-
擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
展开-
韧带拉伤冰敷还是热敷
冷敷和热敷的选择应根据受伤时间决定，72小时内冷敷，72小时后热敷。 对于韧带拉伤，冰敷和热敷的选择应根据受伤时间来决定。 在受伤后的72小时内，冷敷是首选。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免冻伤皮肤。 72小时后，出血和肿胀基本得到控制，此时热敷可以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。 此外，对于韧带拉伤的治疗，还应包括休息、保护受伤部位、佩戴支具、进行物理治疗等。如果疼痛严重或肿胀不消退，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。 需要注意的是，孕妇、患有心血管疾病、糖尿病、皮肤病或感觉异常的人群，在使用冷敷或热敷时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在进行任何治疗前，都应先咨询专业医生的意见。
2025-07-01 14:10:05 -
锻炼背部肌肉的动作有哪些
5种锻炼背部肌肉的动作，包括引体向上、俯身哑铃划船、直臂下压、T杆划船和坐姿下拉。这些动作可以有效锻炼背阔肌、菱形肌、斜方肌等背部肌肉，但需要注意根据自身情况选择合适的动作和负荷，并注意正确的姿势和动作技巧。 以下是一些锻炼背部肌肉的动作： 1.引体向上：主要锻炼背阔肌和肱二头肌。 2.俯身哑铃划船：能有效锻炼背阔肌、菱形肌和斜方肌。 3.直臂下压：可锻炼背阔肌、三角肌后束和肱三头肌。 4.T杆划船：针对背部肌肉的训练动作，主要锻炼背阔肌、菱形肌、斜方肌等。 5.坐姿下拉：主要锻炼背阔肌、大圆肌、小圆肌、三角肌后束等。 需要注意的是，在进行背部肌肉锻炼时，应根据自身情况选择合适的动作和负荷，并注意正确的姿势和动作技巧，避免受伤。同时，背部肌肉的锻炼需要长期坚持，才能取得较好的效果。如果有背部肌肉损伤或疾病等情况，应在医生的指导下进行锻炼。
2025-07-01 14:03:52 -
骶骨骨折多久才能洞房
骶骨骨折愈合时间因人而异，一般需6~8周，在此期间应避免剧烈活动和性生活，注意休息、饮食、疼痛管理和康复锻炼。 骶骨骨折通常需要6~8周才能愈合，但具体时间因人而异，取决于骨折的严重程度和个体的恢复情况。在骨折愈合之前，应避免进行剧烈的体力活动和性生活，以免影响骨折的愈合和导致疼痛加重。 骶骨骨折后，需要注意以下几点： 1.休息：在骨折愈合期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。 2.饮食：应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折的愈合。 3.疼痛管理：如果疼痛严重，可以服用止痛药来缓解疼痛。 4.康复锻炼：在骨折愈合后，可以逐渐开始进行康复锻炼，以恢复身体的功能。 总之，骶骨骨折后需要注意休息和饮食，避免剧烈的体力活动和性生活，同时应按照医生的建议进行治疗和康复锻炼。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
2025-07-01 14:02:16 -
背部肌肉僵硬应该怎么办
背部肌肉僵硬患者可采取以下处理措施： 一、保证休息：要选择平卧硬板床休息。所谓平卧就是脸朝上仰卧，硬板床是指床不能过软，比如在光的床板上铺上2至3层被褥，或者使用床垫较硬的那一面。同时，还需去除诱发这种症状的因素，如避免长时间坐立低头、伏案工作或玩手机等。 二、适当热敷：对僵硬部位进行合适的热敷，可选择炒盐热敷或热水袋热敷等方式。 三、理疗方式：进行针灸、推拿之类的理疗，其中推拿、拔罐的效果相对更好一些。 四、拉伸锻炼：可以先平路慢跑10至20分钟以充分热身，然后进行背部拉伸，如做压腿活动或练习瑜伽等。 五、练习体操：练习中医的导引体操，如八段锦、五禽戏等。 六、及时就医：如果经过上述处理仍无明显缓解，患者应前往二级以上医院骨科就诊。 总之，对于背部肌肉僵硬的情况，可根据具体情况采取这些针对性的措施，以缓解不适症状。
2025-07-01 14:00:14 -
颈椎病能自愈吗
颈椎病通常无法自愈，需及时就医，接受专业治疗，同时注意保持良好姿势，预防颈椎病发生。 颈椎病通常无法自愈。 颈椎病是一种退行性疾病，随着年龄的增长，颈椎间盘会逐渐退变，导致颈椎的稳定性下降。此外，长期的低头、伏案工作、颈部受伤等因素也会加速颈椎病的进展。 颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等。如果不进行治疗，颈椎病可能会逐渐加重，甚至导致严重的并发症，如上肢无力、行走困难、大小便失禁等。 治疗颈椎病的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括颈部休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗则适用于症状严重、保守治疗无效的患者。 因此，对于颈椎病患者来说，应该及时就医，接受专业的治疗。同时，在日常生活中，也应该注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头、伏案工作，定期进行颈部运动等，以预防颈椎病的发生。
2025-07-01 13:57:57
