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擅长：儿童营养与营养指导，母乳喂养指导，儿童单纯性肥胖医学管理，早产儿出院后营养管理等诊治。
向 Ta 提问
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维生素e的水果蔬菜有哪些
富含维生素E的水果蔬菜有猕猴桃、菠菜等，适量摄入有益健康，但过量可能有负面影响，特殊人群需遵医嘱。 富含维生素E的水果蔬菜有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、杏仁、榛子等。 这些食物富含维生素E，对身体健康有益。需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此，在饮食中应适量摄入富含维生素E的食物，以满足身体的需求。特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，应在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素E。
2025-06-12 17:30:49 -
奶粉冲了可以放多长时间
冲好的奶粉在未受污染且室内温度25℃以下时可放置4小时左右，在冰箱冷藏室中可放置24小时左右，不同品牌奶粉保质时间不同，冲调奶粉应按说明操作，尽快食用，剩余的奶粉应丢弃。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能会有不同的保质时间，因此在冲调奶粉时，最好按照奶粉包装上的说明进行操作。同时，为了保证宝宝的健康，冲调好的奶粉应尽快食用，避免放置时间过长导致细菌滋生。如果宝宝一次没有喝完，剩余的奶粉也应该丢弃，不能再次饮用。
2025-06-12 17:30:33 -
我想问问吃什么水果补充维生素e
富含维生素E的水果有杏仁、鳄梨、猕猴桃等，可通过食用水果补充，但水果不能替代药物治疗，如有健康问题或营养需求，建议咨询医生或营养师。 富含维生素E的水果包括杏仁、鳄梨、猕猴桃、木瓜、芒果、番石榴、柿子、橙子和草莓等。这些水果富含维生素E，可通过食用水果来补充维生素E。 需要注意的是，水果不能完全替代药物治疗。如果有特定的健康问题或营养需求，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。
2025-06-12 17:30:17 -
牛羊肉嘌呤高吗
牛羊肉嘌呤含量较高，属于中嘌呤食物，痛风和高尿酸血症患者应避免食用，血尿酸水平正常的人群可适量食用，烹饪方式也会影响嘌呤含量，建议采用清蒸、白煮的方式。 牛羊肉嘌呤含量较高，属于中嘌呤食物。 对于痛风患者及高尿酸血症患者，应避免食用牛羊肉；而血尿酸水平正常的人群，可适量食用。需注意的是，烹饪方式也会影响嘌呤含量，建议采用清蒸、白煮的方式，避免油煎、油炸。
2025-06-12 17:10:06 -
蜂蜜不能和什么东西一起吃啊
蜂蜜不能与豆浆、韭菜、豆腐、莴笋同食，1岁以下婴儿和糖尿病患者需谨慎食用蜂蜜。 1.豆浆 豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含有少量的有机酸，二者在人体中的代谢过程中会产生不利于健康的物质，可能会导致腹泻。 2.韭菜 韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，韭菜富含膳食纤维，蜂蜜润肠利便，二者同食，容易引起腹泻。 3.豆腐 豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时，蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。 4.莴笋 莴笋与蜂蜜相克，同食不利肠胃，易致腹泻。 需要注意的是，1岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜，因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌芽孢，婴儿的消化系统还不完善，肉毒杆菌芽孢可能会在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。另外，糖尿病患者也应该谨慎食用蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的糖分，可能会导致血糖升高。
2025-05-21 17:02:09
