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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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早上喝水有什么好处
早上喝水具有诸多好处，包括防止便秘、稀释血液、补充水分、排出毒素等。 一、防止或改善便秘：早上喝水能够加速胃肠蠕动。同时，水分可以起到软化大便的作用，从而有利于大便的顺利排泄。这样一来，早上喝水不仅可以起到预防便秘的作用，而且对于已经出现的便秘情况，也能起到改善效果。 二、补充水分：早上起床后，人体处于缺水状态。此时喝水能够及时补充身体在夜间代谢所失去的水分，维持身体正常的水分平衡。 三、稀释血液：早上喝的水会被肠胃黏膜吸收进而进入血液，这能有效增加血容量，进而对血液起到稀释作用，降低血液的黏度，对于预防血栓的形成具有重要意义。 四、排出毒素：早上喝水可以促进新陈代谢，进而促进排尿，而尿液能够将身体产生的代谢毒素排出体外，有助于保持身体的健康。 总之，早上喝水对于身体有着多方面的积极意义，我们应该养成早上喝水的良好习惯。
2026-02-02 10:50:34 -
VB6是什么药
VB6通常所指的是维生素B6。它属于西药，常见的剂型包括注射剂、片剂、软膏剂等。在临床上，其主要用途有： 一、防治维生素B6缺乏症； 二、用于防治异烟肼中毒； 三、适用于妊娠、放射病以及抗癌药引发的呕吐； 四、可用于脂溢性皮炎等。 维生素B6的药理作用表现为：维生素B6会在红细胞内转化成磷酸吡哆醛，该物质作为辅酶会对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起到作用，同时还参与到色氨酸转化为烟酸或5-羟色胺的过程。 除了通过药物来补充维生素B6外，在生活中一些常见食物也富含丰富的维生素B6，对于需要补充维生素B6的人群来说很适合食用，比如胡萝卜、白米、牛奶等。 总之，如果患者想借助维生素B6来辅助治疗疾病，务必要在专业医师的指导下进行；要是正在使用其他药品，也应提前咨询医师或药师，以防药物之间产生相互反应而影响治疗效果。
2026-02-02 10:50:05 -
奶跟鸡蛋能一起吃吗
奶和鸡蛋可以一起食用，二者营养成分互补，无明确科学依据证实存在禁忌。 二者营养互补性显著。牛奶富含优质蛋白、钙及维生素D，鸡蛋提供卵磷脂、维生素A及维生素B族，搭配食用可实现营养协同，满足人体对蛋白质、脂溶性维生素等多种营养素的需求。 特殊人群需注意食用适配性。乳糖不耐受者建议选择低乳糖牛奶或发酵乳制品（如酸奶），过敏体质者需规避已知过敏原；健康人群单次食用量建议不超过500ml牛奶+1个鸡蛋，避免过量加重消化负担。 消化功能较弱者（如胃肠功能紊乱人群）建议分开食用或减少单次摄入量，观察是否出现腹胀、腹泻等不适反应，逐步调整至耐受量。 慢性病患者需结合病情控制食用量。高血脂/高胆固醇人群建议每日鸡蛋不超过1个（去壳50g），选择低脂/脱脂奶；肾功能不全者需在医生指导下控制总蛋白摄入量，避免过量增加肾脏代谢负担。
2026-02-02 10:49:27 -
隔夜开水能喝吗
一般来说，符合卫生标准且未受污染的隔夜开水可以喝，但为了安全起见，尽量喝新鲜开水，如需饮用，应注意放置时间不要过长、保存时盖好盖子、喝前先烧开。 如果开水是在符合卫生标准的环境中保存，且没有受到污染，那么隔夜开水是可以喝的。因为在这个过程中，水中的细菌等微生物含量并不会出现明显增加。 但如果开水暴露在空气中，时间一长，就可能会被细菌污染，导致亚硝酸盐含量升高。而亚硝酸盐是一种较强的致癌物质，饮用后可能会对健康造成危害。 因此，为了安全起见，建议喝多少烧多少，尽量不要喝隔夜开水。如果一定要喝，也要注意以下几点： 烧开后放置时间不要过长，最好在12小时内喝完。 保存时要盖好盖子，避免灰尘、细菌等进入。 喝之前要先烧开，杀死水中的细菌。 总之，虽然隔夜开水本身并没有毒，但为了保证身体健康，建议尽量饮用新鲜的开水。
2026-02-02 10:48:42 -
睡前吃鸡蛋好吗
睡前适量吃鸡蛋对多数健康人群无害，但需结合个体消化能力、健康状况控制摄入量和烹饪方式，特殊人群需谨慎选择。 鸡蛋是优质蛋白、卵磷脂、维生素D的理想来源，睡前吃1个鸡蛋（约50克）可补充营养且不会过度增加负担，过量则可能适得其反。 鸡蛋含优质蛋白和脂肪，消化需2-4小时，睡前吃过多易致腹胀、睡眠中胃肠蠕动减慢，尤其对老年人、消化不良者不建议吃2个以上。 1个鸡蛋（约70千卡）热量较低，若晚餐碳水不足，睡前吃可增强饱腹感；但煎蛋（加油盐）热量达150千卡以上，易致热量超标，不推荐。 高血脂/高胆固醇者每日蛋黄不超过1个，肾功能不全者需控制总蛋白摄入，糖尿病患者需计入全天碳水总量；优先选择水煮蛋、蒸蛋，避免油炸、过咸调味。 （注：以上建议基于《中国居民膳食指南》及临床研究，特殊情况请咨询营养师或医生。）
2026-02-02 10:47:43
