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运动后腰疼是怎么回事
运用后腰疼可能是患者运动前没有做热身运动或者是运动强度太大，使腰部肌肉、神经等软组织损伤出现疼痛症状；其次，可能是患者有腰椎间盘突出症，运动后导致病情加重出现疼痛感觉；还可能是患者运动时造成腰椎轻度骨折，从而引发的疼痛现象。疼痛剧烈或长时间疼痛无法缓解的患者，需要尽早就医进行腰部CT、磁共振成像等影像学检查，根据病因选择合适的处理方式。
2025-03-27 14:59:16 -
腰肌劳损症状有哪些
腰肌劳损典型的临床症状表现就是腰部疼痛，绝大多数患者都会出现反反复复发作的腰酸痛和胀痛感，有时可以向着腹部进行放射；尤其是在站立或者是进行扭转腰部的时候，疼痛更加严重；而在经过休息或者是体位改变之后可以在一定程度上得到缓解，但在受到风寒、劳累等刺激后还会加重。除此之外，部分腰肌劳损者还会出现单侧或双侧骶棘肌轻度压痛的情况，严重时可造成活动受限。
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腰肌劳损锻炼方法
腰肌劳损患者需要多进行腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法，具体方法是身体呈仰卧姿势，并且将胳膊放于身体两侧，同时注意屈膝，并且向上挺腹，有利于局部肌肉核心肌群锻炼。其次，也可以尝试小燕子飞的运动，呈俯卧姿势，将胳膊放在身体两侧部位，并且将头尽量向上抬高，可以增强腰部部位肌肉力量。另外，还可以进行倒走法、转腰法、慢跑、游泳，对腰肌劳损恢复都有帮助。
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腰间盘错位怎么办
腰间盘错位大多为缓慢进展的疾病，疾病急性期患者可以短时间佩戴腰围。等到腰部和腿部疼痛的症状好转后，可以去除腰围，同时还要加强患者的背部功能锻炼。患者的疼痛症状较为明显时，可以使用非甾体类抗炎药物来止痛，比如布洛芬、乙酰氨基酚等，患者出现持续反复发作的腰痛、保守治疗三个月无效、大小便功能障碍或者进行性加重的神经功能损害时，还可以进行手术治疗，临床上以脊柱后路融合术、椎管减压扩大成形术为主。
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第二腰椎压缩性骨折怎么办
单纯腰椎压缩性骨折的患者没有神经损伤时，可以进行保守治疗，例如平卧硬板床，减少身体活动的频率以及在医生指导下服用止痛药缓解疼痛感觉；也需要配合服用促进骨折愈合的药物干预。如果患者出现下肢麻木、大小便障碍等症状需要进行手术内固定治疗，同时进行腰椎管的减压处理。保守治疗的患者需要卧硬板床至少六周左右的时间，才可以考虑下床活动。
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