李晓芳，女，主任医师，归国学者。1991年毕业于河南医科大学医疗系，1997年获得该校消化专业硕士学位。2008-2009年赴日本东北大学进修学习一年。
现任中华医学会消化内镜学分会食管协作组委员，河南省消化学会副主任委员，河南省健康促进会消化分会副主任委员。能熟练处理消化系统各种常见病的诊治及危重病人的救治。
擅长各种特殊消化内镜(色素内镜、NBI+放大内镜及超声内镜)对疾病的诊断及消化道早期肿瘤内镜下的治疗，如EMR、ESD;擅长小肠镜及胶囊内镜对小肠疾病的诊治及POEM治疗贲门失弛缓症，STER、EFR治疗胃肠道粘膜下肿瘤等多种内镜下操作。
发表论文10余篇，主编专著1部，现主持河南省科技攻关项目1项，获省级科研成果二等奖1项。
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胃不好怎么调理
通过饮食调整（规律进食、选易消化食物）、生活方式调整（适度运动、充足睡眠）、心理调节（保持心情舒畅）及定期体检（关注胃部健康）来维护身体健康，尤其关注胃部相关状况。 选择易消化食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适；油腻食物不易消化，会增加胃的负担。可多吃一些软烂、温热的食物，如南瓜粥、山药粥等。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜；山药具有健脾益胃的作用。对于患有胃部基础疾病（如胃炎、胃溃疡）的人群，更要严格遵循这一原则，以降低胃部刺激风险。 生活方式调整 适度运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。散步适合各个年龄段，饭后半小时左右进行，每次20-30分钟，速度适中；慢跑适合身体状况较好的人群，每周可进行3-4次，每次15-20分钟；太极拳则适合老年人和体质较弱者，能调节身心，促进消化。儿童可在家长陪同下进行户外活动，如跳绳、踢毽子等，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响胃肠的正常蠕动和消化功能。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，包括胃部。对于长期熬夜的人群，要逐渐调整作息时间，建立规律的睡眠周期。老年人睡眠质量可能相对较差，可通过营造良好的睡眠环境（如保持卧室安静、舒适、黑暗和适宜温度）来改善睡眠。 心理调节 保持心情舒畅：长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响胃的功能。可通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式缓解压力。例如，每天抽出10-15分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念；闲暇时听一些舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，帮助放松身心。对于儿童，家长要营造温馨和谐的家庭氛围，避免让孩子处于紧张的环境中；老年人可多参与社交活动，丰富生活内容，保持心情愉悦。 定期体检 关注胃部健康：对于有胃部不适症状或有胃部疾病家族史的人群，定期进行胃镜检查等胃部相关检查。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，早期发现胃部病变。一般建议40岁以上人群每年进行一次胃镜筛查，有高危因素（如幽门螺杆菌感染、长期胃部不适）的人群可适当缩短检查间隔。儿童如果出现反复腹痛、呕吐等胃部相关症状，也需要及时就医检查，排查是否存在胃部疾病。
2025-10-17 11:48:54 -
快速治烧心小妙招
缓解烧心可通过调整饮食、改变体位、饮用特定饮品及其他方法。调整饮食要避免触发食物、少食多餐；改变体位可站立坐姿挺胸抬头、睡眠时抬高上半身；饮用无糖铝碳酸镁混悬液、凉白开；还可放松心情、嚼无糖口香糖。特殊人群使用药物等需注意相关事项，如孕妇等用铝碳酸镁需遵医嘱，心功能不全者饮凉白开要遵医嘱，儿童嚼无糖口香糖需看护。 少食多餐：不要一次进食过饱，可采用少食多餐的方式。进食过多会使胃部压力增加，容易导致胃酸反流至食管，引发烧心。比如，将一天的三餐分成五到六餐，每餐适量进食，能有效减轻胃部负担。 改变体位 站立或坐姿挺胸抬头：烧心时保持站立或坐姿，并且挺胸抬头，可在一定程度上减少胃酸反流。因为重力作用有助于防止胃酸逆流，挺胸抬头的姿势能使食管处于相对笔直的状态，减少胃酸反流进入食管的机会。 睡眠时抬高上半身：对于夜间容易烧心的人，睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。研究显示，抬高床头高度能显著降低夜间食管酸暴露时间，从而减轻烧心症状。 饮用特定饮品 喝无糖铝碳酸镁混悬液（可中和胃酸）：铝碳酸镁能迅速中和胃酸，缓解烧心症状。它可以在胃内形成一层保护膜，覆盖在溃疡或炎症部位，减轻胃酸对黏膜的刺激。但特殊人群需注意，孕妇、哺乳期妇女等应在医生指导下使用，因为不同特殊人群的身体状况不同，药物对其可能产生的影响也不同，医生能根据具体情况评估是否适用及调整用量等。 喝凉白开：适量饮用凉白开可以稀释胃酸，暂时缓解烧心感。不过，对于一些有基础疾病如心功能不全的人群，不能大量饮用，因为大量饮水可能会增加心脏负担，这类人群应遵循医生建议控制饮水量。 其他方法 放松心情：精神紧张会加重烧心症状，通过深呼吸、冥想等方式放松心情有助于缓解烧心。当人处于紧张状态时，体内会分泌一些激素，影响胃肠道的功能，导致食管下括约肌功能紊乱，引发烧心。例如，进行10分钟左右的深呼吸练习，可使身心放松，减轻烧心不适。 嚼无糖口香糖：咀嚼无糖口香糖能增加唾液分泌，唾液可以中和胃酸，促进食管清除胃酸，从而缓解烧心。有研究发现，咀嚼无糖口香糖15-20分钟，能明显改善烧心症状，且无糖口香糖不会增加胃酸分泌或导致其他不良影响。但儿童使用时需有人看护，防止误吞等情况发生。
2025-10-17 11:43:49 -
胃火辣辣的疼怎么缓解
胃火辣辣疼可通过调整饮食（避免刺激性食物、注意进食规律）、腹部保暖（用热水袋热敷）、放松心情（听音乐、深呼吸等）来缓解，若持续不缓解或伴有呕血等症状需就医检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，特殊人群更要及时就医排查严重疾病。 一、调整饮食 1.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过酸、过甜及咖啡、酒精等刺激性食物会加重胃黏膜刺激，导致胃火辣辣疼加重。应暂时避免摄入这类食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，小米粥富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化，对胃的刺激小；软面条能在胃内形成保护膜，减轻胃的消化负担。 2.注意进食规律：定时定量进餐，避免过饥过饱。过饥时胃内胃酸没有食物中和，直接刺激胃黏膜；过饱则会加重胃的消化负担。例如，每天可安排3-5餐，每餐食量适中，让胃保持相对稳定的消化节奏。 二、腹部保暖 1.原因及方法：胃受到寒冷刺激时可能会痉挛，引起火辣辣疼。可以使用热水袋热敷腹部，水温不宜过高，一般保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，能促进腹部血液循环，缓解胃痉挛，减轻疼痛。对于儿童，要特别注意水温，防止烫伤，可选择专门的儿童热敷袋或用毛巾包裹热水袋后再放置于腹部。 三、放松心情 1.精神因素影响：长期精神紧张、焦虑、压力过大等会影响植物神经功能，进而干扰胃的正常蠕动和胃酸分泌，导致胃火辣辣疼。可以通过听舒缓的音乐、深呼吸等方式放松心情。深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5-10分钟，每天可进行数次，有助于缓解紧张情绪，从而减轻胃部不适。对于不同年龄的人群，儿童可以通过玩一些轻松的游戏来转移注意力，放松心情；成年人可以通过冥想等方式来调节。 四、就医检查 1.适用情况：如果胃火辣辣疼持续不缓解或伴有呕血、黑便、严重呕吐、体重明显下降等症状时，可能是胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等疾病引起，需要及时就医进行相关检查，如胃镜检查能直接观察胃黏膜的情况，明确是否有病变；幽门螺杆菌检测可以判断是否存在幽门螺杆菌感染，因为幽门螺杆菌感染是引起胃炎、胃溃疡等疾病的常见原因之一。对于特殊人群，如老年人，由于其症状可能不典型，更需要及时就医排查严重疾病；儿童出现胃火辣辣疼时，也应及时就医，避免延误病情。
2025-10-17 11:41:46 -
胃积食不消化怎么办
非药物干预包括调整选择易消化食物少量多餐、餐后半小时左右轻度活动、以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部10-15分钟，儿童要防进食过快过饱长期反复就医，老年人依身体状况运动按摩异常及时就医，孕妇注意饮食营养均衡易消化、选安全孕期运动严重异常立即就医。 一、非药物干预措施 1.调整饮食结构： 选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物能减轻胃肠消化负担。避免摄入油腻、辛辣、高纤维且难消化的食物，如油炸食品、辣椒、芹菜等，以防加重胃积食状况。同时要注意少量多餐，避免一次性进食过多。 对于儿童，可提供软烂的食物，如蒸蛋、果泥等；老年人则需注重食物的软烂程度，保证营养的同时利于消化；孕妇饮食要兼顾营养均衡与易消化，可选择燕麦粥、煮苹果等。 2.适当运动： 餐后半小时左右进行轻度活动，如慢走。儿童可在家长陪伴下进行适量的室内活动，如爬行、简单的亲子互动游戏；老年人运动要选择温和方式，避免剧烈运动导致不适；孕妇可进行缓慢的孕期适宜运动，如在平坦地面上缓慢踱步，但要避免大幅度动作。通过运动能促进胃肠蠕动，帮助消化。 3.腹部按摩： 以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，每次按摩10-15分钟，可促进胃肠蠕动。儿童按摩时力度要轻柔；老年人按摩力度需适中，避免过度用力；孕妇按摩要注意避开腹部隆起的敏感区域，动作轻柔缓慢。 二、特殊人群注意事项 1.儿童： 儿童胃积食不消化时，除上述饮食、运动、按摩措施外，要特别注意避免其进食过快过饱，培养良好的进食习惯。若长期反复出现胃积食情况，需警惕是否存在胃肠功能发育不完善或其他潜在胃肠道问题，必要时就医评估。 2.老年人： 老年人胃动力相对较弱，除遵循非药物干预措施外，运动要根据自身身体状况适度进行，若有基础疾病如心血管疾病等，运动前需咨询医生意见。腹部按摩要依据自身耐受程度调整力度，若胃积食伴随腹痛、呕吐等异常症状，应及时就医排查是否有消化系统疾病加重等情况。 3.孕妇： 孕妇胃积食时，饮食选择要格外注意营养均衡的同时保证易消化，避免因营养摄入问题影响自身及胎儿健康。运动要选择安全的孕期运动方式，若胃积食情况严重或伴有阴道出血、腹痛等异常，需立即就医，排查是否为孕期特殊胃肠道问题。
2025-10-17 11:38:17 -
胃食管反流的早期症状
胃食管反流早期症状多样，包括反流相关的反酸、烧心，食管相关的吞咽困难、胸痛，食管外相关的咳嗽、咽喉部不适，不同年龄人群表现有差异，部分人群症状易被误判，需重视鉴别。 反流相关症状 反酸：是比较典型的早期症状，患者可感觉有酸性物质从胃内逆流至咽部或口腔，尤其在进食后、卧位、弯腰等情况下更容易发生。例如，部分患者在饱餐一顿后，平躺时会明显感觉到有酸水往上涌。 烧心：通常表现为胸骨后或剑突下烧灼感，多在进食后1小时左右出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重。这是由于反流的胃酸刺激食管黏膜神经末梢所致。不同年龄人群可能表现略有差异，儿童可能不会准确描述烧心，但可能会出现拒食、哭闹等表现，这与儿童食管黏膜相对娇嫩，对刺激更敏感有关；老年人可能症状相对不典型，但也会有胸骨后不适等感觉。 食管相关症状 吞咽困难：早期可能表现为间歇性吞咽困难，有时固体食物和液体食物都可能出现吞咽不畅的情况。这可能是因为反流引起食管痉挛或食管黏膜炎症导致食管狭窄等改变。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，由于可能存在自主神经病变，会影响食管蠕动功能，更容易出现吞咽困难的情况，且可能更难早期察觉和重视。 胸痛：疼痛可发生在胸骨后、心前区等部位，疼痛性质多样，可为烧灼样、针刺样或牵拉样等。疼痛有时可放射至背部、肩部、颈部等，类似心绞痛的表现，但与心绞痛不同的是，胃食管反流引起的胸痛与进食、体位关系密切，服用抗酸药物后可缓解。在老年人群中，由于可能同时合并心血管疾病，胸痛症状需要仔细鉴别，避免误诊。 食管外相关症状 咳嗽：是常见的食管外表现，多为慢性咳嗽，无明显咳痰，咳嗽与进食关系不固定，有时在夜间更容易发生。这是因为反流物刺激或吸入呼吸道引起气道反应性增高。儿童由于呼吸道解剖生理特点，如气道较狭窄等，反流物更容易刺激呼吸道导致咳嗽，且可能被家长误认为是呼吸道感染等疾病而延误对胃食管反流的诊断。 咽喉部不适：可表现为咽部异物感、咽干、咽痒、声嘶等。反流物刺激咽喉部黏膜，引起咽喉部炎症等改变。对于有长期咽喉不适且常规治疗效果不佳的人群，需要考虑胃食管反流的可能，尤其是一些生活方式不健康的人群，如长期吸烟、饮酒、喜食辛辣刺激性食物等，更容易出现这种情况。
2025-10-17 11:37:13
