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擅长：儿童矮小、性早熟、甲亢、甲低、肥胖、糖尿病、低血糖、肾上腺疾病、甲状旁腺疾病、性发育障碍、代谢性肝病、脑白质病、骨骼畸形及骨质疏松、尿崩症、代谢性酸中毒等内分泌遗传代谢病的诊治。
向 Ta 提问
主任医师，医学博士，广州医科大学硕士生导师，广州医科大学兼职教授。
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我大腿两侧赘肉很多，如何瘦下来
瘦大腿的方法包括健康饮食、增加有氧运动、进行力量训练、注意姿势、坚持按摩、充足睡眠、减少久坐等，需要长期坚持，特殊人群应寻求专业帮助。 大腿两侧赘肉多可能会影响外观和身体健康，以下是一些可以帮助瘦大腿的方法： 1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2.增加有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以帮助消耗热量和减少脂肪。 3.进行力量训练：针对大腿的力量训练，如深蹲、臀桥、腿部弯举等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。 4.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于改善身体线条。 5.坚持按摩：经常按摩大腿，可以促进血液循环和淋巴流动，帮助消除水肿，减少脂肪堆积。 6.充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠，有助于调节激素水平，促进新陈代谢。 7.减少久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加脂肪堆积，尽量避免长时间坐着。 8.寻求专业帮助：如果大腿赘肉问题较为严重，可以咨询医生或专业的健身教练，寻求更个性化的建议和方案。 需要注意的是，瘦大腿需要长期坚持，不能期望一夜之间看到明显效果。同时，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人群等，需要在专业人士的指导下进行减肥。如果有任何健康问题，应及时就医。
2025-11-14 09:38:30 -
游离t3t4正常值范围
游离三碘甲状腺原氨酸（游离T3）正常值因检测方法等有差异，儿童随年龄变化，甲状腺相关疾病时会有变化；游离甲状腺素（游离T4）成人正常值有范围，儿童随年龄变化且特殊人群如妊娠期有调整，甲状腺疾病时会有相应变化。 游离T3的正常值范围因检测方法不同而略有差异，一般采用化学发光法检测时，成人血清游离T3的正常值范围约为3.1-6.8pmol/L。在儿童群体中，游离T3的正常值范围会随年龄有所变化，例如新生儿期游离T3水平相对较高，随着年龄增长逐渐趋近于成人范围，但具体数值需要参考儿童特定的正常参考区间范围。对于有甲状腺相关疾病病史的人群，游离T3的监测尤为重要，甲状腺功能亢进时游离T3通常会升高，而甲状腺功能减退时游离T3可能降低。 游离甲状腺素（游离T4） 成人血清游离T4采用化学发光法检测时，正常值范围一般约为12-22pmol/L。儿童的游离T4正常值范围同样随年龄变化，新生儿游离T4水平与成人不同，会受到母体甲状腺功能等因素的影响，随着儿童生长发育，游离T4逐渐达到并维持在成人的正常范围附近。在患有甲状腺疾病的人群中，甲状腺功能亢进时游离T4往往升高，甲状腺功能减退时游离T4常降低。特殊人群如妊娠期女性，由于体内激素水平的变化，游离T4的正常范围也会有所调整，需要结合妊娠阶段等具体情况来判断游离T4是否在正常范围内。
2025-11-14 09:37:53 -
瘦怎么才能变胖
增加体重需关注增加热量摄入、选择高热量食物、增加运动量、保证充足睡眠、注意饮食规律和保持良好心态，特殊人群增重需咨询专业人士。 想要变胖，也就是增加体重，需要关注以下几个方面： 1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以便身体有多余的能量来储存为脂肪。可以通过增加每餐的食物摄入量，或者增加进食的次数来实现。 2.选择高热量食物：选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、全脂牛奶、奶酪、肉类等，这些食物可以提供更多的热量。 3.增加运动量：适量的运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体消耗更多的热量。但是，过度的运动可能会导致体重下降，因为运动会消耗大量的能量。 4.保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，影响食欲和新陈代谢。保证每晚7-8小时的充足睡眠，可以帮助身体更好地调节激素水平。 5.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹，有助于维持身体的新陈代谢水平。 6.保持良好的心态：压力过大可能会导致身体分泌压力激素，从而影响食欲和新陈代谢。保持积极乐观的心态，有助于身体的健康。 需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。对于一些特殊人群，如患有消化系统疾病、代谢性疾病或其他健康问题的人，增重可能需要更加个性化的方法和治疗。
2025-11-14 09:37:14 -
身高178体重180算胖么
根据身高和体重判断是否肥胖不准确，身高的正确单位是厘米，体重的正确单位是千克。评估是否肥胖，需要综合考虑身高、体重、腰围、体脂肪率等因素，也可咨询专业人士。 根据身高178cm、体重180g来判断是否肥胖是不准确的，因为“g”是重量单位，而不是身高的单位。 如果身高为178cm，体重为180斤，那么可以通过计算身体质量指数（BMI）来评估是否肥胖。BMI的计算公式为：体重（kg）÷身高（m）2。根据中国成年人的BMI分类标准，BMI在18.5至23.9之间为正常范围，≥24为超重，≥28为肥胖。 然而，BMI并不是完美的评估方法，它不能区分脂肪和肌肉的分布，也不能考虑个体的身体成分。对于一些运动员或肌肉发达的人来说，即使BMI较高，他们的身体可能仍然健康。 此外，腰围、体脂肪率等指标也可以提供更具体的关于腹部脂肪分布和健康风险的信息。 如果对自己的体重和健康状况有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况进行更全面的评估，并提供个性化的建议。 同时，保持健康的生活方式对于维持体重和整体健康非常重要，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。 总之，身高178cm、体重180斤是否肥胖需要综合考虑多个因素，最好由专业人士进行评估。如果有任何健康方面的担忧，应及时咨询医生。
2025-11-14 09:36:38 -
碘131治疗住院几天
碘131治疗有以下要点：不需要住院，门诊可做，特殊情况可住院约3天；是治疗甲状腺癌、甲亢的手段，适用于药物不耐受或效果不佳者；碘131有辐射性，治疗后要远离人群尤其是孕妇儿童；治疗前后应低碘饮食；治疗后要定期复查甲状腺功能。 一、治疗方式： 1.通常情况下，碘131治疗在门诊进行即可，患者做完就能离开，较为便捷。 2.若是存在特殊原因，比如患者同时患有其他较为严重的疾病等，也可以选择住院进行碘131治疗，一般住院时间在3天左右。 二、适用病症： 碘131治疗是目前针对甲状腺癌、甲状腺功能亢进症的一种有效治疗手段，主要适用于那些对药物不耐受或者经过药物治疗后效果不理想的患者。 三、辐射问题： 碘131属于放射性核素，具有一定的辐射性。所以患者在做完碘131治疗后，必须要远离人群，其中尤其要注意远离孕妇以及儿童，避免对他们造成不良影响。 四、饮食注意： 在进行碘131治疗前后，都应该注意保持低碘饮食，严格控制碘的摄入，不然可能会影响到治疗效果。 五、复查要求： 碘131治疗后，需要按照要求定期复查甲状腺功能，通过这样的方式来判断治疗效果以及是否有不良反应等情况。 总之，碘131治疗在甲状腺疾病的治疗中有着重要地位，但要注意各方面的细节要求，以确保治疗的安全和有效。
2025-11-14 09:36:06
