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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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经期可以吃草莓吗
经期可以适量吃草莓，但要注意控制食用量、清洗干净、避免食用过凉的草莓，同时要考虑个体差异。 1.控制食用量：草莓性凉，经期过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适。 2.注意卫生：草莓表面可能残留农药、细菌等，食用前一定要清洗干净。 3.避免食用过凉的草莓：经期应避免食用过凉的食物，以免引起痛经。 4.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也各异。如果食用草莓后出现不适，应及时停止食用。 总之，经期饮食应注意多样化，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持营养均衡。如果对经期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师。
2025-06-12 17:32:31 -
怀孕千万不要喝红糖水吗
怀孕后可适量饮用红糖水，提供能量和营养，但无科学证实的特殊功效，且不能解决所有孕期不适。孕妇应注意饮用时间和方式，血糖正常可饮用，有妊娠期糖尿病则不建议饮用。孕妇还应保持均衡饮食。 此外，红糖水并不能解决所有孕期不适。如果孕妇在孕期出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，以保证自身和胎儿的健康。 总之，孕妇可以根据自身情况适量饮用红糖水，但应注意饮用时间和方式，如有不适，应及时就医。
2025-06-12 17:31:56 -
早起喝蜂蜜水可以吗
早起喝蜂蜜水因人而异，糖尿病患者、胃酸过多或胃溃疡患者、一岁以下婴儿不宜饮用，其他人可适量饮用，但不能替代药物。 早起喝蜂蜜水可以，但需因人而异。 蜂蜜水含有糖分，可迅速为身体提供能量。但糖尿病患者不宜饮用，以免血糖波动。早起喝蜂蜜水还能刺激胃酸分泌，胃酸过多或胃溃疡患者，应避免空腹饮用。一岁以下婴儿的消化系统尚未完全发育，也不宜食用蜂蜜，以免引起感染。此外，蜂蜜水不能替代药物，不能过度依赖它来治疗疾病。 总之，蜂蜜水虽好，但应根据个人情况适量饮用。
2025-06-12 17:31:07 -
维生素e的水果蔬菜有哪些
富含维生素E的水果蔬菜有猕猴桃、菠菜等，适量摄入有益健康，但过量可能有负面影响，特殊人群需遵医嘱。 富含维生素E的水果蔬菜有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、杏仁、榛子等。 这些食物富含维生素E，对身体健康有益。需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此，在饮食中应适量摄入富含维生素E的食物，以满足身体的需求。特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，应在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素E。
2025-06-12 17:30:49 -
奶粉冲了可以放多长时间
冲好的奶粉在未受污染且室内温度25℃以下时可放置4小时左右，在冰箱冷藏室中可放置24小时左右，不同品牌奶粉保质时间不同，冲调奶粉应按说明操作，尽快食用，剩余的奶粉应丢弃。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能会有不同的保质时间，因此在冲调奶粉时，最好按照奶粉包装上的说明进行操作。同时，为了保证宝宝的健康，冲调好的奶粉应尽快食用，避免放置时间过长导致细菌滋生。如果宝宝一次没有喝完，剩余的奶粉也应该丢弃，不能再次饮用。
2025-06-12 17:30:33
