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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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哺乳期多吃什么下奶
哺乳期可以多吃汤水、高蛋白食物、蔬菜和水果、坚果等下奶，还要保持良好心情、充足睡眠、按需哺乳，避免食用辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料。若哺乳期出现乳汁不足等异常情况，应及时就医。 1.汤水类：如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌。 2.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，可以提高乳汁质量。 3.蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，可以提供丰富的维生素和矿物质。 4.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，可以提供优质的脂肪和蛋白质。 此外，哺乳期还应注意以下几点： 1.保持良好的心情和充足的睡眠，有利于乳汁分泌。 2.避免食用辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。 3.按需哺乳，频繁吸吮可以刺激乳汁分泌。 需要注意的是，如果哺乳期出现乳汁不足或其他异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
2025-06-12 17:55:27 -
满月宝宝吃鱼肝油有什么好处
新生儿吃鱼肝油益处多。 一、预防佝偻病：鱼肝油可有效预防新生儿佝偻病的发生。佝偻病主要是由于维生素D缺乏，导致钙、磷代谢紊乱，从而引起骨骼发育异常。鱼肝油中富含维生素D，能帮助调节钙磷代谢，对预防佝偻病起着重要作用。 二、防止钙缺乏：能防止新生儿出现钙缺乏的情况。其中的维生素D可以促进钙的吸收，维持机体钙的平衡。 三、富含营养成分：鱼肝油里面富含维生素A以及维生素D。1.维生素A具有明目的功效，对新生儿的眼部发育有益。2.维生素D除了上述促进钙吸收的作用外，还对骨骼健康非常重要。 四、补充时间：新生儿一般在出生半个月左右就可以补充鱼肝油了。 五、补充建议：最好是在医生的指导下来进行补充，同时平常多带孩子晒太阳，也能促进钙的吸收。 总之，给新生儿合理补充鱼肝油很重要，但要注意在专业指导下进行，以确保其健康成长。
2025-06-12 17:54:49 -
一岁半能不能吃榴莲
一岁半的孩子不能吃榴莲，榴莲营养丰富但不易消化，且属热带水果易引发过敏，孩子食用后可能会消化不良或过敏。 一岁半的孩子不能吃榴莲。榴莲营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，但一岁半的孩子胃肠道功能尚未发育完善，榴莲中的膳食纤维和糖分含量较高，孩子食用后可能会出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。 此外，榴莲属于热带水果，容易引起过敏反应，一岁半的孩子免疫系统尚未发育完善，食用后可能会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。因此，一岁半的孩子不能吃榴莲。 需要注意的是，孩子在添加辅食后，可以逐渐添加各种水果和蔬菜，以保证营养均衡。但要注意选择新鲜、应季的水果，并适量食用，避免过度食用导致消化不良。同时，要注意观察孩子的反应，如出现不适症状，应及时就医。
2025-06-12 17:54:23 -
哺乳期可以吃大闸蟹吗
哺乳期女性可以吃大闸蟹，但要适量，注意观察自身和宝宝的反应，如有不适或过敏应及时就医。 哺乳期的女性可以吃大闸蟹，但需注意以下几点。 大闸蟹营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。哺乳期女性食用大闸蟹可以为自身和宝宝提供营养。 然而，大闸蟹属于凉性食物，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。因此，哺乳期女性在食用大闸蟹时应适量，不宜过量食用。 此外，由于个体差异，有些哺乳期女性可能对大闸蟹过敏。如果哺乳期女性在食用大闸蟹后出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用，并及时就医。 如果哺乳期女性患有某些疾病，如胃肠道疾病、高尿酸血症等，应避免食用大闸蟹或咨询医生的意见。 总之，哺乳期女性可以吃大闸蟹，但要适量，并注意观察自身和宝宝的反应。如果出现不适症状，应及时就医。
2025-06-12 17:53:39 -
吃了火龙果拉红色便便正常吗
吃了火龙果拉红色便便属于正常现象，通常在1-2天内恢复正常，如伴有其他异常或持续时间较长，建议及时就医。 吃了火龙果拉红色便便属于正常现象，通常在停止食用后1-2天会恢复正常。 这是因为火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随粪便排出体外，导致大便变红。此外，红心火龙果中的甜菜红素含量较高，其颜色更为鲜艳，因此更容易使大便变红。 需要注意的是，一些疾病也可能导致大便颜色异常，如消化道出血、肠道炎症等。如果同时伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，或者红色便便持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。 特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，在食用火龙果后出现红色便便时，家长或监护人应密切观察其身体状况。如有异常，应及时就医。同时，应选择新鲜、无变质的火龙果，并适量食用，避免过量摄入。
2025-06-12 17:53:13
