邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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如何改善扁平胸部
通过针对性胸部锻炼如俯卧撑、扩胸运动等增强胸大肌、优化线条，选贴合不过紧过松且具支撑功能的合适内衣，摄入富含蛋白质、维生素的食物保证营养均衡，青少年保证营养全面选舒适发育期内衣，成年有乳腺疾病史者先经医生评估运动及选内衣需遵医嘱，中老年进行温和锻炼并保持健康生活方式来改善扁平胸部。 一、运动锻炼改善 通过针对性的胸部肌肉锻炼可增强胸大肌，一定程度改善扁平胸部外观。例如俯卧撑，双手支撑地面，进行俯卧撑动作，能锻炼胸部、肩部及手臂肌肉，长期坚持可使胸大肌更发达，让胸部更挺拔；又如扩胸运动，站立或坐姿时双手向两侧展开后缓慢收回，重复多次，可拉伸胸部肌肉，优化胸部线条感。运动需坚持循序渐进，根据自身体能逐步增加运动强度与次数。 二、合适内衣选择 选择合适内衣对改善扁平胸部至关重要。首先要选合适罩杯，确保罩杯贴合胸部，不过紧也不过松，过紧会影响血液循环，过松则无法提供有效支撑；其次应选具备良好支撑功能的内衣，如带有钢圈或侧翼支撑的款式，能提升胸部位置，助力塑造更美观的胸部形态。 三、营养饮食调节 保证营养均衡摄入有助于改善扁平胸部。需摄入富含蛋白质的食物，像鸡胸肉、鱼虾、豆类等，蛋白质是乳腺组织的重要构成成分，充足的蛋白质摄入利于维持胸部组织健康；同时多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，维生素对胸部组织代谢等起重要作用，可辅助维持胸部正常形态。 四、特殊人群注意事项 1.青少年群体：此为胸部发育关键期，要保证营养全面，避免过度节食，以防影响胸部正常发育；同时选择适合发育期的内衣，材质需舒适透气，避免束缚胸部发育。 2.成年女性有乳腺疾病史者：应先经医生评估后再采取改善措施，运动时要避免胸部剧烈震动，内衣选择需咨询医生建议，确保不会对乳腺造成不良影响。 3.中老年女性：可适当进行温和胸部锻炼，如简单扩胸动作等，同时保持健康生活方式，饮食注重营养均衡，以维持胸部组织健康状态。
2025-10-16 11:39:25 -
怎样减胸部的脂肪女
女性减去胸部脂肪可参考以下方法：健康饮食，增加有氧运动，结合力量训练，注意姿势，减少高热量饮料，控制饮食量，增加膳食纤维，保证充足睡眠，减少压力，必要时寻求专业帮助。 1.健康饮食：保持均衡的饮食对于减少全身脂肪和胸部脂肪都非常重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类和健康脂肪的摄入，同时控制糖分和盐分的摄入量。 2.增加有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助燃烧全身脂肪，包括胸部脂肪。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以促进脂肪的消耗。 3.力量训练：结合力量训练，如举重、俯卧撑、平板支撑等，可以增加肌肉量，提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。肌肉的增加还可以帮助塑造胸部线条。 4.注意姿势：保持正确的姿势可以帮助胸部看起来更挺拔，同时也可以锻炼胸部肌肉。挺胸抬头，避免含胸驼背。 5.减少高热量饮料：限制高热量的饮料，如碳酸饮料、果汁和加糖咖啡，因为它们可能含有大量的糖分和卡路里。 6.控制饮食量：避免过度进食和暴饮暴食，保持适量的饮食控制可以帮助减少脂肪的积累。 7.增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助你感到更饱，减少食欲和摄入的卡路里量。增加蔬菜、水果和全麦食品的摄入。 8.睡眠充足：睡眠对于身体健康和新陈代谢非常重要。确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于调节激素水平和新陈代谢。 9.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，增加脂肪储存。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或放松活动。 10.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法有效减少胸部脂肪，可以考虑咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和可能的治疗方案。 需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在采取任何减肥方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。此外，健康的减肥应该是渐进的，并且包括均衡的饮食和适度的运动。
2025-10-16 11:38:27 -
埋线双眼皮几天能洗脸
埋线双眼皮术后洗脸时间一般建议24-48小时后，具体因恢复情况而异，术后24小时内不建议洗脸，24-48小时后若恢复好可谨慎洗脸，儿童、女性生理期、有基础疾病人群有特殊情况需特殊护理，要综合多方面因素确保伤口顺利愈合、减少并发症。 术后早期洗脸的注意事项 术后24小时内：埋线双眼皮术后眼部会有一定的创伤，在术后24小时内伤口还处于比较脆弱的状态，此时洗脸可能会导致污水接触伤口，增加感染的风险。所以在术后24小时内一般不建议洗脸，可以用湿毛巾避开眼部周围，擦拭脸部其他部位。 术后24-48小时：如果伤口恢复良好，没有明显的渗血、渗液等情况，可在术后24-48小时后谨慎洗脸。洗脸时要注意使用温和的洁面产品，尽量避免让水直接冲击眼部伤口，可以用清水轻轻冲洗脸部，然后用干净柔软的毛巾轻轻拍干脸部，动作要轻柔，避免用力揉搓眼部周围。 不同人群的特殊情况 儿童：儿童进行埋线双眼皮手术相对较少，但如果是特殊情况需要进行，术后洗脸需要更加谨慎。由于儿童可能不太能配合，家长要更加小心护理。术后24-48小时后，用非常轻柔的方式帮儿童清洁脸部，选择儿童适用的温和洁面产品，且要确保洗脸过程中不会让儿童的眼部伤口受到刺激，因为儿童的皮肤和身体抵抗力相对较弱，感染风险相对较高。 女性生理期：女性在生理期时身体抵抗力会有所下降，术后洗脸需要注意保暖，避免因为洗脸后受凉而影响身体恢复。在洗脸时同样要遵循上述的洗脸时间和方法，防止伤口感染。 有基础疾病人群：如果患者本身有糖尿病等基础疾病，伤口愈合相对较慢，术后洗脸时间需要根据伤口恢复情况适当延长。在洗脸过程中要更加注意保持伤口周围的清洁，避免感染，因为基础疾病可能会影响伤口的正常愈合进程。 总之，埋线双眼皮术后洗脸时间要综合考虑伤口恢复情况以及个人的身体状况等多方面因素，以确保伤口能够顺利愈合，减少并发症的发生。
2025-10-16 11:35:06 -
种植头发多少钱一根
种植头发价格受毛囊单位数量、植发技术、地区差异影响，有基础疾病人群植发需先经医生评估身体状况，年轻人植发要选正规机构并术前沟通预期、术后严格护理，中老年植发要综合评估毛囊活性、术前做毛囊检测及术后注意头皮保养恢复。 一、影响种植头发价格的主要因素 1.毛囊单位数量：植发是按所需移植的毛囊单位数量收费，一般国内毛囊单位价格区间约为8-30元/单位不等。毛囊单位数量取决于脱发面积大小等，脱发面积越大，所需毛囊单位越多，总费用相应越高。例如，轻度脱发可能仅需数百个毛囊单位，而重度脱发可能需要数千个毛囊单位。 2.植发技术：不同植发技术收费有差异。FUE无痕植发技术因操作精细、对头皮损伤小、术后恢复快等特点，价格相对较高，通常每毛囊单位价格可能在15-30元；传统有痕植发技术价格相对较低，每毛囊单位价格约8-15元，但术后会留有线性疤痕。 3.地区差异：不同地区的消费水平不同会影响植发价格。一线城市的植发机构由于场地租赁、人力成本等较高，价格普遍高于二线、三线城市。比如一线城市植发每毛囊单位可能在20-30元，而三线城市可能在8-18元。 二、特殊人群需注意事项 1.有基础疾病人群：患有严重心脑血管疾病、糖尿病未控制稳定等基础疾病的人群，植发手术风险较高，需先由医生评估身体状况是否适合植发，因为手术可能引发身体应激反应，加重基础疾病病情。 2.年轻人：年轻人植发需考虑自身毛囊的健康状况及术后恢复情况，要选择正规植发机构，术前充分沟通植发预期效果，术后严格按照医生嘱咐进行护理，以保障植发效果和头皮恢复。 3.中老年人群：中老年植发要综合评估毛囊的活性等情况，部分中老年可能存在毛囊萎缩等问题，术前需进行毛囊检测等相关检查，确保植发手术能取得相对较好的效果，同时术后要注意头皮的保养和恢复，根据自身身体状况合理安排术后护理。
2025-10-16 11:31:12 -
自体脂肪隆胸的要求是什么
自体脂肪隆胸要求受术者腹部等部位有一定脂肪层且身体质量指数处于合适范围、提取脂肪部位皮肤无严重病变，需排除严重心脑血管等全身性疾病、凝血功能正常、免疫基本正常，年满十八周岁且心理状态健康有合理预期能配合术后恢复。 一、身体状况要求 1.脂肪储备情况：受术者需有足够的自身脂肪可供提取，一般要求腹部、腰部、臀部等部位有一定厚度的脂肪层，通常身体质量指数（BMI）需处于18.5~23.9范围内，过低的BMI会导致脂肪量不足，无法满足隆胸所需的脂肪量，过高的BMI可能影响手术操作及术后恢复效果。 2.局部皮肤条件：提取脂肪的部位皮肤应无严重感染、溃疡等病变，保证脂肪提取区域皮肤状态良好，以利于脂肪的顺利提取及后续存活。 二、健康状况要求 1.全身健康疾病：需排除患有严重心脑血管疾病（如未控制的高血压、冠心病等）、肝脏或肾脏功能严重不全、糖尿病未得到有效控制等全身性疾病，因为这些疾病可能增加手术风险，影响术后恢复。 2.凝血功能：凝血功能检查需正常，无凝血功能障碍或血液系统疾病，否则手术中及术后可能出现出血不止等严重并发症。 3.免疫系统：免疫系统需基本正常，若存在免疫功能严重低下情况，易增加术后感染风险，不利于手术恢复。 三、年龄要求 一般建议受术者年满18周岁，因为18周岁后身体发育基本成熟，脂肪分布相对稳定，此时进行自体脂肪隆胸，脂肪的存活及术后效果相对更稳定，而未成年人身体仍在发育中，脂肪分布等情况不稳定，不适合进行该手术。 四、心理状态要求 受术者需具备合理的手术预期，心理状态健康、稳定，能够正确看待手术可能存在的效果局限性（如一次手术可能无法达到理想的完美效果，可能需要二次填充等情况），能积极配合手术及术后的恢复过程，若存在过度焦虑、不切实际期望等不良心理状态，可能影响手术配合及术后恢复的依从性。
2025-10-16 11:30:41
