鲁平，女，主任医师，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会常务委员，河南省健康管理学会内分泌疾病健康管理分会主任委员，河南省内分泌及糖尿病学会委员， 2013.06-2014.08在法国卡昂大学医疗中心访问学者，从事内分泌代谢疾病的临床研修。
擅长内分泌代谢疾病的诊疗，尤其在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征、多囊卵巢综合症、矮小症、性早熟等的诊治。
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糖尿病能吃黑芝麻糊吗
糖尿病患者能否食用黑芝麻糊需综合考量，市售黑芝麻糊有含糖高和低糖或无糖之分，成年、老年、儿童糖尿病患者食用时各有注意事项，如成年患者选无糖或低糖产品并监测血糖等，老年患者控量且关注脂肪含量，儿童患者遵医嘱选特制低糖营养食品并精确算量。 黑芝麻糊主要由黑芝麻等原料制成，黑芝麻富含蛋白质、脂肪（其中多为不饱和脂肪酸）、维生素（如维生素E等）、矿物质（如钙、铁等）。然而，黑芝麻糊中往往会添加较多的糖分来改善口感，这是需要糖尿病患者重点关注的。 食用黑芝麻糊对血糖的影响 含糖量较高的黑芝麻糊：如果是市售的添加了大量蔗糖等精制糖的黑芝麻糊，糖尿病患者食用后，其中的碳水化合物会迅速被人体消化吸收，导致血糖快速升高。因为精制糖进入人体后可很快被分解为葡萄糖，直接影响血糖水平。例如有研究表明，摄入高糖的黑芝麻糊后，健康人的血糖在短时间内会明显上升，对于糖尿病患者来说，这种血糖的波动可能会加重病情，不利于血糖的控制。 低糖或无糖黑芝麻糊：部分商家推出了低糖或无糖的黑芝麻糊产品，糖尿病患者可以选择这类产品。但即使是低糖产品，也含有一定量的碳水化合物，食用时也需要控制摄入量，因为碳水化合物在体内也会转化为葡萄糖影响血糖。一般来说，建议糖尿病患者每次食用量控制在一小碗左右，并且要将其热量计入每日总热量摄入中。 不同人群食用黑芝麻糊的注意事项 成年糖尿病患者：成年糖尿病患者在选择黑芝麻糊时，优先选择无糖或低糖产品。食用时要搭配主食等情况来调整，比如如果吃了较多黑芝麻糊，那么相应地减少其他主食的摄入量。同时，要密切监测食用后的血糖变化，根据自身血糖情况来合理调整后续的饮食和治疗方案。 老年糖尿病患者：老年糖尿病患者的消化功能可能有所减退，在食用黑芝麻糊时更要注意量的控制。因为消化功能差可能导致食物在胃肠道内的吸收情况与常人不同，容易引起血糖的较大波动。另外，老年患者往往还伴有其他慢性疾病，如高血压、高血脂等，黑芝麻糊中的脂肪含量如果过高，也不利于血脂的控制，所以老年患者选择黑芝麻糊时要关注其脂肪含量，尽量选择脂肪含量适中的产品。 儿童糖尿病患者：儿童糖尿病相对较少见，但如果儿童患有糖尿病，一般不建议食用市售的普通黑芝麻糊，因为其中的糖分等成分不利于血糖管理。如果要给儿童食用类似黑芝麻糊的食品，需要在医生或营养师的严格指导下，选择特制的低糖且营养均衡的食品，并且要根据儿童的年龄、体重、活动量等精确计算摄入量，以保证在满足儿童营养需求的同时，不影响血糖控制。
2025-12-10 11:54:38 -
糖尿病可以喝苏打水吗
糖尿病患者可适量饮用无糖苏打水，但需避免添加糖或高钠的产品。无糖苏打水对血糖影响较小，但长期大量饮用高钠或含添加剂的产品可能增加并发症风险，需根据个体健康状况选择。 一、苏打水的基本成分与类型 苏打水分为天然苏打水和人工苏打水。天然苏打水含有碳酸氢钠、钠、钙、镁等矿物质，人工苏打水主要由碳酸氢钠和水组成，两者均不含蔗糖，但天然苏打水可能含少量其他矿物质。 二、对血糖控制的影响 无糖苏打水碳水化合物含量极低，升糖指数（GI）低于55，属于低GI饮品，适量饮用（每日≤500ml）不会显著升高血糖。但需警惕添加糖或人工甜味剂的苏打水：含蔗糖的调味苏打水会直接导致血糖波动；含人工甜味剂（如阿斯巴甜）的产品虽不升高血糖，但长期饮用的安全性在糖尿病患者中缺乏明确研究，可能影响肠道菌群平衡或食欲调节。 三、对糖尿病并发症风险的影响 1. 尿酸排泄：无糖苏打水的碳酸氢根可碱化尿液，增加尿酸溶解度，帮助尿酸排出，对合并高尿酸血症的糖尿病患者（患病率约30%~50%）可能降低痛风发作风险（需结合低嘌呤饮食）。2. 心血管风险：天然苏打水若含钠量＞100mg/100ml（参考某研究中糖尿病患者钠摄入建议每日＜2300mg），长期饮用可能加重高血压（糖尿病患者高血压风险是非糖尿病人群2倍），增加心脑血管并发症风险。3. 肾脏负担：肾功能不全的糖尿病患者（占2型糖尿病患者10%~20%）因肾脏排泄碳酸氢根能力下降，大量饮用可能导致代谢性碱中毒，加重电解质紊乱（如低钙血症）。 四、特殊人群的饮用建议 1. 合并高血压/肾病的糖尿病患者：优先选择无钠天然苏打水或人工无糖苏打水，每日摄入量≤200ml，避免天然苏打水（尤其含钠＞50mg/100ml）。2. 1型糖尿病患者：避免频繁饮用大量碱性饮品，以防酸碱平衡波动影响胰岛素敏感性，需结合血糖监测。3. 老年糖尿病患者：建议以白开水为日常饮水，苏打水作为偶尔饮品，控制总量（≤300ml/日），防止钠蓄积。4. 儿童糖尿病患者：严格限制含添加剂的饮品，优先饮用白水，如需饮用无糖苏打水需在医生指导下控制量。 五、替代饮品与日常饮水建议 糖尿病患者日常饮水以白开水、淡茶水（如绿茶）、黑咖啡（不加糖奶）为佳，每日饮水量1500~2000ml（根据尿量调整）。若选择苏打水，优先人工无糖苏打水（配料表仅含“碳酸氢钠、水”），避免“气泡水饮料”“带果味糖浆”等产品，饮用频率控制在每周1~2次，单次量≤300ml。
2025-12-10 11:53:49 -
血糖多高算是糖尿病
糖尿病的诊断主要依据静脉血浆葡萄糖检测结果，具体标准为：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，满足任一条件并排除检测干扰因素即可诊断。 一、空腹血糖诊断标准 1. 空腹状态指至少8小时未摄入含热量食物，检测静脉血浆葡萄糖，当结果≥7.0mmol/L时，可诊断糖尿病。需注意排除应激状态（如感染、手术）或药物（如糖皮质激素）导致的暂时性血糖升高，此类情况需复查确认。 二、餐后2小时血糖诊断标准 1. 餐后2小时血糖指从进食第一口饭开始计时，2小时内采集静脉血浆葡萄糖，诊断阈值为≥11.1mmol/L。若未进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），随机静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L且伴有多饮、多尿、体重下降等典型症状，也可诊断糖尿病。 三、糖化血红蛋白诊断标准 1. 糖化血红蛋白（HbA1c）反映近2~3个月平均血糖水平，诊断糖尿病的阈值为≥6.5%。检测结果需结合检测方法标准化，若存在血红蛋白异常（如缺铁性贫血、地中海贫血）或检测误差（如检测仪器校准问题），可能导致结果偏离真实血糖水平，因此需以静脉血浆葡萄糖检测结果为补充依据。 四、糖尿病前期状态界定 1. 空腹血糖处于6.1~6.9mmol/L（空腹血糖受损）或餐后2小时血糖处于7.8~11.0mmol/L（糖耐量减低），属于糖尿病前期。此阶段通过生活方式干预（如减少精制碳水摄入、每周≥150分钟中等强度运动）可降低进展为糖尿病的风险，干预后需每6~12个月复查血糖指标。 五、特殊人群诊断注意事项 1. 孕妇：妊娠糖尿病（GDM）需通过75g口服葡萄糖耐量试验诊断，标准为空腹≥5.1mmol/L、1小时≥10.0mmol/L、2小时≥8.5mmol/L，任意一项达标即可诊断。孕期血糖管理需兼顾胎儿发育，优先通过饮食控制和适度运动（如餐后30分钟散步）维持血糖，避免低血糖。 2. 老年人：年龄＞65岁人群若无严重并发症（如终末期肾病），诊断标准与普通成人一致，但需结合肾功能调整药物治疗，避免低血糖风险。若空腹血糖≥7.0mmol/L且合并糖尿病视网膜病变、蛋白尿等并发症，应尽早启动干预。 3. 儿童：1型糖尿病诊断标准与成人相同，但儿童起病常伴随酮症酸中毒，若随机静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L且有典型症状（如恶心呕吐、呼气烂苹果味），可直接诊断，不建议仅依据单次血糖结果，需结合病史和胰岛素抗体检测。
2025-12-10 11:53:05 -
甲状腺激素水平报告怎么读
甲状腺激素水平报告需重点关注促甲状腺激素（TSH）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）、游离甲状腺素（FT4）及甲状腺自身抗体（TPOAb、TgAb）等核心指标，结合临床症状解读。 1. **促甲状腺激素（TSH）**：由垂体分泌，是反映甲状腺功能的“首要信号灯”，正常参考范围一般为0.27~4.2mIU/L。TSH升高（>4.2mIU/L）提示甲状腺激素分泌不足（亚临床甲减或甲减），降低（<0.27mIU/L）提示甲状腺激素分泌过多（亚临床甲亢或甲亢）。老年人或服用胺碘酮等药物者，TSH正常范围可能更宽松（如0.5~5.0mIU/L），避免过度诊断。 2. **游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）与游离甲状腺素（FT4）**：直接反映甲状腺功能状态，不受结合蛋白影响，正常参考范围分别为3.1~6.8pmol/L、12~22pmol/L（不同实验室可能有差异）。FT3、FT4升高常见于甲亢（如Graves病），降低提示甲减（如桥本甲状腺炎、手术切除后）。孕期女性因雌激素水平升高，FT4参考范围会生理性下降10%~15%，需结合TSH综合判断。 3. **甲状腺自身抗体**：甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）、甲状腺球蛋白抗体（TgAb）升高（>100U/mL）提示自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎），是慢性淋巴细胞性甲状腺炎的标志性指标。抗体升高者需警惕未来甲减风险，建议每6~12个月复查甲状腺功能。 4. **异常结果的临床意义**：TSH升高但FT3、FT4正常时（亚临床甲减），若无明显症状（如乏力、怕冷），可暂不干预，每3~6个月复查；若伴随高胆固醇血症、心包积液，需在医生指导下补充左甲状腺素。TSH降低伴FT3、FT4升高（甲亢），需结合甲状腺超声排除Graves病或毒性结节，避免自行服用抗甲状腺药物。 5. **特殊人群注意事项**：孕妇（孕20周前TSH建议控制在0.1~2.5mIU/L，孕中晚期可放宽至0.2~3.0mIU/L）需每月监测TSH，预防胎儿神经发育异常；新生儿筛查TSH参考范围为2~10mIU/L，阳性者需排查先天性甲减；儿童甲状腺功能正常参考范围随年龄增长逐步接近成人，10岁前TSH正常上限可达5.0mIU/L，避免因成人标准过度诊断。 **总结**：报告需结合指标趋势、临床症状及个体差异综合解读，建议由内分泌科医生结合甲状腺超声、病史等制定干预方案，避免盲目用药。
2025-12-10 11:51:10 -
降血糖茶有哪些
常见具有辅助降血糖作用的茶有绿茶含儿茶素可影响糖代谢、桑叶茶含生物碱和多糖能延缓碳水化合物吸收及增强胰岛素敏感性、苦瓜茶含苦瓜皂苷类似胰岛素作用、玉米须茶含黄酮类等成分可调节血糖但都不能替代药物治疗血糖异常相关疾病特殊人群饮用需谨慎最好在专业人士指导下进行。 绿茶：绿茶中含有儿茶素等成分。研究表明，儿茶素能够影响人体的糖代谢，有助于改善胰岛素抵抗等情况从而起到一定的辅助降血糖作用。例如，有动物实验显示，摄入儿茶素的实验动物在血糖调节方面表现出更优的状态，不过对于人类，长期适量饮用绿茶可能对血糖控制有一定的积极影响，但不能替代正规的降糖治疗。一般人群日常可适量饮用绿茶来辅助健康，但对于血糖异常较严重的人群，还是要以正规医疗干预为主。 桑叶茶：桑叶中含有生物碱和多糖等成分。其中的生物碱可以抑制糖代谢过程中某些酶的活性，从而延缓碳水化合物的消化吸收，起到降低血糖的作用；多糖则可能通过增强胰岛素敏感性等途径来调节血糖。临床研究发现，桑叶茶对于轻度血糖升高的人群有一定的辅助降血糖效果，不过孕妇、低血糖人群等特殊人群饮用时需谨慎，孕妇饮用可能存在未知风险，低血糖人群饮用可能会加重低血糖症状。 苦瓜茶：苦瓜中含有的苦瓜皂苷等成分具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。有一些小规模的临床试验显示，饮用苦瓜茶在一定程度上可以使血糖有所下降，但苦瓜茶不能作为主要的降糖手段。对于糖尿病患者，在饮用苦瓜茶时要密切监测血糖变化，并且要在医生的指导下进行，因为它可能会与一些降糖药物发生相互作用，比如可能增强某些降糖药的效果，导致低血糖等情况。 玉米须茶：玉米须中含有黄酮类、皂苷类等成分。这些成分可能通过影响肾脏对糖的重吸收等机制来调节血糖。有研究发现，玉米须茶对于一些因代谢综合征导致的血糖异常有一定的改善作用，但效果相对较为温和。一般人群饮用玉米须茶相对安全，但对于有严重肝肾疾病的人群，饮用前最好咨询医生，因为其成分需要通过肝肾代谢，可能会加重肝肾负担。 需要注意的是，这些茶都只能起到辅助降血糖的作用，不能替代药物治疗。如果患有糖尿病等血糖异常相关疾病，必须遵循医生的正规治疗方案，包括饮食控制、运动以及必要的药物治疗等。同时，不同人的身体状况不同，对茶的反应也会有差异，在饮用这些降血糖相关的茶时都要谨慎，尤其是特殊人群更要多加留意，最好在专业医生或营养师的指导下进行。
2025-12-10 11:49:15
