马晓君

郑州大学第一附属医院

擅长:高尿酸血症,痛风,高脂血症等疾病的诊治。

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高尿酸血症,痛风,高脂血症等疾病的诊治。展开
  • 糖尿病人能吃人参果么

    糖尿病人能否吃人参果需综合多方面考量。人参果低热量、含低升糖指数碳水化合物及多种营养成分,但糖尿病人食用要控制量,可两餐间食用,还需考虑个体差异,老年糖尿病人和合并肾脏疾病的糖尿病人食用更需谨慎。 1.人参果的营养成分与对血糖的影响 人参果含有一定量的碳水化合物,但升糖指数(GI)相对较低。升糖指数是衡量食物引起血糖升高程度的指标,低GI食物引起血糖波动相对较小。研究表明,适量食用低GI食物有助于糖尿病人更好地控制血糖水平。人参果中还富含维生素C、维生素B族以及钾等营养成分,维生素C具有抗氧化作用,有助于维持机体正常的代谢功能;钾元素对于调节体内电解质平衡等有重要意义。不过,糖尿病人食用人参果时仍需关注其整体碳水化合物的摄入总量,因为即使是低GI食物,过量食用也可能导致血糖升高。 2.食用人参果的注意事项 食用量的控制:糖尿病人食用人参果时应根据自身的血糖控制情况来合理控制食用量。一般建议每次食用量在100-150克左右,同时要将其热量计入每日总热量摄入中。例如,若一天食用了一定量的人参果,就要相应减少其他主食等碳水化合物的摄入量,以保持每日总热量的平衡,从而有助于稳定血糖。 食用时间的选择:可以选择在两餐之间食用人参果,这样可以避免餐后血糖的过度升高。比如,在上午10点左右或下午3点左右食用,此时血糖处于相对较低的水平,食用人参果引起的血糖波动相对较小。 个体差异:不同糖尿病人的病情严重程度、血糖控制能力以及身体代谢状况等存在差异。一些病情较为稳定、血糖控制较好的糖尿病人相对可以更灵活地食用人参果,但如果是血糖波动较大、近期血糖控制不理想的糖尿病人,则需要更加谨慎地对待人参果的食用,最好在食用前咨询医生或营养师的建议,根据个人的具体情况来确定是否适合食用以及食用的量等。 特殊人群如老年糖尿病人,由于其身体机能有所下降,对血糖的调节能力相对较弱,在食用人参果时更要严格把控食用量和食用时间;而合并有肾脏疾病的糖尿病人,因为钾的排泄可能受到影响,若人参果食用过量可能会导致血钾升高,所以这类人群食用人参果时需要更加谨慎,必要时在医生指导下食用。

    2025-10-10 10:27:39
  • 糖尿病人能喝干红葡萄酒吗

    糖尿病人能否喝干红葡萄酒需综合多方面考量,要从成分及对血糖影响、个体差异(病情控制、药物治疗情况)、饮用量化细节及特殊人群等方面综合判断,血糖控制不佳、波动大、服药特殊、老年、有特定并发症等情况需谨慎或不建议饮用,能饮用者也需严格控制量且注意饮用时机。 一、从成分及对血糖的影响角度 干红葡萄酒中含有一定量的酒精,酒精在体内代谢会产生热量,但它不会像碳水化合物那样直接引起血糖快速升高。然而,酒精会干扰肝脏的正常糖代谢,长期或过量饮用可能影响血糖的稳定控制。有研究表明,酒精摄入可能导致肝脏糖异生减少,在空腹状态下增加低血糖的风险,对于糖尿病患者本身血糖调节能力已受损的情况,低血糖的危害可能更为严重。 二、考虑个体差异 1.病情控制情况:如果糖尿病患者血糖控制不佳,波动较大,那么不建议饮用干红葡萄酒。而对于血糖控制相对平稳,糖化血红蛋白等指标达标的患者,可在医生或营养师评估后谨慎少量饮用。例如,血糖长期稳定在空腹血糖7mmol/L左右,餐后2小时血糖10mmol/L左右,且没有其他严重并发症的患者,可能有较小的饮用空间。 2.药物治疗情况:正在服用某些降糖药物或其他药物的糖尿病患者需特别注意。比如服用磺脲类降糖药的患者,饮酒后可能增强降糖作用,增加低血糖发生的几率。因为酒精会增强磺脲类药物促进胰岛素分泌的作用,从而进一步降低血糖。 三、饮用的量化细节 即使可以饮用,也需严格控制量。一般建议男性糖尿病患者每天饮用干红葡萄酒的量不超过150毫升(约1小杯),女性不超过100毫升。而且要注意避免在空腹时饮用,最好在进餐过程中或餐后少量饮用,这样可以在一定程度上减轻酒精对血糖代谢的不良影响。 四、特殊人群提示 老年糖尿病患者由于肝脏、肾脏等器官功能衰退,对酒精的代谢能力下降,更应谨慎对待干红葡萄酒的饮用。同时,有糖尿病视网膜病变等微血管并发症的患者,酒精可能会加重血管的损伤,此类患者不建议饮用干红葡萄酒。年轻的糖尿病患者如果生活方式中社交饮酒较多,也需要在医生指导下权衡利弊,制定个性化的饮酒方案,以保障自身的血糖稳定和整体健康。

    2025-10-10 10:24:10
  • 糖尿病能吃桃子吗

    糖尿病患者能否吃桃子需注意:桃子含糖,升糖指数低,每100克碳水约10.7克;血糖控制稳定时可两餐间少量吃,如100克左右;食用要搭配减主食、运动;儿童患者要严格控量并纳入总热量计算;老年患者要监测血糖变化,不适即停食咨询。 一、桃子的糖分情况 桃子含有一定量的糖分,其升糖指数(GI)约为28-43,属于低升糖指数水果。每100克桃子中碳水化合物含量约为10.7克左右,其中包含葡萄糖、果糖等单糖和蔗糖等双糖。 二、糖尿病患者食用桃子的原则 1.血糖控制稳定时可适量食用:当糖尿病患者的血糖控制较为理想,空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下时,可以在两餐之间少量食用桃子,一般建议食用100克左右。例如,上午9-10点或者下午3-4点,食用半个中等大小的桃子(约100克)。 2.搭配饮食与运动:食用桃子后要相应减少主食的摄入量,保持碳水化合物总摄入量的平衡。同时,食用桃子后可以进行适当的运动,如散步等,运动时间可选择在进食后30分钟-1小时左右开始,运动持续20-30分钟,有助于更好地控制血糖。比如,一位体重正常、血糖控制稳定的2型糖尿病患者,身高160cm,体重55kg,在血糖控制良好时,进食100克桃子后,可进行30分钟左右的慢速散步,速度约为每分钟60-70步。 3.特殊人群需特别注意 儿童糖尿病患者:儿童糖尿病患者食用桃子时更要严格控制量,因为儿童的饮食量需要根据年龄、体重、每日所需热量等进行精准计算。例如,对于6-12岁的儿童糖尿病患者,若血糖控制稳定,每次食用桃子的量建议不超过50克,并且要在医生或营养师的指导下,将桃子的摄入量纳入每日总热量计算中。 老年糖尿病患者:老年糖尿病患者多伴有其他基础疾病,如心血管疾病等。食用桃子时要注意监测血糖变化,因为老年人的血糖调节能力相对较弱。可以选择在早餐后2小时血糖较低的时候,少量食用桃子,如食用30-50克,并密切观察食用后血糖、心慌、头晕等身体状况。如果食用后出现血糖波动较大或身体不适,应立即停止食用并咨询医生。

    2025-10-10 10:22:45
  • 糖尿病眼睛症状有哪些

    糖尿病会引发眼睛相关症状,包括糖尿病视网膜病变和糖尿病性白内障。糖尿病视网膜病变初期可通过眼底检查发现微血管瘤等,中期有视力下降,晚期可致失明;糖尿病性白内障发展迅速,会使患者视力逐渐下降、视物模糊重影等,病程长的糖尿病患者更易出现相关症状。 一、糖尿病视网膜病变相关症状 初期表现:在糖尿病视网膜病变早期,患者可能没有明显的自觉症状,但通过眼底检查可发现视网膜微血管瘤、小出血点等改变。这是因为高血糖损伤视网膜毛细血管内皮细胞和周细胞,导致血管通透性增加,形成微血管瘤和出血。对于有糖尿病病史的人群,尤其是病史较长、血糖控制不佳的患者,定期进行眼底检查非常重要,因为早期发现病变可以及时干预,延缓病情进展。例如,长期高血糖会持续损伤视网膜血管,随着时间推移,病变会逐渐加重。 中期表现:随着病情进展,可能出现视力下降。这是由于视网膜水肿、出血等影响了光线的正常传导和视网膜的感光功能。患者可能感觉看东西模糊,看东西的清晰度不如以往。此时,视网膜病变已经影响到了视觉功能,需要引起重视,及时到眼科就诊,评估病情并考虑进一步的治疗措施。比如,一些糖尿病病程超过5年且血糖控制不稳定的患者,较易出现中期的视力下降症状。 晚期表现:严重时可导致失明。这是因为病变进一步发展,视网膜新生血管形成、纤维组织增生,牵拉视网膜导致脱离,或者引起玻璃体积血等严重并发症。一旦发生视网膜脱离或大量玻璃体积血,视力恢复的可能性较小。糖尿病患者如果出现突然的视力急剧下降,应立即就医,因为这可能是视网膜病变急剧进展的表现。 二、糖尿病性白内障相关症状 症状表现:糖尿病患者发生白内障的几率较高,其白内障的发展通常比较迅速。患者可能出现视力逐渐下降的情况,同时可能伴有视物模糊、重影等症状。糖尿病引起的白内障是由于血糖升高导致眼内房水的渗透压改变,影响晶状体的代谢,使晶状体蛋白变性混浊。不同年龄段的糖尿病患者都可能发生白内障,但一般来说,病程较长的糖尿病患者更易出现。例如,一些患有糖尿病10年以上的患者,较易出现糖尿病性白内障相关的视力下降等症状。

    2025-10-10 10:21:40
  • 糖尿病能放心吃花生吗

    糖尿病患者可适量吃花生,需考量营养成分与血糖影响,把握食用量,合并血脂异常、肥胖及儿童患者有特殊情况需注意,一般每天控制在10-15克左右,两餐间食用,合并血脂异常严重者严格控量,肥胖者结合运动控重,儿童按计划控量且防意外。 营养成分与血糖影响 花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸(如油酸、亚油酸等)、膳食纤维等营养成分。其中的不饱和脂肪酸有助于改善血脂谱,对心血管健康有益;膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收,从而在一定程度上减缓血糖的上升速度。有研究表明,适量摄入含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物,对于糖尿病患者控制血糖有一定积极作用,但要注意花生本身热量较高,每100克花生大约含有300千卡左右的热量,过量食用会导致热量摄入超标,进而影响血糖控制。 食用量的把握 一般建议糖尿病患者每天吃花生的量控制在10-15克左右(大约10-15粒)。可以选择在两餐之间作为零食食用,这样既能满足口感需求,又能避免对餐后血糖造成过大波动。例如,将花生去皮后,计算好合适的量,搭配一些低升糖指数的食物一起食用,如搭配少量的黄瓜、西红柿等蔬菜,既增加饱腹感,又能平衡营养摄入。 不同情况的特殊考虑 合并血脂异常的糖尿病患者:花生中的不饱和脂肪酸虽然有益,但如果患者同时合并严重的血脂异常,尤其是甘油三酯明显升高时,就要更加严格控制花生的摄入量,因为过量摄入花生仍可能对血脂产生一定不良影响,需要在医生或营养师的指导下进行个性化的饮食调整。 肥胖的糖尿病患者:由于花生热量较高,肥胖的糖尿病患者要格外注意控制食用量,因为体重的控制对于血糖的管理至关重要,过量的热量摄入会加重肥胖程度,进而不利于血糖的控制,这类患者除了控制花生的食用量外,还需要结合适当的运动来控制体重。 儿童糖尿病患者:儿童糖尿病患者食用花生时更要谨慎,要严格按照医生制定的饮食计划来控制量,因为儿童处于生长发育阶段,饮食需要在保证营养均衡的同时严格控制血糖,过量食用花生可能会打乱整体的饮食计划,影响血糖稳定,并且要避免儿童一次性大量食用花生,防止发生呛噎等意外情况。

    2025-10-10 10:20:12
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