邵英,整形外科副主任,主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职: 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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做双眼皮手术前注意事项有哪些
双眼皮手术前需从身体状况、心理、生活方式、医院医生选择及特殊人群等方面做准备。身体状况要评估健康、避开生理期、停用抗凝药物;心理要合理预期、保持良好心态;生活方式要调整饮食(避免辛辣刺激、过敏食物,戒烟酒,多吃有益食物)、作息规律;要选正规医院和经验丰富医生;青少年、妊娠期哺乳期女性及有眼部疾病者有特殊注意事项。 一、身体状况准备 1.健康评估 手术前需确保自身身体健康,无严重心、肝、肾等脏器疾病,无血液系统疾病、感染性疾病等。例如,若有心血管疾病,可能会在手术应激状态下加重病情,增加手术风险。一般需通过全面的身体检查,包括血常规、凝血功能、肝肾功能等检查项目来评估健康状况,血常规可了解是否有贫血、感染等情况,凝血功能检查能判断凝血机制是否正常,肝肾功能检查可知晓肝肾功能是否处于正常水平以耐受手术及相关药物等。 女性要避开生理期,因为生理期凝血功能会有所变化,手术中及术后出血风险可能增加,一般建议在月经干净后3-7天左右进行手术较为适宜。 2.药物停用 若正在服用阿司匹林、华法林等抗凝药物,需提前告知医生,一般需要在手术前1-2周停用抗凝药物,以免影响凝血功能,导致手术中出血过多。因为抗凝药物会抑制血小板的功能或干扰凝血因子的活性,增加手术出血风险。 二、心理准备 1.合理预期 要对双眼皮手术的效果有合理的预期,通过与医生充分沟通,了解手术的原理、过程、可能达到的效果以及存在的风险等。不同人的眼部基础条件不同,手术效果也会有所差异,不能期望通过手术达到不切实际的完美效果。例如,本身眼部基础较差的人,可能无法达到像眼部基础很好的人那样极致的效果,但会在原有基础上有明显改善。 保持良好的心态,避免过度焦虑或紧张。可以通过提前了解手术成功案例等方式增强对手术的信心,但也要客观看待手术可能存在的不确定性,如术后恢复过程中可能出现的肿胀、淤血等情况,做好心理准备来应对这些正常的术后反应。 三、生活方式准备 1.饮食调整 手术前一周左右应避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜等,以及海鲜、牛羊肉等易引起过敏的食物,这些食物可能会导致手术部位肿胀加重或增加过敏反应的发生几率,影响手术恢复。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等,以增强身体抵抗力,促进术后恢复。例如,维生素C有助于伤口愈合,蛋白质是身体修复的重要物质基础。 戒烟戒酒,吸烟会影响眼部血液循环,不利于伤口愈合,还可能增加术后感染的风险;饮酒会扩张血管,导致手术部位出血增多,加重肿胀等情况,一般建议手术前至少2周戒烟戒酒。 2.作息规律 保持充足的睡眠,手术前要调整作息时间,保证每天有7-8小时的良好睡眠。睡眠不足会导致身体免疫力下降,影响手术的耐受性和术后恢复速度。例如,睡眠充足时身体的各项机能处于较好的状态,有利于手术的顺利进行以及术后伤口的修复等。避免熬夜,熬夜会打乱身体的生物钟,影响内分泌等生理功能,对手术恢复产生不利影响。 四、医院及医生选择准备 1.选择正规医院 要选择具有合法资质的正规医疗机构进行双眼皮手术,正规医院具备完善的医疗设施和专业的医疗团队,能为手术提供更安全的保障。可以通过查看医院的营业执照、医疗资质认证等方式来确认医院的正规性。例如,正规医院的手术室环境符合无菌要求,能降低手术感染的风险。 2.选择经验丰富的医生 选择有丰富双眼皮手术经验的医生,医生的手术技巧、审美水平等会直接影响手术效果。可以通过查看医生的从业经历、成功案例等方式来了解医生的情况。经验丰富的医生能够根据患者的眼部条件设计出更适合患者的手术方案,并且在手术过程中能更好地应对各种突发情况,提高手术的安全性和成功率。例如,有多年双眼皮手术经验的医生对于不同眼部形态的处理更加得心应手,能做出更符合患者需求且自然美观的双眼皮效果。 五、特殊人群注意事项 1.青少年群体 青少年进行双眼皮手术需谨慎,一般建议在18周岁以后,身体发育基本成熟后再考虑。因为青少年眼部还在发育过程中,过早手术可能会影响眼部正常发育,且青少年的审美观念可能还未完全定型,术后可能对手术效果不满意。家长要充分了解这一点,在青少年时期应注重正确引导其对自身外貌的认知,而非急于进行手术。 2.妊娠期及哺乳期女性 妊娠期女性由于身体处于特殊的生理阶段,手术可能会对胎儿产生不良影响,一般不建议在妊娠期进行双眼皮手术。哺乳期女性进行手术可能会影响乳汁分泌以及药物通过乳汁传递给婴儿,所以也不建议在哺乳期进行手术,如需手术应暂停哺乳并在医生指导下进行相关评估和决策。 3.有眼部疾病患者 如有眼部感染性疾病,如结膜炎、角膜炎等,应先治疗眼部疾病,待病情稳定后再考虑双眼皮手术,因为眼部感染时进行手术容易导致感染扩散,加重病情,还会影响手术效果和术后恢复。例如,结膜炎患者眼部存在炎症,此时手术可能会使炎症波及手术部位,引起更严重的感染等问题。
2025-12-08 12:52:43 -
手术后疤痕疼痛怎么办
针对不同年龄患者术后疤痕疼痛,可通过冷敷与热敷、药物辅助、压迫疗法、康复训练、心理调节等方法缓解。早期1-2天内冷敷,中后期2-3天后热敷;成年患者可遵医嘱用非甾体抗炎药等,儿童慎用;压迫疗法要注意力度和适用人群;康复训练分儿童和成年患者且需注意相关事项;儿童和成年患者均有因疤痕疼痛产生的心理影响,需相应心理调节。 一、冷敷与热敷 1.早期(术后1-2天内): 对于刚做完手术的患者,尤其是年龄较小的儿童,由于其皮肤较为娇嫩,术后1-2天内伤口处于初步愈合阶段,此时宜采用冷敷。冷敷可以收缩局部血管,减少局部充血,减轻肿胀和疼痛。一般可以使用干净的毛巾包裹冰袋,每次冷敷15-20分钟,每天可进行3-4次。但要注意避免冰袋直接接触皮肤,防止冻伤。对于成年患者,同样适用,通过冷敷降低局部神经末梢的敏感性,从而缓解疼痛。 2.中后期(术后2-3天后): 随着时间推移,伤口肿胀开始逐渐消退,此时可以改为热敷。热敷能够促进局部血液循环,加快组织修复,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。可以使用温毛巾或热水袋进行热敷,温度以40-50℃为宜,每次热敷15-20分钟,每天3-4次。对于有基础疾病如糖尿病的患者,由于其皮肤感觉可能不太敏感,热敷时要特别注意温度和时间,防止烫伤。 二、药物辅助 1.非甾体抗炎药: 对于成年患者,在医生指导下可以使用非甾体抗炎药来缓解疤痕疼痛。这类药物通过抑制环氧化酶(COX)的活性,减少前列腺素的合成,从而发挥抗炎、镇痛作用。常见的有布洛芬等。但对于儿童患者,由于其肝肾功能发育尚未完善,一般不优先使用非甾体抗炎药,除非在医生严格评估后认为利大于弊。对于有胃肠道疾病病史的成年患者,使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道负担,需要谨慎使用,可选择对胃肠道刺激较小的剂型或同时采取保护胃黏膜的措施。 2.局部外用药物: 一些局部外用的药物也可以缓解疤痕疼痛,如含有利多卡因等成分的凝胶。利多卡因是一种局部麻醉剂,能够暂时阻断神经冲动的传导,起到止痛作用。对于皮肤敏感的患者,使用前最好先在小面积皮肤上进行测试,观察是否有过敏反应。对于儿童患者,使用局部外用药物时要注意避免误入口中或眼睛等部位。 三、压迫疗法 1.适用人群: 对于不同年龄的患者都可以考虑压迫疗法。对于儿童患者,在伤口愈合较好的情况下,可以使用弹性绷带等进行适度压迫。压迫可以减少疤痕组织的血液循环,抑制疤痕增生,从而在一定程度上缓解因疤痕增生引起的疼痛。但要注意压迫的力度,不宜过紧,以免影响肢体的血液循环。对于成年患者,也可以使用专业的疤痕压迫贴等进行压迫治疗。对于有血管疾病的患者,如静脉曲张患者,不适合采用压迫疗法,以免加重血管负担。 2.操作方法: 压迫时要均匀施压,从伤口周围开始,逐渐向疤痕部位施加压力。对于儿童患者,家长要密切观察肢体的颜色、温度等情况,如发现肢体苍白、发冷等缺血表现,应立即松开压迫物。成年患者在使用压迫疗法过程中,也要定期检查局部皮肤状况,如有异常及时调整。 四、康复训练 1.针对不同年龄患者的训练: 儿童患者:如果是儿童术后出现疤痕疼痛,在医生指导下进行适当的康复训练有助于缓解疼痛并促进身体恢复。例如对于因肢体手术导致疤痕疼痛的儿童,可以进行一些简单的关节活动训练,如缓慢地屈伸手指、脚趾等,但要注意训练强度和频率,避免过度活动加重疼痛和损伤。康复训练应在家长的陪伴和医护人员的指导下进行,确保训练的安全性和有效性。 成年患者:成年患者可以根据手术部位进行相应的康复训练。如腹部手术疤痕疼痛的患者,可以进行一些腹部肌肉的轻度收缩和放松训练,以促进局部血液循环,减轻疤痕部位的张力,从而缓解疼痛。对于肢体手术疤痕疼痛的成年患者,可以进行循序渐进的肢体运动训练,如散步、简单的肢体伸展运动等,但要避免剧烈运动导致疤痕部位受到过度牵拉。 2.注意事项: 在进行康复训练时,无论是儿童还是成年患者,都要注意训练过程中如果出现疼痛加剧的情况,应立即停止训练,并咨询医生的意见。对于有基础疾病如心血管疾病的成年患者,康复训练要更加谨慎,应在医生评估心功能等情况后制定合适的训练方案。 五、心理调节 1.不同年龄患者的心理影响: 儿童患者:术后疤痕疼痛可能会对儿童的心理产生影响,如导致儿童哭闹、情绪烦躁等。家长要给予更多的关心和安抚,通过讲故事、做游戏等方式转移儿童的注意力,缓解其因疼痛产生的焦虑情绪。医护人员也可以通过温和的交流和鼓励,帮助儿童树立战胜疼痛的信心。 成年患者:成年患者可能会因为疤痕疼痛影响生活质量而产生焦虑、抑郁等不良情绪。医护人员可以与患者进行沟通,了解其心理状态,给予心理支持和疏导。例如向患者解释疤痕疼痛是术后常见的情况,通过适当的治疗和康复训练是可以缓解的,帮助患者树立积极的心态,配合治疗。对于有严重心理问题的患者,可能需要请心理医生进行专业的干预。
2025-12-08 12:52:11 -
美白去皱的方法是什么
日常护肤美白去皱需防晒选合适洁面产品并注意清洁保湿,饮食多摄入富含维生素及胶原蛋白食物;医美美白去皱有注射美容中肉毒素注射适用于18岁以上有动态皱纹人群等、玻尿酸填充适用于18岁以上人群等,还有激光美容中光子嫩肤适用于肤色暗沉等人群、点阵激光适用于有较深皱纹等人群且各有相应注意事项。 一、日常护肤美白去皱措施 (一)防晒 1.重要性及原理:紫外线是导致皮肤变黑和产生皱纹的重要因素之一。长期暴露在紫外线下,会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素,同时损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维,导致皱纹产生。例如,多项研究表明,每天坚持涂抹防晒霜的人群,皮肤老化速度明显慢于不注意防晒的人群。 2.具体措施:选择防晒指数(SPF)至少为30的防晒霜,并且要注意每隔2-3小时补涂一次。在户外活动时,还应搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒措施。不同年龄段人群都需要注重防晒,儿童由于皮肤更娇嫩,更应严格防晒,避免晒伤后增加后续皮肤问题风险。 (二)清洁与保湿 1.清洁: 应根据自己的肤质选择合适的洁面产品。油性皮肤可选择清洁力较强的氨基酸或皂基型洁面产品,但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损;干性皮肤则应选择温和的保湿型洁面产品。正确的清洁方法是用温水洁面,轻轻按摩后用清水冲洗干净,每天早晚各清洁一次即可。 对于不同年龄人群,清洁频率和产品选择需有所调整。老年人皮肤相对干燥,更要避免使用刺激性强的清洁产品。 2.保湿: 皮肤保湿是保持皮肤状态良好的关键。使用保湿乳液或面霜可以为皮肤补充水分,锁住水分。例如,含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品能有效提升皮肤的水分含量。不同肤质对保湿产品的需求略有差异,油性皮肤可选择轻薄的水基保湿产品,而干性皮肤则需要更滋润的霜状保湿产品。 年龄增长会导致皮肤保湿能力下降,老年人更应注重使用具有良好保湿功效的护肤品,同时,保持室内空气湿度适宜也有助于皮肤保湿,可使用加湿器等设备。 (三)饮食调理 1.营养摄入: 多摄入富含维生素的食物,如维生素C、E等。维生素C具有抗氧化作用,能抑制黑色素形成,可通过多吃橙子、柠檬、猕猴桃等水果获取;维生素E具有抗氧化、保护皮肤细胞膜的作用,可从坚果、橄榄油等食物中摄取。 富含胶原蛋白的食物对皮肤去皱有帮助,像猪蹄、鱼皮等食物含有一定量的胶原蛋白,但要注意适量食用,过多摄入可能会导致热量过剩等问题。不同生活方式人群饮食调理需结合自身情况,例如长期久坐的人群要注意控制高热量食物摄入,保证营养均衡。 二、医美美白去皱方法 (一)注射美容 1.肉毒素注射: 原理及作用:肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动,使过度收缩的肌肉松弛,从而达到去除动态皱纹的效果,如眉间纹、鱼尾纹等。研究显示,肉毒素注射后,一般在1-2周左右开始起效,皱纹明显减轻,效果通常可以维持3-6个月。 适用人群及注意事项:适用于18岁以上(未成年人皮肤发育尚未完全稳定,不建议使用)有动态皱纹的人群。但孕妇、哺乳期女性以及患有神经肌肉系统疾病等人群不适合。注射后要注意避免按摩注射部位,避免剧烈运动等。 2.玻尿酸填充: 原理及作用:玻尿酸是皮肤内原本就存在的成分,通过注射玻尿酸可以填充皮肤凹陷,增加皮肤的容积,达到美白嫩肤和去除静态皱纹的效果。例如,对于法令纹等静态皱纹,玻尿酸填充后能使皮肤变得更加饱满。不同品牌的玻尿酸维持时间有所不同,一般可维持6-12个月。 适用人群及注意事项:一般适用于18岁以上人群。但过敏体质者需要谨慎,注射前要进行皮肤测试。注射后要注意保持注射部位清洁,避免外力碰撞等。 (二)激光美容 1.光子嫩肤: 原理及作用:光子嫩肤利用特定的宽光谱彩光,照射皮肤表面,被黑色素、血红蛋白等吸收,从而达到美白、去皱、改善皮肤粗糙等多种效果。它可以分解皮肤中的色素颗粒,刺激胶原蛋白的增生,使皮肤变得更加光滑细腻。一般需要进行多次治疗,每次治疗间隔3-4周。 适用人群及注意事项:适用于肤色暗沉、有细小皱纹、毛孔粗大等问题的人群。但孕妇不适合,治疗前要避免暴晒,治疗后要注意防晒和皮肤保湿。不同年龄人群均可考虑光子嫩肤,但老年人皮肤修复能力相对较弱,治疗后需要更精心的护理。 2.点阵激光: 原理及作用:点阵激光可以在皮肤表面形成微小的热损伤区,刺激皮肤的自我修复机制,促进胶原蛋白的生成,从而达到改善皱纹、紧致皮肤、美白等效果。对于较深的皱纹和皮肤质地改善有较好的作用。治疗后皮肤会有一定的恢复过程,一般需要1-2周左右皮肤基本恢复。 适用人群及注意事项:适用于有较深皱纹、皮肤松弛等问题的人群。但皮肤处于急性炎症期、有感染病灶等人群不适合。治疗后要严格按照医生要求进行护理,避免感染等并发症发生。年龄较大的人群在进行点阵激光治疗前需要评估皮肤状况,确保治疗安全有效。
2025-12-08 12:51:21 -
可以怎样消除黑眼圈
消除黑眼圈可从生活方式调整、眼部护理、外部防护、医疗美容手段等方面入手。生活方式上要保证充足睡眠、合理饮食;眼部护理需正确用适合的眼霜、适当眼周按摩;外部防护要注意眼周防晒;医疗美容可选择激光治疗、玻尿酸填充等,但不同人群有不同适配情况,如孕妇、儿童等有相应禁忌或不建议的情况。 一、生活方式调整 1.充足睡眠 对于各年龄段人群来说,充足且规律的睡眠至关重要。成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠,儿童和青少年可能需要更多。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅,代谢废物堆积,从而形成黑眼圈。保证充足睡眠能让眼周肌肤得到充分休息,促进血液循环,有助于减轻黑眼圈。例如,研究表明,长期睡眠充足的人群眼周肌肤状态相对更好,黑眼圈出现的几率更低。 特殊人群如孕妇,由于身体激素变化等原因,更需要保证睡眠。孕妇应尽量营造舒适的睡眠环境,每天保证足够的睡眠时间,一般建议7-8小时左右,以维持身体正常的代谢和眼周血液循环,减少黑眼圈的产生。 2.合理饮食 多摄入富含维生素的食物,如维生素C含量丰富的柑橘类水果、草莓等,维生素C具有抗氧化作用,能够促进胶原蛋白合成,有助于改善眼周肌肤状态。维生素E含量丰富的坚果、橄榄油等,也能起到抗氧化功效,保护眼周细胞免受自由基损伤。 富含铁元素的食物也很重要,像动物肝脏、瘦肉等,铁是血红蛋白的重要组成成分,充足的铁元素可以保证血液循环正常,避免因贫血等导致眼周血液循环不畅出现黑眼圈。对于素食者,可以选择黑木耳、红枣等植物性铁源食物。 对于儿童,要保证饮食均衡,避免挑食偏食,确保摄入足够的营养物质来维持正常的生长发育,包括眼周肌肤的健康。比如儿童多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,像牛奶、鸡蛋等,有助于减少黑眼圈的发生风险。 二、眼部护理 1.正确使用眼霜 选择适合自己肤质和年龄的眼霜。例如,年轻肌肤可以选择具有保湿功效的眼霜,而成熟肌肤可能需要选择含有抗皱成分的眼霜。眼霜中一般含有多种有效成分,如咖啡因成分的眼霜具有促进眼周血液循环、减轻水肿的作用,从而有助于改善黑眼圈。在使用时,取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤上,用无名指指腹从内眼角向外眼角轻轻按摩,帮助眼霜吸收。 对于儿童,一般不建议过早使用成人眼霜,因为儿童眼部肌肤较为娇嫩,成人眼霜中的某些成分可能不适合儿童使用。如果儿童有眼部肌肤问题,可在医生指导下选择儿童专用的眼部护理产品。 2.眼周按摩 每天可以进行适当的眼周按摩。比如用食指和中指轻轻按压眼周穴位,像睛明穴、四白穴等,每次按压数秒后放松,重复多次。按摩可以促进眼周血液循环,缓解眼周肌肉疲劳。以睛明穴为例,位于内眼角稍上方凹陷处,适当按摩该穴位有助于改善眼部血液循环,减轻黑眼圈。 老年人进行眼周按摩时要注意力度适中,因为老年人眼部肌肤相对松弛,过度用力可能会造成损伤。可以选择轻柔的按摩方式,每次按摩时间不宜过长,一般5-10分钟即可。 三、外部防护 1.防晒 紫外线会损伤眼周肌肤,导致黑色素沉积,加重黑眼圈。所以无论是晴天还是阴天,都要注意眼周的防晒。可以选择佩戴具有防晒功能的太阳镜,或者在眼周涂抹含有防晒成分的护肤品。例如,选择防晒指数适中的眼部专用防晒霜,涂抹在眼周肌肤上,防止紫外线对眼周肌肤的伤害。 对于儿童,由于他们的眼部肌肤更娇嫩,在户外活动时更要注意眼周防晒。可以给儿童选择儿童专用的防晒产品,或者给儿童戴上宽边帽子来遮挡阳光,避免眼周肌肤被紫外线伤害而加重黑眼圈。 四、医疗美容手段 1.激光治疗 激光治疗是一种较为有效的消除黑眼圈的方法。激光可以针对性地作用于眼周色素沉着区域,分解黑色素,促进胶原蛋白再生。例如,利用特定波长的激光,能够精确地破坏黑色素细胞,从而改善黑眼圈。一般需要进行多次治疗,每次治疗间隔一定时间,具体次数根据黑眼圈的严重程度而定。 对于特殊人群如孕妇,激光治疗是禁忌的,因为孕期身体处于特殊状态,激光治疗可能会对胎儿产生潜在影响。而对于儿童,由于眼部还在发育阶段,一般不建议过早进行激光治疗,除非是在医生严格评估且有特殊医疗需求的情况下。 2.玻尿酸填充 对于因眼周凹陷导致的黑眼圈,可以考虑玻尿酸填充。玻尿酸能够填充眼周凹陷部位,使眼周肌肤看起来更加饱满,从而改善黑眼圈外观。在进行玻尿酸填充时,要选择正规的医疗机构和有资质的医生操作。 老年人进行玻尿酸填充时,需要考虑自身的身体状况和眼部肌肤的耐受性。因为老年人新陈代谢相对较慢,填充后恢复时间可能会较长,而且要注意选择合适的玻尿酸产品,避免出现不良反应。儿童则绝对不适合进行玻尿酸填充,因为儿童眼部结构尚未完全发育成熟,填充玻尿酸可能会对眼部正常发育产生不良影响。
2025-12-08 12:49:23 -
如何去皱纹效果最好
日常护肤与生活方式调整需防晒,选适宜防晒霜搭配物理防晒且各年龄段都要重视,要保证充足睡眠及健康饮食并戒烟限酒;医学美容手段有注射美容(肉毒素和玻尿酸注射)、激光治疗(点阵激光)、光电射频类治疗(射频紧肤);皮肤护理产品选择清洁产品要温和按需选且控制次数,抗皱护肤产品有含维A酸类(注意禁忌)和含胜肽类(按需选)。 一、日常护肤与生活方式调整 (一)防晒 1.重要性及机制:紫外线是导致皱纹产生和加重的重要因素之一。长期紫外线照射会损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,使皮肤失去弹性,加速皱纹形成。研究表明,每日坚持防晒可使皮肤衰老速度减缓约20%。 2.具体措施:应选择防晒指数(SPF)适宜的防晒霜,SPF30-SPF50的防晒霜可有效阻挡大部分紫外线。同时,还应搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒措施。无论室内室外,尤其是在紫外线强烈的时段(上午10点至下午4点),都要做好防晒。不同年龄段人群都需重视防晒,儿童皮肤更娇嫩,应选择儿童专用且温和的防晒产品;中老年人群皮肤屏障功能减弱,更易受紫外线损伤,更要严格防晒。 (二)保持良好生活习惯 1.充足睡眠:睡眠时皮肤处于修复状态,每晚保证7-8小时的充足睡眠,有助于皮肤胶原蛋白的合成和细胞修复。长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、松弛,皱纹加重。不同年龄阶段对睡眠时长要求略有差异,青少年一般需8-10小时睡眠,成年人7-9小时,老年人5-7小时,但都应尽量保证睡眠质量。 2.健康饮食:多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白的食物。维生素C具有抗氧化作用,可促进胶原蛋白合成,常见于柑橘类水果、草莓等;维生素E能保护细胞免受自由基损伤,在坚果、橄榄油中含量丰富;富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等,可补充皮肤所需营养,维持皮肤弹性。不良生活方式如吸烟会加速皮肤衰老,使皱纹提前出现,应戒烟限酒。 二、医学美容手段 (一)注射美容 1.肉毒素注射:肉毒素可阻断神经与肌肉间的神经冲动,使过度收缩的肌肉松弛,从而减少动态皱纹,如眉间纹、鱼尾纹等。一般注射后3-7天起效,效果可维持3-6个月。但肉毒素注射有一定禁忌证,孕妇、哺乳期女性以及重症肌无力患者等不宜使用。不同年龄段人群,如年轻人群动态皱纹明显者可考虑,但需在正规医疗机构由专业医生操作。 2.玻尿酸填充:玻尿酸能增加皮肤容积,填充凹陷性皱纹,如法令纹、泪沟等。玻尿酸分为长效和短效,长效玻尿酸维持时间可达6-12个月,短效相对较短。填充后可能出现局部肿胀、淤血等短期反应,一般可自行消退。对于有填充需求的人群,需根据自身皱纹情况和经济状况选择合适的玻尿酸产品,同时要选择正规的医疗美容机构和有资质的医生操作。 (二)激光治疗 1.点阵激光:点阵激光可刺激皮肤产生新的胶原蛋白和弹性纤维,改善皱纹、皮肤粗糙等问题。治疗后皮肤会有短暂的红肿、结痂过程,一般1-2周可恢复。点阵激光治疗需根据皮肤状况选择合适的能量和疗程,多次治疗可取得更好效果。不同皮肤类型和皱纹程度的人群,治疗方案有所不同,例如皮肤较黑的人群在激光治疗后需更加注意防晒,避免色素沉着。中青年人群皮肤修复能力相对较强,可考虑点阵激光治疗,但也需遵循医生建议。 (三)光电射频类治疗 1.射频紧肤:射频技术可通过加热皮肤真皮层,刺激胶原蛋白收缩和新生,达到紧致皮肤、减少皱纹的效果。常见的射频仪器有热玛吉等。治疗过程中可能有温热感,一般不会有明显疼痛。射频治疗需按疗程进行,通常3-6次为一个疗程,每次间隔1-2个月。不同年龄阶段,如中年人群皮肤松弛皱纹明显时可考虑射频紧肤,但对于皮肤严重松弛且皱纹很深的人群,可能需要联合其他治疗手段。 三、皮肤护理产品选择 (一)清洁产品 选择温和的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。对于干性皮肤人群,可选择滋润型洁面产品;油性皮肤人群可选择控油但不过度脱脂的洁面产品。每天清洁次数一般为早晚各一次,过度清洁会破坏皮肤的天然油脂屏障,加重皮肤问题。 (二)抗皱护肤产品 1.含维A酸类产品:维A酸可促进表皮细胞更新,刺激胶原蛋白合成,对细纹有一定改善作用。但维A酸类产品有一定刺激性,使用初期可能出现皮肤干燥、脱屑等反应,一般需建立耐受。孕妇禁用维A酸类产品,中老年人群皮肤较薄时使用需谨慎,应在医生或专业人士指导下使用。 2.含胜肽类产品:胜肽能影响皮肤细胞间的信号传导,有助于减少皱纹。不同品牌的胜肽护肤产品效果略有差异,可根据自身肤质和经济情况选择。年轻人群预防皱纹时可早期使用含胜肽的护肤产品,中老年人群已出现皱纹时也可作为辅助护肤手段。
2025-12-08 12:47:53


