个人简介
申剑，现为北京医院副主任医师，曾于香港威尔士亲王医院，创伤医学中心交流学习，并先后于英国伦敦Epsom医院，新加坡、曼谷 、 德国Schorndrof医院学习脊柱微创外科技术。重庆第三军医大附属新桥医院脊柱内镜微创培训。并以第一作者身份于《中华外科杂志》、《中国骨与关节杂志》、《实用骨科杂志》等发表多篇论著。参与并完成了“十.五”及“十一五”国家科技攻关课题。担任北京医学会骨科分会基础学组委员，中国中西医结合学会骨科微创专委会脊柱内镜学组委员，强生远程教育讲师。荣获卫生部北京医院第二届“十佳青年”称号。展开
个人擅长
颈腰椎退行性病变、骨关节疾病，骨质疏松性脊柱骨折，脊柱微创手术技术。展开
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颈椎保健操怎么做？
颈椎病保健体操可以通过颈部米字操来进行锻炼，颈部分别向前或者是向后运动，而且还有向左、向右运动，除此之外还要向左前或者是右前运动。另外注意避免久坐，不要长时间保持坐位或是站位。
2025-03-29 10:56:06 -
椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？
椎间盘突出是无法完全治愈的，但是也不必太过担心，只要没有压迫到神经，不需要进行特殊的治疗。平时注意不要长时间久坐，增加户外运动，加强肌肉力量，能够保护腰椎。另外可以做倒走，以及吊单杠，仰卧起坐等锻炼。
2025-03-29 10:56:05 -
下巴脱臼了应该怎么办？
下巴脱臼必须尽快复位，时间越久复位难度越大，而且还会引起局部组织缺血，通常可用两手拇指提拉上升法复位，还可以一边刷牙一边复位，因为牙膏可以令口腔肌肉萎缩，进而减轻复位难度，此外，还需去医院做x线检查，看看是否有其他部位的损伤。
2025-03-29 10:56:04 -
脊柱侧弯的危害都有哪些啊？
快速发育中的青少年是脊柱侧弯的高发人群。由于骨头生长较快，加之不良坐姿站姿影响，脊柱发生侧弯。轻微侧弯一般无不良症状。侧弯严重会影响心肺功能，因侧弯导致椎管狭窄或错位，累及脊髓可致人瘫痪。因此脊柱侧弯应早发现早治疗。
2025-03-29 10:56:03 -
月子里手腕疼怎么办？
因为您在坐月子，所以出现手腕疼痛，首先建议做好局部护理和保暖，避免着凉，以及注意休息，避免长时间抱孩子。其次可以进行手腕按摩，热敷，促进肌肉放松，有利于缓解疼痛症状。
2025-03-29 10:56:03
