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擅长：小儿癫痫，抽动症，神经内系统疾病诊治。
向 Ta 提问
毕业于北京协和医学院，现为广州市妇女儿童医疗中心神经科副主任医师，具有10多年神经系统疾病及癫痫诊治的临床经验，现为中国抗癫痫协会青年委员。 以第一作者发表核心期刊及SCI论文10余篇。参与编写了《临床脑电图图谱》及《癫痫：癫痫发作、综合征和治疗》，参与翻译《贝勒医学院神经科疑难病例讨论》。
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长期严重失眠如何治疗
长期严重失眠的治疗，一般可通过药物治疗、生活的调理。 1、生活调理 患者需要平时多放松心情，不要使自己长期处于紧张状态下，可以睡前看看书，听一下音乐，有助于缓解紧张的情绪。同时，每天要固定时间睡觉，这样可以维持生物钟稳定，改善失眠的情况。患者还需要多注意运动，可以进行户外的有氧运动，以促进血液循环，从而提高睡眠质量。在饮食方面也要注意调理，可以在睡前可以喝一杯温热的牛奶、蜂蜜水，可以帮助入睡。 2、药物治疗 患者生活调理没有办法恢复，可以在医生的指导下使用非苯二氮卓类的镇静催眠药物，例如阿普唑仑片、艾司唑仑片、氯硝西泮片等，这些药物都具有改善睡眠的作用。但是不可以长时间应用，会产生一定的依赖性。如果患者除了失眠以外，还伴有明显的精神症状，还可以遵医嘱服用抗精神病药，例如奥氮平片、氯氮平片等。
2025-04-01 13:04:14 -
除了药物治疗失眠患者还有哪些治疗方案
失眠除了吃药，还可以在医生的指导下使用心理疗法、物理疗法、改善生活习惯等方式进行治疗。 1.心理疗法 失眠症是一种睡眠行为障碍，主要症状表现在睡不着、睡眠浅、睡眠时间少，并且伴随着情绪低落、早醒、易怒、烦躁、厌世等情绪。除了药物治疗之外可以采用心理治疗法，通过认知和行为相结合的治疗，逐渐调整对睡眠的态度，避免因为心理因素而导致失眠。 2.物理疗法 失眠之后可以通过物理疗法得到缓解，可以在专业医生的指导下通过颅内刺激、静电刺激、运动、光照、改善神经网络中的联系等方式进行治疗，调整睡眠时间和睡眠质量，从而缓解失眠的症状。 3.改善生活习惯 除了心理治疗和物理治疗之外，还需要改善生活习惯，注意在日常生活中规律作息，避免熬夜，防止失眠情况加重。在睡觉前可以适当进行听音乐，可以转移注意力，有助于睡眠。
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晚上老是失眠睡不着咋办
晚上经常睡不着、失眠，一般可以通过减少白天睡眠时间、适当进行体育运动以及药物干预、中医疗法等方式进行改善。具体如下： 1、减少白天睡眠时间 部分患者是由于白天过于劳累，或者晚上睡不着引起的恶性循环，导致白天睡眠时间过多，进而出现晚上经常睡不着、失眠的现象；此时可以通过减少白天睡眠时间，来达到晚上更易入睡的目的。 2、适当进行体育运动 部分患者由于身体虚弱，或者精神状态较差引起的晚上经常睡不着、失眠；可以通过适当进行体育运动的方式，来提高其身体素质和缓解其消极情绪，来改善其失眠症状。 3、药物治疗 当患者晚上经常睡不着失眠时，也可通过遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物，辅助改善失眠的情况。 4、中医疗法 晚上老是失眠、睡不着，也可以通过进行按摩、针灸、穴位按压等疗法，进行改善失眠的症状。
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晚上睡眠不好吃什么药
谷维素片、安神补脑液、五灵胶囊等对于晚上睡眠有很大作用，另外还可以服用褪黑素、抗焦虑药物、抗抑郁药物、中药等来改善睡眠不好的症状。心理压力大，情绪紧张，抑郁思虑过度等，容易导致人兴奋生气愤怒，长期的压力大，紧张，抑郁会影响到睡眠，导致患者失眠。失眠患者要保持良好的心态，避免紧张。具体如下： 1、谷维素片 具有调节植物神经的作用，用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠 。 2、安神补脑液 主要由干姜、甘草、鹿茸、何首乌、大枣等药材组成。具有生精养髓、益气养血、补充体内气血、强脑安神的功效，用于肾精气血不足所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱见上述证候者。 3、乌灵胶囊 主要是由乌灵菌粉组成的中成药。具有补肾健脑，养心安神的功效，用于心肾不交所致的失眠、健忘、少气懒言等症状。
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哺乳期妈妈失眠整夜睡不着怎么办
一般情况下，哺乳期妈妈失眠整夜睡不着可能是由精神压力过大、过度劳累和作息不规律等原因导致的，可以从饮食、心态和药物三个方面来进行调理，具体情况分析如下： 1.饮食 在日常饮食上，建议吃一些有助于睡眠的食物，如桑葚、龙眼、大枣、莲子、蜂蜜和苹果等，也可以在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶来帮助入眠，此外，要注意定时进餐，少吃辛辣油腻的食物。 2.心态 保持一个良好的心态对于治疗失眠也非常有效，不要给自己很多压力，注意适当放松，可以适当参加体育锻炼，有助于愉悦身心，更好入眠。 3.药物 如果上述方法治疗失眠都效果不佳，还可以使用维生素B1、维生素B12、谷维素等药物来帮助睡眠，或者在中医师指导下服用枣仁安神口服液等一些作用平和的中成药，这些药物对哺乳期妈妈和婴儿无明显副作用，不过也需要注意适量使用。
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