郑永智，副主任医师，骨科硕士，河南省中西医结合委员会足踝外科分会委员。
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感冒嗓子疼可以吃什么水果
富含维生素C的水果有柑橘类（如橙子、柚子、柠檬等）和草莓等，具有润喉作用的水果包括梨、甘蔗等，寒凉性质且对感冒嗓子疼有缓解作用的水果有西瓜、猕猴桃等，食用时需注意不同人群的适宜情况及相关事项。 一、富含维生素C的水果 1.柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于缓解感冒嗓子疼的症状。研究表明，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维持呼吸道黏膜的完整性。橙子中每100克含维生素C约33毫克，柚子每100克含维生素C约38毫克，适量食用柑橘类水果能为身体补充维生素C。对于儿童来说，可将橙子榨汁后少量饮用，但要注意避免过酸刺激嗓子；成年人则可以直接食用或榨汁饮用。 2.草莓：草莓也是维生素C的良好来源，每100克草莓含维生素C约47毫克。维生素C有助于减轻炎症反应，对缓解嗓子疼有一定帮助。儿童食用草莓时要注意清洗干净，避免农药残留；成年人可以直接食用草莓，也可制作成草莓奶昔等，但要注意控制糖分摄入，尤其是有糖尿病病史的人群需谨慎。 二、具有润喉作用的水果 1.梨：梨具有清热润肺、润喉止咳的功效。梨中含有丰富的水分，能滋润咽喉黏膜，缓解嗓子干疼的症状。梨可以直接生食，也可以炖煮后食用，如冰糖炖梨。对于不同年龄段的人群，生食梨时要注意避免呛咳，儿童食用时需监护；炖煮后的梨汤，成年人和儿童都可以饮用，但糖尿病患者要控制冰糖的用量。 2.甘蔗：甘蔗具有清热生津的作用，对于感冒引起的嗓子疼、口干等症状有一定的缓解作用。甘蔗富含蔗糖、葡萄糖等糖分，同时含有多种维生素和矿物质。儿童食用甘蔗时要注意使用合适的工具，避免划伤口腔和咽喉；成年人可以咀嚼甘蔗来润喉，但糖分较高，糖尿病患者不宜过多食用。 三、寒凉性质的水果（体质合适者） 1.西瓜：西瓜性寒，能清热解暑、生津止渴。对于风热感冒引起的嗓子疼有较好的缓解作用。西瓜中水分含量高达90%以上，能补充身体因感冒流失的水分。儿童食用西瓜时要注意适量，避免过多食用导致腹泻；成年人可以适量食用西瓜，但脾胃虚寒、有腹泻病史的人群要谨慎，因为西瓜性寒可能会加重脾胃不适。 2.猕猴桃：猕猴桃性寒，富含维生素C、维生素E等营养成分。每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，其维生素C含量在水果中相对较高。维生素C有助于增强机体抵抗力，缓解感冒嗓子疼的症状。儿童食用猕猴桃时要注意避免过敏，首次食用少量观察；成年人可以正常食用猕猴桃，但脾胃虚寒者要注意食用量，以免引起肠胃不适。
2025-04-01 12:22:58 -
发烧一夜就退了是新冠吗
新冠感染中发烧一夜退非新冠独有，需结合伴随新冠典型症状或其他疾病类似表现综合判断，儿童要密切观察精神状态等，老年人群体需关注基础疾病变化，有基础病史人群不能放松警惕，可先做新冠抗原或核酸检测，症状不缓解或加重应及时就医通过进一步检查明确是新冠还是其他疾病引起发热并采取合理措施。 一、新冠感染中发烧一夜就退的可能性 新冠病毒感染后，发热是常见症状之一，部分患者可能出现发烧一夜后缓解的情况，但这并非新冠独有的表现。新冠病毒感染引起的发热持续时间个体差异较大，有的患者可能短时间内体温下降，然而仅依据发烧一夜就退这一表现不能确诊为新冠。 二、需结合其他症状综合判断 （一）伴随新冠典型症状的情况 若除了发烧一夜后退，还伴有咳嗽（多为干咳）、乏力、嗅觉或味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛等新冠常见伴随症状，那么有感染新冠的可能性，但仍需进一步通过核酸检测或抗原检测来明确。 （二）其他疾病类似表现 普通感冒、流感等疾病也可能导致发热，普通感冒引起的发热一般体温相对较低，病程中体温波动后也可能出现短期缓解；流感引起的发热通常体温较高，多在39℃及以上，还可能伴有肌肉酸痛等更明显的全身症状，这些疾病与新冠感染在症状上有一定相似性，需注意鉴别。 三、特殊人群的注意事项 （一）儿童群体 儿童感染后发烧一夜后退，由于儿童免疫系统等尚不完善，即使体温暂时下降，也需密切观察精神状态、是否有其他不适表现等。比如要留意儿童是否出现嗜睡、反复哭闹、呼吸急促等情况，因为儿童病情变化可能较为迅速，必要时需及时就医进行相关检查以明确病因。 （二）老年人群体 老年人身体机能衰退，免疫力相对较弱，发烧一夜后退后仍要关注其基础疾病的变化情况，比如是否有基础心血管疾病的患者，需警惕体温波动可能对基础疾病产生的影响，同时建议进行新冠相关检测以排除或明确感染情况。 （三）有基础病史人群 本身患有如糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病的人群，发烧一夜后退后也不能放松警惕，因为这类人群感染后病情可能发展较为复杂，需要持续关注自身症状变化，必要时就医评估感染情况及基础疾病的控制状况。 四、鉴别与明确诊断的建议 若出现发烧一夜就退的情况，可先进行新冠抗原或核酸检测来初步判断是否为新冠感染。同时，若症状不缓解或有加重趋势，如再次出现高热、呼吸困难等表现，应及时前往医疗机构就诊，通过进一步的检查，如血常规、胸部影像学等，以明确是新冠感染还是其他疾病引起的发热，从而采取相应的合理措施。
2025-04-01 12:22:37 -
多少度算低烧啊
低烧定义为口腔温度37.3℃-38℃、直肠温度37.6℃-38℃、腋下温度37.1℃-37.9℃，儿童体温调节中枢未完善易波动且可能精神稍差等，成人低烧与多种原因有关表现各异，老年人低烧临床表现不典型且需重视，物理降温各人群方式不同，无论何人群低烧超三天或伴明显不适需及时就医查因处理。 低烧的体温范围 一般来说，口腔温度在37.3℃-38℃之间被定义为低烧；直肠温度相对口腔温度会略高，直肠温度在37.6℃-38℃之间属于低烧范围；而腋下温度正常范围是36℃-37℃，当腋下温度在37.1℃-37.9℃时则为低烧。 不同人群低烧的特点及影响 儿童群体：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，相比成人更容易出现体温波动情况。比如婴儿，可能因包裹过严、哭闹等因素导致体温在低烧范围波动。儿童低烧时，可能精神状态相对稍差，比如不如平时活泼，但也有部分儿童可能表现不典型，仍能正常玩耍，不过家长需密切关注其其他伴随症状，像是否有咳嗽、流涕等呼吸道感染相关表现，因为儿童免疫系统发育不完全，低烧可能是多种感染性疾病早期表现。 成人群体：成人出现低烧可能与多种原因有关，如慢性感染（像结核菌感染等）、自身免疫性疾病等。一般成人低烧时可能会有轻微乏力、食欲稍有减退等表现，不过具体症状因个体差异以及引起低烧的病因不同而有所不同。例如自身免疫性疾病患者，除了低烧还可能有关节疼痛等其他系统症状出现。 老年人群体：老年人由于身体机能衰退，对体温的感知和调节能力下降。老年人低烧时，可能临床表现不明显，有时仅表现为精神萎靡、食欲下降等非典型症状。而且老年人低烧可能提示较为严重的潜在疾病，因为老年人抵抗力较弱，一旦有低烧情况，需高度重视，排查如肺炎、泌尿系统感染等多种可能的疾病。 低烧的应对及注意事项 物理降温方面：对于儿童低烧，可采用适当减少衣物、用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位的方式进行物理降温，擦拭时注意保暖，避免儿童着凉。成人低烧也可采用类似物理降温方法，但要注意力度适中。老年人物理降温时要轻柔，避免因皮肤敏感度下降等原因造成皮肤损伤。 观察与就医：无论是哪个年龄段人群出现低烧，都要密切观察体温变化以及伴随症状。如果低烧持续时间较长（超过3天），或者伴有其他明显不适症状，如持续咳嗽、咳痰带血、胸痛、剧烈头痛、关节肿胀疼痛等，都应及时就医，进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白、病原体检测等，以明确低烧的原因，从而进行针对性处理。
2025-04-01 12:22:13 -
哮喘严重吗
哮喘严重程度需综合病情发作频率、肺功能指标、对生活质量的影响等多方面评估，不同严重程度对应不同治疗方案，特殊人群哮喘治疗各有需注意之处。 病情发作频率 轻度间歇性哮喘：症状偶尔出现，每周发作次数少于2次，夜间哮喘症状每月发作少于2次，发作间期肺功能基本正常，对日常生活影响较小。例如，部分患者可能只是在接触少量过敏原（如花粉）时才会短暂出现咳嗽、喘息症状，通过避免接触过敏原等简单措施往往能较快缓解。 轻度持续性哮喘：症状每周发作超过2次，但每月少于1次，夜间哮喘症状每月发作2-4次，肺功能轻度异常（FEV1占预计值百分比≥80%），对日常活动有一定影响，如轻微运动后可能出现喘息。 中度持续性哮喘：症状每日均有发作，夜间哮喘症状每周发作超过1次，肺功能中度异常（FEV1占预计值百分比60%-79%），日常活动明显受限，如步行稍快就会出现喘息。 重度持续性哮喘：症状频繁发作，夜间哮喘症状频繁发作，肺功能严重异常（FEV1占预计值百分比<60%），日常生活严重受限，即使休息时也可能有喘息症状。 肺功能指标 第一秒用力呼气容积（FEV1）是评估哮喘严重程度的重要指标之一。FEV1占预计值百分比反映了气道通气功能情况。当FEV1占预计值百分比降低时，提示气道阻塞程度加重。例如，重度持续性哮喘患者FEV1占预计值百分比明显低于正常，说明气道狭窄严重，通气功能受到极大影响。 呼气峰流速（PEF）也可用于评估，其变异率能反映哮喘病情的波动情况。如果PEF变异率较高，提示哮喘控制不稳定，病情可能较严重。 对生活质量的影响 对于儿童患者，哮喘如果控制不佳，会影响其生长发育、学习和日常活动。比如，频繁的喘息发作可能导致儿童体力下降，无法像正常孩子一样参与体育活动，长期还可能影响心理健康，出现自卑等情绪问题。 对于成年患者，严重的哮喘会影响其工作能力，导致无法正常上班，生活中也会因为担心哮喘发作而受到诸多限制，如不敢去人多花粉多的场所等。 哮喘的严重程度不同，治疗方案也不同。轻度间歇性哮喘可按需使用短效β受体激动剂等缓解症状；而重度持续性哮喘则需要长期规律使用吸入性糖皮质激素联合长效β受体激动剂等控制病情。对于特殊人群，如儿童哮喘患者，要更加注重避免接触过敏原，定期监测肺功能，根据病情调整治疗方案，以保障其正常的生长发育；老年哮喘患者则要注意药物的不良反应以及合并其他基础疾病对哮喘治疗的影响，在治疗过程中密切观察病情变化。
2025-04-01 12:21:59 -
发烧咳嗽怎么办
首先初步判断病情严重程度，轻度症状如轻微发烧、偶尔咳嗽且精神状态等尚可，重度症状如持续高烧、剧烈咳嗽伴呼吸困难等需立即就医；然后可采取非药物缓解措施，包括保证休息与良好环境、补充水分、物理降温等；最后明确需及时就医情况及医院检查治疗，就医时遵医嘱，儿童注意用药安全。 一、初步判断病情严重程度 1.轻度症状情况：若只是轻微发烧（体温一般＜38.5℃）、偶尔咳嗽，精神状态尚可，饮食睡眠不受太大影响，可能是普通感冒等较轻情况。 对于儿童，要密切观察其一般状况，如有无哭闹不安、呼吸是否平稳等。婴儿需特别留意囟门情况，若囟门饱满可能提示有颅内感染等严重情况需及时就医。 成人则关注自身除发烧咳嗽外有无其他明显不适，如胸痛、呼吸困难等。 2.重度症状情况：若发烧体温持续＞38.5℃不退，咳嗽剧烈且伴有呼吸困难、喘息、口唇发绀，或出现精神萎靡、意识模糊（儿童）、剧烈头痛、呕吐等症状，可能是肺炎、流感等较严重疾病，需立即就医。 二、非药物缓解措施 1.休息与环境 保证充足休息，无论是儿童还是成人，休息有助于身体恢复。儿童要营造安静舒适的睡眠环境，保证睡眠时间。成人也应减少活动量，避免劳累。 保持室内空气流通，维持室内温度在20-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。对于儿童，要注意避免直接吹冷风或处于过热环境。 2.补充水分 多喝温水，有助于湿润呼吸道，促进痰液排出，还能帮助散热。儿童要少量多次饮水，防止一次饮水过多引起呕吐。成人每天饮水量可维持在1500-2000ml左右，根据自身情况调整。 3.物理降温（针对发烧） 儿童可采用温水擦浴，用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭时间10-15分钟，注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位。婴儿不建议温水擦浴，可适当减少衣物，利于散热。 成人也可使用温水擦浴，若体温＞38.5℃，还可采用额头贴退热贴的方式辅助降温。 三、就医指征及后续处理 1.需及时就医情况：如前文所述的重度症状情况，以及儿童发烧持续超过3天、成人发烧持续超过5天仍无好转迹象时，应及时前往医院就诊。 2.医院检查与治疗：医生一般会进行血常规、C-反应蛋白、胸部X线等检查以明确病因。若是细菌感染引起的肺炎等，可能会使用抗生素；若是流感病毒感染，可能会使用抗流感病毒药物。在整个就医及治疗过程中，要遵循医生的指导，儿童要特别注意用药的安全性，严格按照医生要求进行相关检查和治疗。
2025-04-01 12:21:41
