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擅长：自闭症，多动症，抽动症，癫痫等疾病诊断治疗。
向 Ta 提问
曾先后在澳大利亚、香港、加拿大学习神经发育、小儿神经、神经心理。从事小儿神经与发育行为障碍的临床、科研及教学工作。
主持及参与国家级与省市级科研项目13项;在国内外学术刊物发表论文40余篇;参编《发育与行为儿科学》及《儿童保健与发育行为诊疗规范》等专著及教材;现任中华医学会儿科学分会发育行为学组委员，中华医学会行为医学分会科普学组委员，广东省医学会儿科学分会发育与行为学组副组长，广东省医学会罕见病学分会神经肌肉病学组副组长，广东省残联儿童孤独症康复专业委员会副主任委员，广东省孤独症康复教育协会理事，广州市医学会神经内科分会委员，广州市人口和计划生育专家委员会成员，广州地区妇女儿童保健专家库成员。《Neuropsychiatry (London)》杂志副主编，《教育生物学杂志》，《中国儿童保健杂志》编委。
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怎么助眠
非药物助眠可通过调整卧室环境保持安静黑暗适宜温度、保持固定作息、运用深呼吸冥想等放松技巧、适度有氧运动、睡前避免咖啡因及过饱并食用助眠食物来实现，儿童需营造安静环境、保证日间活动并建固定睡前仪式，孕妇要保持舒适睡姿、听轻柔音乐放松并避免自行服药，老年人睡前避免大量饮水、关注基础疾病对睡眠的影响并必要时咨询医生调整治疗方案。 一、非药物助眠方法 1.环境调整：保持卧室安静、黑暗且温度适宜，一般卧室温度维持在18~25℃为宜，黑暗环境可促进褪黑素分泌以助入睡。例如，使用遮光窗帘阻挡外界光线，佩戴耳塞降低环境噪音。 2.作息规律：保持固定的上床时间和起床时间，即使周末也尽量不打破规律，让生物钟稳定。比如每天固定22：00左右上床，早上6：30左右起床，长期坚持可调节睡眠节律。 3.放松技巧： 深呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次深呼吸持续5~10分钟，每日可进行多次，能帮助身体放松，缓解紧张情绪。 冥想：每日花10~20分钟专注于呼吸或特定意象，如想象身处宁静的海边等场景，专注当下，减轻心理压力，促进睡眠。 4.运动干预：适度进行有氧运动有助于睡眠，如慢跑、瑜伽等，但需避免在睡前3小时内剧烈运动，以免身体处于兴奋状态影响入睡。一般建议下午或傍晚进行运动。 5.饮食调节：睡前避免饮用含咖啡因的饮品（如咖啡、茶），晚餐不宜过饱，可适量食用有助于睡眠的食物，如香蕉富含色氨酸，牛奶含有色氨酸和钙，能放松神经，帮助入睡。 二、特殊人群助眠注意事项 1.儿童：营造安静舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋，如避免睡前观看刺激性的电视节目或玩剧烈的电子游戏；保证充足的日间活动，但不过度，让孩子身体自然产生困倦感；同时，建立固定的睡前仪式，如讲睡前故事等，帮助孩子形成睡眠预期。 2.孕妇：保持舒适的睡姿，一般建议左侧卧位，可使用孕妇枕辅助；通过听轻柔音乐、进行简单的放松冥想等方式放松身心；避免自行服用非必要药物助眠，若睡眠问题严重，应咨询医生，在医生指导下采取安全的助眠措施。 3.老年人：睡前避免大量饮水，以防夜间频繁起夜影响睡眠；关注基础疾病对睡眠的影响，如高血压患者需注意血压波动对睡眠的干扰，糖尿病患者要警惕低血糖可能影响睡眠，必要时咨询医生调整基础疾病的治疗方案，以改善睡眠状况。
2025-04-01 21:23:19 -
头不清醒昏昏沉沉的是怎么回事
头不清醒昏昏沉沉可能由多种原因引起，包括睡眠不足、缺氧、低血压、低血糖、贫血、药物副作用及健康问题等。保持规律作息、良好饮食习惯、适当运动、避免诱因等有助于预防和改善这些症状。如症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面检查和治疗。 头不清醒昏昏沉沉可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议： 1.睡眠不足：长期缺乏睡眠或睡眠质量差会导致大脑疲劳，引起头不清醒昏昏沉沉的感觉。 建议：保持规律的睡眠时间，每天保证足够的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。 2.缺氧：长时间处于封闭的空间、低氧环境或剧烈运动后，身体可能会缺氧，从而引起头晕、昏沉等症状。 建议：保持通风良好的环境，避免长时间处于封闭空间。进行适度的运动，但避免剧烈运动后立即休息。 3.低血压：低血压时，血液循环不畅，大脑供血不足，可能导致头重脚轻、昏昏沉沉的感觉。 建议：改变姿势时动作缓慢，避免突然改变体位。增加水分和盐分的摄入，可适量饮用含盐饮料。 4.低血糖：未按时进食或过度节食可能导致低血糖，引起头晕、乏力等症状。 建议：规律饮食，避免过度节食。随身携带一些含糖食物，如糖果或饼干，以便在低血糖发作时及时补充能量。 5.贫血：贫血会影响氧气的输送，导致大脑缺氧，使人感到疲劳、头重脚轻。 建议：多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。如果贫血严重，应咨询医生进行进一步治疗。 6.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、昏沉等不良反应，特别是在开始服用新药物或调整剂量时。 建议：告知医生正在使用的所有药物，以便医生评估是否与这些症状有关。遵循医生的建议，按时服药。 7.健康问题：其他健康问题也可能导致头不清醒昏沉，如颈椎病、脑部疾病、心脏疾病等。 建议：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。 需要注意的是，老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群以及长期处于高压力环境下的人群，更容易出现头不清醒昏沉的情况。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少压力等，有助于预防和改善这些症状。
2025-04-01 21:23:00 -
腿自己不停的抖动怎么回事
腿部不停抖动可能由多种原因引起，包括生理因素、病理因素和特发性震颤等。如果抖动频繁、严重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。 腿部不停抖动可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况： 1.生理因素： 疲劳或紧张：长时间站立、行走或运动后，腿部肌肉可能会疲劳，导致抖动。此外，情绪紧张或焦虑也可能引起腿部肌肉紧张和抖动。 神经兴奋：某些神经疾病或损伤可能导致腿部神经异常兴奋，引起不自主的抖动。 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致腿部抖动。 2.病理因素： 神经系统疾病：帕金森病、多发性硬化、脑卒中等神经系统疾病可能导致腿部抖动。 肌肉疾病：肌肉营养不良、重症肌无力等肌肉疾病也可能引起腿部抖动。 代谢性疾病：低血糖、低钙血症、肝性脑病等代谢性疾病可能影响神经系统功能，导致腿部抖动。 其他：感染、中毒、肿瘤等也可能引起腿部抖动。 3.特发性震颤：特发性震颤是一种原因不明的震颤疾病，常发生在手部、头部或腿部，腿部抖动是其常见症状之一。 如果腿部抖动频繁、严重或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、抽搐等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议： 1.就医咨询：如果腿部抖动持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时咨询医生。医生会根据具体情况进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以明确诊断。 2.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也有所不同。常见的治疗方法包括： 药物治疗：针对病因进行药物治疗，如帕金森病可使用多巴胺类药物，肌肉疾病可使用免疫抑制剂等。 物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，可缓解肌肉紧张和疲劳。 手术治疗：在某些情况下，如神经系统疾病导致的严重抖动，可能需要手术治疗。 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解症状。 需要注意的是，对于腿部抖动的原因和治疗，需要综合考虑个体的具体情况。在就医咨询时，应详细告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。此外，如果腿部抖动严重影响生活质量，应及时就医，以便尽早解决问题。
2025-04-01 21:22:39 -
手无力发抖
手无力发抖可能由神经系统问题、代谢性疾病、药物副作用、过度使用手部肌肉、焦虑和紧张、手臂神经损伤、营养不良等原因引起，建议及时就医，在等待就医期间可尝试放松手部和身体、保持良好姿势、适量摄入营养均衡的饮食、减少咖啡因和酒精摄入等方法缓解症状。 1.神经系统问题： 帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，可能导致手部震颤、无力和僵硬。 震颤性麻痹：多由脑炎、动脉硬化、基底核肿瘤或一氧化碳中毒等引起，可能出现手抖、动作缓慢、肌肉强直等症状。 特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。 多系统萎缩：一种成年起病、散发性的神经系统变性疾病，可能影响自主神经系统、运动系统和小脑等部位，导致多种症状，包括手部震颤和无力。 2.代谢性疾病： 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，从而出现手抖、无力等症状。 低血糖：血糖水平过低时，身体会通过释放肾上腺素等激素来应对，导致手部震颤和无力。 维生素缺乏：某些维生素（如维生素B12）缺乏可能影响神经系统功能，导致手部无力和发抖。 3.药物副作用： 某些药物可能引起手部无力和发抖，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等。 4.其他原因： 过度使用手部肌肉：长时间使用手部进行重复性动作或过度用力，可能导致手部疲劳和无力。 焦虑和紧张：情绪紧张或焦虑时，身体可能出现紧张性震颤。 手臂神经损伤：肘部、手腕或肩部的神经损伤可能导致手部无力和发抖。 营养不良：某些营养不良问题，如缺铁性贫血，可能影响神经系统功能。 如果手无力发抖的症状持续存在或频繁出现，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。 在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状： 放松手部和身体，避免过度紧张和疲劳。 保持良好的姿势和手部姿势，避免长时间保持同一姿势。 适量摄入营养均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。 减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能加重手抖。 需要注意的是，手无力发抖的原因可能因人而异，对于某些人，可能需要进一步的评估和治疗。因此，及时咨询医生的建议是非常重要的。
2025-04-01 21:22:21 -
老年人摇头是什么原因
老年人摇头可能由神经系统问题、药物副作用、内耳问题、心理因素等引起，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和生活方式调整等，预防方法包括定期体检、遵医嘱用药、保持健康的生活方式、注意安全和关注心理健康等。 1.神经系统问题：帕金森病、多系统萎缩等神经系统疾病可能导致老年人摇头。这些疾病会影响大脑的神经递质功能，从而引起不自主的运动。 2.药物副作用：某些药物，如抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起摇头等不良反应。 3.内耳问题：耳石症、梅尼埃病等内耳疾病可能导致平衡问题，从而引起头部晃动。 4.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致不自主的身体运动，包括摇头。 5.其他原因：头部外伤、脑血管疾病、颈椎病等也可能引起老年人摇头。 如果老年人出现摇头症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。 对于老年人摇头的治疗，应根据病因进行针对性治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1.药物治疗：根据病因，医生可能会开处方药物，如多巴胺受体激动剂、抗抑郁药等，以缓解症状。 2.物理治疗：物理治疗师可能会建议进行平衡训练、康复训练等，以帮助老年人改善平衡功能。 3.手术治疗：在某些情况下，如严重的帕金森病或其他神经系统疾病，手术治疗可能是一种选择。 4.生活方式调整：保持健康的生活方式对于缓解症状也很重要。老年人应保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，并避免过度饮酒和吸烟。 此外，对于老年人摇头的预防也很重要。以下是一些建议： 1.定期进行体检：及时发现和治疗潜在的健康问题。 2.遵医嘱用药：如果正在服用药物，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量或停药。 3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、充足睡眠等有助于维持身体健康。 4.注意安全：避免跌倒和受伤，特别是在头晕或平衡问题时。 5.关注心理健康：及时寻求心理支持，如与家人朋友交流、参加社交活动等。 需要注意的是，老年人的身体状况和健康需求较为特殊。在面对任何健康问题时，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据老年人的具体情况提供个性化的治疗和护理方案。同时，家人和照顾者也应该给予老年人足够的关爱和支持，帮助他们应对健康问题。
2025-04-01 21:21:46
