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擅长：擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病，以及小儿“治未病”调养。
向 Ta 提问
幼承祖父家学，本科硕士毕业于广州中医药大学，博士毕业于南方医科大学，先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等，在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年，临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授，硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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底气不足是什么原因
底气不足可能由多种原因引起，包括生理、心理、环境、社交和个人经历等方面。解决方法包括关注身体健康、管理压力和情绪、培养积极心态、建立支持系统、学习和成长，以及寻求专业帮助。了解原因并采取积极行动是恢复底气的关键。 底气不足可能由多种原因引起，以下是一些可能的因素： 1.生理因素： 健康问题：某些健康问题可能导致身体虚弱和缺乏能量，从而影响底气。例如，慢性疾病、贫血、营养不良、睡眠不足等。 药物副作用：某些药物可能会引起疲劳、虚弱或影响情绪，导致底气不足。 2.心理因素： 焦虑和压力：长期处于高压力、焦虑或紧张状态可能消耗人的精力和自信，使人感到底气不足。 自卑和低自尊：消极的自我观念、自卑感或低自尊可能影响个人的信心和底气。 情绪问题：抑郁、情绪波动或其他情绪障碍可能对情绪和能量水平产生负面影响。 3.环境因素： 过度疲劳：长期过度劳累、工作压力大或缺乏休息可能导致身体和精神的疲惫，使底气不足。 缺乏运动：缺乏身体活动可能影响身体健康和能量水平。 不良生活习惯：不健康的生活方式，如饮食不规律、吸烟、饮酒过量等，可能对身体和心理状态产生负面影响。 4.社交因素： 社交压力：在社交场合中感到不自在、紧张或担心被评价可能导致底气不足。 人际关系问题：与他人的关系问题、冲突或缺乏支持可能影响个人的情绪和自信。 5.个人经历： 创伤或负面事件：过去的创伤经历、重大失落或负面事件可能对个人的心理和情绪产生长期影响。 缺乏成就和认可：在某些领域缺乏成就感或认可可能影响个人的自我价值感和底气。 要解决底气不足的问题，可以考虑以下方法： 1.关注身体健康：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动和规律作息。及时治疗任何健康问题。 2.管理压力和情绪：采用有效的应对策略，如深呼吸、放松技巧、冥想、心理咨询等，来减轻焦虑和压力。 3.培养积极心态：培养积极的自我对话、乐观的思维方式和自尊心。设定合理的目标，并为自己的成就而自豪。 4.建立支持系统：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑加入支持小组或与他人交流经验。 5.学习和成长：不断学习新的知识和技能，提升自己的能力和自信。通过挑战自己，可以逐渐克服底气不足的感觉。 6.专业帮助：如果底气不足严重影响生活质量或持续存在，咨询专业医生、心理医生或其他心理健康专家可能会有所帮助。 每个人的情况都是独特的，因此解决底气不足的问题可能需要时间和努力。了解自己的原因，并采取积极的行动来改善身心健康和自信，是恢复底气的重要步骤。如果问题持续存在或严重影响生活，寻求专业帮助是明智的选择。
2025-10-16 13:19:02 -
坐骨神经痛艾灸选择哪些穴位
坐骨神经痛可通过艾灸相应穴位辅助治疗，选取环跳、委中、承山、阳陵泉等穴位，艾条灸采用温和灸，艾炷灸可用隔姜灸等，不同人群艾灸有注意事项，且艾灸后要保暖、短时间不洗澡，严重时艾灸为辅助需及时就医正规治疗。 一、选取穴位依据 坐骨神经痛多与经络不通、气血阻滞等有关，艾灸通过温热刺激相应穴位，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。 二、常用穴位及作用 （一）环跳穴 1.位置：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。 2.作用：环跳穴是治疗坐骨神经痛的关键穴位之一，艾灸此穴可有效缓解臀部及下肢的疼痛、麻木等症状，因为它直接针对坐骨神经相关区域，能改善局部气血运行。 （二）委中穴 1.位置：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。 2.作用：委中属足太阳膀胱经，艾灸委中可疏通膀胱经气血，对于坐骨神经痛引起的下肢放射性疼痛等有较好的缓解作用，能调节经络气血，减轻疼痛症状。 （三）承山穴 1.位置：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。 2.作用：艾灸承山穴有助于改善下肢的气血循环，缓解坐骨神经痛导致的小腿后侧疼痛、麻木等不适，对经络的疏通有积极意义。 （四）阳陵泉穴 1.位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 2.作用：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，艾灸该穴可调理肝胆经气血，对于坐骨神经痛引发的下肢相关症状有一定的缓解作用，能从经络调节的角度改善疼痛等问题。 三、艾灸操作要点 （一）艾条灸 1.采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离穴位皮肤约2-3厘米进行熏烤，以局部有温热感但无灼痛为宜，每穴灸10-15分钟，每次选3-4个穴位，每日可灸1-2次。 2.对于不同年龄人群，儿童皮肤较嫩，艾灸时要注意距离和时间，避免烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需留意温度，防止过热。 （二）艾炷灸 1.可选用小艾炷，采用隔姜灸等方法，将姜片中间穿刺数孔，放置在穴位上，上置艾炷点燃施灸，当患者感觉局部温热舒适时更换艾炷，每穴3-5壮，根据病情选择穴位。 2.特殊人群如孕妇，腹部及腰骶部穴位一般不宜艾灸，因为艾灸可能会对子宫产生一定刺激，引发不适；有皮肤破损、感染等情况的部位周围穴位也不宜艾灸，防止加重损伤。 四、注意事项 1.艾灸后要注意保暖，避免受凉，因为艾灸后毛孔处于开放状态，受凉易导致邪气入侵。 2.艾灸后短时间内不宜洗澡，防止寒湿之邪趁虚而入。 3.如果坐骨神经痛症状严重，艾灸只是辅助治疗手段，应及时就医，进行全面的诊断和规范治疗，艾灸不能替代正规的医疗诊治。
2025-10-16 13:18:28 -
生气伤肝吗
从现代医学角度看生气伤肝，生气时体内会分泌特殊物质致血糖升、脂肪酸分解加强等，长期或频繁生气会干扰肝脏正常代谢等，还介绍了生气对不同人群肝脏影响的具体机制及不同人群生气伤肝的差异与应对，总之应尽量保持良好心态避免频繁过度生气以维护肝脏健康。 生气对肝脏影响的具体机制 神经-内分泌系统紊乱：生气时，交感神经兴奋，会促使肾上腺髓质分泌大量肾上腺素等激素。这些激素会通过血液循环到达肝脏，影响肝脏的血流分布和代谢调节。正常情况下，肝脏的血流和代谢处于相对稳定的状态，而生气引发的神经-内分泌系统紊乱会打破这种平衡，导致肝细胞的营养供应和代谢产物排出受到影响。 免疫功能改变：生气可能会影响机体的免疫功能，使肝脏的免疫防御能力下降。肝脏是人体重要的免疫器官之一，当免疫功能受到影响时，肝脏清除病原体和异常细胞的能力减弱，容易受到病原体的侵袭或发生自身免疫性肝病相关的病变。 不同人群生气伤肝的差异及应对 女性：女性由于生理结构和激素水平的特点，相对更容易在生气时受到肝脏损伤的影响。例如，女性在月经周期、孕期、更年期等特殊生理阶段，激素水平波动较大，生气时对肝脏的影响可能更为明显。在月经前期，女性生气后可能更容易出现乳房胀痛、胁肋部不适等与肝脏相关的症状加重情况。应对上，女性在这些特殊时期要更加注重情绪调节，可通过听舒缓音乐、适量运动等方式缓解不良情绪。 男性：男性长期生气也会对肝脏造成损害，尤其一些生活方式不健康、有不良嗜好（如长期大量饮酒等）的男性，生气时肝脏受到的负面影响会叠加。比如本身有酒精性肝病基础的男性，生气会进一步加重肝脏的炎症和损伤程度。男性应尽量保持良好的生活习惯，避免过度生气，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式释放压力。 儿童：虽然儿童生气一般不会像成人那样立即出现明显的肝脏病理改变，但长期处于生气、焦虑等不良情绪中，会影响儿童的生长发育和内分泌平衡，间接对肝脏的正常功能产生一定影响。例如，可能导致儿童消化功能紊乱，进而影响营养物质对肝脏的供应等。家长要关注儿童情绪，营造良好的家庭氛围，及时疏导儿童的不良情绪，如通过讲故事、做游戏等方式让儿童保持心情愉悦。 老年人：老年人肝脏的代偿功能相对较弱，生气时更容易出现肝脏相关的不适。比如可能引发原有肝病（如肝硬化等）病情波动，出现肝区隐痛、乏力等症状加重情况。老年人应注重保持心态平和，通过散步、打太极拳等温和的运动方式以及与他人交流等方式舒缓情绪，减少生气对肝脏的不良影响。 总之，生气会对肝脏产生不良影响，人们应尽量保持良好的心态，避免频繁、过度生气，以维护肝脏的健康。
2025-10-16 13:16:48 -
去身体湿气喝什么茶为好
四种去湿气的茶，分别是红豆薏米茶（含红豆薏米成分，利水渗湿，一般人群可饮，脾胃虚寒者、孕妇慎饮）、陈皮茯苓茶（含陈皮茯苓，理气健脾、利水渗湿，脾胃虚弱者可饮，阴虚燥咳者、孕妇及重病者慎饮）、荷叶茶（含荷叶，清热解暑、祛湿消肿，湿热体质者可饮，体质虚寒者、经期女性慎饮）、冬瓜皮茶（含冬瓜皮，利水消肿、清热解暑，有水肿及暑热症状者可饮，脾胃虚寒者、孕妇慎饮）。 一、红豆薏米茶 1.成分及原理：红豆和薏米都具有利水渗湿的功效。现代研究表明，薏米中含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，帮助排出体内多余的水分；红豆富含蛋白质、膳食纤维等，可健脾祛湿。将二者搭配制成茶，能起到一定的去湿气作用。一般取适量红豆和薏米，洗净后加水煮熟，代茶饮用即可。 2.适用人群及注意事项：一般人群均可饮用，尤其适合湿气较重、身体有浮肿、大便黏腻不爽等症状的人群。但对于脾胃虚寒者，不宜长期大量饮用，因为薏米性凉，可能会加重脾胃虚寒的症状，导致消化不良等问题；孕妇也需谨慎饮用，以免对胎儿产生不良影响。 二、陈皮茯苓茶 1.成分及原理：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓能利水渗湿、健脾宁心。陈皮中的挥发油等成分可以促进消化液分泌，增强脾胃功能，帮助运化水湿；茯苓中的茯苓多糖等成分能调节机体的水液代谢，促进尿液排出，从而达到去湿气的效果。取适量陈皮和茯苓，用开水冲泡后饮用。 2.适用人群及注意事项：适合脾胃虚弱、湿气内阻导致的食欲不振、腹胀、舌苔厚腻等人群。但阴虚燥咳者不宜饮用陈皮茯苓茶，因为陈皮性温，可能会加重阴虚的症状；同时，孕妇及患有严重疾病的人群在饮用前应咨询医生意见。 三、荷叶茶 1.成分及原理：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、祛湿消肿的功效。荷叶中含有荷叶碱等成分，能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的水分和毒素，起到去湿气的作用。将荷叶洗净后，用开水冲泡即可饮用。 2.适用人群及注意事项：适合湿热体质的人群，表现为身体有湿热症状，如头身困重、口苦口干、大便黏腻等。但体质虚寒者不宜饮用，因为荷叶性凉，可能会使虚寒症状加重；女性在月经期间也应避免饮用，以免引起痛经等问题。 四、冬瓜皮茶 1.成分及原理：冬瓜皮具有利水消肿、清热解暑的功效。冬瓜皮中含有多种营养成分，能促进尿液的排出，帮助身体代谢多余的水分，从而达到去湿气的目的。取适量冬瓜皮，洗净后加水煎煮，代茶饮用。 2.适用人群及注意事项：适合有水肿、湿气重且伴有暑热症状的人群。但脾胃虚寒者应谨慎饮用，因为冬瓜皮性凉，可能会损伤脾胃阳气；孕妇也不建议大量饮用，以免对胎儿产生不利影响。
2025-10-16 13:16:10 -
小苏打可以泡水喝吗
小苏打泡水喝适量有一定用途但过量有危害，且特殊人群需谨慎。适量时对胃酸过多者可暂时缓解不适，但过量会破坏胃肠道酸碱平衡、影响电解质平衡；高血压患者、肾功能不全者、孕妇等特殊人群饮用需格外谨慎，高血压患者过量饮会致血压波动，肾功能不全者会加重肾脏负担，孕妇饮用需咨询医生。 一、适量饮用的情况 小苏打即碳酸氢钠，在适量情况下泡水喝可能有一定用途。例如，对于胃酸过多的人，偶尔少量饮用小苏打水可能暂时缓解胃部不适，因为小苏打呈弱碱性，能中和部分胃酸，但这只是短期缓解，不能替代正规治疗胃酸相关疾病的药物。有研究表明，一定浓度的小苏打水溶液在中和胃酸方面有其作用机制，不过需要注意饮用的浓度和量要恰当。 二、过量饮用的危害 1.对胃肠道的影响 过量饮用小苏打水可能会破坏胃肠道正常的酸碱平衡。正常人体胃肠道内有相对稳定的酸碱环境来维持消化酶等的活性和胃肠道的正常功能，过量的弱碱性小苏打水会干扰这一平衡，导致胃肠道消化功能紊乱，出现腹胀、恶心等不适症状。长期过量饮用还可能影响胃肠道对其他营养物质的正常吸收。 从酸碱平衡的角度看，人体血液也有自身的酸碱调节机制，过量饮用小苏打水可能会影响血液的酸碱平衡，虽然人体有缓冲系统来调节，但长期大量干扰也会增加缓冲系统的负担。 2.对电解质平衡的影响 小苏打水中含有钠元素，过量饮用会使钠摄入过多。对于一些特殊人群，如高血压患者，钠摄入过多会加重水钠潴留，导致血压进一步升高，不利于血压的控制。正常健康人长期过量饮用也可能使体内钠钾等电解质平衡失调，影响心脏等器官的正常功能，因为钠钾平衡对心肌细胞的电生理活动等有重要作用。 三、特殊人群需谨慎 1.高血压患者 高血压患者本身需要限制钠的摄入，而小苏打水中含有钠，所以高血压患者饮用小苏打水要格外谨慎。如果过量饮用，很可能导致血压波动，不利于血压的稳定控制。建议高血压患者在饮用前咨询医生，根据自身血压控制情况来决定是否饮用及饮用的量。 2.肾功能不全者 肾功能不全者对钠的排泄功能下降，过量饮用小苏打水会加重肾脏排泄钠的负担，可能进一步影响肾功能，导致水肿等情况加重。这类人群饮用小苏打水可能会引发一系列不良后果，因此必须在医生的指导下谨慎评估是否可以饮用以及饮用的适宜量。 3.孕妇 孕妇的身体处于特殊的生理状态，过量饮用小苏打水可能会影响母体和胎儿的酸碱平衡及电解质平衡。目前对于孕妇饮用小苏打水的安全性研究有限，为了确保孕妇和胎儿的健康，孕妇在饮用小苏打水之前最好咨询妇产科医生的意见，由医生根据孕妇的具体身体状况来判断是否适合饮用及饮用的相关注意事项。
2025-10-16 13:15:51
