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擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
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大腿根部酸痛是什么原因
大腿根部酸痛可能与肌肉拉伤、髋关节病变、淋巴结炎、神经压迫或盆腔炎症等有关，需结合具体症状与诱因综合判断。 肌肉拉伤或慢性劳损 多因运动过度（如短跑、深蹲）或长期姿势不良（久坐、弯腰）导致内收肌、髂腰肌等拉伤，或肌肉慢性疲劳。表现为活动时酸痛加重，休息后缓解，局部无明显红肿。运动员、久坐办公者高发，老年人肌肉力量弱，恢复周期较长，需加强拉伸与热身。 髋关节病变 髋关节骨关节炎、股骨头坏死早期常以腹股沟区酸痛为首发症状，夜间或活动后加重。股骨头坏死高危人群（长期饮酒、激素使用者）需警惕，伴随髋关节活动受限、跛行时应及时行MRI检查。 腹股沟淋巴结炎 下肢皮肤感染（如足癣、毛囊炎）或局部炎症可引发反应性淋巴结肿大，伴随酸痛、压痛，严重时局部红肿发热。免疫力低下者（如糖尿病患者）易反复感染，需避免挤压刺激，及时控制原发病灶。 神经压迫性疼痛 腰椎间盘突出（L3-L4或L4-L5节段）或梨状肌综合征压迫神经根，疼痛可放射至大腿根部，伴麻木、放射性刺痛。久坐、弯腰者高发，孕妇因腰部负荷增加也可能出现，需避免久坐，必要时行腰椎MRI检查。 盆腔或生殖系统炎症 女性盆腔炎、附件炎或男性前列腺炎可刺激盆腔神经，引起腹股沟区牵涉痛，常伴白带异常、排尿不适或会阴部坠胀。特殊人群（如经期女性、慢性前列腺炎患者）需关注伴随症状，及时排查感染源。 提示：若酸痛持续超1周、伴发热/肿胀/活动受限，或出现下肢麻木、排尿异常，应尽早就医，通过超声、X线或MRI明确病因，避免自行服用非甾体抗炎药（布洛芬）或抗生素掩盖病情。
2026-01-14 12:34:37 -
经常会腰疼这样要怎么办
经常腰疼需先明确原因，多数与肌肉劳损、腰椎退变或姿势不良相关，可通过科学生活管理、针对性锻炼及规范就医改善。 明确病因并规范就医 若疼痛持续超2周、伴随下肢麻木/放射性疼痛、夜间痛醒或有外伤史，需警惕腰椎间盘突出、椎管狭窄或骨质疏松等问题，应及时挂骨科或康复科，完善腰椎MRI/CT及骨密度检查，避免延误严重疾病诊治。 优化日常姿势与习惯 久坐时保持腰部挺直，使用腰靠支撑腰椎自然曲度，每30-60分钟起身活动5分钟；久站时交替重心，避免单侧负重；睡眠选中等硬度床垫（如棕榈垫或乳胶垫），侧卧时双腿间夹软枕，减少腰部压力；避免弯腰搬重物，建议屈膝屈髋发力，必要时借助工具分担重量。 针对性核心肌群锻炼 疼痛缓解期可进行腰背肌强化训练：小燕飞（俯卧，头肩腿轻微抬离床面，每组10次）、五点支撑（仰卧屈膝，肩背臀抬起，腰部悬空，每组15次）、平板支撑（静态保持30秒-1分钟，增强核心稳定性）。锻炼需循序渐进，避免过度弯腰或单侧发力。 物理治疗与药物辅助 急性期（疼痛48小时内）可冷敷（每次15分钟，每日3次），缓解期改用热敷（热水袋或理疗灯）；按摩需由专业康复师操作，避免暴力推拿；药物可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）需遵医嘱，避免长期服用。 特殊人群注意事项 孕妇因激素松弛韧带及子宫压迫，建议侧睡时夹软枕，避免弯腰；老年人需警惕骨质疏松，日常补充钙+维生素D，避免突然扭转腰部；青少年久坐学习易致腰椎代偿性劳损，建议每40分钟远眺活动，学校桌椅高度与身高匹配，预防驼背。
2026-01-14 12:33:47 -
怎么用哑铃练出强壮的手臂
哑铃练习是锻炼手臂的有效方法，包括哑铃弯举、颈后臂屈伸、俯身臂屈伸、侧平举和前平举等动作。练习时需注意选择合适重量、保持正确姿势、逐渐增加重量，并给手臂足够休息时间。初学者建议在教练指导下进行。 想要练出强壮的手臂，可以通过哑铃练习来实现。以下是一些哑铃练习手臂的方法： 1.哑铃弯举：这是锻炼手臂肱二头肌的经典动作。坐在长椅上，双手握住哑铃，将哑铃举起伸直，然后缓慢放下，重复这个动作。 2.哑铃颈后臂屈伸：这个动作主要锻炼肱三头肌。坐在长椅上，双手握住哑铃，将哑铃举过头顶，然后缓慢放下，重复这个动作。 3.哑铃俯身臂屈伸：这个动作可以锻炼肱三头肌的长头。双手握住哑铃，身体前倾，双手伸直，然后缓慢弯曲手臂，将哑铃放下，重复这个动作。 4.哑铃侧平举：这个动作可以锻炼三角肌中束。双手握住哑铃，身体直立，双手向两侧抬起，直到与地面平行，然后缓慢放下，重复这个动作。 5.哑铃前平举：这个动作可以锻炼三角肌前束。双手握住哑铃，身体直立，双手向前抬起，直到与地面平行，然后缓慢放下，重复这个动作。 在进行哑铃练习时，需要注意以下几点： 1.选择合适的重量：选择适合自己的哑铃重量，避免过重或过轻。 2.保持正确的姿势：在进行哑铃练习时，需要保持正确的姿势，避免受伤。 3.逐渐增加重量：随着练习的进行，可以逐渐增加哑铃的重量，以增加练习的难度。 4.给手臂足够的休息时间：手臂肌肉需要足够的休息时间来恢复和生长，因此需要给手臂足够的休息时间。 需要注意的是，对于初学者来说，建议在专业教练的指导下进行练习，以避免受伤。
2026-01-14 12:32:49 -
后背疼的厉害是什么原因
后背疼剧烈可能由肌肉骨骼损伤、内脏病变牵涉、神经压迫、炎症或特殊生理状态引发，需结合伴随症状及检查明确病因。 一、肌肉骨骼系统损伤 最常见原因包括急性腰背部肌肉拉伤（运动或外力导致）、慢性肌筋膜炎（长期姿势不良引发），以及脊柱结构性病变（如椎间盘突出、骨质疏松性椎体压缩骨折）。骨质疏松引发的骨折在老年人群中更常见，表现为弯腰、翻身时剧痛，需及时通过X线或MRI排查。 二、内脏器官牵涉痛 心脏疾病（如心梗、心绞痛）可通过神经放射至后背，伴胸痛、胸闷；肺部病变（肺炎、胸膜炎）常伴咳嗽、发热；胆囊炎/胰腺炎则右上腹疼痛放射至后背右侧，伴恶心、呕吐。需结合心电图、胸部CT等检查鉴别。 三、神经压迫或损伤 颈椎病（颈型/神经根型）压迫神经可致肩背及上肢放射痛；带状疱疹早期表现为单侧胸背刺痛，数日后出现沿神经分布的水疱；胸椎管狭窄则伴间歇性跛行（行走后疼痛需休息缓解）。免疫力低下者需警惕带状疱疹延误诊断。 四、炎症性疾病 慢性炎症如强直性脊柱炎（青壮年男性多见），以晨僵、腰椎活动受限为特征；急性感染如化脓性脊柱炎，表现为高热、寒战，需结合血常规、MRI增强检查明确感染类型。 五、特殊生理或病理状态 妊娠期因激素松弛韧带、子宫压迫腰骶部易疼痛；长期卧床者因肌肉萎缩、姿势不良引发背痛；系统性疾病（如类风湿关节炎）需排查关节滑膜炎症。特殊人群建议：孕妇避免久坐，老年人防跌倒，慢性病患者加强关节保护。 （注：药物仅作示例，如非甾体抗炎药（布洛芬）、神经营养剂（甲钴胺），具体用药需遵医嘱。）
2026-01-14 12:31:38 -
尾骨神经痛的症状
尾骨神经痛的典型症状主要集中在尾骨区域及周围神经支配范围，具体表现如下： 1. 疼痛定位与性质：尾骨区域或臀部上方交界处的局限性疼痛，多为持续性钝痛或间歇性刺痛，按压尾骨或周围组织时疼痛明显加重，部分患者可伴随局部肌肉紧张或僵硬感。疼痛性质因神经受压程度不同而有差异，轻度压迫表现为酸痛，严重压迫时可出现烧灼样刺痛。 2. 疼痛放射与牵涉症状：疼痛可向臀部后侧、大腿后侧或会阴部放射，伴随麻木感或感觉异常，久坐、弯腰或排便时疼痛可能加剧，严重时影响日常活动如坐姿维持、弯腰取物等。部分患者在咳嗽、打喷嚏时因腹压增加，疼痛放射范围扩大。 3. 诱发与缓解因素：久坐硬椅、尾骨直接撞击（如跌倒）、分娩过程中盆底组织牵拉、长期便秘（排便时腹压增加）等因素可能诱发疼痛；卧床休息、避免压迫尾骨区域、热敷或轻柔按摩可能暂时缓解症状。 4. 特殊人群症状差异：产后女性因盆底肌松弛或分娩创伤，尾骨周围神经受压风险增加，疼痛常出现在产后1-3个月；久坐办公族或司机因长期尾骨局部压迫，症状多为持续性钝痛；老年人因腰椎退变或尾骨骨质增生，可能伴随神经放射痛；儿童若有尾骨外伤史（如运动跌坐），疼痛可能与软组织挫伤或骨膜刺激相关。 5. 伴随症状与生活影响：长期疼痛可导致臀部活动受限，夜间翻身困难；部分患者出现排便或排尿时疼痛加剧，或伴随焦虑、睡眠障碍；若神经压迫持续，可能出现会阴部感觉减退或肌肉无力。 上述症状需结合影像学检查（如骶尾椎X线、MRI）排除骨折、肿瘤等器质性病变，女性患者尤其需注意产后盆底功能评估。
2026-01-14 12:30:26
