鲁平，女，主任医师，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会常务委员，河南省健康管理学会内分泌疾病健康管理分会主任委员，河南省内分泌及糖尿病学会委员， 2013.06-2014.08在法国卡昂大学医疗中心访问学者，从事内分泌代谢疾病的临床研修。
擅长内分泌代谢疾病的诊疗，尤其在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、矮小症、性早熟等的诊治。
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雪莲果糖尿病人可以吃吗
糖尿病患者可以吃雪莲果但要适量，其含特殊成分血糖升幅慢，每次吃100-150克，当天要减主食保持热量平衡，胃肠弱和老年患者食用需更谨慎，要监测血糖变化调整用量。 营养成分与血糖影响 雪莲果富含维生素（如维生素C等）、矿物质（如钾等）以及碳水化合物等。其中的碳水化合物部分，由于其特殊的分子结构和人体消化吸收特点，糖尿病患者食用后，血糖上升速度较为缓慢。例如，有相关研究显示，在给糖尿病患者适量雪莲果后，其血糖曲线下面积增加幅度较小，这说明雪莲果对血糖的影响相对温和。 食用量的把握 糖尿病患者食用雪莲果时，一般建议每次食用量控制在100-150克左右。可以将其作为水果的一种替代选择，替换部分其他高糖水果。同时，在食用雪莲果的当天，需要相应减少主食的摄入量，比如如果吃了100克雪莲果，可减少约25克左右的主食（如米饭等），以保持每日总热量的平衡。 特殊人群注意事项 对于糖尿病合并胃肠道功能较弱的患者，食用雪莲果需要更加谨慎。因为雪莲果中的果寡糖可能会在一定程度上引起胃肠道的发酵产气等情况，这类患者食用后如果出现腹胀等不适症状，应减少雪莲果的食用量或暂停食用。而对于老年糖尿病患者，由于其消化功能可能有所减退，食用时更要注意细嚼慢咽，并且密切监测食用后的血糖变化情况，根据自身血糖反应来合理调整雪莲果的食用量。
2025-11-14 09:37:07 -
糖尿病可以吃三氯蔗糖吗
糖尿病患者可以食用三氯蔗糖，因其为人工合成甜味剂，甜度高、热量极低，不参与碳水化合物代谢，不会引起血糖波动，患糖尿病的孕妇食用时需在饮食管理框架下综合考量，伴其他代谢性疾病的糖尿病患者食用也不会对体重产生明显不利影响，有助于维持体重利于血糖控制。 从血糖影响角度分析 糖尿病患者的血糖控制依赖于对碳水化合物、糖分等的严格把控。三氯蔗糖属于非营养性甜味剂，它在人体内不被吸收，不会导致血糖升高。有相关研究表明，正常人和糖尿病患者摄入三氯蔗糖后，血糖、胰岛素等指标均无显著变化。这是因为三氯蔗糖的化学结构决定了它无法被人体消化系统中的酶所分解，所以不会像葡萄糖等糖类物质那样引起血糖的升高反应。 特殊人群需注意的点 对于患有糖尿病的孕妇来说，同样可以考虑食用含三氯蔗糖的食品，但也需要在整个孕期的饮食管理框架下进行综合考量。在食用含三氯蔗糖食品时，要确保整体饮食的均衡，不能因为有三氯蔗糖的存在就过度摄入其他可能影响血糖的食物。同时，糖尿病患者如果同时伴有其他代谢性疾病，如肥胖症等，食用三氯蔗糖也不会对体重产生明显的不利影响，因为它不含热量，不会导致热量的额外摄入，有助于维持体重在合理范围，而体重对于糖尿病患者的血糖控制也有重要影响，合适的体重有助于更好地调节血糖水平。
2025-11-14 09:35:56 -
15岁正常身高
孩子身高若低于或高于正常范围，家长可能担心。若孩子身高增长缓慢或过快、饮食不均衡、运动不足、睡眠不够或过早发育，都可能影响身高。家长可定期测量孩子身高，关注其生长速度，保证营养均衡，鼓励多运动，保证充足睡眠，避免过早发育。若有疑问，可咨询医生或专业人士。 如果孩子的身高低于或高于正常范围，家长可能会担心。以下是一些建议： 关注孩子的生长速度：如果孩子的身高增长缓慢或过快，可能是健康问题的信号。家长可以定期测量孩子的身高，并记录下来，以便及时发现问题。 保证营养均衡：孩子的饮食应该富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。家长可以给孩子提供多样化的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、奶制品等。 鼓励孩子多运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。 保证充足的睡眠：孩子的睡眠对于身高的发育也非常重要。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。 避免过早发育：过早发育可能会导致孩子的身高提前停止增长。家长应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子摄入过多的激素。 如果家长对孩子的身高有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。医生可以通过评估孩子的生长情况、家族史、生活方式等因素，给出个性化的建议和指导。
2025-11-14 09:35:24 -
怎样控制孩子提前发育
控制孩子提前发育的方法包括合理饮食、规律作息、适当运动、减少压力和定期体检。 1.合理饮食：避免给孩子吃含有过多激素的食物，如蜂王浆、燕窝、蚕蛹等。少吃反季蔬菜和水果，以及油炸食品、膨化食品、饮料等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证蛋白质和钙的摄入。 2.规律作息：保证孩子充足的睡眠，每天8-10小时。生长激素在夜间分泌较多，睡眠时分泌量是清醒时的3倍左右。因此，孩子最好在晚上9点前入睡。 3.适当运动：运动可以促进生长激素的分泌，有助于孩子长高。可以让孩子选择一些有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等。每周运动3-5次，每次20-30分钟。 4.减少压力：长期的压力会影响孩子的内分泌系统，导致提前发育。家长要给孩子创造一个宽松、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。 5.定期体检：家长要定期带孩子去医院体检，了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子有提前发育的迹象，要及时就医，进行进一步的检查和治疗。 需要注意的是，以上方法只能在一定程度上帮助控制孩子提前发育，如果孩子已经出现了提前发育的情况，家长要及时带孩子去医院就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长要关注孩子的心理健康，避免因为提前发育而产生自卑、焦虑等心理问题。
2025-11-14 09:34:40 -
食物中缺碘会引起哪种疾病
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入不足会导致甲状腺功能减退，碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称，包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等，通过食用含碘盐等措施可以有效预防碘缺乏病，碘缺乏病患者应及时就医并注意饮食调整。 碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，当人体碘摄入不足时，甲状腺无法合成足够的甲状腺激素，导致甲状腺功能减退。 碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。 碘缺乏对人类健康的危害是严重的，但通过食用含碘盐等措施可以有效预防碘缺乏病。因此，建议人们在日常生活中保持适量的碘摄入，特别是孕妇、婴幼儿和儿童等特殊人群，更应该注意碘的摄入。 对于已经患有碘缺乏病的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也应该注意饮食的调整，增加碘的摄入，以促进病情的恢复。 总之，碘缺乏病是一种可以预防和治疗的疾病，人们应该加强对碘缺乏病的认识，采取有效的预防措施，保护自己和家人的健康。
2025-11-14 09:34:03
