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擅长：擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病，以及小儿“治未病”调养。
向 Ta 提问
幼承祖父家学，本科硕士毕业于广州中医药大学，博士毕业于南方医科大学，先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等，在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年，临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授，硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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甘草片的功效
甘草片具镇咳祛痰功效，含甘草浸膏粉可覆盖发炎咽喉黏膜减刺激、阿片粉有中枢性镇咳作用且有效成分能调节呼吸道黏膜分泌促痰液排出，其中甘草酸等成分有抗炎抗过敏活性，可通过影响花生四烯酸代谢途径抑制炎性介质释放、稳定肥大细胞减少过敏介质释放，儿童应避免使用，孕妇及哺乳期女性使用需谨慎，基础疾病患者使用需严格遵医嘱。 一、镇咳祛痰功效 甘草片具有明确的镇咳祛痰作用。其含有的甘草浸膏粉可覆盖在发炎的咽喉黏膜表面，减少局部刺激，从而发挥镇咳效应；其中的阿片粉成分则凭借较强的中枢性镇咳作用来缓解咳嗽症状。从科学研究角度，相关药理学研究证实，甘草中的有效成分能通过调节呼吸道黏膜的分泌等机制，促进痰液排出，改善呼吸道痰液积聚的状况。 二、抗炎抗过敏功效 甘草片中的甘草酸等成分具有抗炎、抗过敏活性。在炎症反应机制中，甘草酸等可通过影响花生四烯酸代谢途径，抑制炎性介质如前列腺素、白三烯等的合成与释放，进而减轻炎症反应。同时，其抗过敏作用表现为能稳定肥大细胞等，减少过敏介质如组胺等的释放，对过敏性相关的呼吸道炎症等有一定的缓解作用，这一功效已得到多项药理学实验及临床观察的支持。 三、特殊人群注意事项 儿童：儿童肝肾功能发育尚不完全，甘草片中的某些成分可能无法被正常代谢，易在体内蓄积产生不良影响，因此应避免儿童使用甘草片。 孕妇及哺乳期女性：孕妇及哺乳期女性使用甘草片需谨慎，目前虽缺乏针对这一特殊人群的大规模、长期临床研究，但基于药物可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿，应在医生充分评估风险与收益后再决定是否使用。 基础疾病患者：患有高血压、心脏病等基础疾病的患者，甘草中的某些成分可能影响水钠代谢，有加重高血压、增加心脏负荷等风险，此类患者使用甘草片时需严格遵医嘱，医生会根据患者具体病情权衡利弊后给出建议。
2025-12-26 10:09:21 -
厚朴花的功效与作用及食用方法
厚朴花有理气宽中可缓解气机阻滞致胃脘胀满胸胁胀闷等不适、化湿醒脾能改善湿浊中阻引起的食欲不振口淡乏味等情况，食用可泡水饮用（孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生）或炖汤佐用（注意食材搭配，老年人有胃肠基础病需观察反应，儿童不建议用炖汤方式食用）。 一、厚朴花的功效与作用 （一）理气宽中作用 现代药理学研究表明，厚朴花含有的挥发油等成分具有一定调节胃肠道平滑肌的作用，可通过动物实验及部分临床观察发现，其能缓解因气机阻滞导致的胃脘胀满、胸胁胀闷等不适。例如，相关药理学研究显示，厚朴花中的有效成分对胃肠道平滑肌痉挛有一定的缓解作用，从而发挥理气宽中的功效，有助于改善气滞引起的腹部胀满等症状。 （二）化湿醒脾作用 从中医理论结合现代研究来看，厚朴花具有化湿醒脾之效，对于湿浊中阻引起的食欲不振、口淡乏味等情况有一定改善作用。有研究指出，其成分能促进脾胃运化功能，帮助机体运化水湿，进而改善因湿浊困脾导致的相关不适表现，在一定程度上可助力脾胃恢复正常的运化状态。 二、厚朴花的食用方法 （一）泡水饮用 取适量干燥的厚朴花，用开水冲泡，一般每次用量可控制在3-5克左右，然后闷泡5-10分钟后即可饮用。需注意，水温不宜过低，保证有效成分能较好地析出。但孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生，因为其理气作用可能对孕期生理状态产生影响，需谨慎权衡。 （二）炖汤佐用 在煲汤时可加入适量厚朴花，例如与鸡肉、排骨等食材一同炖汤。不过要注意食材搭配的合理性，且用量不宜过多，一般每次加入3-6克左右即可。对于老年人，若有胃肠道相关基础疾病，饮用或食用后需密切观察自身反应，因为老年人胃肠功能相对较弱，避免因用量不当或个体差异出现不适；儿童由于其生理特殊性，不建议通过这种方式食用厚朴花，防止对未发育完全的身体造成不良影响。
2025-12-26 10:09:02 -
运动养生 四种适合爸妈的运动养生方式
适合中老年人的运动养生方式包括太极拳、健走、游泳、八段锦，这些运动低强度、易操作，能改善心肺功能、增强肌肉力量并降低运动损伤风险。 一、太极拳 研究显示，坚持太极拳运动可增强核心肌群稳定性，改善关节灵活性，降低跌倒风险。每天练习20~30分钟，动作以缓慢、匀速为主，配合呼吸调节。练习时需注意：患有严重膝关节退变者避免深蹲动作，高血压患者运动前测量血压，保持在140/90mmHg以下，运动中控制心率在（220-年龄）×60%~70%。 二、健走 世界卫生组织推荐每周150分钟中等强度健走，可降低心血管疾病风险35%，改善代谢功能。健走时步幅控制在60~70厘米，步频约80~100步/分钟，保持挺胸收腹。建议选择塑胶跑道或平坦路面，穿着缓冲性能良好的运动鞋。患有膝关节骨关节炎者避免爬坡，运动后可冰敷膝关节10分钟，缓解炎症反应。 三、游泳 研究表明，每周3次、每次30分钟的规律游泳可提升老年人体力17%，改善骨密度并延缓肌肉流失。选择水温26~28℃的室内泳池，采用自由泳、蛙泳或仰泳，以无疲劳感为度。运动前进行5分钟热身，避免在饱腹或空腹状态下游泳，糖尿病患者需随身携带糖果，预防运动后低血糖。 四、八段锦 研究显示，八段锦可改善老年人颈椎活动度21%，缓解慢性腰背疼痛。练习时选择硬质地面或瑜伽垫，动作包括双手托天理三焦、调理脾胃须单举等，每个动作保持10~15秒，配合腹式呼吸。患有严重腰椎间盘突出者应避免双手上举动作，高血压患者在血压稳定时段练习，避免屏气发力，每次练习后进行5分钟放松操。 中老年人运动前建议进行心肺功能、骨密度评估，运动中密切监测心率、血压，运动后进行5~10分钟拉伸，避免突然停止运动。若出现胸闷、关节疼痛等不适，应立即停止并就医。
2025-12-26 10:08:15 -
祛湿的方法有哪些
祛湿需结合非药物与药物干预，优先通过饮食、运动、生活方式调整，辅以中医外治或药物。 一、饮食调理：减少高油高糖高盐饮食，避免加重脾胃负担。增加健脾利湿食材，如茯苓（含茯苓多糖，研究显示可调节肠道菌群，改善消化吸收功能）、炒薏米（生薏米性寒，炒后降低寒性，适合脾胃功能较弱者）、冬瓜（含膳食纤维及钾元素，促进水分代谢）、山药（含淀粉酶等消化酶，帮助分解碳水化合物）。 二、运动干预：选择快走（每日30分钟，心率控制在最大心率的60%-70%）、慢跑、游泳等有氧运动，通过出汗促进湿气排出。研究表明规律运动可提升胰岛素敏感性，减少痰湿聚集。特殊人群：儿童（6-12岁）以温和运动为主，如跳绳、瑜伽，避免剧烈运动；老人（65岁以上）以散步、太极拳为主，每次运动不超过30分钟；孕妇需在医生指导下进行，避免腹部受压或过度疲劳。 三、中医外治法：艾灸足三里（调节脾胃功能）、关元（温补阳气），每次15-20分钟，每周2-3次，阴虚火旺者（口干舌燥、易上火）慎用；拔罐留罐5-10分钟于背部膀胱经，促进局部气血运行，皮肤破损、出血倾向者禁用；儿童需由专业医师操作，避免烫伤。 四、药物辅助：脾胃湿热者可短期服用清热利湿类药物（如藿香正气类制剂）；脾虚湿盛者可服用健脾利湿类药物（如参苓白术散），但需在医师指导下使用，避免长期服用损伤正气。 五、生活方式调整：规律作息（23点前入睡），避免熬夜（中医认为熬夜耗伤气血，影响脾胃运化）；保持室内干燥通风，潮湿季节使用除湿机，避免长期处于潮湿环境；久坐人群每小时起身活动5分钟，促进气血流通。特殊人群：糖尿病患者需控制总热量摄入，避免高糖加重痰湿；肾病患者需在医师指导下调整饮食，避免盲目利水加重肾脏负担；孕妇需避免薏米、寒凉食物，以防影响脾胃功能。
2025-12-26 10:07:46 -
哺乳期能喝阿胶粉吗
一、核心结论：哺乳期女性可适量服用阿胶粉，但需结合个体情况谨慎选择。阿胶粉主要含胶原蛋白、氨基酸及矿物质，传统认为具有补血滋阴作用，哺乳期女性若存在气血不足表现，在排除过敏、脾胃不适等禁忌后可适当服用，建议优先通过均衡饮食满足营养需求，必要时在专业指导下补充。 二、阿胶粉的营养特点及哺乳期适用性：阿胶粉的主要营养成分为水解胶原蛋白、多种氨基酸（如甘氨酸、脯氨酸）及铁、钙等矿物质。其中铁元素可参与血红蛋白合成，对哺乳期女性因分娩失血导致的缺铁性贫血可能有辅助改善作用。但需注意，阿胶中的胶原蛋白属于不完全蛋白，需经消化分解后吸收，其氨基酸组成与人体需求存在差异，实际补铁效率低于动物性铁源（如瘦肉、动物肝脏）。 三、潜在益处与风险分析：对气血虚弱的哺乳期女性，适量服用阿胶粉可在一定程度上改善疲劳、乏力等症状，帮助恢复体力。但阿胶性滋腻，脾胃功能较弱者服用后可能出现腹胀、消化不良等不适，影响营养吸收；部分女性可能对阿胶中的蛋白质成分过敏，表现为皮疹、腹泻等症状，此类情况需立即停用。此外，阿胶并非哺乳期必需补品，盲目服用可能影响饮食结构均衡，导致其他营养素摄入不足。 四、特殊人群注意事项：脾胃虚弱（表现为食欲不振、大便溏薄）的哺乳期女性应避免服用阿胶粉，以防加重消化负担；过敏体质者首次服用时需少量尝试，观察24小时内有无皮疹、婴儿过敏等异常反应；贫血严重者建议优先通过药物补铁（如铁剂），并在医生指导下联合阿胶调理。 五、替代营养方案：哺乳期女性改善气血不足，优先推荐动物性食物（如牛肉、羊肉、猪肝）、豆制品及绿叶蔬菜，这些食物富含优质蛋白、血红素铁及维生素C，可促进铁吸收。若需补充铁剂，应选择哺乳期安全等级高的药物（如硫酸亚铁缓释片），避免自行服用复方阿胶浆等制剂。
2025-12-26 10:07:29
