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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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失眠多梦入睡难该怎么办
失眠多梦入睡困难可通过如下方式调理： 一、饮食与环境方面 1.睡前可饮一杯温牛奶助眠，同时减少咖啡、绿茶等能引起大脑兴奋的食物和饮料摄入。 2.睡前少看手机、电视、电脑等电子产品，可看书或听舒缓音乐，并调暗卧室灯光，营造良好睡眠环境。 二、运动方面 在日常生活中可进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，但要避免剧烈运动，以身体略微出汗为宜，这样既能增强身体抵抗力和免疫力，也有助于入睡。 三、心理调节方面 若因工作生活压力大，导致心情抑郁、焦虑、紧张而引起失眠多梦入睡困难，建议多与家人朋友沟通交流，缓解心情，从而起到促进睡眠的作用。 四、疾病治疗方面 若因患有感冒、偏头痛、胃溃疡、哮喘等疾病而致，则建议及时就医，针对性治疗疾病后，入睡困难和失眠多梦症状也会逐渐缓解。 总之，当出现失眠多梦入睡困难时，可从上述多个方面进行调理和改善。若问题持续且严重，应及时寻求专业帮助。
2025-05-28 11:47:18 -
老年人晚上睡不着怎么回事
老年人晚上睡不着的原因包括正常生理现象、神经衰弱、气血不足。 一、正常生理现象：随着年龄增长，老年人白天容易犯困、打盹，这会使他们对晚上睡眠的需求减少，进而导致晚上睡不着，这种情况通常是正常的生理表现，无需特殊处理。 二、神经衰弱： 1.老年人身体器官和神经系统可能逐渐衰弱，容易引发神经衰弱。 2.患有神经衰弱时会出现失眠多梦、精神不佳等症状，从而表现为晚上睡不着。 3.治疗上一般可在医生指导下使用药物。 三、气血不足： 1.老年人身体状态可能较差，若平时营养摄入不足，可能出现气血不足。 2.气血不足会使身体气血运行不佳，影响睡眠，导致晚上睡不着。 3.建议老年人保证营养摄入，也可在医生指导下使用归脾丸、补中益气丸、八珍丸等补益气血的药物来改善睡眠状况。 老年人晚上睡不着可能由多种原因引起，要根据具体情况进行判断和处理，当存在异常情况时应及时就医并遵医嘱治疗。
2025-05-28 11:42:06 -
神经性失眠的治疗方法
神经性失眠可通过调整生活方式、调整心态、药物治疗来改善。 一、调整生活方式 1.养成良好生活习惯，务必做到不熬夜，坚持早睡早起。 2.在饮食方面，减少或避免食用辛辣、油腻食物，遵循低盐低脂饮食原则，可适量摄取黄瓜、西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜蔬果以补充维生素。 二、调整心态 首先要让心情保持舒畅，防止出现过度紧张、兴奋、忧郁、愤怒等不良情绪。可以通过与他人倾诉、适度进行户外活动等途径，转移注意力，从而有助于改善失眠症状。 三、药物治疗 如果失眠的同时还伴有口干、头晕、食欲不佳、心烦等症状，可以在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、知柏地黄丸、柏子养心丸等药物来缓解症状。若神经性失眠的症状较为严重，一定要积极诊治，严格按照医生的建议进行对症治疗。 对于神经性失眠，要综合运用调整生活方式、调整心态以及合理使用药物等方法来改善，严重时应及时就医治疗，以获得更好的效果。
2025-05-28 11:38:39 -
中午喝的咖啡晚上睡不着怎么回事
中午喝了咖啡晚上睡不着是正常现象。这主要是咖啡因导致的，因其代谢较慢，使得咖啡因留存体内进而影响晚上睡眠。咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，人喝完咖啡后会感觉精神饱满，充满力量，此时患者容易出现精神兴奋、亢进状态，进而可能睡不着觉。 一、对于这种情况，可以采取以下措施： 1.可以适量饮用牛奶，多喝水来加快咖啡的代谢。 2.可以进行散步、泡热水澡。 3.可以做按摩、打太极、练瑜伽等较为松弛的运动。 二、如果上床20至30分钟后仍不能入睡，建议患者一定要起床到其他房间去看书、写字或做家务等，以转移注意力，直到有睡意后再上床睡觉。 三、此外，患者在夜间应尽量避免喝咖啡、浓茶和酒，以免导致失眠。如果患者症状严重或出现身体上的一些不适，应及时去医院就诊。 总之，要正确认识和应对中午喝咖啡后晚上睡不着的情况，通过合适的方法来缓解和改善，必要时寻求医疗帮助。
2025-05-28 11:35:54 -
失眠好久了怎么办才好
治疗失眠的中药有酸枣仁、夜交藤、合欢皮、柏子仁，它们都有养血安神功效，具体情况如下。 一、酸枣仁：可煮茶、熬粥、泡水喝。能很好地调节紧张情绪，帮助安神助眠。酸枣仁主要通过其养心补肝、宁心安神的作用来发挥功效。 二、夜交藤：作用为祛风通络、养心安神。主要用于因工作压力大、经常熬夜导致睡眠不足或阴血消耗而出现的失眠。夜交藤能改善心神不宁和失眠多梦的状况。 三、合欢皮：能够改善心神不安或忧郁失眠，起到解郁安神的作用，还可治疗跌扑肿痛。其通过调节情志来帮助改善睡眠。 四、柏子仁：制成粥后正常进食，具有养心安神以及润肠通便功效。对于有紧张情绪且出现大便干结、排便不畅的人群，食用柏子仁能起到较好的缓解效果，进而辅助安神助眠。 介绍了几种治疗失眠的中药及其功效和使用方法，强调严重时应就医，不可盲目用药。但对于具体的用药和治疗，还需在专业医生指导下进行。
2025-05-28 11:33:39
