杨益民

西安交通大学第一附属医院

擅长:脊柱疾病的微创外科治疗。

向 Ta 提问
个人简介
医学博士,副主任医师,陕西省医学会脊柱学分会青年委员,脊髓损伤学组委员,主持省市级科研课题两项,致力于脊柱创伤的基础及临床工作,发表论文10余篇。独立完成经皮穿刺椎体成形治疗骨质疏松性椎体压缩性骨折1000余例。展开
个人擅长
脊柱疾病的微创外科治疗。展开
  • 崴脚的时候听见咔嚓一声严重吗

    崴脚时听见咔嚓一声通常提示损伤较严重,可能是韧带撕裂或断裂(部分撕裂相对轻,完全断裂严重,影响功能且长期有不良后果,不同人群影响不同)或骨折(裂纹骨折相对轻,移位骨折严重,不同年龄人群表现处理不同,有基础病者需警惕),应停止活动按RICE原则初步处理后尽快就医,依损伤情况治疗,康复时不同人群康复计划有别,总之需及时规范处理。 一、可能的损伤类型及严重程度判断 1.韧带撕裂或断裂 踝关节周围有重要的韧带结构,如距腓前韧带、跟腓韧带等。当崴脚时听到咔嚓声,很可能是韧带发生了撕裂甚至断裂。如果是部分韧带撕裂,可能会出现局部疼痛、肿胀,但是经过适当处理后有可能逐渐恢复;而如果是韧带完全断裂,往往会导致踝关节的稳定性遭到严重破坏,肿胀会非常明显,疼痛剧烈,踝关节可能会出现明显的畸形,活动受限程度也会更严重,这种情况相对较为严重,因为会影响踝关节的正常功能,长期可能导致踝关节反复扭伤、创伤性关节炎等问题。 从年龄因素考虑,儿童的韧带相对较为柔韧,但如果发生咔嚓声,同样可能造成韧带损伤,由于儿童处于生长发育阶段,韧带损伤可能会对其踝关节的正常发育产生影响;对于老年人,本身韧带等组织就存在退变,崴脚时出现咔嚓声导致韧带损伤后,恢复相对更慢,而且更容易出现并发症。 生活方式方面,如果是经常进行剧烈运动(如篮球、足球等)的人群,崴脚时听到咔嚓声后韧带损伤可能会严重影响其运动能力的恢复,需要更专业的治疗和康复;而对于日常活动较少的人群,同样需要重视,因为韧带损伤若不妥善处理会影响日常生活中的行走等活动。 2.骨折 也有可能是发生了骨折,比如内踝骨折、外踝骨折或者第五跖骨基底部骨折等。如果是单纯的裂纹骨折,可能肿胀疼痛相对不是特别剧烈,但如果是明显的移位骨折,会出现更为严重的畸形、剧烈疼痛和显著肿胀。骨折会严重影响踝关节的结构和功能,需要及时进行影像学检查(如X线、CT等)来明确诊断。 不同年龄的人群骨折后的表现和处理有所不同。儿童骨折可能存在骨骺损伤等特殊情况,需要更加谨慎处理;老年人骨折往往伴随骨质疏松等问题,骨折愈合相对缓慢,而且更容易发生并发症,如肺部感染、深静脉血栓等。 对于有既往踝关节病史或者骨质疏松等基础疾病的人群,崴脚时听到咔嚓声后骨折的可能性相对更高,需要特别警惕,及时就医检查。 二、应对措施及后续建议 一旦崴脚时听见咔嚓声,首先应停止活动,避免继续加重损伤。可以采取RICE原则进行初步处理,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、加压包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)。然后应尽快前往医院就诊,进行详细的体格检查以及影像学检查(如X线、磁共振成像MRI等)以明确损伤的具体情况。根据损伤的不同类型和严重程度采取相应的治疗措施,如韧带损伤较轻时可能通过石膏固定等保守治疗,而如果是骨折且移位明显可能需要手术治疗等。在康复过程中,不同年龄、生活方式和病史的人群康复计划也有所不同,例如儿童康复需要更加关注其生长发育情况,老年人康复要注重预防并发症,有基础疾病的人群康复要综合考虑基础疾病对康复的影响等。总之,崴脚时听见咔嚓声通常提示损伤较为严重,需要及时规范处理。

    2025-10-15 15:53:42
  • 中央型腰椎间盘突出怎么治疗

    中央型腰椎间盘突出的治疗包括非手术和手术治疗。非手术治疗有卧床休息(严格卧床3-4周后戴腰围下地,卧床姿势要正确)、牵引治疗(骨盆牵引,重量及时间有要求,特殊人群不适合)、药物治疗(非甾体抗炎药止痛抗炎,胃肠道疾病患者慎用;甘露醇脱水减轻神经根水肿,注意肾功能)。手术治疗适用于非手术无效、出现进行性肌力下降或马尾神经综合征等情况,手术方式如后路腰椎间盘切除术,术前需对不同年龄、性别患者全面评估身体状况。 一、非手术治疗 1.卧床休息 对于大多数中央型腰椎间盘突出患者,卧床休息是基础的治疗方法。一般建议严格卧床3-4周,之后佩戴腰围逐渐下地活动。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力,缓解疼痛等症状。例如,研究表明卧床休息能使椎间盘内压力降低,有助于突出髓核的部分还纳,减轻对神经根的压迫。对于不同年龄的患者,卧床休息的要求基本一致,但老年患者需要注意卧床期间的皮肤护理,防止压疮等并发症,因为老年人皮肤感觉相对迟钝,长期卧床受压部位容易出现问题。 生活方式方面,卧床时的姿势也很重要,一般采取仰卧位,膝关节微曲,可在膝下垫软枕,这样能使腰部肌肉放松,更有利于病情恢复。 2.牵引治疗 牵引治疗可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,使椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫。常用的牵引方式有骨盆牵引,牵引重量一般为体重的10%-20%,牵引时间每次30-60分钟,每天1-2次。牵引治疗对不同性别患者的效果差异不大,但对于有严重心血管疾病、高血压未控制、孕妇等特殊人群不适合牵引治疗。例如,有研究显示合适的牵引治疗能改善患者的临床症状,提高生活质量。年龄较大的患者在牵引前需要评估心肺功能等情况,确保牵引安全。 3.药物治疗 非甾体抗炎药:如布洛芬等,具有抗炎、止痛的作用,能缓解中央型腰椎间盘突出引起的腰部疼痛及神经根炎症反应。但对于有胃肠道疾病的患者,使用非甾体抗炎药需要谨慎,因为这类药物可能会引起胃肠道不适,老年患者本身胃肠道功能相对较弱,使用时更要密切观察。 脱水剂:如甘露醇,可减轻神经根的水肿,常用20%甘露醇静脉滴注,一般疗程为3-5天。但甘露醇使用时要注意肾功能情况,对于肾功能不全的患者要调整剂量,不同年龄的患者肾功能情况不同,需要根据具体情况用药。 二、手术治疗 1.手术适应证 经过严格的非手术治疗无效,或者中央型腰椎间盘突出导致出现进行性肌力下降、马尾神经综合征等情况时,需要考虑手术治疗。例如,当患者出现大小便功能障碍等马尾神经综合征表现时,必须尽快手术,否则可能会导致不可逆的神经损伤。不同年龄的患者,手术适应证的把握基本相同,但儿童患者发生中央型腰椎间盘突出相对较少,一旦发生需要更谨慎评估手术风险,因为儿童的脊柱发育尚未成熟。 2.手术方式 常用的手术方式有后路腰椎间盘切除术等。手术的目的是摘除突出的椎间盘组织,解除对神经根和马尾神经的压迫。手术过程中需要严格遵循无菌操作原则,减少感染等并发症的发生。对于老年患者,手术前需要全面评估身体状况,包括心肺功能、肝肾功能等,以确保患者能耐受手术。女性患者在手术前需要考虑月经周期等因素对手术的影响,尽量选择合适的手术时间。

    2025-10-15 15:52:32
  • 脚痛腿酸怎么快速缓解

    脚痛腿酸可通过休息与抬高患肢促进血液回流;急性损伤24-48小时内冷敷收缩血管消肿止痛,48小时后热敷促进血液循环;按摩腿部肌肉或点按穴位促进血液循环、缓解紧张;做适当拉伸增加柔韧性;运动出汗致电解质丢失时及时补充水分和电解质,不同人群需注意相应细节。 冷敷与热敷 冷敷:如果脚痛腿酸是由于急性损伤(如运动扭伤等)引起的,在损伤后的24-48小时内可以进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每天3-4次。冷敷能够收缩血管,减少局部的出血和肿胀,从而缓解疼痛。儿童急性损伤后冷敷要注意冰袋与皮肤之间隔一层毛巾,避免冻伤;老年人皮肤感觉相对不敏感,冷敷时也要注意控制时间和温度。 热敷:如果脚痛腿酸是慢性劳损或血液循环不畅引起的,可以在48小时后进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,温度以感到温热但不烫手为宜,每次15-20分钟,每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。不同年龄人群热敷时要注意温度和时间,儿童热敷温度不宜过高,时间不宜过长;老年人皮肤感觉迟钝,热敷时家人要协助监测温度,避免烫伤。生活方式中经常受凉引起脚痛腿酸的人,热敷能有效温暖局部组织,改善症状。有糖尿病足病史的患者,热敷时要特别注意温度,防止烫伤后引起严重后果。 按摩放松 按摩方法:可以对腿部肌肉进行按摩,从脚踝开始向上按摩到大腿。用手掌轻轻揉捏小腿和大腿的肌肉,或者用手指点按足三里、委中穴等穴位(足三里位于膝盖下三寸,胫骨旁开一横指处;委中穴位于腘窝横纹中点)。按摩能够促进肌肉的血液循环,缓解肌肉紧张。对于儿童,按摩要轻柔,力度适中,避免引起不适;老年人肌肉相对松弛,按摩时可以适当增加一些力度,但要以老人感觉舒适为准。生活方式中经常运动后没有及时放松导致脚痛腿酸的人,按摩能帮助缓解运动后的肌肉疲劳。有腰椎疾病病史的人,按摩腿部时要注意避免加重腰部的负担,最好在专业人士指导下进行。 适当拉伸 拉伸动作:进行简单的腿部拉伸动作,比如坐姿体前屈,坐在地上,双腿伸直,身体向前倾,尽量去够脚尖;或者站立位腿部拉伸,一只脚向前迈出一步,膝盖弯曲,后腿伸直,感受后腿肌肉的拉伸。拉伸可以增加肌肉的柔韧性,缓解肌肉的紧张和酸痛。不同年龄人群的拉伸幅度要根据自身情况调整,儿童拉伸要避免过度用力造成损伤;老年人拉伸要缓慢进行,防止摔倒等意外。生活方式中长时间保持同一姿势(如久坐)引起脚痛腿酸的人,通过拉伸可以改善肌肉的状态。有骨质疏松病史的老年人,拉伸时要注意动作轻柔,避免因骨质疏松导致骨折等情况。 补充水分和电解质 原理与方法:如果脚痛腿酸是由于运动大量出汗导致电解质丢失引起的,要及时补充水分和电解质。可以饮用运动饮料,其中含有钠、钾等电解质,能够补充因出汗丢失的成分,缓解肌肉的酸痛。对于儿童,运动后出汗较多时要选择适合儿童的低糖运动饮料;老年人运动后也要注意补充水分和电解质,但要避免一次性饮用过多,以免加重心脏和肾脏负担。生活方式中经常高强度运动的人群,要注重运动前后的水分和电解质补充。有肾脏疾病病史的患者,补充水分和电解质时要遵循医生的建议,控制摄入量。

    2025-10-15 15:50:27
  • 背抽筋怎么治疗好

    背抽筋时可立即停止活动并进行拉伸,通过热敷、按摩缓解,要补充水分和电解质,还需通过适度运动、保持正确姿势预防复发,频繁或持续不缓解时应及时就医排查其他疾病。 一、休息与拉伸 1.立即停止活动:当发生背抽筋时,首先要立刻停止正在进行的运动或其他活动,找一个舒适的位置坐下或躺下,避免继续加重肌肉的紧张状态。比如正在跑步时背抽筋了,应马上停下脚步。 2.进行拉伸 背部肌肉拉伸:可以尝试缓慢地伸展背部肌肉,例如仰卧位时,轻轻弯曲膝盖,将双脚平放在地面,然后慢慢将上半身向膝盖方向拉近,保持15-30秒,重复几次。对于站立位的人,可以双手放在背后,十指交叉,然后将双手缓慢向上抬升,拉伸背部肌肉,每次保持一定时间。不同年龄阶段的人群拉伸时力度需适度调整,儿童拉伸力度要轻柔,避免造成肌肉损伤;老年人肌肉相对脆弱,拉伸幅度也不宜过大。 二、热敷与按摩 1.热敷 原理:热敷可以促进局部血液循环,缓解肌肉的紧张和痉挛。对于背抽筋的情况,使用温热的毛巾或热水袋敷在抽筋的背部肌肉处,每次热敷15-20分钟,每天可进行数次。不同生活方式的人群,如长时间久坐办公室的人,工作间隙可以利用休息时间进行热敷;有慢性病史的人热敷时要注意温度适中,避免烫伤。 温度控制:温度一般控制在40-50℃左右,儿童皮肤娇嫩,温度可适当降低1-2℃,以防止烫伤。 2.按摩 手法:用手掌轻轻揉搓抽筋的背部肌肉,从下往上,或者采用揉、捏等手法。按摩时力度要适中,以患者感觉舒适为宜。对于儿童,按摩力度要非常轻柔,避免引起不适;老年人肌肉萎缩等情况,按摩时更要留意力度和方式。比如可以用拇指和其他手指相对,捏住背部肌肉,进行缓慢的揉捏动作。 三、补充水分和电解质 1.原因:大量出汗等情况可能导致体内电解质失衡,从而引起背抽筋。所以要及时补充水分和电解质。 2.具体方法:可以饮用含有适量盐分和电解质的运动饮料,或者多吃一些富含电解质的食物,如香蕉(富含钾)、橙子(富含钾等)等。不同年龄的人群摄入方式有差异,儿童可以选择适合儿童口味的含电解质饮品;老年人如果有基础疾病,如糖尿病等,在选择食物或饮品时要考虑血糖等情况,避免高糖的运动饮料等。 四、调整生活方式预防复发 1.适度运动:保持适度的体育锻炼,增强背部肌肉的力量和柔韧性。例如每周进行几次游泳、瑜伽等运动,游泳对背部肌肉的锻炼较为均衡,瑜伽中的一些体式也有助于拉伸背部肌肉。不同年龄阶段运动方式和强度不同,儿童可以选择适合的儿童版瑜伽或轻柔的户外活动;老年人适合进行散步、太极拳等相对温和的运动。 2.正确姿势:无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确的姿势。站立时要挺胸收腹,双脚平稳着地;坐姿要保持腰部挺直,臀部完全坐在椅子上;睡眠时选择合适高度的床垫和枕头,以维持脊柱的正常生理曲度。不同生活方式下的人群要特别注意,比如长时间使用电脑的人,要注意保持正确的坐姿,定时起身活动;孕妇随着孕期进展,要注意调整姿势以适应身体变化,防止背部肌肉劳损导致抽筋。 如果背抽筋频繁发生或者持续不缓解,建议及时就医,以排除其他疾病如腰椎间盘突出症等引起背抽筋的可能。

    2025-10-15 15:48:14
  • 肩胛骨突出还能矫正吗

    肩胛骨突出的矫正方式包括非药物干预的姿势纠正、康复训练(如肩胛骨后缩训练、俯卧撑变式)、运动康复(如自由泳),还可在专业评估后佩戴矫形器具辅助,儿童需关注姿势及多进行有益运动,成年人要注意工作间隙活动及选适合运动,老年人需在专业指导下温和训练并注意补钙。 一、非药物干预矫正方式 (一)姿势纠正 长期不良姿势(如含胸、驼背等)是导致肩胛骨突出的常见原因。日常需保持正确坐姿与站姿,站立时可靠墙站立,双脚与肩同宽,背部紧贴墙面,头部、肩部、臀部均接触墙面,每次保持10~15分钟,每日可进行数次,以强化正确体态意识,逐步纠正肩胛骨位置。对于儿童群体,需避免书包过重等加重不良姿势的因素,引导其保持正确坐姿书写、学习;青少年处于生长发育阶段,更要注重日常姿势管理,防止因姿势问题导致肩胛骨突出持续发展。 (二)康复训练 1.肩胛骨后缩训练:端坐于椅子上,双肩放松,缓慢将双肩向后、向上收紧,保持3~5秒后放松,重复15~20次为一组,每日可进行3~4组。此训练可增强斜方肌中下束等肩胛骨周围肌肉力量,助力肩胛骨复位。成年人可根据自身体能适当调整训练强度,儿童及青少年则需在专业人员指导下进行,避免过度用力造成损伤。 2.俯卧撑变式:采取跪姿俯卧撑形式,双手间距略宽于肩部,缓慢下降身体至胸部接近地面,再推起身体,重复10~15次为一组,每日3组左右。该训练能锻炼胸肌、肩部及肩胛骨周围肌肉,平衡肌肉力量,改善肩胛骨突出状况。 (三)运动康复 游泳尤其是自由泳对肩胛骨突出有较好的矫正作用。自由泳时,手臂划水动作需调动肩胛骨周围肌肉协同工作,长期坚持游泳训练可增强肩胛骨周围肌肉的协调性与力量,帮助调整肩胛骨位置。不同年龄段人群游泳时需注意安全,儿童游泳要有成人陪同,根据自身体能合理控制游泳时长。 二、矫形器具辅助 在专业医生或康复师评估后,可考虑佩戴特定肩带等矫形器具。此类器具通过外部支撑力辅助纠正肩胛骨位置,但需注意佩戴时间不宜过长,避免造成局部肌肉废用性萎缩。对于成年人,佩戴时需遵循专业建议调整合适松紧度;儿童使用矫形器具更需谨慎,应在医生指导下选择合适类型及佩戴方式,确保不影响正常生长发育。 三、特殊人群注意事项 (一)儿童群体 儿童肩胛骨突出多与生长发育过程中姿势习惯、肌肉力量不均衡等因素相关。家长需密切关注儿童日常姿势,避免长时间低头看电子设备、背包过重等情况,鼓励儿童多进行户外活动及有助于肩胛骨周围肌肉发育的运动,如爬行、蹦跳等,促进身体正常发育与肩胛骨位置矫正。 (二)成年人 成年人若因工作长期伏案、缺乏运动等导致肩胛骨突出,除上述康复训练外,还需注意工作间隙定时起身活动,进行简单拉伸放松肩胛骨周围肌肉。同时,根据自身健康状况选择适合的运动方式,如瑜伽中的开肩体式等,进一步辅助矫正肩胛骨位置。 (三)老年人 老年人肩胛骨突出可能与肌肉萎缩、骨质疏松等因素有关。需在专业康复师指导下进行温和的康复训练,避免剧烈运动加重病情。训练时注重安全性,可选择坐位或卧位进行简单的肩胛骨活动练习,同时注意补充钙质,维持骨骼健康,间接助力肩胛骨突出的改善。

    2025-10-15 15:47:27
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