郑永智，副主任医师，骨科硕士，河南省中西医结合委员会足踝外科分会委员。
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咳嗽岔气了一直疼怎么办
咳嗽岔气后疼痛可通过休息制动避免进一步刺激利于恢复、局部放松按摩缓解肌肉痉挛促进血液循环、调整腹式呼吸恢复正常节奏减轻肌肉负担、热敷促进血液循环缓解疼痛，若处理后仍不缓解或伴其他症状需及时就医评估包括问诊体格检查及必要时影像学检查儿童要留意异常表现尽快就医。 一、休息与制动 1.原因：咳嗽岔气后疼痛通常是因为剧烈咳嗽导致胸部肌肉等软组织拉伤或痉挛，休息制动能让受伤部位不再受进一步刺激，利于恢复。 2.具体做法：发生咳嗽岔气一直疼时，应立即停止剧烈活动，找个舒适的位置坐下或躺下休息，避免继续咳嗽加重肌肉损伤，让胸部肌肉等逐渐放松，给损伤组织创造修复的条件。对于儿童，要安抚其停止哭闹、剧烈跑动等，保持安静休息，因为儿童在咳嗽岔气后更需要稳定的休息环境来促进恢复。 二、局部放松与按摩 1.原因：适当的局部按摩可以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，帮助减轻疼痛。 2.具体做法：可以用手掌轻轻按摩疼痛部位，从胸部疼痛区域的周边向中心轻柔打圈按摩，力度要适中，以自身能承受的轻微酸痛感为宜。对于儿童，家长可以用温暖的手掌轻柔按揉孩子胸部疼痛处，但要注意力度，避免加重孩子不适。按摩能促进局部气血运行，缓解肌肉紧张，从而减轻岔气引起的疼痛。 三、调整呼吸方式 1.原因：不当的呼吸可能会加重岔气疼痛，调整呼吸方式有助于恢复正常呼吸节奏，减轻胸部肌肉的负担。 2.具体做法：采用腹式呼吸，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后缓慢地呼气，让腹部收缩，每次呼吸尽量缓慢、均匀，重复进行。这样的呼吸方式可以使胸部肌肉得到放松，减少因呼吸不畅对受伤肌肉的刺激。儿童在调整呼吸时，家长可以引导孩子感受腹部的起伏，帮助其掌握正确的呼吸节奏。 四、热敷缓解 1.原因：热敷能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，缓解肌肉的紧张和疼痛。 2.具体做法：可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷时间每次15-20分钟左右。对于儿童，家长要密切关注热敷温度，可将毛巾或热水袋用衣物包裹一下再敷在孩子胸部，防止孩子皮肤被烫伤，通过热敷促进局部血液循环来减轻岔气疼痛。 五、就医评估 1.原因：如果经过上述处理后疼痛仍不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛加剧、咳嗽加重且痰中带血等情况，可能存在其他较为严重的问题，需要及时就医评估。 2.具体做法：及时前往医院就诊，医生会通过问诊、体格检查等了解具体情况，必要时可能会进行胸部影像学等检查来排除肋骨骨折等严重情况。对于儿童，家长要更加留意孩子的整体状态，如是否出现精神萎靡、呼吸急促等异常表现，一旦发现异常要尽快带孩子就医，以便明确病因并进行相应治疗。
2025-04-01 12:31:44 -
胃肠型感冒的病因和治疗方法是什么
胃肠型感冒主要由柯萨奇病毒、埃可病毒等病毒感染引起可经消化道或呼吸道传播机体免疫力下降时易发病如儿童、长期熬夜过度劳累者及有慢性胃肠道疾病史者；一般治疗需休息、调整饮食、补充水分；对症治疗包括退热、止吐止泻；早期可使用抗病毒药物；特殊人群中儿童需密切观察病情按儿科用药原则护理治疗老年人要监测身体状况考虑基础疾病情况有慢性胃肠道疾病史者要关注胃肠症状变化遵循治疗方案调整饮食。 一、病因 胃肠型感冒主要由病毒感染引起，常见的病毒有柯萨奇病毒、埃可病毒等，可通过消化道或呼吸道传播。机体免疫力下降时易受病毒侵袭，比如儿童免疫系统发育尚不完善，相对成人更易感染；长期熬夜、过度劳累等不良生活方式会使机体抵抗力降低，增加患病风险；有慢性胃肠道疾病史的人群胃肠功能较弱，感染病毒后更易引发胃肠型感冒。 二、治疗方法 1.一般治疗： 休息：患病后应保证充足的休息，让身体有能量来对抗病毒，儿童需要更多的睡眠时间来促进身体恢复，成人也应避免过度劳累，保证每天7-8小时以上的高质量睡眠。 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。对于儿童，要注意饮食的营养均衡且易于消化吸收，可适当增加蔬菜水果的摄入，但要注意烹饪方式，避免过于油腻。 补充水分：多喝温开水，防止脱水，尤其是儿童和老年人，因为他们的身体水分调节能力相对较弱，脱水可能会导致更严重的后果。可以少量多次饮水，保持身体水分平衡。 2.对症治疗： 退热：如果出现发热症状，对于儿童，体温低于38.5℃时可采用物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位；体温高于38.5℃且符合用药指征时可考虑使用合适的退热药物，但要避免使用不适合儿童的药物。成人发热时可根据情况选择物理降温或药物退热。 止吐止泻：若有呕吐、腹泻症状，可使用一些药物缓解症状。但对于儿童，要谨慎选择止吐止泻药物，避免使用可能对儿童有不良影响的药物，可在医生指导下使用一些温和的药物来减轻胃肠不适。 3.抗病毒治疗：对于病毒感染引起的胃肠型感冒，一般早期可使用抗病毒药物，如一些针对肠道病毒的抗病毒药物，但要严格遵循用药指征，根据患者的年龄、病情等因素合理选择，儿童使用抗病毒药物更需谨慎评估。 特殊人群方面，儿童患病时家长要密切观察病情变化，严格按照儿科用药原则进行护理和治疗；老年人患病后要注意监测身体状况，因为老年人可能合并有其他基础疾病，病情变化相对较快，治疗时要综合考虑其基础疾病情况；有慢性胃肠道疾病史的人群在治疗过程中要更加关注胃肠道症状的变化，遵循医生的治疗方案，注意饮食等方面的调整以促进胃肠功能恢复。
2025-04-01 12:31:29 -
热感冒的症状有哪些症状
热感冒常见全身症状有发热（体温可升高多为中度或高热，不同年龄段表现有差异）、全身乏力（因代谢增加能量消耗多及炎症反应致）；呼吸系统症状有鼻塞流涕（鼻腔黏膜受刺激充血水肿分泌黏液，不同人群表现有别）、咳嗽（呼吸道受刺激引发，痰液可能黏稠，不同人群咳嗽表现有差异）、咽痛（咽部黏膜充血炎症反应致吞咽时疼痛可能加重，有慢性咽炎病史者更严重恢复慢）；其他症状有头痛（头部血管因发热炎症等扩张或痉挛致，不同人群表现有差异）、口渴（因发热等致机体水分丢失多）。 一、全身症状 发热：体温可升高，多为中度或高热，这是热感冒较突出的全身表现之一。一般来说，机体受到热邪侵袭后，体温调节中枢功能紊乱，导致产热增加、散热减少，从而出现发热情况。不同年龄段人群发热表现可能有差异，儿童由于体温调节中枢发育不完善，发热时可能更易出现惊厥等情况，需特别关注；成人发热则相对更易察觉体温明显升高。 全身乏力：患者会感觉身体疲倦、没有力气，活动耐力下降。这是因为机体在对抗感冒病毒或热邪入侵过程中，代谢增加，能量消耗增多，同时炎症反应等也会影响机体的正常功能，导致全身乏力。 二、呼吸系统症状 鼻塞、流涕：鼻腔黏膜受到刺激，出现充血、水肿，导致鼻塞，同时分泌较多黏液，引起流涕。流涕初期可能为清涕，随着病情发展，可能会变为黄涕等。不同性别患者在鼻塞流涕症状上无本质差异，但女性在生理期等特殊时期，机体抵抗力相对较低，可能更易出现鼻塞流涕加重的情况；生活方式不健康，如长期吸烟、饮酒的人群，呼吸道黏膜抵抗力差，热感冒时鼻塞流涕症状可能更明显。 咳嗽：咽部、气管等呼吸道部位受到刺激引发咳嗽。咳嗽可为干咳，也可为有痰咳嗽。如果是热感冒引起的咳嗽，痰液一般可能较为黏稠。儿童咳嗽时由于不会很好地咳痰，可能会出现咳嗽影响睡眠等情况，需要家长加强护理；老年人咳嗽时要注意防止因咳嗽导致腹部压力增加等引发其他问题，如疝气等。 咽痛：咽部黏膜充血、炎症反应导致咽痛，吞咽时疼痛可能加重。不同病史人群咽痛表现不同，有慢性咽炎病史的患者热感冒时咽痛可能更严重且恢复较慢。 三、其他症状 头痛：头部血管可能因发热、炎症等因素出现扩张或痉挛，从而引起头痛。头痛程度因人而异，有的患者可能只是轻微胀痛，有的则可能较为剧烈。儿童头痛时表述可能不清晰，需要家长观察其是否有哭闹、烦躁不安等表现来判断；老年人有基础脑血管疾病时，热感冒引发的头痛需要警惕是否有脑血管意外等并发症的可能。 口渴：由于发热等原因，机体水分丢失较多，患者会感觉口渴，想大量饮水。不同生活方式人群口渴程度可能不同，长期处于干燥环境或运动量较大的人，热感冒时口渴可能更明显。
2025-04-01 12:31:21 -
感冒发烧适合吃什么水果
富含维生素C的水果有柑橘类、草莓等，柑橘类增强免疫力，草莓助修复且糖尿病患者需控量；水分含量高的水果有西瓜、梨等，西瓜补水但糖尿病及儿童需注意，梨清热润肺脾胃虚寒者慎食；具有润肺功效的水果有枇杷、甘蔗等，枇杷止咳儿童等需注意，甘蔗清热生津糖尿病患者不宜。 一、富含维生素C的水果 1.柑橘类水果：橙子、橘子、柚子等柑橘类水果富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。例如，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，橘子中维生素C含量大约为30毫克左右。对于儿童感冒发烧时，柑橘类水果可以通过补充维生素C来帮助身体恢复，但要注意避免给低龄儿童食用时发生呛咳风险；成年人感冒发烧时也可适当食用柑橘类水果来辅助身体抵御疾病。 2.草莓：草莓也是维生素C的良好来源，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对皮肤和黏膜的修复有一定帮助，在感冒发烧期间，适当食用草莓可以为身体补充营养，增强抵抗力。对于有糖尿病病史的患者，由于草莓含糖量相对不低，需要控制食用量，遵循糖尿病饮食原则来选择合适的摄入量。 二、水分含量高的水果 1.西瓜：西瓜水分含量极高，约为90%以上。感冒发烧时身体会因发热而流失较多水分，食用西瓜可以补充水分，防止脱水。同时，西瓜还含有一定的糖分，能够为身体提供能量。不过，对于患有糖尿病的感冒发烧患者，西瓜的糖分较高，需要谨慎食用，因为高血糖可能会加重身体的不适，应在血糖控制平稳的情况下少量食用；儿童感冒发烧时食用西瓜要注意适量，避免因食用过多导致腹泻等问题。 2.梨：梨水分含量也比较丰富，而且梨具有清热润肺的功效。对于感冒发烧伴有咳嗽症状的人群，梨可以起到一定的缓解作用。例如，可以将梨炖煮后食用，能减轻咽喉不适。但对于脾胃虚寒的感冒发烧患者，不宜过多食用生冷的梨，以免引起肠胃不适，可以选择温热食用的方式。 三、具有润肺功效的水果 1.枇杷：枇杷具有润肺止咳的功效，对于感冒发烧后出现咳嗽症状的人较为适宜。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，有润肺、止咳、化痰的作用。不过，儿童食用枇杷时要注意避免误吞果核等，成年人食用时也应适量。如果感冒发烧患者同时伴有消化系统疾病，如胃炎等，食用枇杷也要根据自身肠胃情况来决定食用量，因为过多食用可能会刺激肠胃。 2.甘蔗：甘蔗含有丰富的水分和糖分，具有清热生津的作用。感冒发烧时食用甘蔗可以补充身体所需的水分和能量，对于缓解因发热导致的口干舌燥等症状有一定帮助。但甘蔗比较甜，对于糖尿病患者来说是不适合食用的，健康人群食用甘蔗也要注意适量，避免摄入过多糖分。
2025-04-01 12:30:50 -
喉咙痛是不是新冠阳了
喉咙痛可能是新冠阳了表现之一，新冠阳了致喉咙痛是因病毒侵犯上呼吸道引起咽喉部黏膜炎症反应还伴咽干咽痒等，其他可致喉咙痛的有普通感冒、急性扁桃体炎、咽炎，区分可结合流行病学史并配合抗原、核酸检测，喉咙痛时一般人群多休息多喝水吃润喉食物用含片，特殊人群如儿童、老年人、孕妇有不同应对建议。 新冠病毒感染后，部分患者会出现喉咙痛的症状，不过喉咙痛并非新冠阳了特有的表现，很多其他因素也可能导致喉咙痛。 新冠阳了导致喉咙痛的机制 新冠病毒主要侵犯上呼吸道，可能会引起咽喉部黏膜的炎症反应，从而导致喉咙痛，一般还可能伴有咽干、咽痒等症状。 其他可导致喉咙痛的原因 普通感冒：由鼻病毒等多种病毒引起，除了喉咙痛外，还常伴有流涕、鼻塞、咳嗽等症状，一般全身症状相对较轻。 急性扁桃体炎：多由乙型溶血性链球菌等细菌感染引起，喉咙痛较为剧烈，吞咽时加重，可能伴有扁桃体红肿、发热等症状。 咽炎：包括急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎常因病毒或细菌感染引发，起病较急，有喉咙痛、干燥感等；慢性咽炎则多由急性咽炎反复发作、长期吸烟等因素引起，喉咙痛症状相对较轻，常表现为咽部不适感、异物感等。 如何区分喉咙痛是否为新冠阳了 结合流行病学史 如果近期有与新冠病毒感染者密切接触史，或者处于新冠病毒流行的高发地区，那么喉咙痛是新冠阳了的可能性相对较大。 配合相关检测 抗原检测：可以自行进行新冠抗原检测，如果结果为阳性，提示可能感染了新冠病毒，喉咙痛可能与之相关。 核酸检测：核酸检测是新冠病毒感染诊断的金标准，如果核酸检测阳性，则可明确为新冠阳了。 喉咙痛时的应对建议 一般人群 多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 多喝水，保持咽喉部湿润，缓解喉咙痛症状。 可以适当吃一些润喉的食物，如梨等。 如果喉咙痛较为明显，可以使用一些含片，如西瓜霜含片等，缓解症状，但需按照产品说明使用。 特殊人群 儿童：儿童喉咙痛时要更加关注，因为儿童表达可能不太准确。要保证儿童充足的水分摄入，避免儿童过度用嗓。如果儿童喉咙痛伴有发热等其他明显不适，应及时就医，在医生指导下进行处理，一般不建议自行给低龄儿童使用成人的含片等药物。 老年人：老年人身体机能相对较弱，喉咙痛时要密切观察症状变化，如是否出现呼吸困难等严重情况。同时要保证营养摄入，注意休息，如有异常及时前往医院就诊。 孕妇：孕妇喉咙痛时要谨慎处理，首先保证充足的水分和休息。如果症状较轻，可以先通过非药物方式缓解，如多喝水、用淡盐水漱口等。如果症状持续不缓解或加重，应在医生指导下进行合适的处理，因为孕妇用药需要特别谨慎，要避免使用可能对胎儿有影响的药物。
2025-04-01 12:30:37
