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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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鱼死了多久不能吃了
鱼死后，其品质和安全性会受到时间和环境的影响，一般新鲜鱼在死后1-2天内、冷藏鱼在死后2-3天内、冷冻鱼在死后较长时间内仍可食用，但要确保鱼的外观、气味和质地没有明显异常。 1.新鲜鱼：如果鱼刚刚死亡，并且在适宜的温度下保存，例如在冰箱中，可以在较短时间内食用。通常，新鲜鱼在死后1-2天内仍然可以食用，但要确保鱼的外观、气味和质地没有明显异常。 2.冷藏鱼：如果鱼需要冷藏保存，可以在死后放入冰箱中。一般来说，冷藏鱼可以在2-3天内食用，但要注意鱼的新鲜度和质量。 3.冷冻鱼：如果鱼需要冷冻保存，可以在死后放入冰箱中。一般来说，冷冻鱼可以在较长时间内保存，但要注意鱼的新鲜度和质量。在冷冻过程中，鱼的品质可能会受到一定影响，因此在食用前需要彻底解冻和烹饪。 需要注意的是，鱼死后的时间和保存条件会影响其品质和安全性。如果鱼出现异味、变色或质地变软，应该避免食用。此外，对于某些人群，如孕妇、老年人和免疫系统较弱的人，应该更加谨慎地选择食用鱼的时间和方式。如果对鱼的品质和安全性存在疑虑，最好咨询医生或专业的食品安全机构的建议。
2025-08-11 15:13:52 -
喝奶粉什么时候喝最好
喝奶粉的最佳时间因人而异，但一般来说，早餐时、晚上睡前、运动后是比较适合喝奶粉的时间段。需注意，有些人可能对奶粉中的乳糖不耐受或过敏，冲泡奶粉时水温不宜过高、时间不宜过长。如有特殊需求或饮食限制，可在医生或营养师指导下选择适合的奶粉。 1.早餐时：早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯奶粉可以提供蛋白质、钙等营养物质，同时也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 2.晚上睡前：晚上睡前喝一杯奶粉可以帮助身体补充营养，同时也可以促进睡眠。奶粉中含有一定量的色氨酸，这种物质可以促进大脑分泌褪黑素，从而帮助人们入睡。 3.运动后：运动后身体会消耗大量的能量和营养物质，喝一杯奶粉可以帮助身体补充能量和营养物质，同时也可以促进肌肉的恢复和生长。 需要注意的是，有些人可能对奶粉中的乳糖不耐受，或者对奶粉中的某些成分过敏，这些人在喝奶粉时可能会出现不适症状。此外，奶粉的冲泡方法也很重要，一般来说，水温不宜过高，冲泡时间不宜过长，否则会破坏奶粉中的营养成分。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的奶粉。
2025-08-11 15:12:47 -
四十岁女人喝什么奶粉好
四十岁女人可以喝全脂奶粉或脱脂奶粉。 一、全脂奶粉： 1.好处：全脂牛奶富含磷脂、脂肪、钙、蛋白质等多种营养成分，这些营养素易被人体吸收利用，能有效补充人体所需营养，是优质食品。对于正常人来说，喝全脂牛奶比脱脂牛奶更健康，因其更具营养且钙含量更高，能有效补充钙质，适合生长期食用。 2.注意事项：高脂血症病人不宜多喝，可选择喝脱脂牛奶。 二、脱脂奶粉： 1.特点：脱脂奶粉是将新鲜牛奶去除脂肪后干燥制成，脂肪含量减至1%左右，专为减少脂肪摄入的人设计。 2.营养价值：含有丰富蛋白质、碳水化合物，还有维生素A、B族维生素、钙、磷等维生素和矿物质，可为身体提供能量和营养。 3.适用人群：脂肪含量低，适合需要控制热量和血脂高的人群。但要注意，其提供能量的蛋白质和碳水化合物也不低，所以也需适量食用。 四十岁的女性抵抗力较低且新陈代谢速度较慢，可选择蛋白质含量高的奶粉以强身健体，但要尽量避免喝脂肪含量高的奶粉。应根据自身情况选择全脂奶粉或脱脂奶粉。总之，四十岁女人选择奶粉时要综合考虑自身健康状况和营养需求，合理选择和饮用。
2025-08-11 15:12:27 -
吃啥长胎快
想要胎儿长得快，孕妇可以通过合理饮食来实现，具体来说要多吃蛋白质、维生素、矿物质等含量丰富的食物，同时还应注意摄入足够的碳水化合物、脂肪、叶酸、铁等营养物质，此外还要摄入足够的水分。 要想胎儿长得快，可以从以下几个方面入手： 1.合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。 2.增加主食摄入：主食中富含的碳水化合物是胎儿能量的主要来源。 3.适量摄入脂肪：脂肪能够提供胎儿生长发育所必需的脂肪酸，但也不能过量。 4.补充叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，缺乏叶酸可能会导致神经管畸形。 5.注意补铁：孕期母体血容量增加，胎儿需要铁来制造血液，因此孕妇容易出现缺铁性贫血。 6.摄入足够的水分：水是人体新陈代谢的重要物质，孕妇需要摄入足够的水分来维持身体的正常运转。 需要注意的是，每个孕妇的体质和胎儿的发育情况都不同，因此在饮食方面应根据个人情况进行调整。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某一种营养素。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-08-11 15:11:38 -
总吃瓜子有什么坏处
总吃瓜子可能会引发上火、影响消化、损害舌头、加重胃负担、导致肥胖等问题，患有心脑血管疾病、消化系统疾病的患者应尽量少吃或不吃，儿童和老年人需适量食用。 总吃瓜子有以下坏处： 1.上火：瓜子本身营养很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。但是因为瓜子炒制后性温燥，多吃容易引发口干、口疮、牙痛等“上火”症状。 2.影响消化：大量嗑瓜子会严重耗费唾液，而大量的唾液会带走很多有益物质，这些物质对胃黏膜有一定的保护作用。 3.损害舌头：如果一次嗑瓜子量太多，舌头就会反复摩擦，容易引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。 4.加重胃负担：由于瓜子的外壳相对坚硬，不容易嚼碎，在胃内很难消化，会导致胃排空延迟，使胃黏膜受到损伤。 5.容易长胖：瓜子中含有大量的脂肪，大量嗑瓜子会导致脂肪摄入过多，从而引起肥胖。 需要注意的是，患有高脂血症、高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的患者，以及胆囊炎、胆结石、胰腺炎等消化系统疾病的患者，应该尽量少吃或不吃瓜子。此外，儿童和老年人的消化功能较弱，也应该适量食用瓜子。
2025-08-11 15:11:07
