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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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喝多久的胶原蛋白肽才能看到效果
喝胶原蛋白肽多久能看到效果要视不同情况而定。 一、对于年轻人群： 1.若胃肠功能较差但吸收快，且本身皮肤状态较好，口服胶原蛋白肽大概一个月左右可看到效果。这是因为年轻人群的新陈代谢相对较快，皮肤的自我修复能力也较强，所以在补充胶原蛋白肽后能较快地体现出效果，比如可能会使面部皱纹减少，皮肤的水合作用增强，弹性变好，从而延缓和改善皮肤衰老的现象。 二、对于老年人： 1.若胃肠功能差且吸收速度慢，那么喝胶原蛋白肽可能需要两到三个月左右才会看到效果。老年人本身身体机能下降，胃肠消化和吸收功能都有所减弱，所以胶原蛋白肽在体内发挥作用的时间也会相应延长。 胶原蛋白肽和普通食物一样，只有经过消化酶的消化以及人体吸收后，才能最终达到预期的效果，即改善水合作用和弹性，减少皱纹。 总之，喝胶原蛋白肽后看到效果的时间因个体的年龄、胃肠功能以及原本的皮肤状态等因素而异。
2025-08-11 14:48:29 -
木瓜什么人不适合吃
木瓜富含多种营养物质，如维生素C、维生素A、胡萝卜素、矿物质等，适量食用能补充人体所需营养，利于增强体质。然而，以下人群通常不适合吃木瓜： 一、易过敏人群： 1.若患者属于易过敏体质，吃木瓜可能引发过敏反应，致使皮肤出现过敏性皮疹。所以易过敏人群不建议食用木瓜。 二、孕妇： 1.孕妇食用木瓜可能导致子宫收缩，进而容易引发腹痛症状，严重时还会对胎儿正常生长和发育产生影响。 三、糖尿病患者： 1.木瓜的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能加重糖尿病症状，不利于血糖控制。 四、胃寒体虚者： 1.木瓜偏寒性，胃寒体虚者过多食用容易引起腹泻或胃寒呕吐等现象。 五、小便干涩者： 1.小便涩且疼痛者食用木瓜可能加重便秘、排便困难等症状。 建议患者平时保持良好饮食习惯，合理膳食并注意休息。若食用后出现不适，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗以促进身体恢复。
2025-08-11 14:48:04 -
解冻后的母乳可以放多久
母乳解冻后可在冰箱冷藏储存24小时，超过该时间不建议再给宝宝食用，喂食前需摇匀，若宝宝一次未喝完应丢弃，且解冻后的母乳不能再次冷冻。如有特殊情况，应在医生指导下处理和储存母乳。 解冻后的母乳可以在冰箱中冷藏储存24小时，超过这个时间就不应该再给宝宝食用。 需要注意的是，母乳解冻后可能会出现分层现象，这是正常的。在给宝宝喂食前，需要轻轻摇匀，确保营养均衡。同时，解冻后的母乳不能再次冷冻，因为这会破坏母乳中的营养成分。如果宝宝一次没有喝完，剩下的母乳应该丢弃，不能再次储存。 此外，对于一些特殊情况，如母亲患有乳腺炎或其他传染病，建议在医生的指导下处理和储存母乳。同时，为了确保宝宝的健康，每次喂食前都应该检查母乳的质量和气味，如果发现异常，应该及时停止喂食并咨询医生的意见。 总之，正确储存和处理母乳对于宝宝的健康成长非常重要，母亲们应该认真对待。
2025-08-11 14:47:55 -
豆腐不能和什么一起吃
豆腐不能和什么一起吃？ 豆腐是一种常见的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，豆腐也有一些饮食禁忌，如果搭配不当，可能会影响健康。以下是豆腐不能和什么一起吃： 1.菠菜：豆腐中含有钙，而菠菜中含有草酸，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2.竹笋：豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而竹笋中含有草酸，两种食物遇到一起会生成草酸镁和草酸钙，会影响钙的吸收。 3.蜂蜜：蜂蜜中的酶类会与豆腐中的矿物质、植物蛋白等发生反应，影响人体对营养物质的吸收。 4.茭白：豆腐中含有钙，而茭白中含有草酸，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 5.酸性水果：豆腐中的蛋白质遇到酸会沉淀，影响蛋白质的消化吸收。因此，豆腐不宜与橘子、橙子、柠檬等酸性水果一起吃。 总之，豆腐虽然营养丰富，但在食用时也需要注意搭配，避免与一些食物一起吃，以免影响健康。
2025-08-11 14:46:47 -
奶粉和蜂蜜可以一起冲喝吗
奶粉和蜂蜜是否一起冲喝分情况，1岁以下婴儿不建议，1岁以上儿童及成人一般可一起冲喝但糖尿病患者需谨慎。 对于1岁以下的婴儿，不建议将奶粉和蜂蜜一起冲喝。这是因为婴儿的肠道菌群还未完全建立，而蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿食用后可能会引发肉毒杆菌中毒，虽然这种情况较为罕见，但为了安全起见，1岁以下婴儿的奶粉冲调应避免加入蜂蜜。 1岁以上儿童及成人 一般来说，1岁以上的儿童及成人可以将奶粉和蜂蜜一起冲喝，但也需要注意适量。从科学角度看，蜂蜜中含有多种营养成分，如糖分、维生素、矿物质等，奶粉则富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质，两者搭配在一定程度上可以丰富营养摄入。不过，若本身有特殊健康状况，如糖尿病患者，由于蜂蜜含糖量较高，需要谨慎搭配奶粉饮用，因为这可能会对血糖控制产生影响，需根据自身血糖情况在医生或营养师指导下合理选择饮用方式和量。
2025-08-11 14:46:28
