鲁平，女，主任医师，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会常务委员，河南省健康管理学会内分泌疾病健康管理分会主任委员，河南省内分泌及糖尿病学会委员， 2013.06-2014.08在法国卡昂大学医疗中心访问学者，从事内分泌代谢疾病的临床研修。
擅长内分泌代谢疾病的诊疗，尤其在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、矮小症、性早熟等的诊治。
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糖尿病人晚上可以吃什么水果
糖尿病患者晚上可选择低糖、低GI的水果，如樱桃、草莓等，需注意摄入量、食用时间，结合饮食和运动，监测血糖，根据个人情况咨询医生或营养师。 糖尿病患者晚上可以选择一些低糖、低GI（血糖生成指数）的水果，如樱桃、草莓、柚子、桃子等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖和提供饱腹感。 在食用水果时，需要注意以下几点： 1.控制摄入量：即使是低糖水果，也含有一定的糖分，因此需要控制食用量，避免摄入过多的糖分。 2.选择合适的时间：最好在两餐之间或睡前1-2小时食用水果，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波动。 3.结合饮食和运动：水果不能替代正餐，应将其作为加餐食用，并结合合理的饮食和适量的运动，以更好地控制血糖。 4.监测血糖：食用水果后，应密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和药物治疗方案。 需要注意的是，不同人的血糖控制情况不同，对水果的耐受性也可能有所差异。因此，在选择水果和食用量时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保血糖的稳定控制。
2025-07-09 17:03:31 -
糖尿病人可以吃麦芽糖吗
糖尿病人不可以吃麦芽糖，因为麦芽糖可分解为葡萄糖，会导致血糖水平升高，还可能对健康产生其他负面影响，糖尿病患者应选择低糖、高纤维食物，并遵循医生或营养师建议控制饮食和监测血糖水平。 糖尿病人不可以吃麦芽糖。 麦芽糖是一种双糖，由两个葡萄糖分子通过糖苷键连接而成。在消化过程中，麦芽糖会被分解为葡萄糖，从而导致血糖水平升高。对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是非常重要的，因此他们需要避免食用高糖食物，包括麦芽糖。 此外，麦芽糖还可能对糖尿病患者的健康产生其他负面影响。例如，它可能导致体重增加，因为麦芽糖是一种高热量的食物。它还可能增加心血管疾病的风险，因为高糖饮食与心血管疾病的发生和发展有关。 因此，糖尿病患者应该避免食用麦芽糖以及其他高糖食物。他们应该选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、豆类等，以帮助控制血糖水平并保持健康。同时，糖尿病患者应该遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，并定期监测血糖水平，以确保糖尿病得到良好的控制。
2025-07-09 17:00:43 -
血糖是葡萄糖吗
血糖是血液中的葡萄糖，是人体重要供能物质，浓度维持动态平衡有正常范围，不同人群血糖调节有特点，生活方式影响血糖，糖尿病患者需密切监测管理血糖以保健康。 从代谢角度看，血糖是身体细胞获取能量的主要来源之一，细胞通过一系列代谢过程利用葡萄糖来产生ATP（三磷酸腺苷），为各种生理活动提供能量。例如，肌肉运动时需要消耗血糖来提供能量；大脑活动也依赖持续的血糖供应来维持正常功能。 对于不同年龄人群，儿童和青少年的血糖调节机制尚在发育中，相对成年人可能更易受饮食等因素影响；老年人由于身体机能衰退，血糖调节能力下降，更需关注血糖稳定。在生活方式方面，长期高糖饮食可能导致血糖波动增大，增加患糖尿病等疾病风险；而合理的饮食结构，如适当摄入含碳水化合物的食物转化为葡萄糖来维持血糖稳定很重要。对于有糖尿病病史的人群，需密切监测血糖，因为其血糖控制情况直接关系到并发症的发生发展，要严格遵循医疗方案来管理血糖水平，确保血糖维持在合适范围以保障身体健康。
2025-07-09 16:56:19 -
血糖偏高可以天天喝即食燕麦吗
血糖偏高的人可以适量食用即食燕麦，但需注意食用量和搭配，对燕麦过敏的人应避免食用，同时注意观察身体反应。 血糖偏高的人可以适量食用即食燕麦，但需注意食用量和搭配。 即食燕麦是一种富含膳食纤维的食物，食用后可以延缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。此外，即食燕麦还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。 然而，即食燕麦也含有一定量的碳水化合物，血糖偏高的人需要控制食用量，以免影响血糖控制。建议在食用即食燕麦时，搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类等，以保证营养均衡。 需要注意的是，即食燕麦也可能引起过敏反应，对燕麦过敏的人应避免食用。此外，即食燕麦中含有较高的膳食纤维，过多食用可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用即食燕麦，并注意观察身体反应。 总之，血糖偏高的人可以适量食用即食燕麦，但需注意食用量和搭配，并注意观察身体反应。如果有任何不适症状，应及时就医。
2025-07-09 16:44:11 -
糖尿病病人的饮食指导
糖尿病病人的饮食指导包括控制总热量、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪、选择低血糖指数食物、控制脂肪摄入、适量摄入蛋白质、多吃蔬菜和水果等。 1.控制总热量 根据个人的体重、身高、年龄、性别、活动量等因素，计算出每天所需的总热量。 2.合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪 碳水化合物应占总热量的45%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-30%。 3.选择低血糖指数食物 尽量选择低血糖指数的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，避免食用高糖指数的食物，如糖果、蛋糕、饮料等。 4.控制脂肪摄入 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择含有丰富的不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。 5.适量摄入蛋白质 蛋白质的摄入量应根据个人的情况进行调整，一般为每天每公斤体重0.8-1.2克。 6.多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。
2025-07-09 16:41:34
