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擅长：糖尿病肾病、甲状腺疾病等疾病的诊治。
向 Ta 提问
赵艳艳 医学博士，主任医师，硕士研究生导师。美国埃默里大学访问学者，中华医学会内分泌学分会青年委员，河南省医学会糖尿病学分会副主任委员，中国研究型医院学会糖尿病学专业青年委员，中华医学会肠内肠外营养学会青年委员，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会委员，河南医师协会内分泌分会常委，河南省健康管理学会内分泌病健康管理专科分会副主委，UPTODATE文献翻译专家，参编著作2部。《American Journal of Clinical Nutrition》中文版杂志青年编委。
主要研究方向：糖尿病及其并发症的防治。第一作者在国内外杂志发表学术论文30篇， 6篇被SCI收录，主持国家自然科学基金、河省科技攻关项目以及中华医学会专项基金等多项科研项目，其中“2型糖尿病发病机制及其治疗的研究 ”荣获河南省政府科技进步二等奖及河南省卫生厅科技进步一等奖。
尤其擅长糖尿病分型及糖尿病肾病诊治，甲状腺疾病，生长发育迟缓，性早熟，矮小，继发性高血压，多囊卵巢综合症，更年期综合征，垂体及肾上腺疾病的诊治。
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降血脂吃什么食物
高血脂患者可多吃燕麦、洋葱、大蒜、深海鱼、橄榄油、豆类、坚果、水果和蔬菜，注意饮食均衡和健康，避免不良习惯，保持适量运动和良好心态，食物不能替代药物，血脂异常严重需遵医嘱用药治疗。 1.燕麦：富含水溶性膳食纤维，能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而降低血脂。 2.洋葱：含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸等化合物，有助于降低血脂、血压和血液黏稠度。 3.大蒜：大蒜中的大蒜素可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还可以抑制血小板的聚集，防止血栓的形成。 4.深海鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂、血压和血液黏稠度，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 5.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，对心血管健康有益。 6.豆类：豆类富含膳食纤维、植物固醇和低聚糖等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。 7.坚果：富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和植物固醇等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。但坚果热量较高，建议适量食用。 8.水果和蔬菜：富含膳食纤维、维生素和矿物质等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。建议多吃水果和蔬菜，选择新鲜、应季的水果和蔬菜。 需要注意的是，食物不能替代药物，如果血脂异常较为严重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗。同时，还需要注意饮食的均衡和健康，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持适量的运动和健康的生活方式。
2025-09-28 10:07:15 -
孕妇空腹血糖多少正常
孕妇空腹血糖正常范围为3.1-5.1mmol/L，生活方式、年龄、病史等因素会影响孕妇空腹血糖，不合理饮食、高龄、有糖尿病病史及存在妊娠期糖尿病高危因素的孕妇需注意通过调整生活方式、密切监测等维持血糖正常以保障母婴健康。 不同因素对孕妇空腹血糖的影响及应对 生活方式：孕妇的生活方式对血糖有重要影响。例如，不合理的饮食结构可能导致血糖波动。如果孕妇摄入过多高糖、高脂肪食物，可能会使空腹血糖升高。因此，孕妇应保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高糖食品的摄取。适当的运动也有助于维持血糖稳定，孕妇可以根据自身情况进行适度的有氧运动，如散步等，但要避免过度劳累。 年龄：一般来说，年龄较大的孕妇相对年轻孕妇可能面临更高的血糖异常风险。这是因为随着年龄增长，身体的代谢调节功能可能会有所下降。所以，高龄孕妇在孕期更要密切监测空腹血糖，加强血糖管理。 病史：如果孕妇既往有糖尿病病史，那么孕期空腹血糖的管理会更加严格。这类孕妇需要在医生的指导下，制定个性化的血糖控制方案，可能需要更密切地监测血糖，必要时可能需要结合药物治疗（但需严格遵循医疗规范，避免自行用药）来确保血糖在正常范围内，以保障母婴健康。特殊人群如存在妊娠期糖尿病高危因素的孕妇，如肥胖、有糖尿病家族史等，更要注重空腹血糖的监测和管理，因为这类孕妇发生血糖异常的风险更高，需要更加积极地采取措施来维持血糖正常，降低妊娠期糖尿病对母婴造成不良影响的风险。
2025-09-28 10:05:53 -
糖尿病不能吃什么主食
糖尿病患者需注意主食选择，应避免高GI主食如白米饭、精制白面包，精细加工的面食如精白面面条，甜品类主食如奶油蛋糕、糖糕；同时要控制经过适度加工主食的摄入量，老年、年轻久坐、孕妇糖尿病患者都需根据自身情况合理安排主食种类和量以维持血糖稳定。 精细加工的面食需谨慎 像精白面制作的面条等，由于加工精细，碳水化合物的结构更易被快速分解为葡萄糖，从而引起血糖的明显波动。对于糖尿病患者来说，这类面食的过量食用不利于血糖的平稳控制。 甜品类主食要远离 比如奶油蛋糕、糖糕等，其中添加了大量的糖，食用后会使血糖在短时间内急剧升高，对糖尿病患者的血糖管理非常不利。而且这些甜品类主食通常还含有较高的脂肪，过多摄入会增加肥胖等并发症的风险，而肥胖又会进一步影响血糖的控制。 需控制摄入量的主食 一些经过适度加工但仍需注意量的主食，例如燕麦虽然是相对较好的主食，但如果过量食用，其中的碳水化合物也会影响血糖。对于老年糖尿病患者，由于其身体代谢功能有所下降，更要严格控制各类主食的摄入量，根据自身的血糖情况、身体活动量等因素来合理安排主食的量；对于年轻的糖尿病患者，如果生活方式较为sedentary（久坐），则更要谨慎选择主食种类并控制量，以维持血糖稳定。孕妇糖尿病患者在选择主食时需要更加严格把控，因为不仅要考虑自身血糖，还要保障胎儿的正常发育，要选择合适GI且量适宜的主食，避免对母婴健康产生不良影响。
2025-09-28 10:03:20 -
孕妇糖尿病可以吃瓜子吗
孕妇糖尿病能吃瓜子但需适量，每100克瓜子热量高、脂肪多，每天宜控制在一小把左右，最好两餐之间食用，若合并高脂血症等更要严格控量，这样可避免血糖波动及不良影响。 一、营养成分方面 瓜子含有一定的营养物质，如不饱和脂肪酸等。其中不饱和脂肪酸对人体有一定益处，例如有助于维持心血管健康等。然而，瓜子同时也含有较高的热量和脂肪含量。每100克瓜子（以常见的葵花籽为例）大约含有500千卡左右的热量，脂肪含量可达40克左右。 二、食用量的把控 孕妇糖尿病患者如果食用瓜子过量，很容易导致热量摄入超标，进而引起血糖波动。因为热量摄入过多会使血糖升高，不利于血糖的控制。一般建议孕妇糖尿病患者每天食用瓜子的量控制在一小把（约20-30克）左右。 三、食用时间选择 最好在两餐之间食用瓜子，这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物等导致血糖急剧升高。例如，在上午10点左右或者下午3点左右食用少量瓜子，既能满足口感需求，又相对不容易对血糖产生过大影响。 四、特殊情况考虑 如果孕妇糖尿病患者同时合并有高脂血症等情况，那么更要严格控制瓜子的摄入量，因为瓜子中的脂肪可能会加重高脂血症的病情，而高脂血症又会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响，比如增加妊娠期高血压等并发症的发生风险。 总之，孕妇糖尿病患者可以吃瓜子，但要注意适量、合理选择食用时间，并根据自身的整体健康状况来灵活把控。
2025-09-28 10:01:59 -
糖尿病人可以喝豆浆吗还有能吃豆腐花吗
糖尿病人可适量喝豆浆和吃豆腐花，豆浆每100克碳水约5-8克、GI适中，每日饮200-300毫升为宜，勿与高糖食物同用；豆腐花每100克碳水约3-5克，要选原味低糖的，老人每次100-150克、年轻血糖控好者可至200克左右，同时需配合运动与血糖监测，有肾脏疾病者需遵医嘱谨慎食用。 豆腐花：豆腐花主要也是由大豆制作而成，其碳水化合物含量同样相对较低。以常见的葡萄糖酸内酯豆腐花为例，每100克豆腐花的碳水化合物含量大概在3-5克左右。糖尿病患者可以吃豆腐花，但要注意制作豆腐花时添加的糖分情况，如果是街边小摊添加较多糖分制作的豆腐花则不建议食用，应选择原味或低糖制作的豆腐花。对于患有糖尿病的老年人来说，吃豆腐花时要控制单次摄入量，一般每次100-150克比较合适；对于年轻的糖尿病患者，如果血糖控制较好，可适当增加至200克左右，但也需密切监测血糖变化。在生活方式方面，糖尿病患者无论喝豆浆还是吃豆腐花，都要配合适当的运动和规律的血糖监测，若本身有肾脏疾病等病史，由于豆浆和豆腐花中含有一定量的植物蛋白，过量食用可能加重肾脏负担，这类患者则需要在医生指导下谨慎食用豆浆和豆腐花。
2025-09-28 09:55:54
