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擅长：自闭症，多动症，抽动症，癫痫等疾病诊断治疗。
向 Ta 提问
曾先后在澳大利亚、香港、加拿大学习神经发育、小儿神经、神经心理。从事小儿神经与发育行为障碍的临床、科研及教学工作。
主持及参与国家级与省市级科研项目13项;在国内外学术刊物发表论文40余篇;参编《发育与行为儿科学》及《儿童保健与发育行为诊疗规范》等专著及教材;现任中华医学会儿科学分会发育行为学组委员，中华医学会行为医学分会科普学组委员，广东省医学会儿科学分会发育与行为学组副组长，广东省医学会罕见病学分会神经肌肉病学组副组长，广东省残联儿童孤独症康复专业委员会副主任委员，广东省孤独症康复教育协会理事，广州市医学会神经内科分会委员，广州市人口和计划生育专家委员会成员，广州地区妇女儿童保健专家库成员。《Neuropsychiatry (London)》杂志副主编，《教育生物学杂志》，《中国儿童保健杂志》编委。
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怎么快速入睡治疗失眠。
想要快速入睡、治疗失眠，可以尝试以下方法： 1.养成良好的睡眠习惯，每天在固定的时间上床睡觉和起床。 2.创建舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。 3.避免刺激性物质，下午或晚上避免摄入咖啡因、烟草和过量的液体。 4.进行放松活动，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。 5.管理压力，找到适合自己的减压方法。 6.限制白天睡眠时间，白天尽量避免长时间午睡或打盹。 7.建立睡前常规，如刷牙、洗脸、放松身体。 8.注意饮食，避免晚餐过饱或过饥，避免在睡前吃辛辣、油腻或刺激性食物。 9.保持适度的运动，定期进行适度的身体活动，但避免在睡前过度运动。 10.避免在床上思考问题，不要强迫自己入睡。 11.寻求专业帮助，如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。 想要快速入睡、治疗失眠，可以尝试以下方法： 1.养成良好的睡眠习惯：每天在固定的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。保持规律的睡眠时间有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，调整适宜的温度。避免在卧室使用电子设备，因为它们会发出蓝光，影响睡眠。 3.避免刺激性物质：下午或晚上避免摄入咖啡因、烟草和过量的液体，尤其是含咖啡因的饮料。这些物质可能会影响睡眠。 4.进行放松活动：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。避免进行过于兴奋或紧张的活动，以免影响入睡。 5.管理压力：找到适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或运动。长期的压力可能导致失眠，学会应对压力有助于改善睡眠。 6.限制白天睡眠时间：白天尽量避免长时间午睡或打盹，以免影响晚上的睡眠。如果午睡，控制在30分钟以内。 7.建立睡前常规：创建一个固定的睡前常规，如刷牙、洗脸、放松身体。这可以帮助身体和大脑进入睡眠状态。 8.注意饮食：避免晚餐过饱或过饥，避免在睡前吃辛辣、油腻或刺激性食物。适量摄入富含色氨酸的食物，如鸡肉、鱼类、牛奶、豆类，有助于促进睡眠。 9.保持适度的运动：定期进行适度的身体活动，但避免在睡前过度运动，以免身体过于兴奋。 10.避免在床上思考问题：如果躺在床上难以入睡，不要强迫自己入睡，可以起床做一些放松的事情，如阅读，直到感到困倦再回到床上。 11.寻求专业帮助：如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗或其他治疗方法。 需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群或正在服用药物的人群，在尝试以上方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，每个人的睡眠需求和习惯都不同，因此需要找到适合自己的方法来改善睡眠质量。
2025-04-01 21:36:37 -
颅压高的症状有哪些
颅内压升高会引发头痛、呕吐、视神经乳头水肿、意识障碍、视力障碍及生命体征变化等表现，不同年龄人群在这些表现上有不同特点，如头痛的表现、呕吐与进食的关系、眼底检查难度、意识障碍表现、视力障碍影响及生命体征变化的具体差异等。 特点：通常为持续性胀痛或搏动性痛，清晨时往往较为严重，咳嗽、用力、弯腰等动作可能会使头痛加剧。不同年龄人群表现可能有差异，儿童可能不会准确表达头痛，而是表现为烦躁不安、抓头、哭闹等；成人则能明确诉说头痛的部位和性质等情况。 呕吐 机制：颅内压增高刺激呕吐中枢导致呕吐，多呈喷射性呕吐，即呕吐物可呈线状从口中喷出。 特点：呕吐前不一定有恶心先兆，与进食关系不大。对于不同年龄患者，儿童可能在头痛时伴随呕吐，而成人除了颅压高相关呕吐外，还需结合其他症状判断是否由颅压高引起。 视神经乳头水肿 机制：颅内压升高使视神经鞘内压力增高，阻碍视网膜中央静脉回流，进而引起视神经乳头水肿。 表现：眼底检查可见视神经乳头充血、边缘模糊、生理凹陷消失等。长期视神经乳头水肿可导致视神经萎缩，影响视力，不同年龄人群若出现颅压高，该表现的发现和判断可能因检查条件和患者配合度不同而有差异，儿童进行眼底检查相对困难，可能需要更专业的设备和技术。 意识障碍 机制：严重颅内压增高会影响脑的血液供应和神经功能，导致患者出现不同程度的意识障碍，如嗜睡、昏睡甚至昏迷。 特点：随着颅压升高程度不同，意识障碍程度有所不同。儿童颅压高时意识障碍表现可能不如成人典型，可能仅表现为精神萎靡等；成人则能更清晰地判断意识状态的变化，如从正常逐渐出现嗜睡，进而发展为昏睡、昏迷等。 视力障碍 机制：颅内压增高引起视神经乳头水肿或视神经受压等可导致视力下降、视野缺损等视力障碍表现。 特点：早期可能表现为视力模糊、视力下降，随着病情进展可能出现视野向心性缩小等。不同年龄人群视力发育情况不同，儿童视力障碍可能影响其生长发育和行为表现，如不能准确识别物体等；成人则会明显感觉到视力方面的异常变化。 生命体征变化 机制：颅内压增高时，机体通过调节机制试图维持脑的灌注，可能出现生命体征的改变。 具体表现 血压升高：为了保证脑的血液供应，机体反射性引起血压升高，以提高脑灌注压。不同年龄人群血压调节机制不同，儿童血压调节相对不稳定，颅压高时血压变化可能更复杂。 脉搏缓慢：颅内压增高刺激延髓心血管中枢，导致心跳缓慢，以适应颅内高压状态。儿童心率相对较快，颅压高时脉搏缓慢的表现可能与成人不同，需要密切监测。 呼吸节律紊乱：严重颅内压增高可影响呼吸中枢，导致呼吸节律不规则，如潮式呼吸、呼吸暂停等。不同年龄人群呼吸中枢发育和功能不同，儿童呼吸节律紊乱的表现和处理需要特别谨慎。
2025-04-01 21:36:22 -
脑梗会引起腿疼吗
脑梗有可能引起腿疼，其机制是脑梗影响运动传导通路致肢体运动功能障碍从而引发腿疼；不同人群脑梗后腿疼有年龄、性别、生活方式、病史等因素特点；检查包括神经系统查体、头颅影像学复查、下肢血管超声检查等，应对则要针对脑梗及可能合并的下肢血管病变进行相应治疗及康复等处理，需综合评估患者具体病情等因素来对脑梗引起的腿疼进行评估和处理。 脑梗即脑梗死，当脑梗死发生在影响运动传导通路的部位时，可能会导致肢体运动功能障碍，包括腿部。例如，脑梗死影响了皮质脊髓束，该束负责将大脑皮质的运动指令传递到脊髓，进而支配肢体肌肉的运动。当皮质脊髓束受损时，可能会出现下肢肌张力异常、运动协调障碍等，从而引发腿疼相关表现。比如，患者可能出现下肢肌肉无力，行走时腿部发力异常，导致腿部不适；或者出现下肢肌张力增高，肌肉紧张度异常，引起疼痛等感觉。 不同人群脑梗后腿疼的特点及影响因素 年龄因素：老年患者发生脑梗死相对较多，老年人本身身体机能衰退，脑梗后恢复能力相对较弱，腿疼可能持续时间较长，且可能伴有其他老年病，如骨质疏松等，会加重腿疼的感觉。而年轻患者脑梗后出现腿疼，可能与脑梗影响运动通路的特定部位有关，且年轻患者恢复相对较好，但也需要关注长期康复对腿部功能的影响。 性别因素：一般来说，性别本身不是脑梗后腿疼的直接决定因素，但女性在更年期后激素水平变化等因素可能会影响身体的恢复情况。如果女性脑梗后出现腿疼，在康复过程中可能需要考虑激素水平对肌肉骨骼系统的影响，调整康复方案。 生活方式因素：长期吸烟、酗酒的脑梗患者，脑梗发生风险高，脑梗后出现腿疼的概率可能相对较高，且康复效果可能受生活方式影响。而保持健康生活方式，如适量运动、合理饮食的患者，脑梗后出现腿疼后康复相对更有利。 病史因素：有高血压、糖尿病等基础病史的脑梗患者，本身血管等情况较差，脑梗后更容易出现神经功能受损相关的腿部症状，腿疼可能更复杂，需要同时管理基础疾病和腿部症状。 脑梗后腿疼的相关检查及应对 检查方法：需要进行神经系统查体，评估下肢的肌力、肌张力、反射等情况；还可能需要进行头颅影像学复查，如头颅CT或MRI，以明确脑梗病灶有无变化；另外，可能会进行下肢血管超声检查，排除下肢血管病变导致的腿疼，因为脑梗患者可能同时存在血管问题。 应对措施：对于脑梗本身导致的腿疼，主要是针对脑梗进行治疗，如在急性期符合溶栓等指征时进行相应治疗，同时进行康复治疗，包括下肢的运动康复训练、物理治疗等，以促进神经功能恢复，缓解腿疼症状。如果是合并下肢血管病变导致的腿疼，则需要针对血管病变进行相应处理。 总之，脑梗有可能引起腿疼，需要综合考虑患者的具体病情、各方面因素进行评估和处理。
2025-04-01 21:35:39 -
女人头顶头皮痛是啥原因
女性头顶头皮痛的原因多样，包括因长期精神紧张等引发的紧张性头痛；头皮局部病变如毛囊炎（细菌感染、不注意清洁致毛囊炎症，表现为头皮红色丘疹伴痛）、头皮外伤（有外伤史，局部红肿淤血伴痛）；神经系统疾病如颈椎病（颈椎病变压迫神经致牵涉痛，长期不良姿势是诱因）、三叉神经痛（神经受压或病变致阵发性剧烈痛）；内分泌因素如经期激素变化、更年期内分泌失调；还有睡眠不足、饮食刺激等其他因素也可导致头顶头皮痛。 一、紧张性头痛 1.成因：长期精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁等情绪因素易引发。比如长期处于高强度工作环境的女性，精神持续紧绷，头部肌肉会呈现紧张状态，进而导致头顶头皮痛。其机制可能与头部肌肉持续收缩，引起局部血液循环不畅，代谢产物堆积刺激神经有关。 2.人群特点：女性相对男性可能更易受情绪因素影响，若生活节奏快、心理压力大，发生紧张性头痛导致头顶头皮痛的几率增加。 二、头皮局部病变 1.头皮毛囊炎： 成因：头皮毛囊被细菌等病原体感染引发炎症。不注意头皮清洁，油脂、灰尘等堆积易滋生细菌，从而诱发毛囊炎。例如长时间不洗头，头皮油脂分泌后混合灰尘等堵塞毛囊，为细菌繁殖创造条件。 表现：头顶头皮处可出现红色丘疹，伴有疼痛，按压时疼痛加剧。 2.头皮外伤： 成因：头部受到碰撞、摩擦等外伤。比如运动时头部不慎撞到硬物，或头发被拉扯等。 表现：有明确的外伤史，局部头皮可能有红肿、淤血等情况，伴有疼痛。 三、神经系统疾病 1.颈椎病： 成因：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫颈部神经，可能会牵涉到头部，引起头顶头皮痛。长期低头工作、伏案学习等不良姿势是常见诱因，女性长期保持低头看手机等姿势，容易引发颈椎病。 机制：颈椎病变导致神经受压，神经传导异常，可反射性引起头顶头皮区域疼痛。 2.三叉神经痛： 成因：三叉神经受到血管压迫或发生病变等。疼痛可能累及头顶头皮部位，疼痛较为剧烈，呈阵发性。 人群特点：女性各年龄段均可发生，发病机制与神经的异常放电等有关。 四、内分泌因素 1.经期相关：女性在月经期间，体内激素水平发生变化，部分女性可能出现头顶头皮痛的情况。激素波动影响头部血管和神经的调节，导致头皮痛。 2.更年期：更年期女性体内雌激素水平下降，内分泌失调，也可能出现头顶头皮痛等不适症状。 五、其他因素 1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和神经调节，可能导致头顶头皮痛。比如经常熬夜的女性，睡眠不足使身体处于疲劳状态，神经功能紊乱，容易引发头皮痛。 2.饮食因素：过多食用辛辣、刺激性食物，或饮酒等，可能刺激头部神经血管，引起头顶头皮痛。例如过量饮酒后，酒精刺激血管扩张，可能导致头皮痛。
2025-04-01 21:35:14 -
如何提高助眠的效果
优化睡眠可从多方面着手，包括控制卧室噪音、调节温度光线及选舒适床品优化睡眠环境，固定作息时间建立规律作息，睡前3小时前进行适量有氧运动调节，避免睡前3小时内摄入刺激食物并选含色氨酸等助眠食物调整饮食，运用深呼吸等放松技巧调节心理，同时关注孕妇、儿童、老年人等特殊人群睡眠相关要点。 一、优化睡眠环境 1.噪音控制：保持卧室环境安静，可使用耳塞等工具隔绝外界噪音，研究表明安静的环境有助于提高睡眠深度，一项发表于《睡眠医学》的研究显示，噪音低于40分贝的环境中睡眠质量评分更高。 2.温度与光线调节：将卧室温度维持在18~25℃，光线调至昏暗，可使用遮光窗帘等设备，因为适宜的温度和黑暗环境能促进褪黑素分泌，而褪黑素是调节睡眠的重要激素。 3.床品选择：选用舒适的床垫和枕头，合适的床品能提升身体舒适度，利于入睡。 二、建立规律作息 1.固定作息时间：每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使是休息日也不打破规律，通过这种方式调整生物钟，让身体形成固定的睡眠节奏。例如，每天22：00左右上床，早上6：30左右起床，长期坚持可使睡眠周期更稳定。 三、适度运动调节 1.运动时间与方式：每天进行适量有氧运动，如散步、慢跑等，建议在睡前3小时前完成运动，因为运动后身体会有一定兴奋期，过早运动可能影响入睡。研究发现，每周坚持3~5次中等强度运动的人群，睡眠质量改善率比不运动人群高约40%。 四、饮食调整 1.避免刺激食物：睡前3小时内避免摄入咖啡因（如咖啡、茶）、酒精及大量辛辣、高糖食物，咖啡因会兴奋中枢神经系统，酒精虽可能初期让人困倦，但会干扰睡眠结构。 2.助眠食物选择：可适量食用含色氨酸的食物，如温牛奶（色氨酸可转化为5-羟色胺，有助于镇静安神）、香蕉（富含钾和镁，能调节肌肉放松）等。 五、心理调节与放松 1.放松技巧运用：睡前通过深呼吸（吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复多次）、冥想或渐进性肌肉松弛法（依次紧绷和放松各部位肌肉）来放松身心，缓解焦虑情绪。对于有心理压力的人群，长期坚持放松训练可显著改善睡眠，相关研究显示，持续8周的冥想训练能使失眠患者的睡眠质量评分提高约30%。 2.特殊人群关注： 孕妇：优先通过调整睡眠环境和简单放松方式改善睡眠，避免使用可能影响胎儿的助眠手段，若睡眠问题严重需在医生指导下评估。 儿童：营造安全舒适睡眠环境，保证规律作息，避免睡前观看刺激性内容，以培养良好睡眠习惯。 老年人：注意夜间可能因起夜影响睡眠，可适当减少睡前饮水量，同时关注其是否存在心血管、呼吸系统等基础疾病，若睡眠问题与基础疾病相关，需在医生指导下调整助眠措施，避免自行使用不恰当助眠方法。
2025-04-01 21:34:56
