鲁平，女，主任医师，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会常务委员，河南省健康管理学会内分泌疾病健康管理分会主任委员，河南省内分泌及糖尿病学会委员， 2013.06-2014.08在法国卡昂大学医疗中心访问学者，从事内分泌代谢疾病的临床研修。
擅长内分泌代谢疾病的诊疗，尤其在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、矮小症、性早熟等的诊治。
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刚散步完测血糖准吗
刚散步完测血糖可能会导致结果不准确，因此不建议在刚散步完时测血糖。 在散步过程中，身体会消耗能量，血糖水平可能会有所下降。此外，散步还会影响身体对胰岛素的敏感性，使得血糖测量结果偏高或偏低。 如果需要准确测量血糖，建议在以下情况下进行： 1.测量前避免剧烈运动：至少在运动30分钟后再进行血糖检测。 2.保持正确的测量时间：通常建议在早餐前、午餐前、晚餐前和睡前测量血糖，以及在医生要求的时间点进行血糖监测。 3.遵循医生的建议：如果有特殊的饮食或运动要求，应按照医生的指导进行血糖检测。 4.注意饮食和药物：在测量血糖前，应避免食用高糖食物或进行剧烈运动。同时，应按照医生的建议服用药物。 对于糖尿病患者来说，准确测量血糖非常重要，以便更好地控制血糖水平和管理糖尿病。如果对血糖测量有任何疑问或担忧，应咨询医生或糖尿病管理师的建议。 总之，为了获得准确的血糖测量结果，建议在合适的时间和条件下进行测量，并遵循医生的指导。如果对血糖控制有任何问题，应及时与医生沟通，以便调整治疗方案。
2025-06-03 17:46:31 -
女人雌激素过高的表现
雌激素过高可能出现月经失调、乳腺增生、子宫肌瘤、皮肤问题、情绪波动等症状，需就医明确原因并治疗，同时保持健康生活方式。 1.月经失调：雌激素过高会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期不规律、经血量过多或过少、经期延长等。 2.乳腺增生：雌激素过高可刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛、肿块等。 3.子宫肌瘤：雌激素过高会刺激子宫平滑肌细胞增生，形成子宫肌瘤。 4.皮肤问题：雌激素过高可能导致皮肤油脂分泌过多，出现痤疮、粉刺等问题；还可能使皮肤变得敏感、干燥，出现皱纹、色斑等。 5.情绪波动：雌激素过高可能会影响情绪，导致情绪波动较大，如焦虑、烦躁、易怒等。 6.其他：雌激素过高还可能增加患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。 需要注意的是，这些症状并不一定都是雌激素过高引起的，其他因素也可能导致类似的表现。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于调节雌激素水平。
2025-06-03 17:44:46 -
糖尿病人可以喝小米粥吗
糖尿病人可以喝小米粥，但需控制摄入量，搭配其他食物，选择合适时间，并密切监测血糖。 对于糖尿病人来说，饮食控制非常重要。小米粥的主要成分是碳水化合物，摄入后会被消化吸收，导致血糖升高。因此，糖尿病人在选择食物时需要考虑其对血糖的影响。 一般来说，糖尿病人可以适量喝小米粥，但需要注意以下几点： 1.控制摄入量：小米粥的碳水化合物含量较高，摄入过多可能会导致血糖升高。因此，糖尿病人应该控制小米粥的摄入量，避免食用过多。 2.搭配其他食物：糖尿病人在食用小米粥时，可以搭配一些蔬菜、肉类等食物，以减缓血糖升高的速度。 3.选择合适的时间：糖尿病人最好在正餐时食用小米粥，避免在饥饿时食用，以免导致血糖波动。 4.注意血糖监测：糖尿病人在食用小米粥后，应该密切监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和药物治疗方案。 总之，糖尿病人可以喝小米粥，但需要注意控制摄入量和搭配其他食物。同时，糖尿病人应该遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
2025-06-03 17:43:18 -
糖尿病人吃什么钙片好
糖尿病患者选择钙片时，应选低糖或无糖、含维生素D、碳酸钙或乳酸钙，注意剂量，并与医生或营养师沟通，也可通过饮食摄取足够钙。 1.选择低糖或无糖的钙片：由于糖尿病患者需要控制糖分的摄入，因此应选择低糖或无糖的钙片，以避免血糖升高。 2.选择含有维生素D的钙片：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于糖尿病患者来说尤为重要。 3.考虑碳酸钙或乳酸钙：碳酸钙和乳酸钙是两种常见的钙片，它们的吸收率较高，适合糖尿病患者食用。 4.注意钙片的剂量：糖尿病患者在服用钙片时应注意剂量，避免过量摄入钙。一般来说，每天摄入1000-1500毫克的钙是比较合适的。 5.与医生或营养师沟通：在选择钙片之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人的情况制定合适的补钙方案。 总之，糖尿病患者在选择钙片时需要注意糖分、维生素D、剂量等方面的问题，同时最好在医生或营养师的指导下进行。此外，除了服用钙片外，糖尿病患者还可以通过饮食来摄取足够的钙，如多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2025-06-03 17:41:52 -
糖尿病能吃荞麦吗
糖尿病患者可以吃荞麦，需注意食用量和搭配，可搭配其他食物，选择低糖、无添加的荞麦制品，并咨询医生或营养师。 糖尿病患者可以吃荞麦，但需注意食用量和搭配。 荞麦是一种低糖、高纤维的食物，适合糖尿病患者食用。荞麦中的膳食纤维可以降低血糖和血脂，有助于控制糖尿病。此外，荞麦还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有益。 然而，荞麦也含有一定量的碳水化合物，因此糖尿病患者在食用荞麦时需要注意控制食用量，以避免血糖升高。建议糖尿病患者在食用荞麦时，将其作为主食的一部分，并搭配其他低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以保证营养均衡。 此外，糖尿病患者在食用荞麦时，还需要注意选择合适的荞麦制品。一些荞麦制品可能添加了糖、油脂等成分，会增加血糖负担。因此，糖尿病患者在选择荞麦制品时，需要仔细查看食品标签，选择低糖、无添加的产品。 总之，糖尿病患者可以吃荞麦，但需要注意食用量和搭配。在食用荞麦时，建议咨询医生或营养师的意见，以确保饮食的合理性和安全性。
2025-06-03 17:40:22
