邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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怎么瘦下巴
通过饮食控制减少高糖高脂食物摄入、增加蔬果蛋白维持热量摄入小于消耗并保证充足睡眠来调整生活方式，进行仰头闭嘴等特定面部运动锻炼下巴肌肉，因咬肌肥大可注射瘦脸针（儿童青少年不建议），下巴脂肪堆积可做面部吸脂（有风险需正规操作），儿童青少年及孕期哺乳期女性有特殊注意事项需靠健康生活方式维持。 一、生活方式调整 1.饮食控制：减少高糖、高脂食物摄入，这类食物易导致全身脂肪蓄积，包括下巴部位。建议均衡饮食，增加蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如苹果、橙子等）及优质蛋白（如鸡胸肉、鱼虾、豆类等）的摄入，维持热量摄入小于消耗，从整体上减少体脂，有助于下巴脂肪减少。 2.规律作息：保证充足睡眠，长期睡眠不足可能影响新陈代谢，导致脂肪代谢紊乱，不利于瘦下巴。建议成年人每日保证7~9小时高质量睡眠。 二、面部锻炼 1.特定面部运动：通过针对性运动锻炼下巴肌肉，例如仰头闭嘴动作，保持头部后仰，嘴巴紧闭，坚持5秒后放松，重复10~15次为一组，每天可进行2~3组。此类运动能锻炼下巴周围肌肉，帮助紧实肌肉，使下巴线条更清晰，但需长期坚持才能见效果，因为肌肉锻炼需要时间积累。 三、医美手段 1.注射瘦脸针：若下巴肥胖由咬肌肥大引起，可考虑注射A型肉毒毒素。它能阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度收缩的咬肌松弛萎缩，从而达到瘦下巴的效果。但需选择正规医疗机构和有资质的医生操作，且注射后要遵循医生术后注意事项，如短期内避免按摩注射部位等。需注意，儿童青少年不建议采用此方法，因其身体仍在发育中，医美操作可能带来潜在风险。 2.面部吸脂：对于因下巴脂肪堆积导致的不精致，面部吸脂手术是一种直接的方法。通过负压吸引等技术去除下巴多余脂肪，术后能快速改善下巴轮廓。但该手术属于有创操作，存在一定风险，如感染、出血、术后皮肤不平整等，术前需与医生充分沟通，了解手术风险，并选择正规医院和经验丰富的医生进行手术，术后也要严格按照医嘱进行护理，包括佩戴弹力面罩等。 四、特殊人群注意事项 儿童青少年阶段，身体处于生长发育时期，不建议通过医美手段瘦下巴，应主要依靠健康的生活方式，如合理饮食、适当运动来维持健康体态。孕期、哺乳期女性也不适合进行医美相关瘦下巴操作，因为身体处于特殊生理阶段，任何有创或药物相关操作都可能对自身及胎儿、婴儿产生未知影响，需以自身和胎儿、婴儿健康为重，通过健康生活方式来维持良好状态。
2025-12-01 11:57:28 -
开内眼角还是外眼角
开内眼角针对内眦赘皮明显眼裂短小人群去除赘皮增大横径创伤较隐蔽但有瘢痕等风险，开外眼角针对眼裂高度不足延长纵径术后瘢痕明显且有影响功能风险，特殊人群中未成年人眼部未发育不宜做，眼部疾病发作期不宜，瘢痕体质需谨慎，孕期哺乳期不建议，特殊生活方式者要调整用眼和戒烟等。 一、开内眼角与开外眼角的定义及适用情况 （一）开内眼角 开内眼角是通过手术去除内眼角的内眦赘皮，以增大眼裂横径，改善眼型。适用于眼裂短小、内眦赘皮明显的人群，尤其常见于亚洲人因内眦赘皮导致的眼部形态问题，可使眼睛外观更开阔、有神，通过暴露更多眼角结构来调整眼部比例。 （二）开外眼角 开外眼角是切开外眼角部位，延长眼裂的纵径。适用于眼裂高度不足，希望进一步拉长眼睛横向长度的情况，但因外眼角部位解剖结构特殊性，手术相对复杂，术后需更谨慎应对瘢痕等问题。 二、手术特点对比 （一）开内眼角 操作围绕内眦赘皮处理，创伤在恢复后相对较隐蔽，但存在瘢痕增生、矫正过度或不足等风险。从解剖角度，内眦赘皮遮盖部分眼角结构，开内眼角可针对性调整眼部比例。 （二）开外眼角 外眼角部位皮肤、肌肉等组织解剖结构特殊，手术术后瘢痕更明显，且需考虑对眼部功能的影响，如可能影响眨眼等眼部正常运动，存在睑外翻等风险，因外眼角部位组织结构薄弱，手术操作不当易影响眼部外观与功能。 三、术后效果及风险 （一）开内眼角术后效果 能有效改善内眦赘皮，增大眼裂横向长度，使眼睛外观更显修长。风险包括瘢痕增生、矫正过度或不足等。 （二）开外眼角术后效果 可增加眼裂纵径，让眼睛看起来更长。风险除瘢痕问题外，还可能出现睑外翻，因外眼角部位组织结构薄弱，手术操作不当易影响眼部正常功能与外观。 四、特殊人群注意事项 （一）未成年人 眼部尚在发育阶段，不建议进行开眼角手术，避免影响眼部正常发育与形态。 （二）眼部疾病患者 有结膜炎、角膜炎急性发作期的人群不宜进行开眼角手术，以免加重眼部炎症或影响手术恢复。 （三）瘢痕体质者 此类人群进行开眼角手术易导致严重瘢痕增生，需谨慎评估手术必要性与风险。 （四）孕期、哺乳期女性 孕期、哺乳期进行开眼角手术可能因手术应激等情况影响自身及胎儿健康，不建议在此期间进行。 （五）特殊生活方式人群 长期用眼过度者术前需调整用眼习惯，术后更要注重眼部休息；有吸烟习惯者，术后吸烟会影响伤口愈合，建议术前戒烟一段时间。
2025-12-01 11:56:54 -
眼袋切除术怎么做
眼袋手术术前需全面眼部评估、与医生充分沟通确定方案并规避女性月经期、吸烟者提前戒烟等特殊时期，手术分内切法适年轻且眶内脂肪膨出型经结膜面去脂、外切法适中老年伴皮肤松弛等在下眼睑切口去皮肤眼轮匝肌及脂肪，术后要保持伤口清洁干燥、按阶段冷敷热敷消肿、充足休息避免长时间用眼、避免辛辣食多摄入富含维生素食物，特殊人群中眼部疾病患者先治病情稳定再评估，疤痕体质者提前沟通评估风险，高龄人群需评估全身状况加强术后护理观察。 一、术前准备 1.眼部评估：患者需进行全面眼部检查，包括视力、眼压、眼部结构等，以明确眼袋类型（如脂肪膨出型、皮肤松弛型等）及程度，评估是否适合手术。2.沟通协商：患者应与医生充分沟通，了解手术流程、预期效果及可能风险，基于自身情况确定手术方案（如内切法或外切法）。3.特殊时期规避：女性需避开月经期，避免因凝血功能变化增加手术出血风险；吸烟者需提前戒烟，因吸烟会影响伤口愈合。 二、手术方式 （一）内切法 1.适用人群：适用于年轻人群，眼袋主要由眶内脂肪膨出所致，皮肤无明显松弛。2.操作过程：经结膜面做微小切口，通过器械去除多余眶内脂肪，切口隐蔽，术后皮肤表面无瘢痕。 （二）外切法 1.适用人群：适用于中老年人，眼袋伴有皮肤松弛、皱纹等情况。2.操作过程：在下眼睑皮肤做切口，去除多余皮肤、眼轮匝肌及膨出的眶内脂肪，然后缝合切口，术后会遗留细微瘢痕，通常位于下睑睫毛下缘。 三、术后护理 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，遵医嘱按时换药，避免沾水以防感染。2.肿胀管理：术后前3天可间断冷敷，减轻肿胀；3天后改为热敷，促进血液循环，利于消肿。3.休息与用眼：术后需充足休息，避免长时间用眼（如看手机、电脑等），休息时可适当抬高头部，减轻眼部肿胀。4.饮食注意：术后避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素的食物，促进伤口愈合。 四、特殊人群注意事项 1.眼部疾病患者：患有眼部感染性疾病（如结膜炎、角膜炎等）者需先治疗疾病，待病情稳定后再评估手术可行性；青光眼患者需控制眼压在稳定范围后，谨慎考虑手术。2.疤痕体质者：此类人群手术切口愈合后可能形成明显瘢痕，需提前与医生沟通，评估手术风险，必要时可选择更隐蔽的手术方式或辅助抗瘢痕治疗。3.高龄人群：需评估心肺功能等全身状况，确保能耐受手术；术后恢复可能相对较慢，需加强护理，密切观察恢复情况。
2025-12-01 11:55:52 -
产后可以抽脂减肥吗
产后不建议立即抽脂减肥因身体需时间恢复此时身体虚弱免疫力低抽脂有感染等风险应通过科学合理饮食调整和适度运动逐步恢复体型待身体完全恢复后再谨慎考虑抽脂等减肥方式且要充分考虑自身身体状况和产后恢复特殊需求。 产后身体需要时间恢复，一般建议至少等待6个月至1年，待身体基本恢复到孕前状态后再考虑抽脂等减肥方式。 产后身体恢复的重要性 产后女性的身体处于特殊的恢复阶段，子宫需要回缩，盆底肌需要修复，内分泌也在逐渐调整。此时身体较为虚弱，免疫力相对较低，如果过早进行抽脂手术，可能会增加感染等并发症的风险。例如，抽脂手术会造成创口，产后身体恢复不佳时，创口愈合可能受到影响，引发局部感染，严重的还可能导致全身感染等严重后果。 抽脂手术的风险考量 抽脂手术是通过负压吸引等方式去除局部多余脂肪，但它属于有创操作。产后女性由于身体经历了妊娠和分娩，身体的各项机能尚未完全恢复正常，对手术的耐受能力和术后恢复能力都不如非孕期女性。而且抽脂后需要一定时间来恢复，产后女性还需要兼顾照顾婴儿等事宜，可能无法很好地配合术后的恢复护理，影响手术效果和身体康复。 更健康的产后减肥方式 饮食调整：产后应遵循均衡饮食原则，保证摄入足够的营养以满足自身和母乳喂养婴儿的需求。例如，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时搭配蔬菜和水果，控制碳水化合物和脂肪的过量摄入，但要注意不能过度节食，以免影响乳汁分泌和自身健康。一般来说，每天摄入的热量应根据个人情况合理安排，保证营养均衡的同时逐步控制体重。 适度运动：产后可以根据身体恢复情况逐渐开始运动。例如，产后6周左右如果身体恢复良好，可以在医生或专业人士的指导下进行凯格尔运动来锻炼盆底肌，同时也可以进行一些轻度的有氧运动，如散步，从短时间、低强度开始，逐渐增加运动时间和强度。散步是一种适合产后的运动方式，每天可以进行数次，每次15-30分钟左右，有助于促进身体血液循环，消耗多余热量，同时不会给身体带来过大负担。随着身体进一步恢复，还可以逐渐增加瑜伽等运动，瑜伽中的一些动作有助于恢复身体柔韧性和体型，但要注意避免过于剧烈的体式。 总之，产后不适合过早进行抽脂减肥，应通过科学合理的饮食调整和适度运动来逐步恢复体型，待身体完全恢复后再谨慎考虑抽脂等减肥方式，并且在整个过程中要充分考虑自身身体状况和产后恢复的特殊需求。
2025-12-01 11:55:09 -
注射玻尿酸除皱
玻尿酸除皱原理是其为人体皮肤原有成分具保湿填充特性可填充皮肤凹陷抚平皱纹，适用范围主要是静态皱纹改善且不同部位皱纹选合适分子量玻尿酸，效果维持时间因分子类型及个体代谢、注射部位、日常护理等因素而异，正规来源安全性较高但需选具资质医疗机构和专业医生操作，术前要与医生充分沟通自身病史过敏史等，术后需保持注射部位清洁避免按压热敷等且短期内避剧烈运动高温，妊娠期哺乳期女性、对玻尿酸过敏者、有严重瘢痕体质及服药影响凝血功能等特殊人群需特殊注意相关事宜。 一、玻尿酸除皱的原理 玻尿酸是人体皮肤内原本就存在的成分，具有良好的保湿和填充特性。注射入皮肤后，它能直接补充皮肤中流失的玻尿酸，通过填充皮肤的凹陷部位，增加皮肤容积，从而使皱纹得到抚平，改善皮肤的外观状态，其作用基于玻尿酸本身的物理填充属性来实现对皱纹的修正。 二、适用范围 主要适用于静态皱纹的改善，例如眉间纹、鱼尾纹、法令纹等。不同部位的皱纹所适合的玻尿酸分子量有所不同，像改善较浅皱纹可能选用小分子玻尿酸，而用于填充较深部位则可能需要大分子玻尿酸，需依据具体皱纹情况来选择合适类型的玻尿酸产品。 三、效果维持时间 小分子玻尿酸的效果维持时间大致在3-6个月，中分子玻尿酸约为6-12个月，大分子玻尿酸可维持12-18个月左右。不过，具体的维持时长会受到个体代谢差异、注射部位以及日常护理等多种因素的影响，比如代谢较快的人群效果维持时间可能相对较短。 四、安全性 经大量临床研究验证，正规来源的玻尿酸注射安全性较高，不良反应发生率较低。常见的轻微不良反应有注射部位短暂的红肿、淤青等，一般数天内可自行消退，严重不良反应极为罕见。但为确保安全，必须选择具备相关资质的医疗机构和专业医生进行操作，以最大程度降低风险。 五、注意事项 术前：需与医生充分沟通，详细告知自身病史、过敏史等情况，让医生全面了解个人身体状况，以便判断是否适合进行玻尿酸注射。 术后：要保持注射部位清洁，避免对注射部位进行按压、热敷等操作；短期内应避免剧烈运动、处于高温环境等，防止影响注射效果和引发不适。 特殊人群：妊娠期、哺乳期女性由于身体处于特殊生理阶段，不的宜进行玻尿酸注射；对玻尿酸过敏者绝对禁止注射；此外，有严重瘢痕体质、正在服用某些特殊药物可能影响凝血功能等情况的人群，也需要提前告知医生并谨慎的考虑是否进行注射。
2025-12-01 11:54:44
