鲁平，女，主任医师，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会常务委员，河南省健康管理学会内分泌疾病健康管理分会主任委员，河南省内分泌及糖尿病学会委员， 2013.06-2014.08在法国卡昂大学医疗中心访问学者，从事内分泌代谢疾病的临床研修。
擅长内分泌代谢疾病的诊疗，尤其在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、矮小症、性早熟等的诊治。
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有哪些蔬菜对甲状腺不利
十字花科类蔬菜中的卷心菜、西兰花、花椰菜含硫代葡萄糖苷经代谢生成硫氰酸盐可竞争性抑制甲状腺对碘摄取，木薯含氰化物降解产氰酸干扰碘利用，大豆含植物雌激素及抗营养因子影响碘吸收利用，甲状腺疾病患者需注意此类蔬菜摄入量并遵医嘱以稳定甲状腺功能。 一、十字花科类蔬菜 1.卷心菜：其含有硫代葡萄糖苷，在人体代谢过程中会生成硫氰酸盐，硫氰酸盐可竞争性抑制甲状腺对碘的摄取，对于本身存在碘代谢异常或已患甲状腺疾病（如甲状腺肿、甲状腺功能减退等）的人群，大量食用卷心菜可能干扰甲状腺激素的正常合成，增加甲状腺相关不适风险。有研究表明，长期过量摄入卷心菜等含此类成分的蔬菜，可能会对甲状腺功能稳定产生不利影响。 2.西兰花、花椰菜：同样属于十字花科蔬菜，富含硫代葡萄糖苷，经代谢产生的硫氰酸盐会影响甲状腺对碘的摄取利用。甲状腺功能异常者若大量食用，可能进一步打乱甲状腺激素的合成平衡，不利于病情控制。例如相关临床观察发现，甲状腺疾病患者在未合理控制西兰花、花椰菜摄入量时，病情可能出现波动。 二、木薯 木薯中含有的氰化物降解后会产生氰酸，氰酸能够干扰碘的利用过程，阻碍甲状腺激素的正常合成，从而对甲状腺功能产生不良作用。甲状腺疾病患者食用木薯后，可能会加重甲状腺功能紊乱的风险，因此需谨慎食用。 三、大豆 大豆含有植物雌激素及某些抗营养因子，长期大量食用大豆会影响甲状腺对碘的吸收利用，进而干扰甲状腺激素的合成与分泌，对甲状腺功能产生负面效应。甲状腺功能异常者应控制大豆的摄入量，避免因过量食用导致甲状腺相关指标进一步异常。对于特殊人群如甲状腺疾病患者，需根据自身病情在医生指导下调整此类蔬菜的食用量，以维护甲状腺功能的稳定。
2025-11-14 09:52:11 -
孕妇血糖高身上痒吗
孕妇血糖高可能身上痒，原因包括皮肤干燥、真菌感染、神经病变，皮肤干燥因高血糖致皮肤脱水，真菌感染是高血糖利于真菌滋生，神经病变是长期高血糖损伤神经，需积极控血糖，及时就医，依原因处理，同时注意生活细节保健康。 皮肤干燥相关 高血糖时，血糖浓度升高使组织液渗透压改变，水分从细胞内渗出到组织间液，皮肤中的水分流失，变得干燥，从而引发瘙痒。这种情况下孕妇会感觉皮肤紧绷、瘙痒，尤其在四肢等部位较为明显。日常要注意皮肤保湿，使用温和的保湿护肤品，但需选择不含刺激成分的产品，避免加重皮肤问题。 真菌感染相关 高血糖环境为真菌提供了适宜的生长繁殖条件，孕妇的外阴、会阴等部位容易发生念珠菌感染，进而可能蔓延至身体其他部位皮肤，引起瘙痒。此时瘙痒往往比较明显，可能伴有局部皮肤发红、皮疹等表现。孕妇要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，尤其是易出汗部位，如腋窝、腹股沟等，穿着宽松透气的衣物，减少真菌滋生的环境。 神经病变相关 长期高血糖会使神经纤维发生病变，影响神经对感觉的传导，导致皮肤出现异常感觉，包括瘙痒。这种瘙痒可能是全身性的，也可能局限于某个部位。孕妇若出现神经病变相关瘙痒，除了控制血糖外，要避免搔抓皮肤，防止皮肤破损引发感染。 孕妇血糖高身上痒时，首先要积极控制血糖，通过合理饮食、适当运动等方式将血糖控制在合理范围，这是从根本上解决瘙痒问题的关键。同时，出现身上痒的情况要及时就医，由医生判断瘙痒的具体原因，给予相应的建议和处理，比如针对真菌感染的情况可能会给予局部抗真菌的处理，但需遵循医生的专业指导，避免自行用药。在整个过程中，孕妇要保持良好的心态，注意生活细节，以保障自身和胎儿的健康。
2025-11-14 09:51:04 -
碘缺乏会导致什么疾病
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入不足会导致甲状腺功能减退，引发地方性甲状腺肿、克汀病等疾病，还可能对生殖系统、免疫系统等产生影响。预防碘缺乏病需食用含碘盐、定期监测碘营养状况、避免过度碘摄入，如有疑似症状应及时就医。 1.地方性甲状腺肿：是碘缺乏最常见的表现形式。由于碘摄入不足，甲状腺组织增生、肿大，形成甲状腺肿。甲状腺肿通常是无痛的，但可能会导致颈部肿块、压迫感或呼吸困难。 2.克汀病：是碘缺乏在胎儿和新生儿期的严重后果。孕妇碘缺乏会影响胎儿的甲状腺发育和功能，导致胎儿和新生儿甲状腺功能减退。克汀病患儿可能出现智力低下、生长发育迟缓、聋哑、黏液性水肿等症状。 3.亚临床甲状腺功能减退：指甲状腺功能虽未完全减退，但甲状腺激素水平低于正常范围。亚临床甲状腺功能减退可能没有明显症状，但长期存在可能增加心血管疾病的风险。 4.其他影响：碘缺乏还可能对生殖系统、免疫系统等产生影响。孕妇碘缺乏可能增加早产、流产、胎儿畸形等风险。 为了预防碘缺乏病，以下措施是重要的： 1.摄入含碘食物：食用含碘盐是最常见的预防碘缺乏的方法。此外，一些海产品如海藻、海带、虾等也富含碘。 2.定期监测碘营养状况：对于高危人群，如孕妇、婴幼儿、甲状腺疾病患者等，定期检测碘营养状况有助于及时发现并纠正碘缺乏。 3.避免过度碘摄入：虽然碘对甲状腺功能很重要，但过度碘摄入也可能对健康产生负面影响。应避免过量食用含碘药物和保健品。 如果怀疑有碘缺乏或相关疾病，应及时就医，进行甲状腺功能检查和评估。医生会根据具体情况制定相应的治疗和预防措施。此外，保持均衡的饮食、定期体检也是维护健康的重要措施。
2025-11-14 09:50:14 -
熬夜会发胖吗
经常熬夜是否会导致体重增加因人而异，但可能的原因包括打乱生物钟影响激素分泌、吃零食夜宵增加热量摄入、降低代谢率使身体更易储存脂肪以及压力增加导致食欲增加等。为保持健康体重，建议尽量避免熬夜，保持规律作息和健康生活方式。 经常熬夜可能会导致体重增加，但具体影响因人而异。以下是一些可能的原因： 1.熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌。例如，熬夜会导致身体分泌更多的胰岛素和糖皮质激素，这两种激素都可能导致体重增加。 2.熬夜时，人们往往会吃零食或夜宵，这会增加热量摄入。 3.熬夜会降低身体的代谢率，使身体更容易储存脂肪。 4.长期熬夜可能会导致压力增加，从而影响心理健康，进而导致食欲增加和情绪性进食。 然而，需要注意的是，并不是每个人熬夜都会发胖，这还与个人的体质、饮食习惯、运动量等因素有关。此外，对于一些人来说，熬夜可能会导致食欲下降，从而减轻体重。 对于想要保持健康体重的人来说，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。如果确实需要熬夜，可以采取以下措施： 1.控制饮食：尽量避免在晚上吃高热量、高脂肪的食物，以免摄入过多的热量。 2.增加运动量：即使熬夜后，也可以尽量在白天增加运动量，消耗多余的热量。 3.注意饮食均衡：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及各种维生素和矿物质。 4.管理压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以避免压力导致的情绪性进食。 总之，熬夜是否会导致发胖因人而异，但为了保持健康的体重和身体，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间和健康的生活方式。如果您对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
2025-11-14 09:49:36 -
为什么人瘦了，体重不变、什么原因
人瘦了体重却不变，可能是因为体内水分减少、肌肉增加、新陈代谢变慢、测量误差或其他因素。 人瘦了体重却不变，可能是由以下原因造成： 1.体内水分减少：在减肥过程中，通过控制饮食和增加运动量，身体可能会消耗掉一部分水分，导致体重下降，但这并不意味着脂肪也同时减少了。 2.肌肉增加：在进行有氧运动和力量训练时，肌肉会得到锻炼并逐渐增加。而肌肉比脂肪更密集，同样重量的肌肉体积比脂肪小，所以体重可能没有变化，但身体的线条会更好看。 3.新陈代谢变慢：当身体适应了较低的热量摄入和运动量时，新陈代谢可能会变慢，这意味着身体消耗的能量减少，从而导致体重不变。 4.测量误差：测量体重时，可能会受到多种因素的影响，如测量时间、测量工具、饮食和排泄情况等。因此，同一天内的体重可能会有所波动。 5.其他因素：服用某些药物、压力过大、睡眠不足等也可能导致体重不变。 为了更准确地了解身体的变化，可以采取以下措施： 1.测量身体维度：除了体重，还可以测量身体的维度，如腰围、臀围、臂围等，以了解身体脂肪的分布情况。 2.关注体脂率：体脂率是更能反映身体脂肪含量的指标，可以通过专业的体脂秤或健身房的体测设备来测量。 3.检查身体成分：如有条件，可以进行身体成分分析，了解身体的肌肉、脂肪、水分等比例情况。 4.长期观察：减肥是一个渐进的过程，不要过于关注短期内的体重变化，而要坚持健康的生活方式，长期观察身体的变化。 需要注意的是，如果在减肥过程中出现身体不适、月经不调等问题，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，不要盲目追求体重下降，而应注重身体健康和身体线条的改善。
2025-11-14 09:48:49
