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擅长：周围神经病及癫痫病的临床诊治。
向 Ta 提问
博士，副主任医师，2006年毕业于西安交通大学医学院（七年制），后一直在西安交通大学第一附属医院神经内科工作。任中国微循环学会神经变性病专业委员会青年委员，中国老年医学学会认知障碍分会青年委员，陕西省医学会神经病学分会痴呆与认知障碍学组委员兼秘书，陕西省抗癫痫协会认知障碍与癫痫专业委员会委员兼秘书，中国微循环学会神经变性病专业委员会阿尔茨海默病生物标志物学组第一届委员会常务委员。主要从事神经系统变性病的临床和基础研究，擅长肉毒素注射治疗肌痉挛性疾病，参与多项临床研究，承担陕西省课题1项，陕西省神经病学研究基金面上项目2项，院级临床研究课题1项，院基金1项，发表论文23篇，其中SCI论文9篇。
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失眠多梦难入睡该怎么办
失眠多梦入睡困难可通过如下方式调理： 一、饮食与环境调节： 1.睡前可饮一杯温牛奶助眠，同时要减少咖啡、绿茶等易引起大脑兴奋的食物和饮料摄入。 2.睡前减少使用电子产品如手机、电视、电脑等，可看书或听缓和音乐，将卧室灯光调暗以营造良好睡眠环境。 二、运动调节： 日常生活中可进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，但要避免剧烈运动，以身体略微出汗为宜，这样既能增强抵抗力和免疫力，也有助于入睡。 三、情绪调节： 若因工作生活压力大，导致心情抑郁、焦虑、紧张而引起失眠多梦入睡困难，建议多与家人朋友沟通交流以缓解心情，从而促进睡眠。 四、疾病治疗： 若因患有感冒、偏头痛、胃溃疡、哮喘等疾病而引发，则应及时就医，针对性治疗疾病后，入睡困难和失眠多梦症状也会逐渐缓解。 总之，对于失眠多梦入睡困难的情况，可从饮食、环境、运动、情绪及疾病治疗等多方面进行综合调理。
2025-05-28 11:39:37 -
治疗失眠的失眠民间偏方有哪些
上述偏方对部分人可能有效，包括睡前温水泡脚、按摩涌泉穴、喝热牛奶、听轻音乐和适当食疗等，但需注意这些方法并非对所有人都适用，且严重失眠者应及时就医。同时，保持良好的生活习惯对改善睡眠也很重要。 1.温水泡脚 睡前用温水泡脚15-30分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。 2.按摩涌泉穴 涌泉穴位于足底，按摩涌泉穴可以调节气血，促进睡眠。 3.喝热牛奶 牛奶中含有色氨酸，具有镇静作用，可以帮助入睡。 4.听轻音乐 听一些轻柔、舒缓的音乐可以放松身心，帮助入睡。 5.食疗 一些食物也具有助眠的作用，如香蕉、燕麦、小米等，可以在睡前适当食用。 需要注意的是，这些偏方可能对一些人有效，但并不是对所有人都适用。如果失眠问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋等，也有助于改善睡眠质量。
2025-05-28 11:36:25 -
两个脚大拇指发麻怎么办
两个大拇脚趾麻木可能由多发性末梢神经炎或腰椎骨质增生导致。 一、多发性末梢神经炎： 1.病因：可能因营养代谢障碍或结缔组织疾病引发。 2.症状表现：会有肢体烧灼感、出汗、活动受限以及两个大拇脚趾麻木等状况。 3.治疗方法：可在医生指导下使用维生素B2片、维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。 二、腰椎骨质增生： 1.形成原因：是腰椎关节退化的结果。 2.症状：除了关节肿胀、疼痛、活动受限，还会引起两个大拇脚趾麻木。 3.治疗手段：可服用美洛昔康胶囊、卡马西平片、甲钴胺片等药物，同时也可通过针灸辅助治疗。 当大拇脚趾出现麻木时，可进行局部按摩，这有助于促进血液循环，改善麻木情况，利于恢复。 总之，当出现两个大拇脚趾麻木时，要考虑多发性末梢神经炎和腰椎骨质增生这两种可能，应及时就医明确原因，并采取相应的治疗措施，同时可配合按摩等方法来缓解症状。
2025-05-28 11:34:49 -
焦虑恐惧失眠怎么办
失眠恐惧焦虑可通过以下方法来改善：心理调节、药物治疗、睡眠习惯调整。 一、心理调节： 1.自我调节很重要，可以向身边的朋友或家人尽情倾诉，以释放压力和负面情绪。 2.要努力克服对失眠的恐惧心理，多去想一些美好愉快的事情。 3.还可以通过经常到户外锻炼身体来转移注意力，这对缓解失眠恐惧焦虑等症状效果显著。 二、药物治疗： 1.如果失眠恐惧焦虑是由焦虑症引起，那么需要口服抗焦虑的药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。 2.倘若由失眠障碍导致，则需口服佐匹克隆等药物。 三、睡眠习惯调整： 1.养成规律的作息习惯，定时上床睡觉和起床。 2.睡觉前可以采取一些有助于放松的行为，比如用热水泡脚、喝热牛奶等，以保证充足的睡眠时间，从而较好地缓解失眠恐惧焦虑等症状。 总之，针对失眠恐惧焦虑，可以综合运用这些方法，根据具体情况选择合适的方式来改善。
2025-05-28 11:32:16 -
常在饭前或饭后感到头晕
饭前饭后头晕的原因及缓解办法：饭前头晕通常是由低血糖和低血压导致的。对此，若饭前头晕，要注意检测血糖和血压。若血糖偏低或血压偏低，可通过吃些零食或服用升高血压的药物来缓解。饭后头晕一般是因饭后大量血液涌入消化系统，引起脑供血不足。 一、对于饭前头晕： 1.低血糖：当血糖水平过低时，身体得不到足够的能量供应，就容易出现头晕等症状。 2.低血压：血压过低会影响脑部的血液灌注，从而引发头晕现象。 二、对于饭后头晕： 1.大量血液涌入消化系统：进食后，身体会调配更多血液到胃肠道来帮助消化吸收，这可能导致脑部相对缺血而头晕。 2.缓解办法：吃饭应适量，采取少吃多餐的方式；一旦出现头晕症状，尽量避免活动，原地休息。 总之，当出现饭前饭后头晕的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，若头晕频繁或严重，应及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。
2025-05-28 11:29:52
