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擅长：主要研究方向是脊柱疾病的微创治疗，包括椎间孔镜技术、椎体成形术、腰椎退变疾病的微创减压融合术等，同时开展各类颈胸腰椎疾病的常规临床治疗，包括颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊柱结核肿瘤、脊柱外伤骨折等脊柱相关疾病。
向 Ta 提问
副主任医师，医学博士，陕西省医学会脊柱学分会青年委员，脊柱学会退变学组和微创学组委员。参与国家自然科学基金2项，主持省市级科研课题2项，近年来发表中英文论文10余篇。从事骨科临床工作10余年，擅长脊柱相关疾病的诊治。曾在美国南加州大学脊柱中心访学1年，主要研究方向是脊柱疾病的微创治疗，包括椎间孔镜技术、椎体成形术、腰椎退变疾病的微创减压融合术等，同时开展各类颈胸腰椎疾病的常规临床治疗，包括颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊柱结核肿瘤、脊柱外伤骨折等脊柱相关疾病。
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补钙的食物
补钙效果最为显著的食物包括奶制品、豆制品以及蛋黄、鱼虾等。 一、奶制品：奶类中富含大量钙元素以及优质蛋白。比如牛奶中每100克含有约110毫克的钙，且吸收率较高，对骨质疏松症、佝偻病等有很好的防治作用。 二、蛋黄及鱼虾贝类：蛋黄、鱼、贝类的含钙量很高，像泥鳅、虾皮等的含钙量更是极高。 三、植物食物：大豆类制品、坚果类食品（如花生仁、核桃仁）中的钙含量可观。 四、海产品：海产品中的钙也相当丰富，如虾皮、虾、海带、紫菜，还有带刺骨制成的鱼松、肉松等。 五、蔬菜：金针菜、萝卜、香菇、木耳等蔬菜的钙含量都比较高。 六、动物骨骼：猪骨、鸡骨等虽然钙含量很高，但难溶于水。民间常用骨头汤喂婴儿，实际上这样获取的钙质很少，只有在熬骨头汤时适量加些醋，能使骨头中的少量钙溶解到骨头汤里，才会有一定的补钙效果。 总之，这些食物都是补钙的良好来源，可根据自身需求进行合理选择和食用。
2025-05-23 15:44:54 -
什么牌子钙片比较好呢
选择钙片时需考虑成分、吸收率、其他成分、品牌信誉和个人需求等因素，同时保持均衡饮食也很重要，可咨询医生或营养师以确保选择合适的产品。 1.成分：选择含有容易被人体吸收的钙形式，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.吸收率：不同的钙片吸收率可能会有所差异，可以选择吸收率较高的产品。 3.其他成分：一些钙片可能还含有维生素D、维生素K等辅助成分，有助于促进钙的吸收和利用。 4.品牌信誉：选择知名品牌或经过临床验证的产品，质量和安全性更有保障。 5.个人需求：根据自身的健康状况和需求选择合适的钙片，例如，老年人可能需要选择添加了其他营养成分的钙片。 综上所述，选择适合自己的钙片需要考虑多个因素。在购买前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保选择到合适的产品。同时，保持均衡的饮食，摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也是补充钙质的重要途径。
2025-05-23 15:39:47 -
肚脐最左边痛靠腰部里面痛
肚脐左边靠腰处痛可能是肠道、泌尿系统、生殖系统等疾病引起，也可能是其他原因，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。 1.肠道疾病：如肠梗阻、肠痉挛、肠炎等，常伴有腹泻、呕吐等症状。 2.泌尿系统疾病：如肾炎、肾结石、输尿管结石等，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。 3.生殖系统疾病：如盆腔炎、附件炎、宫颈炎等，常伴有白带异常、月经不调等症状。 4.其他：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，常伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。 如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应更加注意疼痛的性质和伴随症状，及时就医，以免延误病情。
2025-05-23 15:31:29 -
肩膀头受风疼痛怎么办
肩膀头受风疼痛可能由多种原因引起，建议采取以下措施：停止使用肩膀，保暖，使用药物治疗，进行物理治疗，如疼痛持续或加重应及时就医。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人及患病人群应在医生指导下使用药物。 1.休息：停止使用肩膀，避免进一步加重疼痛。 2.保暖：保持肩膀温暖，避免受凉，可以使用热敷或艾灸。 3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。 4.物理治疗：可以采用按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法。 5.手术治疗：如果肩膀头受风疼痛严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。 需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用药物治疗时需要谨慎，最好在医生的指导下使用。如果肩膀头受风疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
2025-05-23 15:24:38 -
虾壳补钙吗
虾壳富含钙质，可磨粉或制成保健品食用，搭配富含维生素D的食物可提高吸收率，需适量，特殊人群应避免或咨询医生。 虾壳可以补钙。虾壳中含有丰富的钙质，每100克虾壳中的含钙量约为2000毫克左右。因此，虾壳是一种很好的补钙食物。 对于需要补钙的人群来说，虾壳是一种不错的选择。以下是一些关于虾壳补钙的信息： 食用方式：可以将虾壳烘干磨成粉，然后加入食物中食用，或者直接食用含有虾壳粉的保健品。 注意事项：在食用虾壳补钙时，需要注意适量，过量食用可能会对身体造成负面影响。同时，虾壳的吸收率相对较低，可以搭配一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以提高钙的吸收率。 需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有高钙血症、肾结石等疾病的人群，应该避免食用虾壳或咨询医生的建议。
2025-05-23 15:17:04
