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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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苹果核有什么毒？吃完对身体有害吗
苹果核中含有微量的氰化物，这是一种天然存在的有毒化合物。少量吃苹果核对身体一般没有明显的害处。但若过量摄入氰化物，则对身体有害。 氰化物可能会影响细胞的呼吸作用，导致组织缺氧，严重时甚至可能危及生命。但是苹果核中的氰化物含量相对较低，吃1-2个苹果核不会导致严重的健康问题，由于人体具有一定的解毒能力，无需过度担心。但在极端情况下，大量吃苹果核，摄入的氰化物含量过高，可导致头晕、恶心、呕吐、腹泻、疲劳等，严重可引起呼吸困难、心跳加速。 为了避免潜在的健康风险，建议在吃苹果时去除苹果核。
2025-07-14 15:36:10 -
吃榴莲后可以喝酒
榴莲中含有硫化合物，会影响肝脏对酒精的代谢，增加酒精对身体的损害。所以，吃榴莲后不建议喝酒。 酒精在体内的代谢过程中，需要乙醛脱氢酶的参与。而榴莲中含有的硫化合物会抑制乙醛脱氢酶的活性，导致乙醛在体内积聚，乙醛是一种有毒物质，会对肝脏、心脏等器官造成损害。此外，榴莲本身也含有较高的糖分和热量，与酒精一起摄入会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 对于一些特殊人群，如患有肝脏疾病、消化系统疾病、糖尿病等的人，吃榴莲后喝酒可能会加重病情，甚至危及生命。所以，这些人群更应该避免吃榴莲后喝酒。
2025-07-14 15:35:21 -
常喝玉米粥的坏处是什么
常喝玉米粥的坏处有引起消化不良、血糖波动、营养不良等。 1.消化不良 玉米粥中的纤维素含量较高，长时间过量食用可能加重消化系统的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2.血糖波动 玉米粥含有丰富的淀粉，进入体内后会转化为葡萄糖，长时间大量摄入可能导致血糖升高，对糖尿病患者尤为不利。 3.营养不良 若长时间只以玉米粥为主食，缺乏其他食物的摄入，可能导致营养不均衡，出现营养不良的情况，影响身体健康。 所以，在享受玉米粥带来的美味与营养的同时，也应注意适量食用，保持饮食的多样化。
2025-07-14 15:35:07 -
蛋白质粉什么时候吃最好健身
健身人群在进行力量训练后30分钟内，是补充蛋白质粉的最佳时间。 此时补充蛋白质粉，能够及时为身体补充训练所消耗的能量，帮助修复受损的肌肉组织，促进肌肉的生长和恢复。此外，在早餐时或两餐之间，也可以适量补充蛋白质粉，以满足身体的营养需求。 需要注意的是，蛋白质粉不能过量食用，否则可能会对肾脏造成负担。同时，对于患有肾脏疾病、肝病等疾病的人群，应该在医生的指导下使用蛋白质粉。此外，蛋白质粉只是一种辅助食品，不能替代正常的饮食。在日常饮食中，应该摄入足够的蛋白质，以保证身体的健康。
2025-07-14 15:34:25 -
苦荞茶能吃吗，冲泡之后苦荞茶还能吃吗
苦荞茶能吃，冲泡之后的苦荞茶也能吃。 苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的一种饮品。苦荞茶的味道略带苦味，但也有一定的香气。苦荞茶不仅可以冲泡后直接饮用，还可以加入其他食材一起冲泡，如蜂蜜、柠檬等，以增加口感和营养价值。 需要注意的是，苦荞茶虽然有一定的营养价值，但也不能过量饮用。苦荞茶中含有一些成分，如芦丁等，过量饮用可能会对身体造成一定的影响。此外，苦荞茶的冲泡时间和水温也需要掌握好，一般来说，冲泡时间不适合过长，水温不适合过高，以免影响口感和营养价值。
2025-07-14 15:34:00
