医学博士、博士后、硕士研究生导师，中南大学湘雅三医院骨科副教授。
研究方向：脊柱微创、脊柱脊髓损伤、脊柱肿瘤、骨质疏松、脊柱退变、骨组织工程。2016年7月-2018年7月在华东师范大学生命科学学院&海军军医大学长征医院联合脊柱肿瘤中心做博士后，2019年在美国孟菲斯MERI脊柱中心进行SpineSurgery培训，对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质疏松症、脊柱骨折、脊髓损伤高位截瘫、脊柱结核、脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等脊柱疾病的诊断和治疗积累了较丰富的经验。每年完成包括椎间盘镜、椎间孔镜、PVP、PKP、经皮椎弓根螺钉、经皮椎弓根螺钉+侧前方椎间融合、Mis-TLIF、OLIF、ALIF、XLIF、Endo-LIF等各类脊柱微创手术，以及儿童颈椎肿瘤椎节全切重建术、脊柱肿瘤EN-BLOCK切除根治+重建术、脊椎侧弯矫形术、脊柱结核病灶清除+重建术等脊柱开放手术共约500台。
担任中华医学会骨科青委会脊柱组委员、中国老年学会老年病分会骨科专家委员会常务委员、湖南省康复医学会骨质疏松专业委员会第三届青年委员、中南大学青年科协委员、中南大学脊柱微创研究所委员兼秘书。获得中南大学“新湘雅人才工程”精医助跑计划资助(2015年)，首届周江南教授骨科青年医生奖(2013年)，中南大学十佳青年(2017年)、中南大学湘雅三医院青年岗位能手(2015年)，获得中南大学教学质量优秀奖(2017年)，指导八年制学生获得国家级大学生创新课题3项。主持国家自然科学基金面上项目一项、主持国家博士后科研基金面上项目一项、特别资助项目一项、主持湖南省自然科学基金面上项目一项，作为主要负责人参与国家自然科学基金3项。在国内外期刊发表学术论文30余篇，其中以第一作者或通讯作者发表SCI 论文9篇，主编专著3部，参编专著3部。
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偶尔早上起床腰疼，什么原因需要治疗么
偶尔早上起床腰疼多为生理性肌肉紧张或姿势不当导致，若疼痛短暂且无伴随症状，无需特殊治疗；若频繁发作或伴随下肢症状，需排查潜在疾病。 一、常见原因 1. 睡眠姿势与床垫因素：长期仰卧或俯卧时腰部肌肉未放松，床垫过软或过硬会导致腰椎生理曲度异常，研究表明约62%的非特异性腰痛患者存在床垫硬度不适问题。 2. 肌肉骨骼劳损：久坐、缺乏运动人群腰背肌持续紧张，晨起时僵硬酸痛，《Spine》期刊2022年研究显示，每周久坐超40小时者晨起腰痛发生率比规律运动者高37%。 3. 腰椎关节问题：腰椎小关节紊乱或肌筋膜疼痛综合征，常伴随腰部活动范围受限，尤其在突然翻身或弯腰时症状明显。 4. 潜在疾病提示：强直性脊柱炎患者晨僵通常持续超45分钟，活动后缓解不明显，且男性发病率为女性的4倍；纤维肌痛综合征患者常伴全身多部位疼痛，夜间疼痛加重影响睡眠。 二、需治疗的情况 1. 疼痛频繁发作（每周≥2次）或持续超30分钟，活动后无明显缓解。 2. 伴随下肢麻木、放射性疼痛，或夜间痛醒、晨起发热等症状。 3. 有基础疾病史（如强直性脊柱炎家族史、腰椎间盘突出史）。 三、非药物干预建议 1. 睡眠优化：选择中等硬度床垫（按压后凹陷约5-10cm），枕头高度以一拳为宜，避免俯卧，建议侧卧位时在双腿间夹靠枕。 2. 日常姿势管理：久坐每45分钟起身活动，办公时腰部垫支撑靠垫，保持腰椎前凸曲度。 3. 基础运动：睡前进行猫式伸展（四肢支撑，缓慢拱背-塌腰交替10次），晨起后轻柔转动腰部（左右各10次），增强腰背肌力量。 四、特殊人群注意事项 1. 青壮年：长期伏案工作者需每小时做5分钟靠墙站立拉伸，避免弯腰负重。 2. 绝经后女性：每年监测骨密度，每日补充维生素D（400-800IU）和钙（1000-1200mg），预防骨质疏松。 3. 孕妇：孕中期后使用孕妇托腹带，避免腹部直接压迫腰椎，睡前以左侧卧位为主。 4. 儿童及青少年：避免长时间使用电子设备，保持正确坐姿，若晨起腰痛伴脊柱活动受限，需排查幼年特发性关节炎。
2025-12-23 11:43:09 -
落枕，脖子痛，怎么办
落枕多因睡眠时颈部肌肉长时间处于非生理性张力、颈椎小关节错位或受凉诱发，表现为颈部疼痛、活动受限。处理核心为早期冷敷与后期热敷结合轻柔活动，药物辅助短期使用，特殊人群需调整方案，持续疼痛及时就医，日常注意睡姿与颈部保护。 1. 非药物干预措施 1.1 冷敷与热敷应用：48小时内局部冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），减轻肌肉水肿；48小时后热敷（热水袋或热毛巾，温度40~50℃），促进血液循环缓解痉挛。 1.2 轻柔活动与拉伸：缓慢进行颈部前屈、后仰、左右侧屈（每个动作停留5秒，避免疼痛加剧），配合缓慢旋转（顺时针、逆时针各5圈），放松紧张肌肉。 1.3 适度按摩与物理治疗：用手指轻揉颈肩部肌肉（如斜方肌、胸锁乳突肌），力度以轻微酸胀感为宜；可使用泡沫轴滚动放松颈部后侧肌肉，避免暴力推拿。 2. 药物辅助使用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如乙哌立松），需注意药物禁忌（如胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药），儿童、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药。 3. 特殊人群处理 3.1 老年人：颈椎退变者优先选择温和按摩（避免扳法等暴力手法），若伴随头晕、肢体麻木，需警惕颈椎不稳，及时就医排查。 3.2 孕妇：禁用口服肌松药，可用温热毛巾热敷（避免温度过高），睡眠时采用侧卧位并垫软枕维持颈椎自然曲度。 3.3 儿童：若因睡姿不良导致，优先调整枕头高度（学龄前儿童建议5~8cm），避免热敷（防止烫伤），疼痛严重时需由儿科或骨科医生评估，禁用成人药物。 4. 及时就医指征：颈部疼痛持续超过3天无缓解，伴随手臂麻木、头晕、恶心呕吐、发热等症状，或出现颈部活动严重受限（无法转头），需通过颈椎X线或MRI检查排除颈椎骨折、椎间盘突出等病变。 5. 日常预防措施：保持仰卧或侧卧，枕头高度以一拳为宜（5~10cm），避免过高或过低；避免空调直吹颈部，工作间隙每30分钟做颈部米字操活动；每周3次通过靠墙站立（后脑勺、肩胛骨、臀部贴墙，缓慢抬头收下巴）增强颈肩部肌群稳定性。
2025-12-23 11:42:14 -
腰疼带坐骨神经痛怎么办
腰疼伴随坐骨神经痛多由腰椎间盘突出症引起，突出的髓核压迫神经根，导致腰臀及下肢放射性疼痛。处理需结合病因、病程阶段及个体情况，优先非药物干预，必要时药物辅助，特殊人群需针对性调整。 一、明确病因与病理基础 腰椎间盘突出症是最常见病因，尤其L4-L5、L5-S1节段，髓核退变或损伤后突出，压迫神经根引发坐骨神经痛。其他病因包括腰椎管狭窄（随年龄增长患病率升高）、腰椎滑脱（青少年举重人群风险较高），需通过影像学检查（如MRI）确认。 二、急性期疼痛管理 1. 适度休息：急性期（疼痛剧烈时）需短期卧床（不超过48小时），避免久坐久站，起身时用侧身支撑法减轻腰椎负荷。 2. 冷热敷应用：48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3次）缓解炎症水肿；48小时后热敷（温热毛巾或理疗仪）促进血液循环。 3. 药物选择：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛与炎症，有胃肠道溃疡史者慎用，肝肾功能不全者需监测指标。 三、康复治疗与功能训练 1. 核心肌群强化：急性期后进行桥式运动（仰卧屈膝抬臀，每次维持10秒）、平板支撑（保持30秒以上），增强腰椎稳定性。 2. 物理干预：麦肯基疗法（特定脊柱伸展动作）可改善椎间盘压力分布，牵引治疗（轻柔持续牵引）对L4-L5节段突出有效，需在专业机构进行。 四、进阶干预措施 若保守治疗3个月无效，影像学显示神经根严重受压，可考虑： 1. 注射治疗：局部注射皮质类固醇（如地塞米松）减轻神经水肿，需严格控制次数（不超过3次）。 2. 手术治疗：椎间孔镜微创手术适用于单纯椎间盘突出，术后需佩戴支具4周，避免弯腰负重。 五、特殊人群注意事项 1. 孕妇：因激素松弛素影响及子宫压迫，建议使用孕妇专用护腰，避免仰卧位长时间久坐，优先游泳（自由泳）等低负荷运动。 2. 老年人：常合并骨质疏松，需在抗骨质疏松基础上进行康复训练，避免突然弯腰（如捡拾重物时先屈膝）。 3. 儿童：罕见腰椎间盘突出，多因外伤或先天性脊柱畸形，需排查脊髓拴系综合征，禁止盲目使用非甾体抗炎药。
2025-12-23 11:41:12 -
腰椎间盘突出，颈椎病有没有有效锻炼方法
腰椎间盘突出和颈椎病存在科学验证的有效锻炼方法，核心在于通过增强支撑肌群、改善关节活动度及优化力学结构实现症状缓解。临床研究显示，针对性锻炼可降低复发率，提升生活质量。 一、腰椎间盘突出症的有效锻炼方法 1. 麦肯基疗法基础动作：俯卧位，双手前伸，缓慢抬起上半身至肩部离地，保持10~15秒后放松，每日3组，每组10次，临床研究显示该动作可促进椎间盘回纳，缓解神经根压迫。 2. 桥式运动：仰卧屈膝，以肩部和足部为支点抬起臀部，保持5秒后缓慢放下，强化臀肌及腰背部肌群，增强腰椎稳定性，适合恢复期患者。 3. 猫牛式（简化版）：跪姿，吸气时抬头塌腰，呼气时含胸弓背，动作幅度以腰部无不适为宜，每日10~15次，改善腰椎曲度，缓解僵硬感。 二、颈椎病的有效锻炼方法 1. 颈椎米字操：缓慢向前后左右及斜向活动，每个方向保持10秒，如向前低头至下颌贴胸，向后仰头至最大角度，左右侧屈、转头各10秒，研究显示可改善颈椎血供，降低退变风险。 2. 靠墙站立收下巴：背部贴墙，头部中立位，缓慢收下巴使后脑勺轻贴墙面，保持5秒后放松，重复10~15次，强化颈椎深层肌群，改善生理曲度变直。 3. 肩胛带稳定性训练：双手叉腰，双肩向后下方沉肩，感受肩胛骨收缩，保持10秒后放松，每日3组，每组15次，增强上背部肌群，减轻颈椎负荷。 三、特殊人群注意事项 1. 老年人群：以低强度、短时间锻炼为主，如散步、太极，每次20~30分钟，每周3~5次，避免深蹲、跳跃等动作，防止肌肉拉伤。 2. 孕期/产后女性：孕期避免仰卧位弯腰动作，可改为坐姿腹式呼吸；产后需经医生评估后开始核心激活训练，如骨盆倾斜练习，每次10~15分钟。 3. 急性发作期患者：腰椎间盘突出急性疼痛期（直腿抬高试验阳性）或颈椎病神经根水肿期（手臂麻木加重），暂停主动锻炼，优先卧床休息，在医生指导下进行轻柔关节活动。 4. 骨质疏松患者：选择游泳、静态拉伸等低冲击运动，避免颈椎过度旋转、腰椎负重，增强骨密度同时减少椎体压力。
2025-12-23 11:39:54 -
左腿左脚麻木是什么原因引起的
左腿左脚麻木的主要原因包括神经压迫、血液循环障碍、代谢内分泌异常、神经系统疾病及局部病变损伤，这些因素在不同年龄、生活方式及病史人群中表现有差异。 一、神经压迫类 腰椎间盘突出症是最常见原因，L4-L5或L5-S1节段突出易压迫左侧神经根，导致左腿麻木（尤其小腿外侧、足背），伴随腰臀部疼痛或下肢放射性疼痛，好发于长期久坐、弯腰负重的中青年及中老年人。梨状肌综合征因坐骨神经在臀部受压，久坐、运动损伤或解剖异常人群（如梨状肌肥厚）更易出现，麻木常从臀部向下肢放射。 二、血液循环障碍类 下肢动脉粥样硬化（多见于中老年高血压、高血脂、吸烟人群）导致血管狭窄，下肢供血不足引发麻木，常伴随间歇性跛行、足部发凉。静脉血栓（久坐久站、术后卧床、肿瘤患者）因血流滞缓，可出现单侧肢体麻木伴肿胀。糖尿病周围神经病变（糖尿病患者）因高血糖损伤微血管及神经髓鞘，麻木从远端（脚趾）向近端发展，夜间或静息时加重，需严格控糖延缓进展。 三、代谢与内分泌因素 甲状腺功能减退（甲减）影响神经代谢，甲减人群（尤其女性）常伴乏力、怕冷，神经传导速度减慢导致肢体麻木。维生素B12缺乏（长期素食、萎缩性胃炎患者）因神经髓鞘合成障碍，表现为对称性远端麻木、感觉异常，需补充B族维生素。 四、神经系统疾病 吉兰-巴雷综合征（急性起病）为自身免疫性神经根炎，四肢麻木无力可从下肢蔓延至躯干，需紧急就医。多发性硬化（中青年女性）因中枢神经脱髓鞘，麻木常伴随视力模糊、复视等神经症状，病程呈波动性进展。 五、局部病变或损伤 腓总神经卡压（如长时间蹲跪）导致小腿前外侧及足背麻木；外伤（骨折、术后瘢痕）压迫神经可引发单侧麻木；带状疱疹后神经痛（病毒感染后）遗留持续性麻木刺痛，需抗病毒及营养神经治疗。 特殊人群注意：孕妇因子宫增大压迫坐骨神经，建议避免久站，侧卧休息；糖尿病患者出现麻木需排查神经病变，避免自行用药；老年人若伴随肢体无力、言语不清，需警惕脑梗塞风险，及时就医。
2025-12-23 11:37:50
