邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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怎么去除下眼袋
改善下眼袋方法分非手术与手术，非手术包括保证充足睡眠、避免侧卧睡姿、用含透明质酸等成分眼霜并轻柔涂抹、避免过度用眼及激光治疗刺激胶原增生、射频紧肤刺激胶原重组、注射填充因脂肪流失导致的眼袋；手术有内切法适用于皮肤弹性好的中青年、外切法适用于有眼袋伴皮肤松弛的中老年人；特殊人群方面儿童异常需排查疾病因素，孕妇产后可日常护理孕期避医美，老年人去眼袋前要评估健康状况。 一、非手术改善方法 1.日常护理 保证充足睡眠：成年人每日需维持7~8小时高质量睡眠，睡眠不足会致眼周血液循环不畅，水分易在眼周滞留形成下眼袋，应养成规律作息习惯。 正确睡姿：尽量避免侧卧，防止眼周长期受压迫加重下眼袋状况。 使用保湿眼霜：选用含透明质酸、维生素E等成分的眼霜，每日早晚轻柔涂抹眼周，促进眼周肌肤保湿与微循环，不同年龄人群可依据自身皮肤状态选择合适产品，但需注意产品安全性。 避免过度用眼：长时间使用电子设备易使眼周疲劳，每用眼1小时应休息10分钟，可通过做眼保健操等方式缓解眼周疲劳。 2.医学美容手段 激光治疗：利用特定波长激光刺激胶原蛋白增生，改善下眼袋及眼周皮肤状况，一般需多次治疗，每次间隔几周，不同年龄人群对激光治疗的耐受及效果有差异，治疗前需评估皮肤状况。 射频紧肤：借助射频能量刺激皮肤胶原重组，紧致眼周皮肤以减轻眼袋，治疗过程相对舒适，不同年龄人群可考虑，但需根据皮肤具体情况调整射频参数。 注射填充：针对因脂肪流失导致的下眼袋，可注射玻尿酸等填充剂，需选择正规产品及专业医生操作，不同年龄人群对填充剂的耐受及期望效果不同，年轻人更注重自然填充效果。 二、手术改善方法 1.内切法去眼袋 适用于皮肤弹性好、无明显松弛的中青年人群，经结膜入路切除多余眶隔脂肪，外部无切口，恢复较快，年龄较小、皮肤状态较好的人群较为适合。 2.外切法去眼袋 适用于有眼袋且伴有皮肤松弛的中老年人，切除多余皮肤和眶隔脂肪，可同时改善眼袋与皮肤松弛问题，年龄较大、皮肤松弛明显的人群适用。 三、特殊人群提示 儿童：一般不存在下眼袋问题，若出现异常需就医排查疾病因素，如肾脏疾病等导致的眼周水肿情况。 孕妇：产后可能因激素变化等出现下眼袋，产后身体恢复后可考虑适当进行日常护理，孕期应避免随意使用医美手段，以防对自身及胎儿造成不良影响。 老年人：去眼袋前需评估身体整体健康状况，有基础疾病（如高血压、心脏病等）的老年人要先完善心肺功能等检查，评估能否耐受相关治疗或手术，确保安全。
2025-12-23 12:18:48 -
如何让小腿变瘦
通过有氧运动如慢跑等及针对性小腿训练如踮脚尖、坐姿拉伸进行运动干预，控制热量摄入并保证营养均衡来饮食调控，避免久站久坐且休息时抬高小腿调整生活方式，年轻人可适当增运动强度但注意拉伸，老年人选温和运动且低盐，有基础病史者运动前咨询医生选合适方式强度。 一、运动干预 1.有氧运动：选择慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟以上，通过消耗全身热量来减少脂肪堆积，包括小腿部位的脂肪。例如，慢跑时腿部肌肉交替运动，能促进全身血液循环，帮助燃烧腿部脂肪。 2.针对性小腿训练：可进行踮脚尖运动，每天早中晚各做3组，每组15~20次，能锻炼小腿腓肠肌；坐姿小腿拉伸运动，保持坐姿，将一只脚的后跟放在地面，前脚掌向上勾起，双手拉前脚掌向身体方向拉伸，每条腿每次保持15~30秒，重复3组，有助于拉长小腿肌肉线条，改善肌肉形态。 二、饮食调控 1.控制热量摄入：根据个人基础代谢和活动量合理计算每日热量需求，保证摄入热量低于消耗热量，形成热量缺口以促进脂肪分解。例如，轻体力劳动者每日热量摄入可控制在1500~1800千卡，避免过度进食高热量食物如油炸食品、甜品等。 2.营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持肌肉量；多吃蔬菜水果，提供丰富的维生素和膳食纤维，如西兰花、苹果等，促进新陈代谢。 三、生活方式调整 1.避免久站久坐：长时间久站或久坐会导致下肢血液回流不畅，引起小腿水肿和脂肪堆积。建议每隔1小时起身活动5~10分钟，进行简单的腿部屈伸或走动，促进血液回流。 2.休息时抬高小腿：晚上休息时可在脚下垫一个薄枕头，将小腿抬高至高于心脏水平，每次15~20分钟，帮助减轻小腿水肿，促进淋巴和血液回流，改善小腿形态。 四、不同人群注意事项 1.年轻人：可根据自身运动能力适当增加运动强度和频率，但要注意运动后的拉伸放松，避免运动损伤。例如运动后进行10分钟左右的全身拉伸，尤其针对小腿肌肉。 2.老年人：应选择温和的运动方式，如慢走、太极拳等，避免剧烈运动加重关节负担。饮食上要注意低盐，防止因盐分摄入过多导致水肿加重小腿肿胀感。 3.有基础病史人群：如患有心血管疾病或关节疾病者，运动前需咨询医生意见，选择适合的运动方式和强度。例如冠心病患者运动时要避免过度剧烈运动，以防诱发心脏不适；膝关节疾病患者避免进行加重膝关节负担的运动，如深蹲等。
2025-12-23 12:15:52 -
怎么去掉脸上黄褐斑
黄褐斑需严格防晒选用防晒系数≥30且防护UVA的PA+++及以上防晒霜并搭配物理防晒，外用氢醌类药物需遵医嘱规范使用，维A酸类药物孕妇禁用且要建立皮肤耐受，口服氨甲环酸需医生评估遵医嘱关注出血风险，Q开关激光要选正规机构多次治疗，生活中保持规律作息缓解压力，多摄入含维C维E食物，孕妇避免强效美白产品，哺乳期优先非药物干预用药需咨询，老年人群选温和产品且激光治疗谨慎评估。 一、防晒防护 紫外线是诱发和加重黄褐斑的重要因素，日常需严格防晒。应选用防晒系数（SPF）≥30且防护UVA的PA+++及以上防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，避免在紫外线最强的10：00-16：00时段外出。 二、外用药物干预 1.氢醌类药物：氢醌可通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，是治疗黄褐斑的常用外用药物，但长期使用可能出现皮肤刺激等不良反应，需在医生指导下规范使用。 2.维A酸类药物：如维A酸乳膏，能改善角质形成细胞功能，促进表皮更新，有助于淡化黄褐斑，但孕妇禁用，使用时需注意建立皮肤耐受。 三、口服药物辅助 氨甲环酸是临床用于黄褐斑治疗的口服药物之一，其通过抑制纤溶酶原激活物，减少黑色素细胞分泌黑色素，但需在医生评估后遵医嘱使用，使用过程中需关注可能的出血风险等不良反应。 四、激光治疗手段 Q开关激光（如1064nm激光、532nm激光等）可选择性破坏黑色素颗粒，促进其代谢吸收，对黄褐斑有一定疗效，但需选择正规医疗机构，治疗后需严格防晒并遵循术后护理要求，且可能需要多次治疗。 五、生活方式调整 1.作息与情绪：保持规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足及长期精神压力过大可能加重黄褐斑。可通过适当运动、冥想等方式缓解压力，维持心情舒畅。 2.饮食方面：多摄入富含维生素C（如柑橘类、草莓等）、维生素E（如坚果、植物油等）的食物，有助于抑制黑色素形成，但需注意均衡饮食，避免过度节食等不良饮食习惯。 六、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕期由于激素变化易出现黄褐斑，应避免使用强效美白祛斑产品，以温和清洁保湿护理为主，待产后可根据情况选择合适治疗方式。 2.哺乳期女性：用药需谨慎，优先考虑非药物干预措施，如严格防晒、基础护肤等，如需使用药物应咨询医生，权衡药物对哺乳的影响。 3.老年人群：皮肤屏障功能减弱，应选择温和无刺激的护肤产品，激光治疗需更谨慎评估皮肤状况，遵循医生建议进行个体化治疗。
2025-12-23 12:14:10 -
冰点脱毛价格
冰点脱毛价格受脱毛部位、医疗机构等级、仪器设备、治疗次数影响，特殊人群中孕妇不建议做冰点脱毛，皮肤敏感人群需谨慎评估并先测试，有皮肤疾病患者做冰点脱毛可能加重病情所以不适合。 1.脱毛部位 不同部位的毛发面积、毛囊密度等不同，价格有差异。例如唇部冰点脱毛相对面积小，价格一般在200-800元左右；而腿部冰点脱毛面积大，毛囊多，价格通常在1000-3000元甚至更高。这是因为不同部位操作难度和所需时间不同，唇部操作相对简单快速，腿部则需要更多时间和能量来覆盖大面积毛发区域。 2.医疗机构等级 一线城市的高端整形美容医院，设备先进，医生专业水平高，冰点脱毛价格可能较高，单次唇部脱毛可能在1000元以上；而普通的社区美容诊所，价格相对较低，唇部冰点脱毛可能在300-600元左右。等级高的医疗机构在场地租赁、设备维护更新、医生资质等方面成本更高，所以体现在价格上会有所不同。 3.仪器设备 进口的高端冰点脱毛仪器性能更稳定、效果更好，使用这类仪器进行脱毛的价格会比国产仪器高。比如一些国际知名品牌的高端冰点脱毛仪，单次腋下脱毛价格可能在800-2000元，而国产仪器单次腋下脱毛可能在500-1000元。进口仪器在能量输出、对毛囊的精准作用等方面有优势，所以价格更高。 4.治疗次数 一般来说，要达到永久脱毛的效果需要进行多次治疗，治疗次数越多，总价越高。例如面部冰点脱毛，通常需要3-6次治疗，单次价格可能在400-1000元不等，总价格可能在1200-6000元。因为毛发有不同的生长周期，需要多次破坏处于生长期的毛囊才能彻底去除毛发。 特殊人群冰点脱毛注意事项 1.孕妇 孕妇不建议进行冰点脱毛。因为冰点脱毛过程中会有一定的能量作用于皮肤，虽然目前没有明确证据表明会对胎儿造成直接伤害，但为了避免潜在风险，孕妇应避免在孕期进行冰点脱毛。 2.皮肤敏感人群 皮肤敏感人群进行冰点脱毛前需要谨慎评估。这类人群皮肤对刺激的耐受性差，在脱毛过程中可能更容易出现皮肤红肿、瘙痒等不适反应。建议先在小面积皮肤上进行测试，观察有无不良反应。如果有皮肤炎症、过敏等情况，应暂缓冰点脱毛。 3.有皮肤疾病患者 患有银屑病、湿疹等皮肤疾病的患者，皮肤处于异常状态，进行冰点脱毛可能会加重皮肤病情。例如银屑病患者皮肤有红斑、鳞屑，冰点脱毛的能量刺激可能导致皮肤炎症加重，所以这类患者不适合进行冰点脱毛。
2025-12-23 12:12:13 -
怎样才能去除眼袋
非手术去除眼袋方法有保持良好作息促眼部血液循环减轻眼袋、冷敷法使眼部血管收缩减少渗出减轻眼袋、按摩促进眼周血液循环淋巴代谢减轻眼袋；手术去除眼袋方法中内切法适用于皮肤弹性好无明显松弛的年轻人群体表无切口恢复快，外切法适合伴有下睑皮肤松弛皱纹的中老年人能去多余脂肪和松弛皮肤效果持久但恢复时间长特殊人群需病情控制稳定后考虑手术并遵护理指导。 保持良好作息：充足睡眠是关键，每天保证7-8小时高质量睡眠，可促进眼部血液循环，减轻眼袋形成。例如，长期睡眠不足会使眼周血液回流不畅，导致眼周组织水肿，加重眼袋，而规律作息能让眼周肌肤得到充分休息，缓解眼袋状况。对于不同年龄段人群，儿童保证10-13小时睡眠，青少年8-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时，均有助于维持眼部健康，减轻眼袋风险。 冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷眼，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。低温可促使眼部血管收缩，减少眼周组织液渗出，从而减轻眼袋。比如，晨起后眼部肿胀明显时，及时冷敷能快速缓解眼袋外观。但需注意，冷敷温度不宜过低，避免冻伤眼部皮肤，尤其对于儿童和皮肤敏感人群，更要控制好冷敷时间和温度。 按摩：轻柔按摩眼周，从内眼角开始，沿眼周轻轻打圈按摩。按摩能促进眼周血液循环，帮助淋巴代谢，减轻眼袋。一般每天早晚各按摩一次，每次按摩10-15分钟。不同年龄人群按摩力度需适当调整，儿童皮肤娇嫩，按摩力度要轻柔；成年人可稍用力但以不产生不适为准。 手术去除眼袋方法 内切法去眼袋：适用于皮肤弹性好、无明显松弛的年轻人群。手术从结膜内做切口，去除多余脂肪。该方法体表无切口，术后恢复快，肿胀较轻。但对于年龄较大、皮肤松弛明显的人群不太适用。手术过程中需精准操作，避免损伤眼部重要结构。术后要注意眼部卫生，按照医生要求使用眼药水预防感染，一般术后1周左右基本恢复。 外切法去眼袋：适合伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。手术从下睑睫毛下缘做切口，去除多余脂肪和松弛皮肤，然后缝合切口。外切法去眼袋效果持久，但术后恢复时间相对较长，一般1-2周消肿，1-3个月完全恢复自然。术后需严格遵循医生的护理指导，包括伤口换药、避免剧烈运动等，防止伤口感染和影响恢复效果。对于特殊人群，如患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群，需在病情控制稳定后再考虑手术，并在术后密切观察眼部恢复情况，及时处理可能出现的并发症。
2025-12-23 12:10:14
