河南省人民医院内分泌代谢科副主任，省级知名专家，硕士生导师。1985年毕业于河南医科大学，获学士学位。2004年任主任医师。
现任河南省医师协会骨质疏松和骨矿盐疾病医师分会会长、河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、河南省医学会内分泌学分会副主任委员、河南省保健委员会干部保健会诊专家、郑州市医疗事故鉴定专家库专家。从事内分泌专业32年，具有丰富的临床工作经验，尤其在内分泌代谢疑难杂症方面有较强的诊疗能力。
针对不同糖尿病患者采取个体化治疗及教育、对难以控制的血糖及糖尿病并发症的诊治颇有造诣。对骨质疏松症及骨代谢疾病的诊治和预防有独到的见解。在甲状腺及甲状旁腺疾病的诊疗方面积累了丰富的经验。
主要诊疗特色：糖尿病及其并发症，骨质疏松症，甲状腺疾病。亚专业方向：骨质疏松及骨代谢疾病、肌少症。
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高血脂患者的食疗方法有哪些
高血脂调理可通过摄入富含膳食纤维的燕麦、魔芋等，富含不饱和脂肪酸的深海鱼、橄榄油等，富含植物甾醇的坚果，还有蔬果类的苹果、芹菜等，糖尿病合并高血脂患者需严格控糖选低GI食物并监测，老年人要注重食物易消化，同时食疗是辅助手段，血脂严重异常需及时就医遵医嘱药物治疗。 一、富含膳食纤维的食物 膳食纤维中的可溶性纤维可结合胆固醇并促进其排出。例如燕麦，其富含的β-葡聚糖经研究证实，每日摄入3-5克β-葡聚糖可使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）降低5%-10%，可将燕麦煮成燕麦粥，每日适量食用。此外，魔芋也是优质膳食纤维来源，其含有的葡甘露聚糖能有效降低血清胆固醇和甘油三酯水平，可制成魔芋豆腐等食用。 二、富含不饱和脂肪酸的食物 （一）Omega-3脂肪酸 深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，有研究显示，每周食用2-3次深海鱼，可帮助降低甘油三酯水平。烹饪方式建议选择清蒸或烤制，避免油炸增加油脂摄入。 （二）单不饱和脂肪酸 橄榄油富含单不饱和脂肪酸，适量摄入橄榄油有助于改善血脂谱。在烹饪中可用橄榄油代替部分动物油，如凉拌菜、低温炒菜时使用橄榄油。 三、富含植物甾醇的食物 坚果中植物甾醇含量较高，每日食用10-15克坚果（如核桃、杏仁）有助于降低胆固醇，但需注意控制摄入量，因坚果热量较高，避免因过量导致体重增加。 四、蔬果类食物 （一）苹果 苹果富含果胶，能与胆固醇结合并排出体外，每日食用1-2个苹果对血脂控制有辅助作用。 （二）芹菜 芹菜中的芹菜素等成分具有辅助降血脂作用，可采用凉拌或清炒的方式食用，保证营养不被破坏。 五、特殊人群注意事项 （一）糖尿病合并高血脂患者 需严格控制糖分摄入，选择升糖指数低的食物辅助控制血脂，如选择燕麦等低GI值食物，同时密切监测血糖与血脂变化。 （二）老年人 应注重食物的易消化性，避免食用过于油腻、难消化的食物加重胃肠负担，可将食物烹饪得更软烂，如将鱼肉炖得更透便于消化吸收。 需强调的是，食疗是高血脂综合管理的辅助手段，若血脂严重异常（如LDL-C≥4.9mmol/L等情况），需及时就医并遵医嘱进行药物治疗，切勿单纯依赖食疗延误病情。
2025-12-08 11:14:26 -
泌乳素正常值范围是多少
泌乳素正常值因性别、生理状态不同而异非孕期女性血清泌乳素一般在一定范围，孕期会明显升高，男性范围相对较窄，青春期女性泌乳素水平渐趋成人女性正常范围，围绝经期女性泌乳素水平可能波动，垂体疾病患者泌乳素水平显著异常升高且常伴相关症状需检查诊断。 泌乳素是一种由垂体前叶催乳素细胞分泌的蛋白激素，其正常值范围因性别、生理状态不同而有所差异。 非孕期女性：血清泌乳素正常值一般在102～496mIU/L之间。在不同的月经周期阶段，泌乳素也会有一定波动，但通常不会超出这个大致范围。比如卵泡期泌乳素水平相对较为稳定，一般处于该正常范围区间内；而在排卵期等特殊阶段，可能会有轻度的生理性升高，但也不会超过上限太多。 孕期女性：孕期泌乳素会明显升高，以促进乳腺发育为产后哺乳做准备。一般怀孕中后期血清泌乳素可达到非孕期的数倍甚至更高，可达到1000mIU/L以上，且随着孕周增加有逐渐上升的趋势，这是正常的生理适应过程。 男性：男性的泌乳素正常值范围相对较窄，一般在76～514mIU/L之间。男性体内泌乳素水平相对稳定，若超出这个范围可能提示存在一些异常情况，需要进一步排查原因。 特殊人群情况 青春期女性：青春期时泌乳素水平会逐渐趋向于成人女性的正常范围，但可能会因个体发育速度等因素略有不同。此阶段如果泌乳素水平出现明显异常升高或降低，可能提示垂体等内分泌系统发育异常等问题，需要密切关注身体发育相关表现并及时就医检查。 围绝经期女性：围绝经期女性由于体内内分泌环境发生较大变化，泌乳素水平可能会有一定波动。一般来说可能会在正常范围的上限附近波动，或者出现轻度的不稳定情况，但如果波动过大超出正常范围较多，也需要考虑是否存在垂体病变等情况，需要结合其他临床表现及相关检查综合判断。 有垂体疾病患者：如果患有垂体泌乳素瘤等垂体疾病，无论是男性还是女性，泌乳素水平都会显著异常升高，可能远高于正常范围上限。这类患者除了泌乳素异常外，还可能伴有头痛、视力下降、月经紊乱（女性）、性功能障碍（男性）等一系列相关症状，需要及时进行垂体相关检查，如垂体磁共振成像等以明确诊断并进行相应治疗。
2025-12-08 11:11:58 -
女性低血糖最好补品
女性低血糖时快速升糖可选葡萄糖片，全麦面包等复合碳水化合物类主食可延缓血糖吸收、维持稳定适合预防发作，香蕉含碳水化合物等能补充血糖，腰果等坚果搭配碳水可辅助稳定血糖但需适量，日常饮食要均衡，有糖尿病史女性补充补品需遵医嘱，经期等特殊阶段要注重营养补充合理性，频繁低血糖需及时就医排查其他健康问题 一、快速升糖类食物首选葡萄糖片 当女性发生低血糖时，葡萄糖片是快速提升血糖的高效选择。葡萄糖能直接被人体吸收，迅速缓解因低血糖导致的头晕、乏力等不适症状，一般在服用后15-20分钟左右可看到血糖明显回升，这是基于人体对葡萄糖的快速代谢利用机制。 二、复合碳水化合物类主食推荐全麦面包 全麦面包属于复合碳水化合物，其富含的膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收速度，使血糖缓慢上升并维持较长时间的稳定状态。例如，早餐食用两片全麦面包搭配一杯牛奶，既能提供饱腹感，又能持续为身体供能，适合日常预防低血糖发作。 三、水果类的良好选择香蕉 香蕉含有丰富的碳水化合物，每100克香蕉中约含20克左右的碳水化合物，同时还富含钾元素。钾有助于维持神经肌肉的正常功能，当女性出现低血糖时食用香蕉，不仅能补充血糖，还能改善低血糖引发的身体不适，如食用一根中等大小的香蕉，可在一定程度上缓解低血糖症状。 四、坚果类辅助稳定血糖的腰果等 腰果等坚果含有健康脂肪和蛋白质，在低血糖时，搭配碳水化合物一起食用，能辅助稳定血糖。例如，低血糖时吃几颗腰果，其含有的脂肪和蛋白质可延缓碳水化合物的吸收速度，使血糖维持在相对稳定的水平，但需注意适量食用，因为坚果热量较高。 五、日常饮食均衡与特殊人群注意事项 女性日常饮食需保证营养均衡，除了上述食物外，还应摄入蔬菜（如菠菜等富含铁元素，铁参与血红蛋白合成，维持正常代谢）、瘦肉（提供优质蛋白质）等。对于有糖尿病史的女性，补充补品时需谨慎，应在医生指导下进行，避免因盲目补充导致血糖异常波动。同时，女性在特殊生理阶段如经期，更要注重营养补充的合理性，维持身体正常代谢，预防低血糖反复发生，若频繁出现低血糖症状，应及时就医排查是否存在其他健康问题。
2025-12-08 11:11:32 -
糖尿病预防方法
糖尿病预防以2型糖尿病为重点，核心方法包括维持健康体重、均衡饮食、规律运动、高危人群筛查及非药物干预结合。 1. 维持健康体重 体重管理是关键，成人BMI在18.5~23.9kg/m2为正常范围，超重（BMI 24~27.9）和肥胖（BMI≥28）会使糖尿病风险分别增加3倍和5倍以上。体重每减轻5%~10%，糖尿病风险可降低30%~50%。老年人因肌肉流失，建议通过力量训练（如哑铃、弹力带）维持肌肉量，避免仅节食减重导致营养不良。 2. 均衡饮食干预 限制精制碳水化合物（白米、白面、糕点），用全谷物（燕麦、糙米）、杂豆替代，每日膳食纤维摄入≥25g。控制添加糖摄入，避免含糖饮料（如可乐），以白开水、淡茶为主。脂肪摄入中饱和脂肪占比＜10%，反式脂肪＜1%，增加不饱和脂肪（深海鱼、橄榄油）。蛋白质选择鱼类、鸡蛋、豆制品，每日1.0~1.2g/kg体重，避免过量红肉。 3. 规律运动习惯 中等强度有氧运动（快走、游泳、慢跑）每周累计150分钟以上，每次30分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%。抗阻运动（深蹲、俯卧撑）每周2~3次，增强胰岛素敏感性。糖尿病前期人群可从短时间运动开始（如每日10分钟快走），逐步增加强度，避免关节损伤。 4. 高危人群筛查与血糖监测 高危人群（有糖尿病家族史、高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史、中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）每年检测空腹血糖（正常＜6.1mmol/L）、糖化血红蛋白（HbA1c 4%~6%，≥6.5%提示糖尿病）。确诊糖尿病前期（空腹血糖6.1~6.9mmol/L或HbA1c 5.7%~6.4%）者，每3个月监测血糖，必要时做口服葡萄糖耐量试验。 5. 非药物与药物干预结合 优先非药物干预，效果不佳者（如BMI≥30kg/m2或合并心血管风险），可在医生指导下使用二甲双胍。18岁以下儿童青少年避免药物干预，以生活方式干预为主。特殊人群：孕妇需在孕24~28周筛查妊娠糖尿病，产后6~12周复查；肾病患者需控制蛋白质和磷摄入，优先低蛋白饮食。
2025-12-08 11:11:04 -
糖尿病一日三餐食谱大全
不同人群糖尿病患者饮食有不同要点，妊娠期糖尿病患者食谱重营养均衡控血糖需密切监测血糖变化，老年糖尿病患者饮食需软烂易消化且要规律少量多餐注意晚餐不过饱。 主食：选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如全麦面包2片，其GI值相对较低，能缓慢释放能量，维持血糖稳定。 蛋白质：鸡蛋1个，富含优质蛋白质，且营养丰富。 蔬菜：凉拌菠菜100克左右，菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢。可搭配少许橄榄油和醋调味，既增加口感又利于营养吸收。 午餐 主食：杂粮饭（糙米+燕麦+大米按1：1：2比例混合）100-150克，多种谷物搭配能提供更全面的营养，且升糖速度相对较慢。 蛋白质：清蒸鱼150克左右，如鲫鱼，富含优质蛋白，脂肪含量相对较低，适合糖尿病患者食用。 蔬菜：清炒西兰花200克，西兰花富含维生素C、膳食纤维等，能为身体提供多种营养成分，且热量较低。 晚餐 主食：玉米半根（约100克），玉米含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是较好的碳水化合物来源。 蛋白质：豆腐100克，属于植物蛋白，低热量且富含营养，适合糖尿病患者。 蔬菜：番茄炒蛋，番茄200克，鸡蛋1个，番茄富含维生素C、番茄红素等，鸡蛋提供优质蛋白，这道菜营养均衡且热量适中。 对于妊娠期糖尿病患者，食谱需更加注重营养均衡且严格控制血糖。早餐可选择无糖酸奶100克搭配全麦面包2片，再加上半个水煮蛋；午餐主食可选择100克的藜麦饭，蛋白质可选择180克的虾仁，蔬菜选择250克的清炒芦笋；晚餐主食为80克的紫薯，蛋白质可选120克的去皮鸡肉，蔬菜为200克的清炒油麦菜。同时，妊娠期糖尿病患者要密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食量。 对于老年糖尿病患者，由于消化功能相对较弱，食物需更加软烂易消化。早餐可将全麦面包改为燕麦粥50克搭配一个水煮蛋；午餐主食可选择120克的软米饭，蛋白质选择120克的清蒸鲈鱼，蔬菜选择180克的碎炒胡萝卜；晚餐主食为60克的山药，蛋白质可选100克的豆腐，蔬菜为150克的煮白菜。老年患者还需注意饮食规律，少量多餐，避免晚餐过饱加重胃肠负担。
2025-12-08 11:11:02
