活方式人群 长期暴露在阳光下的人群，老年斑出现概率相对较高，激光治疗后更需加强防晒措施，如外出时涂抹高倍数防晒霜、佩戴遮阳帽等，以减少紫外线对皮肤的刺激，降低老年斑复发风险。 四、激光去除老年斑的注意事项 激光治疗后皮肤会有一定程度的反应，需注意保持治疗部位清洁干燥，避免感染。同时，严格遵循医生的术后护理建议，如避免搔抓治疗部位等。在激光治疗前，应充分了解激光治疗的流程、可能出现的风险及后续注意事项等，与医生充分沟通，以确保自身对激光去除老年斑有全面的认知和准备。
2025-12-01 12:17:29
