-
擅长：糖尿病肾病、甲状腺疾病等疾病的诊治。
向 Ta 提问
赵艳艳 医学博士，主任医师，硕士研究生导师。美国埃默里大学访问学者，中华医学会内分泌学分会青年委员，河南省医学会糖尿病学分会副主任委员，中国研究型医院学会糖尿病学专业青年委员，中华医学会肠内肠外营养学会青年委员，中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会委员，河南医师协会内分泌分会常委，河南省健康管理学会内分泌病健康管理专科分会副主委，UPTODATE文献翻译专家，参编著作2部。《American Journal of Clinical Nutrition》中文版杂志青年编委。
主要研究方向：糖尿病及其并发症的防治。第一作者在国内外杂志发表学术论文30篇， 6篇被SCI收录，主持国家自然科学基金、河省科技攻关项目以及中华医学会专项基金等多项科研项目，其中“2型糖尿病发病机制及其治疗的研究 ”荣获河南省政府科技进步二等奖及河南省卫生厅科技进步一等奖。
尤其擅长糖尿病分型及糖尿病肾病诊治，甲状腺疾病，生长发育迟缓，性早熟，矮小，继发性高血压，多囊卵巢综合症，更年期综合征，垂体及肾上腺疾病的诊治。
展开-
降糖水果有哪些
番石榴含番石榴多酚等活性成分可调节血糖及延缓碳水吸收，蓝莓的抗氧化物质能改善胰岛素抵抗并维持血糖稳定，苹果的果胶可延缓碳水消化吸收助平稳血糖，梨的膳食纤维增饱腹感且糖分释放温和利于控糖，柚子含成分可调节血糖适合糖尿病患者辅助管理，糖尿病患者等特殊人群需在血糖平稳时少食多餐，儿童需家长监督食用量，老年人要依自身消化调整食用量防血糖大幅波动。 一、番石榴 1.番石榴富含番石榴多酚、黄酮类等活性成分，多项研究证实，番石榴多酚可通过提高胰岛素敏感性来调节血糖水平，其较高的膳食纤维含量能延缓碳水化合物吸收，对控制餐后血糖上升有一定作用，例如相关动物实验显示连续摄入番石榴提取物可改善血糖代谢指标。 二、蓝莓 1.蓝莓含有丰富的花青素、酚酸等抗氧化物质，临床研究发现，长期适量摄入蓝莓能改善胰岛素抵抗，提升机体对血糖的调控能力，且蓝莓属于低升糖指数水果，食用后血糖不会迅速大幅升高，有助于维持血糖稳定。 三、苹果 1.苹果中的果胶为可溶性膳食纤维，在肠道内可与水分结合形成凝胶状物质，延缓碳水化合物的消化吸收，从而帮助平稳血糖。此外，苹果含有的某些生物活性成分对维持血糖稳定有积极影响，例如部分人群食用苹果后观察到空腹血糖波动幅度减小。 四、梨 1.梨富含多种维生素与矿物质，其膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，间接有助于血糖控制。同时，梨中糖分释放相对缓慢，对血糖的影响较为温和，适合血糖控制相对稳定的人群适量食用。 五、柚子 1.柚子富含柚皮苷等成分，研究表明柚皮苷具有调节血糖作用，能促进胰岛素分泌以帮助降低血糖，且柚子低糖、高纤维的特性适合糖尿病患者适量食用，可在一定程度上辅助血糖管理。 特殊人群注意事项 糖尿病患者食用时需在血糖控制平稳状态下，遵循少食多餐原则，单次食用量不宜过多，建议在两餐之间食用；儿童糖尿病患者需在家长监督下控制食用量，避免因过量食用影响血糖控制；老年人食用时要考虑自身消化功能，根据个体血糖波动情况调整食用量，以防止血糖出现较大波动。
2025-11-14 10:18:42 -
怎样瘦手指最快最有效
手指较粗可能影响美观和功能，以下方法可能有助于瘦手指：手指运动、按摩、注意手部姿势、减少手部水肿、综合治疗等，需长期坚持，特殊人群需注意安全。 手指较粗可能会影响手部美观，对手部功能也可能产生一定影响，比如影响手部精细动作的完成。以下是一些可能有助于瘦手指的方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显效果。 1.手指运动 握拳和伸展：慢慢握拳，再缓缓伸展手指，如此重复多次。 手指弯曲：弯曲手指再伸直，这样的动作可多做几遍。 手指交叉：先将十指交叉，随后缓慢张开。 揉捏手指：用大拇指与食指揉捏每个手指，从指根到指尖。 这些运动可以促进手指血液循环，帮助消耗手指多余脂肪。 2.手指按摩 用大拇指和食指从指根向指尖方向按摩手指，可促进手指血液循环。 用手指轻轻按压手指关节，帮助放松手指关节。 用手握住手指，轻轻扭转手指，帮助活动手指关节。 手指按摩可以缓解手指疲劳，帮助瘦手指。 3.注意手部姿势 保持正确的手部姿势，避免手指过度伸展或弯曲。 避免长时间握拳或手指用力过度。 使用键盘、鼠标等工具时，注意保持手部舒适的姿势。 正确的手部姿势可以减少手部肌肉的紧张，有助于瘦手指。 4.减少手部水肿 避免长时间下垂手臂，以免导致手部水肿。 避免过度握拳或手指用力过度，以免导致手部水肿。 饮食清淡，避免摄入过多盐分，以免导致身体水肿。 减少手部水肿可以让手指看起来更纤细。 5.综合治疗 如果手指较粗是由于疾病引起，如类风湿关节炎、手指腱鞘炎等，需要积极治疗原发病。此外，还可以考虑一些物理治疗方法，如超声波、电疗等，帮助缓解手指肌肉紧张，促进手指血液循环。 需要注意的是，对于手指较粗的问题，需要有耐心和坚持。同时，如果手指较粗的问题严重影响到生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，对于一些特殊人群，如孕妇、手部受伤或患有疾病的人群，在进行手指瘦化运动或按摩时需要特别注意，最好在医生或专业人士的指导下进行。
2025-11-14 10:15:45 -
患有甲亢吃什么食物
甲亢患者饮食需注意：严格限制含碘高的食物如海带等海产品；补充高蛋白食物像瘦肉、鸡肉等；多吃富含维生素的新鲜蔬果；选择低脂食物如去皮禽肉、低脂牛奶。儿童甲亢患者要保证营养均衡充足且食物易消化，老年甲亢患者饮食要清淡易消化、蛋白质摄入适量并依个体调整。 一、富含碘的食物 甲亢患者要严格限制碘的摄入，因为碘是合成甲状腺激素的原料，过多摄入碘会加重甲亢病情。所以应避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品。 二、高蛋白食物 甲亢患者身体代谢加快，能量消耗大，需要补充充足的蛋白质来维持身体正常机能。可选择瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如，每100克鸡胸肉含蛋白质约20克左右，能够为患者提供较为丰富的蛋白质来源，有助于修复组织和增强免疫力。 三、富含维生素的食物 多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充丰富的维生素。比如，橙子富含维生素C，每100克橙子约含维生素C33毫克，维生素C有助于提高机体的抵抗力；菠菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素K等，每100克菠菜含维生素A约487微克视黄醇当量，对维持身体正常的生理功能有重要作用。 四、低脂食物 甲亢患者常伴有代谢亢进的情况，应选择低脂食物，减少脂肪的摄入，如去皮的禽肉、低脂牛奶等。以低脂牛奶为例，每100毫升低脂牛奶含脂肪约1.5克左右，相较于全脂牛奶能减少脂肪的摄取量，同时仍能提供钙等营养成分。 特殊人群注意事项 儿童甲亢患者：儿童处于生长发育阶段，在饮食上除了遵循上述原则外，要特别注意营养的均衡和充足。保证蛋白质、维生素等的摄入要满足生长需求，同时避免食用含碘高的食物，选择适合儿童口味且营养丰富的食物，如将鱼肉做成易消化的形式给儿童食用。 老年甲亢患者：老年患者可能伴有其他基础疾病，在饮食上要更加注重清淡、易消化。蛋白质的摄入要适量，可选择容易消化吸收的蛋白质来源，如豆腐、鸡蛋羹等。同时，要密切关注患者的食欲和消化情况，根据个体差异调整饮食结构。
2025-11-14 10:14:26 -
雌二醇低怎么办
雌二醇水平降低可由卵巢功能衰退、垂体或下丘脑病变等多种因素引起，需通过性激素六项等检查明确，非药物干预要调整生活方式，若需药物补充雌二醇须遵医嘱，育龄女性雌二醇低影响生育时要排查生殖问题且备孕用药谨慎，更年期女性雌二醇低会引发相关症状，干预时要关注骨骼等并定期检查监测。 一、病因与评估 雌二醇水平降低可由多种因素引起，如卵巢功能衰退（常见于年龄增长、卵巢手术、自身免疫性疾病等情况）、垂体或下丘脑病变导致促性腺激素分泌异常、严重营养不良、甲状腺功能减退等全身性疾病。需通过性激素六项检测明确雌二醇水平，其卵泡期参考值一般为37~330pmol/L，若低于此范围提示雌二醇低，同时结合超声等检查评估卵巢储备功能、子宫附件情况等以明确病因。 二、非药物干预举措 1.生活方式调整：保持规律作息，每日保证7~8小时充足睡眠，长期熬夜会干扰内分泌节律，不利于激素水平稳定；维持均衡饮食，增加豆制品（如黄豆、黑豆等）摄入，因其含有的植物雌激素（如异黄酮）可能对雌激素水平有一定调节作用；每周进行3~5次、每次30分钟以上的有氧运动（如快走、慢跑），运动可调节机体代谢，改善内分泌状态，对雌二醇水平的维持可能有积极影响。 三、药物干预要点 若经评估需药物补充雌二醇，可在医生指导下使用雌激素类药物，具体药物选择需依据个体病情（如育龄女性有生育需求时用药需谨慎权衡，更年期女性使用时需评估心血管等系统风险），但药物使用必须严格遵循临床诊疗规范，由专业医生开具处方。 四、特殊人群注意事项 1.育龄女性：若雌二醇低影响生育，需进一步排查排卵等生殖相关问题，备孕时除关注雌二醇水平外，还需监测卵泡发育情况，且用药需格外谨慎，避免对胎儿产生不良影响；2.更年期女性：雌二醇低可引发潮热、盗汗、骨质疏松等症状，干预时除考虑激素补充外，需关注骨骼健康，评估骨密度等指标，必要时联合钙剂等补充，使用激素药物时要定期进行心血管等系统检查监测，充分评估风险与获益。
2025-11-14 10:13:25 -
糖化血红蛋白6.1是糖尿病吗
糖化血红蛋白6.1%高于正常范围，不能直接诊断糖尿病，需结合糖尿病诊断标准相关情况判断，若有典型症状且相关血糖达标准可诊断，无典型症状需另日重复检测证实，它还可能处于糖代谢异常边缘状态，不同人群意义不同，发现该值异常应及时就医完善检查由医生综合判断并指导诊疗。 1.糖尿病的诊断标准相关情况 糖尿病的典型症状加随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L，或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L：如果患者有口渴、多饮、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，同时糖化血红蛋白6.1%，且随机血糖达到或超过11.1mmol/L，或空腹血糖达到或超过7.0mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖达到或超过11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。 无典型症状时需另一天再次检测证实：若患者没有糖尿病典型症状，仅一次糖化血红蛋白6.1%异常，需要另选一天重复检测上述血糖指标来进一步明确诊断。 2.糖化血红蛋白6.1%可能的其他情况 空腹血糖调节受损或糖耐量减低：糖化血红蛋白6.1%处于糖代谢异常的边缘状态，可能属于空腹血糖调节受损（空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间）或糖耐量减低（OGTT2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间）。空腹血糖调节受损的人群未来发展为糖尿病的风险增加，糖耐量减低的人群也是糖尿病的高危人群，需要密切关注血糖变化，可能需要进一步通过OGTT等检查来明确糖代谢状态。 对于不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，糖化血红蛋白6.1%的意义有所不同。例如，老年人群本身糖代谢调节能力下降，更应谨慎评估；肥胖人群或有家族糖尿病史的人群，出现糖化血红蛋白6.1%时需要更加重视血糖的监测和管理；女性在妊娠期间出现糖化血红蛋白异常也有其特殊的临床意义及管理要求等。如果发现糖化血红蛋白6.1%，建议及时就医，完善相关检查，由医生结合具体情况进行综合判断和后续的诊疗指导。
2025-11-14 10:11:55
