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擅长：自闭症，多动症，抽动症，癫痫等疾病诊断治疗。
向 Ta 提问
曾先后在澳大利亚、香港、加拿大学习神经发育、小儿神经、神经心理。从事小儿神经与发育行为障碍的临床、科研及教学工作。
主持及参与国家级与省市级科研项目13项;在国内外学术刊物发表论文40余篇;参编《发育与行为儿科学》及《儿童保健与发育行为诊疗规范》等专著及教材;现任中华医学会儿科学分会发育行为学组委员，中华医学会行为医学分会科普学组委员，广东省医学会儿科学分会发育与行为学组副组长，广东省医学会罕见病学分会神经肌肉病学组副组长，广东省残联儿童孤独症康复专业委员会副主任委员，广东省孤独症康复教育协会理事，广州市医学会神经内科分会委员，广州市人口和计划生育专家委员会成员，广州地区妇女儿童保健专家库成员。《Neuropsychiatry (London)》杂志副主编，《教育生物学杂志》，《中国儿童保健杂志》编委。
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助眠多梦应该吃什么
富含色氨酸的牛奶、香蕉可助眠，含镁的坚果、菠菜能放松肌肉助眠，富含B族维生素的全谷物、瘦肉有益神经系统，孕妇应选天然食物且注意饮食均衡安全，儿童靠均衡饮食摄入助眠营养且食物易消化，老年人饮食清淡易消化并关注基础病选合适食物。 一、富含色氨酸的食物 色氨酸是合成褪黑素的重要原料，褪黑素有助于调节睡眠周期。牛奶是良好的色氨酸来源，每100毫升牛奶约含色氨酸3毫克左右，且牛奶中的钙能促进神经递质传递，睡前适量饮用温牛奶可起到一定助眠作用；香蕉也是色氨酸的优质食物来源，一根中等大小的香蕉约含色氨酸1毫克，香蕉还富含钾元素，能稳定情绪，辅助改善多梦情况。 二、含镁丰富的食物 镁元素具有放松肌肉的作用，有助于缓解身体紧张从而促进睡眠。坚果类食物是镁的良好来源，例如每100克杏仁约含镁27mg，杏仁中的镁能通过调节神经系统功能来改善睡眠质量；深绿色蔬菜如菠菜，每100克菠菜约含镁19.2mg，菠菜中的镁参与肌肉和神经的活动调节，对助眠多梦有帮助。 三、富含B族维生素的食物 B族维生素参与神经系统的代谢过程，对维持神经系统正常功能至关重要。全谷物食物含有丰富的B族维生素，像全麦面包，每100克全麦面包约含B族维生素0.5mg左右，其能帮助调节神经系统的兴奋与抑制平衡；瘦肉中也富含B族维生素，以牛肉为例，每100克牛肉约含B族维生素0.2mg，B族维生素可促进神经系统的正常运作，进而改善多梦助眠。 四、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕妇助眠多梦应优先选择天然的食物来调节，避免食用含人工添加剂的补品。可通过食用上述富含色氨酸、镁、B族维生素的天然食物，如选择纯牛奶、新鲜的坚果（避免霉变）、未加工的全谷物食品等，同时要注意饮食均衡，避免进食过饱或过饥影响睡眠，且孕妇在选择食物时需确保食品安全，遵循孕期饮食原则。 2.儿童：低龄儿童应通过均衡的日常饮食获取助眠营养，避免给低龄儿童食用可能具有刺激性的助眠相关特殊加工食品。可让儿童摄入适量的应季水果（如香蕉）、搭配富含B族维生素的谷物（如燕麦粥）等，保证儿童饮食多样化以获取助眠所需营养成分，同时要注意儿童的消化能力，食物需易于消化。 3.老年人：老年人助眠多梦时饮食需注重清淡易消化，避免高盐高脂食物。可选择食用煮牛奶、软质的坚果（如去皮的杏仁）、软烂的全谷物食品（如煮烂的全麦面条）等，同时要关注老年人的基础疾病情况，若有糖尿病等基础病，需在控制血糖的前提下选择合适的助眠食物，如选择低糖的水果等。
2025-04-01 21:29:20 -
失眠的原因有什么
失眠受多因素影响，生理方面有不同年龄段失眠发生率不同及生物钟紊乱可致失眠的情况，心理上长期压力、焦虑抑郁等情绪会干扰睡眠，环境中睡眠环境嘈杂、光线过强等不适会干扰，生活方式上作息不规律、睡前饮用含咖啡因饮品或剧烈运动等不当行为可引发，疾病方面多种躯体疾病能导致失眠，药物上某些药物的副作用可能造成失眠。 一、生理因素 1.年龄差异：不同年龄段失眠发生率有别，儿童期因神经系统发育尚不完善，易受外界环境干扰出现睡眠问题；青少年时期学习压力等因素可能影响睡眠节律；老年人随着年龄增长，褪黑素分泌减少，睡眠周期改变，入睡时间延长、夜间易醒且总睡眠时间缩短。 2.生物钟改变：人体生物钟受昼夜节律调控，若因跨时区旅行、轮班工作等导致生物钟紊乱，会引发失眠，如长期上夜班人群因昼夜节律被打破，睡眠质量易受影响。 二、心理因素 1.情绪问题：长期处于压力状态、焦虑或抑郁情绪可干扰睡眠。例如，工作学习负担过重导致精神持续紧张，易引发焦虑情绪，使人难以放松进入睡眠；抑郁症患者常伴随早醒、入睡困难等睡眠障碍，其情绪低落等症状与睡眠紊乱相互影响，形成恶性循环。 三、环境因素 1.睡眠环境不适：睡眠环境嘈杂、光线过强（如夜间灯光过亮）、温度不适（过高或过低）、床铺不舒适等均会干扰睡眠。例如，居住在交通要道附近的人群，长期受噪音干扰，睡眠易被打断，导致睡眠质量下降。 四、生活方式因素 1.作息不规律：长期熬夜、昼夜颠倒的生活方式会打乱人体正常的睡眠-觉醒节律，使大脑和身体难以形成稳定的睡眠信号，进而引发失眠。例如，部分人群因娱乐活动频繁导致夜间睡眠延迟，久而久之形成不良作息习惯，影响睡眠质量。 2.睡前行为不当：睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，或进行剧烈运动，会使中枢神经系统处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。例如，下午或晚上饮用咖啡后，咖啡因可刺激中枢神经，延长清醒时间，导致入睡困难。 五、疾病因素 1.躯体疾病影响：多种躯体疾病可引发失眠，如关节炎患者病变关节疼痛会干扰夜间休息；睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间反复出现呼吸暂停，导致睡眠中断、缺氧，进而引发失眠；甲状腺功能亢进患者因代谢亢进、交感神经兴奋，常出现入睡困难、睡眠浅等症状。 六、药物因素 1.药物副作用：某些药物可能导致失眠作为副作用，如部分抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）、降压药（如某些钙离子拮抗剂）等，服用后可能影响睡眠结构，导致入睡困难或睡眠维持障碍。
2025-04-01 21:28:26 -
癫痫病有哪些症状
癫痫发作性症状包括全面性发作的全身强直-阵挛、失神、肌阵挛及部分性发作的单纯部分性（局部肢体抽搐等）、复杂部分性（伴意识障碍、精神症状及自动症），发作间期有头痛、疲劳感、性格改变，儿童癫痫发作形式多样且影响发育，女性月经周期可能影响发作频率，老年癫痫多由脑血管疾病等病因引起且用药需谨慎。 一、发作性症状 1.全面性发作： 全身强直-阵挛发作：起病时突然意识丧失，随后出现全身肌肉强直性收缩，持续数秒后转为阵挛性抽搐，可伴有口吐白沫、双眼上翻、牙关紧闭等表现，发作持续数分钟后逐渐停止，发作后患者常进入嗜睡状态。 失神发作：多见于儿童，表现为突然发生和突然终止的意识丧失，持续数秒，可伴有眼睑眨动等轻微动作，发作后立即清醒，对发作过程不能回忆。 肌阵挛发作：表现为身体某部位或全身肌肉突发短暂的快速抽动，可单个出现或成串发作。 2.部分性发作： 单纯部分性发作：发作时意识清楚，根据发作表现分为不同类型，如运动性发作表现为局部肢体的抽搐，持续时间短；感觉性发作表现为身体某部位的麻木、刺痛等异常感觉。 复杂部分性发作：发作时伴有不同程度意识障碍，可出现精神症状（如恐惧、幻觉等）及自动症，如反复咀嚼、摸索、游走等无目的动作，发作后对发作过程部分或完全不能回忆。 二、发作间期症状 1.头痛：部分癫痫患者在发作间期可出现头痛，头痛的程度、性质及部位因人而异，可能与癫痫发作导致的脑部神经功能紊乱等因素相关。 2.疲劳感：较为常见，患者可感到全身乏力、精神萎靡，影响日常的学习、工作或生活活动，可能与癫痫发作对身体能量消耗及神经功能影响有关。 3.性格改变：部分患者可能出现性格改变，如变得易激惹、抑郁、孤僻等，这可能与癫痫长期发作对大脑神经心理功能的影响有关。 三、特殊人群表现特点 儿童癫痫：儿童癫痫发作形式可能更具多样性，除上述常见发作类型外，婴儿痉挛症表现为频繁的点头、弯腰、肢体抽搐等痉挛样发作；且儿童处于生长发育阶段，癫痫发作可能对其认知、运动等发育产生影响，需密切关注其生长发育情况。 女性癫痫患者：月经周期可能影响癫痫发作，部分女性患者在月经前期或月经期发作频率可能增加，与体内激素水平变化有关，需注意月经周期对病情的影响并做好相应监测。 老年癫痫患者：老年癫痫多由脑血管疾病、脑肿瘤等病因引起，除典型癫痫发作症状外，可能合并其他基础疾病的表现，且老年患者对药物的代谢、耐受性等与青壮年不同，需谨慎选择治疗方案。
2025-04-01 21:28:13 -
老是做梦睡不好怎么办
如果老是做梦睡不好，可尝试调整生活方式、管理压力和焦虑、避免刺激性物质、注意饮食、建立良好的睡眠习惯、限制白天睡眠时间、记录睡眠日记、考虑治疗方法等。儿童睡眠问题可采取上述部分措施，或咨询专业人士。 1.调整生活方式： 保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。 创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。 避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。 睡前避免过度使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。 进行适度的身体活动，但不要在睡前过度运动。 2.管理压力和焦虑： 寻找适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉松弛。 尝试应对压力的方法，如时间管理、解决问题的技巧和情绪调节。 考虑咨询专业心理健康专家，如心理咨询师或心理医生。 3.避免刺激性物质： 减少或避免吸烟和暴露在二手烟中。 限制饮酒量，尤其是在晚上。 4.注意饮食： 避免在晚餐过饱或过饥，避免吃辛辣、油腻或刺激性食物。 一些食物可能对睡眠有影响，如含咖啡因的食物或饮料，可在下午或更早时间避免摄入。 5.建立良好的睡眠习惯： 避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、工作或使用电子设备。 限制午睡时间，避免午睡过长。 尝试放松的睡前活动，如阅读或听柔和的音乐。 6.限制白天睡眠时间： 如果白天感到困倦，可以进行短暂的小憩，但不要超过30分钟。 避免在下午或晚上长时间午睡。 7.记录睡眠日记： 记录每天的睡眠时间、醒来时间和任何干扰睡眠的因素。 这可以帮助你了解自己的睡眠模式，并发现可能影响睡眠的因素。 8.考虑治疗方法： 如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，咨询医生或专业睡眠专家。 他们可能会评估你的情况并推荐适当的治疗方法，如认知行为疗法、药物治疗或其他治疗选项。 需要注意的是，儿童的睡眠问题可能与生理和发展阶段有关。对于儿童，以下是一些额外的建议： 确保儿童有一个安全、舒适的睡眠环境，包括合适的床垫、枕头和温度。 建立规律的睡眠时间和睡前常规。 避免在晚上使用电子设备。 给予儿童足够的白天活动和运动。 关注儿童的情绪和压力，提供支持和解决问题的方法。 如果儿童的睡眠问题持续存在或严重影响其健康和功能，建议咨询儿科医生或专业的睡眠专家，他们可以根据儿童的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，每个孩子都是独特的，对于睡眠问题的处理应根据个体情况进行调整。
2025-04-01 21:26:26 -
头右侧疼
头右侧疼可能由偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原发性头痛，或颅内病变、感染、外伤、五官科疾病等引起。可通过休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等方法缓解，同时注意生活习惯的调整。 1.偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经调节异常、饮食、内分泌等因素有关。偏头痛通常表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声过敏等症状。偏头痛发作前可能有先兆，如视觉异常、感觉异常等。 2.紧张性头痛：这是一种最常见的原发性头痛，与头颈部肌肉持久收缩有关。紧张性头痛通常表现为头部压迫感或紧束感，可双侧或单侧头部发作，也可累及整个头部。疼痛可在紧张、焦虑、劳累、睡眠不足等情况下加重。 3.丛集性头痛：这是一种少见的剧烈头痛，多见于中年男性。丛集性头痛通常表现为一侧眼眶周围发作性剧烈疼痛，可伴有同侧眼结膜充血、流泪、鼻塞、流涕等症状。丛集性头痛一般在每天固定时间发作，持续数周或数月后自行缓解。 4.其他原因：头右侧疼还可能与颅内病变、感染、外伤、五官科疾病等有关。例如，颅内肿瘤、脑血管疾病、脑膜炎、脑炎、中耳炎、鼻窦炎等都可能引起头痛。此外，药物副作用、中毒、低血糖、贫血等也可能导致头痛。 如果出现头右侧疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解头右侧疼的方法： 1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免劳累和紧张。可以找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体和心情。 2.冷敷或热敷：可以用冰袋或热水袋对头右侧进行冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解血管扩张和神经兴奋性，热敷可以促进血液循环和肌肉松弛。 3.按摩：可以用手指对头右侧进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时应注意力度和节奏，避免过度用力或刺激。 4.药物治疗：如果头痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）、阿片类镇痛药（如吗啡、哌替啶等）、麦角胺类药物等。此外，还有一些抗抑郁药、抗癫痫药等也可用于治疗头痛。 需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，还应注意生活习惯的调整，如保持充足的睡眠、避免饮酒和吸烟、减少咖啡和浓茶的摄入、适当运动等。如果头痛频繁或加重，或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
2025-04-01 21:25:47
