-
擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
-
烫伤能吃鱼吗
烫伤后能否吃鱼取决于烫伤的严重程度、个人体质以及是否对鱼过敏等因素，一般来说，一度或二度烫伤可正常食用，严重烫伤或过敏者需避免。 1.烫伤的严重程度：如果烫伤较轻，仅为一度或二度烫伤，通常可以正常饮食，包括吃鱼。但如果烫伤较为严重，已经达到三度烫伤，可能需要在医生的指导下进行饮食调整。 2.个人体质：有些人可能对鱼类过敏，即使烫伤较轻，也应避免食用鱼，以免引起过敏反应。 3.饮食调整：在烫伤后的恢复期间，饮食应注意以下几点： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重疼痛和刺激伤口。 避免食用过于油腻的食物，以免引起消化不良。 多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于促进伤口愈合。 总之，烫伤后是否能吃鱼需要综合考虑多种因素。如果对饮食有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。同时，烫伤后的伤口护理也非常重要，应保持伤口清洁、干燥，避免感染。如果出现感染症状，应及时就医治疗。
2025-06-12 18:26:12 -
减肥能不能吃板栗
减肥期间可以吃板栗，但要控制摄入量，最好在两餐之间或运动前食用，每次不超过100克，同时要注意搭配其他食物，选择健康的烹饪方式。 减肥期间可以适量吃板栗。 板栗属于坚果的一种，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，具有较高的营养价值。但板栗的热量和碳水化合物含量相对较高，过量食用可能会对减肥产生一定影响。因此，在减肥期间食用板栗需要注意以下几点： 控制摄入量：建议每天食用板栗的量不超过100克，大约相当于6-7颗。 选择合适的时间：最好在两餐之间或运动前食用板栗，这样可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 搭配其他食物：食用板栗时，应搭配其他富含蛋白质、膳食纤维和低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等，以保证营养均衡。 注意烹饪方式：尽量选择清蒸、水煮或烤制等健康的烹饪方式，避免使用油炸或糖渍等高热量的烹饪方法。 需要注意的是，减肥期间的饮食应根据个人情况进行调整，如有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。
2025-06-12 18:26:04 -
水果有什么作用
水果的功效有提高身体免疫力、预防和治疗便秘、促进食欲。 一、提高身体免疫力 水果中富含丰富的维生素，而维生素是构成体内众多酶和辅酶的关键成分。当酶充分发挥作用时，能够推动新陈代谢进程，促使体内多余的垃圾被排出，进而实现提高身体免疫力的效果。比如维生素C能促进抗体的形成，增强白细胞的吞噬作用，对提高免疫力有着重要作用。 二、预防和治疗便秘 水果里含有大量的可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。这些膳食纤维可以通过机械性地刺激肠道蠕动，并且吸收水分膨胀，从而有利于大便的形成。像苹果、香蕉等水果，其中的膳食纤维含量较高，对于预防和治疗便秘具有显著功效。 三、促进食欲 水果中存在较多的有机酸，其能够促进消化液的分泌，让消化功能得到显著的提升，最终起到促进食欲的作用。例如山楂，其有机酸含量丰富，能很好地刺激食欲。 水果在提高免疫力、防治便秘以及促进食欲方面都有着重要作用，我们应该在日常生活中适当多食用水果，以获取其带来的益处。
2025-06-12 18:24:59 -
减肥期间可以喝什么饮料
减肥期间可喝果蔬汁类饮料、茶水饮料、豆浆。 一、果蔬汁类饮料： 减肥期间可选择低糖的果蔬汁饮料，如芹菜汁、苹果汁等。这些果蔬汁富含各种维生素、矿物质等营养成分，能为人体补充所需营养。同时其中的纤维物质可刺激肠道蠕动，增强饱腹感，有助于推动减肥进程。 二、茶水饮料： 1.决明子茶：能够清除宿便，还具有清肝明目的作用。对于减肥期间肥胖者肠道功能缓慢、易便秘的情况有很大帮助，用热水冲泡即可。 2.荷叶茶：可以清暑利湿，能治疗水气浮肿，对压力过大引起的肠道敏感导致的便秘效果显著。 三、豆浆： 豆浆是优质蛋白，富含钙、磷等矿物质，营养价值高且热量低。它能有效补充身体所需蛋白质成分。但饮用时应尽量少加糖或其他高热量调料。豆浆中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速人体代谢，可间接辅助减肥。 减肥期间选择合适的饮料很重要，如低糖的果蔬汁类饮料、有特定功效的茶水饮料以及营养丰富的豆浆等，它们在补充营养的同时，能通过不同方式辅助减肥。
2025-06-12 18:24:51 -
什么水果可以补血
贫血患者可多吃含铁量较高的樱桃、葡萄、龙眼、桑葚等水果，也可在医生指导下服用药物治疗，水果不能替代药物。 1.樱桃：樱桃是一种含铁量较高的水果，每100克樱桃中含有2.3毫克的铁。此外，樱桃还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于促进铁的吸收和利用。 2.葡萄：葡萄也是一种含铁量较高的水果，每100克葡萄中含有0.9毫克的铁。此外，葡萄还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力。 3.龙眼：龙眼是一种营养丰富的水果，每100克龙眼肉中含有1.6毫克的铁。此外，龙眼还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力。 4.桑葚：桑葚是一种含铁量较高的水果，每100克桑葚中含有42.5毫克的铁。此外，桑葚还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力。 需要注意的是，水果虽然可以补血，但不能替代药物治疗。对于严重的贫血患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，水果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
2025-06-12 18:24:01
