-
擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
-
剖腹产吃哪些下奶快些
剖腹产产妇下奶快的方法包括： 1.早开奶：产后应尽早让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌。 2.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。 3.正确的喂奶姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮，减少乳头疼痛和损伤，同时也能促进乳汁分泌。 4.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁分泌，因此产妇要保持心情愉悦。 5.合理饮食：多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于下奶。 6.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。 需要注意的是，每个产妇的身体状况和下奶情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的下奶方法。同时，如果产妇在产后出现乳汁分泌不足或其他问题，应及时咨询医生或专业的催乳师。
2025-06-12 17:40:27 -
晚上喝豆浆好吗
晚上可以喝豆浆，但消化不良者、痛风患者需注意，且最好在晚餐后1-2小时内饮用，睡前避免饮用。 首先，豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。对于大多数人来说，晚上喝豆浆不会有太大问题。 然而，对于一些特定人群来说，晚上喝豆浆可能需要注意。例如，消化不良的人可能会在晚上喝豆浆后感到不适，因为豆类中的低聚糖可能会引起腹胀和腹痛。此外，豆浆中含有一定量的嘌呤，对于痛风患者来说，晚上喝豆浆可能会加重症状。 另外，豆浆的饮用时间也需要注意。最好在晚餐后1-2小时内饮用豆浆，避免在睡前喝豆浆，以免影响睡眠。 总之，晚上喝豆浆是可以的，但需要根据个人情况进行调整。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-06-12 17:40:19 -
地瓜可以和鸡蛋一起吃吗
地瓜和鸡蛋可同食，不会产生不良反应，但都不易消化，消化不良人群应少吃或不吃，鸡蛋含胆固醇较高，心脑血管疾病患者等人群应控制摄入量。 地瓜，又称红薯、番薯等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 需要注意的是，地瓜和鸡蛋都不易消化，一起吃可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，消化不良、脾胃虚弱的人群应尽量少吃或不吃。此外，鸡蛋中含有较高的胆固醇，建议心脑血管疾病患者、三高人群以及老年人控制鸡蛋的摄入量。 总之，地瓜和鸡蛋可以一起吃，但要注意适量，同时要根据个人的身体状况选择合适的食物。
2025-06-12 17:39:55 -
木耳泡好了隔夜能吃吗
木耳泡好了隔夜是否能吃，取决于保存环境和时间。冰箱冷藏可隔夜食用，室温存放且夏季高温时不建议食用。 木耳泡好了隔夜是否能吃，主要取决于保存环境和时间。 如果将泡发好的木耳放在冰箱冷藏室，一般可以隔夜食用。因为冷藏室温度较低，能在一定程度上抑制细菌等微生物的生长，延长食物的保质期。 但如果是在室温环境下存放，尤其是夏季高温时，木耳泡发时间过长，就容易受到细菌、霉菌等微生物的污染，产生异味、变质等情况。这种情况下，即使木耳没有明显异味，也不建议继续食用，否则可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。 需要注意的是，木耳不宜浸泡时间过长，最好随泡随吃。如果食用了泡发时间过长或保存不当的木耳，出现不适症状，应及时就医。
2025-06-12 17:39:01 -
红糖水什么时候喝好
红糖水在月经期间、产后、疲劳时、受寒时饮用有一定益处，但不能代替药物治疗疾病，特殊人群需适量饮用。 2.产后：产后女性身体虚弱，红糖水可以补充能量，促进身体恢复。但是需要注意的是，红糖水不能过量饮用，否则可能会影响身体的恢复。 3.疲劳时：红糖水可以提供能量，缓解疲劳感。因此，在感到疲劳时适量饮用红糖水可以帮助恢复体力。 4.受寒时：红糖水可以温暖身体，缓解受寒引起的不适症状。因此，在受寒时适量饮用红糖水可以帮助缓解症状。 需要注意的是，红糖水虽然具有一定的营养价值和药用价值，但是并不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，建议及时就医。此外，糖尿病患者、肥胖者等特殊人群应适量饮用红糖水，以免影响身体健康。
2025-06-12 17:38:46
