博士，硕士导师，河南省人民医院糖尿病足专科主任 ，本院23456人才工程4阶段培养人才，中华医学会糖尿病专业委员会糖尿病足学组成员。曾在国内外多家知名医院学习内分泌及糖尿病足诊疗技术。国内领先开展糖尿病足足底减压技术，参与国内权威糖尿病足专著编写。曾受邀到北大一院、重庆医科大学一附院等知名医院讲学糖尿病足方面知识。 擅长各种分泌代谢性疾病的诊断治疗，尤其在糖尿病足防治、糖尿病神经病变，甲亢突眼等方面知识积累了丰富的临床经验。在内分泌国内最权威学术期刊《中华内分泌代谢杂志》发表内分泌及糖尿病领域的疑难杂症临床诊治研究文章多篇。亚专业方向：糖尿病足病。
展开-
如何计算体重和身高
体重和身高的计算方法及影响：体重是反映健康状况的标志，过轻或过重都可能有健康风险；身高是衡量骨骼生长和健康的指标，缓慢增长或停止需警惕问题。 体重和身高是衡量身体健康状况的重要指标。以下是计算体重和身高的方法： 1.体重：体重的计算方法是将体重秤上的数字读取出来。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过轻可能会导致营养不良、免疫力下降等问题，过重则可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。 2.身高：身高的测量方法是使用身高测量仪或者在墙上贴一条软尺，让被测者赤脚站立，头部保持正直，眼睛平视前方，然后读取身高数值。身高是衡量人体骨骼生长发育和健康状况的重要指标。如果身高增长缓慢或者停止，可能提示存在生长激素缺乏、营养不良等问题。 需要注意的是，体重和身高的正常范围会因年龄、性别、种族等因素而有所不同。如果对自己的体重或身高有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
2025-04-01 21:52:39 -
怎么才可以让肚子瘦下来
要想让肚子瘦下来，可尝试控制饮食、增加运动量、喝足够的水、管理压力和规律作息。 要想让肚子瘦下来，可以尝试以下方法： 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄取量。 增加运动量：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，有助于燃烧脂肪并增强肌肉。 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。 管理压力：长期压力可能导致腹部脂肪堆积，尝试通过放松技巧如冥想、瑜伽来减压。 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于调节激素水平。 需要注意的是，减肥应该是一个渐进的过程，过快的减肥可能对健康造成不利影响。在实施任何减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，每个人的身体状况和需求都不同，所以找到适合自己的方法是最重要的。
2025-04-01 21:52:22 -
最近体重一直在下降是怎么回事
体重一直下降的原因包括以下这些。 一、糖尿病：糖尿病患者常出现体重下降情况，这是由于其身体消化功能受影响，致使无法正常吸收营养。 二、甲状腺功能亢进：此类患者身体代谢能力显著增强，热量消耗比常人更多，即便饮食不变也会体重持续下降，且会使甲亢症状进一步加重，需及时加以控制。 三、慢性炎症：慢性炎症对身体损伤和消耗较大，会引发体重下降，常见的慢性炎症如慢性肝炎、胃炎、肾炎等，会使体重逐渐减轻，且这些疾病还会影响患者食欲，导致进食量减少。 四、其他因素：若长期存在睡眠不足、熬夜、压力过大等情况，也可能导致体重下降。 总之，体重一直下降的原因是多样的，需要根据具体情况进行分析和诊断，以便采取合适的措施来改善。
2025-04-01 21:52:08 -
糖尿病腿疼怎么治疗
糖尿病患者控制血糖可通过药物治疗和生活方式干预，缓解腿疼可采用改善循环、营养神经、镇痛治疗等方法，不同特殊人群有相应注意事项，还需预防糖尿病足并定期复查来控制病情及腿疼症状。 一、控制血糖 1.药物治疗：根据糖尿病类型和病情，医生会开具合适的降糖药物，如二甲双胍等口服降糖药，或胰岛素等。严格遵循医嘱用药以将血糖控制在合理范围，因为高血糖会加重神经和血管病变，进而加重腿疼症状。例如，2型糖尿病患者常首先考虑使用二甲双胍，它可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。对于1型糖尿病患者则需依赖胰岛素治疗。 2.生活方式干预：饮食上要遵循糖尿病饮食原则，控制总热量摄入，均衡搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，多吃蔬菜、适量摄入优质蛋白，减少高糖、高脂肪食物的摄入。适度运动也是控制血糖的重要手段，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等，运动能促进血液循环，有助于血糖控制，进而减轻腿疼相关的血管和神经病变影响。 二、缓解腿疼的治疗 1.改善循环：可使用一些改善微循环的药物，如前列腺素类似物等。它们能扩张血管，增加肢体的血液供应，缓解因血液循环不畅导致的腿疼。例如，前列腺素E1可以通过抑制血小板聚集、扩张血管来改善微循环。 2.营养神经：补充维生素B12等营养神经的药物，因为糖尿病腿疼很多时候是神经病变引起的，营养神经的药物有助于修复受损神经，减轻腿疼症状。维生素B12参与神经髓鞘的合成，对维持神经功能有重要作用。 3.镇痛治疗：如果腿疼较为严重，可在医生评估下使用合适的镇痛药物，如非甾体抗炎药等，但需注意药物的副作用和适用情况。非甾体抗炎药能通过抑制炎症介质的合成来减轻疼痛，但对于有胃肠道疾病等特殊情况的患者需谨慎使用。 三、特殊人群注意事项 1.儿童糖尿病患者：儿童糖尿病患者出现腿疼时，首先要严格按照儿童糖尿病的治疗方案控制血糖，在使用药物时要特别谨慎，避免使用可能对儿童生长发育有不良影响的药物。同时，儿童的运动方式和运动量要根据年龄和身体状况进行调整，确保安全有效。例如，儿童适合进行一些趣味性的运动，如骑自行车等，但要注意运动强度和时间。 2.老年糖尿病患者：老年糖尿病患者身体机能下降，在治疗腿疼时要更加关注药物的副作用。例如，老年患者肝肾功能可能减退，使用一些经肝肾代谢的药物时要调整剂量或选择合适的药物。在运动方面，要选择更温和的运动方式，如慢走等，避免剧烈运动导致关节损伤等问题加重腿疼。 3.妊娠期糖尿病患者：妊娠期糖尿病患者出现腿疼时，治疗需更加谨慎。控制血糖时要选择对胎儿影响小的药物，如尽量选择饮食和运动控制为主，必要时使用对胎儿安全的胰岛素。缓解腿疼的治疗也要在不影响胎儿的前提下进行，如非药物的物理治疗等。 四、并发症的预防与处理 1.预防糖尿病足：要注意足部护理，每天检查脚部皮肤情况，保持足部清洁、干燥，选择合适的鞋袜，避免足部受伤。因为糖尿病腿疼可能是糖尿病足的早期表现，预防糖尿病足能避免腿疼进一步加重甚至发展为严重的足部溃疡、感染等。例如，选择宽松、柔软的鞋袜，避免脚部受到挤压和摩擦。 2.定期复查：糖尿病患者要定期复查血糖、神经传导速度、血管超声等相关检查，及时了解病情变化，根据复查结果调整治疗方案，以更好地控制腿疼症状。如通过神经传导速度检查可以早期发现神经病变的进展情况，以便及时采取干预措施。
2025-04-01 10:29:02 -
低血糖应该吃什么食物好
快速升糖食物可选糖类的葡萄糖片、糖果、含糖饮料及淀粉类的白面包、馒头，缓慢稳定升糖食物可选水果的香蕉、苹果及谷物类的燕麦片、全麦面包，快速升糖食物能迅速提升血糖，缓慢稳定升糖食物可较长时间维持血糖稳定，不同人群需根据自身情况合理选择食用量等。 一、快速升糖的食物选择 1.糖类食物 葡萄糖片：葡萄糖能迅速被人体吸收，直接提升血糖水平。研究表明，口服葡萄糖后15-20分钟内血糖可明显升高，对于低血糖发作时能快速缓解症状有显著效果。 糖果：如硬糖，其中的糖分可快速分解为葡萄糖被人体吸收。一般来说，食用10-15克左右的糖果，15-20分钟内血糖能得到较好提升。对于儿童低血糖患者，选择水果味硬糖相对更易被接受，且糖分吸收较快，但要注意避免儿童在食用时发生呛咳。 含糖饮料：像可乐、雪碧等含糖量较高的碳酸饮料，其中的糖分可快速进入血液循环。饮用150-200毫升含糖饮料后，血糖通常能在30分钟内明显上升。但对于有糖尿病等基础疾病的人群，饮用含糖饮料需谨慎，因为可能会影响血糖的长期控制，同时碳酸饮料对牙齿也有一定腐蚀性，儿童长期大量饮用可能影响牙齿发育。 2.淀粉类食物 白面包：白面包富含碳水化合物，进入人体后可迅速转化为葡萄糖。例如，食用1-2片白面包后，经过消化吸收，约30-60分钟血糖会逐渐升高。对于老年人低血糖患者，白面包相对容易咀嚼和消化，但要注意控制食用量，避免一次性摄入过多导致血糖波动过大。 馒头：馒头中的淀粉在口腔中经唾液淀粉酶初步消化，进入胃肠道后进一步分解为葡萄糖。一般食用1-2个小馒头后，1-2小时内血糖会逐步上升。儿童食用馒头时要注意避免过快吞咽，防止噎呛，对于幼儿低血糖，可将馒头切成小块后慢慢喂食。 二、缓慢稳定升糖的食物选择 1.水果 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物，同时还含有一定量的膳食纤维。其中的糖分吸收相对缓慢，能在较长时间内维持血糖稳定。每100克香蕉大约含有20克左右的碳水化合物，食用1-2根香蕉后，血糖可在1-2小时内持续缓慢上升。对于糖尿病患者合并低血糖的情况，食用香蕉时要注意监测血糖，因为其升糖速度相对缓慢但仍会使血糖升高，需根据自身血糖情况调整食用量。儿童食用香蕉时要注意避免整个吞食，防止窒息，可切成小段后食用。 苹果：苹果富含果胶等成分，果胶能延缓糖分的吸收。一个中等大小的苹果约含有15-20克碳水化合物，食用后血糖会在1-2小时内缓慢上升。对于老年人低血糖患者，苹果是较为合适的选择，可在两餐之间食用，既能缓解低血糖又不会引起血糖的剧烈波动。但要注意清洗干净苹果，避免农药残留。 2.谷物类 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，其升糖指数相对较低。冲泡一碗燕麦片后，其中的碳水化合物缓慢释放，可使血糖在2-3小时内保持稳定。对于运动员等需要长时间维持能量的人群，低血糖时食用燕麦片能提供持续的能量供应。儿童食用燕麦片时要注意控制冲泡的浓度，避免过稠导致消化不良，同时要确保燕麦片完全泡开，防止噎住。 全麦面包：全麦面包保留了谷物的外皮等部分，含有更多的膳食纤维和营养成分。其碳水化合物释放相对缓慢，食用2-3片全麦面包后，血糖可在2-3小时内逐步上升。对于有血糖控制需求的人群，如糖尿病患者，选择全麦面包比白面包更有利于血糖的管理，但同样需要注意食用量，避免摄入过多总热量。
2025-04-01 10:28:47
