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擅长：主要研究方向是脊柱疾病的微创治疗，包括椎间孔镜技术、椎体成形术、腰椎退变疾病的微创减压融合术等，同时开展各类颈胸腰椎疾病的常规临床治疗，包括颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊柱结核肿瘤、脊柱外伤骨折等脊柱相关疾病。
向 Ta 提问
副主任医师，医学博士，陕西省医学会脊柱学分会青年委员，脊柱学会退变学组和微创学组委员。参与国家自然科学基金2项，主持省市级科研课题2项，近年来发表中英文论文10余篇。从事骨科临床工作10余年，擅长脊柱相关疾病的诊治。曾在美国南加州大学脊柱中心访学1年，主要研究方向是脊柱疾病的微创治疗，包括椎间孔镜技术、椎体成形术、腰椎退变疾病的微创减压融合术等，同时开展各类颈胸腰椎疾病的常规临床治疗，包括颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊柱结核肿瘤、脊柱外伤骨折等脊柱相关疾病。
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治腰间盘膨出怎么锻炼
腰间盘膨出患者可进行游泳、小燕飞、仰卧蹬车等锻炼，增强腰部肌肉力量，缓解腰部疼痛。锻炼时应逐渐增加强度和时间，避免过度劳累和受伤。如疼痛严重，应先休息并咨询医生。 1.游泳 游泳可以锻炼腰背肌，增强腰部肌肉力量，缓解腰部疼痛。其中，蛙泳是一种比较适合腰间盘膨出患者的泳姿。 2.小燕飞 患者趴在床上，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕状。每天早晚各一次，每次50下。 3.仰卧蹬车 仰卧床上，模仿蹬自行车的动作，每天早晚各一次，每次50下。 需要注意的是，在进行锻炼时，应根据自身情况逐渐增加锻炼强度和时间，避免过度劳累和受伤。同时，如果腰部疼痛较为严重，建议先休息并咨询医生的意见。
2025-04-01 23:12:31 -
钙片什么时候吃最好吸收
钙片在餐后和睡前吃最有利于吸收。具体如下： 一、餐后吃： 钙片只有分解成钙离子才能被人体充分吸收，而这需要在胃酸作用下完成。空腹服用钙片会刺激胃黏膜分泌胃酸，从而可能导致胃黏膜被破坏、引发胃肠道不适等状况。而在餐后，食物会刺激胃酸分泌，这样能加速钙的分解和吸收，同时还可以减少胃肠道不适等症状。所以，钙片餐后吃最有利于吸收。 二、睡前吃： 人体可在一日三餐中摄取一定的钙，即便钙会随尿液排出体外，人体所需的钙也可通过食物得到及时补充，以维持人体血钙水平。但在睡前人体不再进食，此时血钙会处于全天的最低值，在这个时候吃钙片，吸收率会比较高。所以，睡前吃钙片也最有利于吸收。 综上所述，钙片在餐后和睡前吃能更好地被吸收。
2025-04-01 23:11:57 -
大脚趾侧面骨头突出
大脚趾侧面骨头突出可能存在以下情况： 一、拇外翻：这是指构成第一跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位的一种骨骼畸形，是累及拇趾乃至前足极为常见的疾病。 1.症状表现：拇趾会出现明显的向外侧偏斜。 2.治疗方法：可遵医嘱应用非甾体抗炎药，如美洛昔康、洛索洛芬钠等来消炎止痛，必要时还可行手术切除截骨治疗。 二、骨质增生：一般是因足趾关节炎导致骨质沿着骨骼边缘生长，形成骨性突起。 1.症状表现：有骨性突起。 2.治疗方法：同样可遵医嘱用非甾体抗炎药如美洛昔康、洛索洛芬钠来消炎止痛，也可行微创关节镜手术去除骨刺。 总之，如果出现大脚趾侧面骨头突出的情况，应尽快到医院骨科门诊就诊，以便明确具体病因并采取针对性的治疗措施。
2025-04-01 23:11:38 -
产妇腰疼怎么缓解
产妇腰疼可通过侧卧、产后恢复运动等方法缓解。产妇腰痛主要源于孕期脊柱负荷过重致腰部肌肉劳损，也可能是腰椎间盘膨出、突出等，或是孕妇久坐、着凉引起。因产妇特殊，一般不采用口服药物或静脉输液治疗。 一、侧卧：睡觉严格控制卧床，侧卧位为最佳选择，此时腰部负荷最轻，双下肢自然屈曲可减少对坐骨神经的牵拉，进而缓解腰痛与下肢疼痛。还可采取仰卧位，需注意腰下垫薄软枕，双侧膝关节下方也垫薄软枕。 二、热敷：若局部有明显痛感，可进行热敷缓解。 三、产后恢复运动：可做有利于脊柱康复、增强身体柔韧、恢复腰椎的活动、操练运动等，如能提高脊柱灵活性，恢复脊柱功能。 总之，产妇腰疼可综合运用上述多种方法来缓解，以减轻不适。
2025-04-01 23:11:11 -
构成肋弓的肋软骨是什么
参与构成肋弓的肋软骨包括第八肋软骨、第九肋软骨和第十肋软骨。 一、关于肋弓的构成： 1.第八、九、十肋软骨参与形成肋弓。 2.第八及第十肋软骨较短，末端通常呈游离状态，而其他肋骨与胸骨相连。为保证游离肋骨的稳定，第八及第十肋骨远端与肋软骨融合，这种融合形成的肋骨既提高了稳定性，又能保护其下器官。 二、肋软骨的特点： 1.肋软骨是一种透明软骨，与关节内软骨相近，会与其他骨骼产生融合。 2.通常人体肋软骨间关节固定，但有部分人软骨间关节呈分离状态可活动。肋软骨可能随年龄增长逐渐钙化，变成正常骨骼组织，失去柔韧性和弹性，易发生骨折。 总之，肋弓由特定的肋软骨构成，肋软骨有其自身特点和变化规律。
2025-04-01 23:10:46
