张宏军，浙江大学医学博士，主任医师，福建中医药大学、河南中医药大学、安徽中医药大学教授，硕士研究生导师。 先后到香港大学玛丽医院、德国Evanglish Klinik、台湾慈济医院等多家医院进修学习深造，多次赴欧美国家交流。归国后将国外先进的人工关节技术和理念应用于临床实践，已经为广大的髋膝关节疾病患者解除了痛苦。在省内较早开展钽棒、干细胞治疗股骨头坏死。
有丰富的人工髋、膝、肩关节关节置换的手术经验，包括复杂的髋膝关节置换术、人工髋膝关节翻修术，人工髋膝关节置换术后感染、松动的诊治，每年独立完成大量的髋膝关节置换手术。
社会兼职：《中国组织工程研究与临床康复》杂志编委会执行编委;《中华骨科杂志》专家、审稿人;河南省中西医结合骨科微创专业委员会青年副主任委员;河南省中西医结合骨关节病专业委员会常务委员;河南省医师协会关节外科委员会委员;中国中西医结合骨伤科分会创伤工作委员会第一届委员会委员。 获得科研成果：获2015年度河南省科技进步奖三等奖一项(主持);编写论著10余部，目前在研课题2项，国家级期刊发表学术论文30余篇(中华骨科杂志1篇，SCI 收录2篇)。
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产后腰肌劳损挂什么科
产后腰肌劳损建议挂骨科或康复医学科。 骨科：适用于产后腰肌劳损伴随明显腰椎活动受限、下肢麻木或疼痛的情况。骨科可通过影像学检查明确腰椎骨骼、椎间盘结构是否异常，排查骨折、椎间盘突出等器质性病变。对于既往有腰椎病史、年龄超过35岁且恢复缓慢的产妇，需优先至骨科就诊。 康复医学科：针对产后肌肉力量薄弱、姿势异常导致的慢性劳损，康复科可提供个性化恢复方案。通过物理因子治疗（如低频电刺激）、核心肌群训练（腹横肌激活）及哺乳姿势指导，帮助恢复腰椎稳定性。哺乳期女性应避免过度弯腰，可在专业指导下调整抱婴姿势以减轻腰部负担。 中医科：部分产妇可选择中医科调理，通过针灸（如选取肾俞、大肠俞穴）或中药外敷缓解肌肉痉挛。但需注意避免未经资质审核的推拿手法，防止加重盆底肌松弛。存在严重出血倾向或产后感染的产妇，应避免非必要中医干预。 疼痛科：当常规保守治疗无效且疼痛影响睡眠、哺乳时，疼痛科可评估局部注射治疗（如复方倍他米松联合局麻药）的必要性。用药需严格遵循“按需使用”原则，哺乳期女性优先选择非甾体抗炎药以外的镇痛方式，用药期间暂停哺乳24-48小时。 无论选择科室，均建议提前记录疼痛部位、发作频率及诱发因素，便于医生快速定位病因。产后6周内为关键恢复期，每日需保证8小时睡眠，避免久坐久站，可使用腰枕维持腰椎生理曲度。若出现下肢肌力下降、大小便功能障碍，需立即前往急诊科就诊。
2026-01-29 11:31:09 -
如何判断自己得了哪种肩周炎
判断肩周炎类型需结合症状发作特点、疼痛部位、活动受限程度及相关病史，原发性肩周炎（冻结肩）多无明确诱因，渐进性疼痛伴全肩关节活动受限；继发性肩周炎常与肩袖损伤、糖尿病等相关，需通过影像学或诱因鉴别。 一、原发性肩周炎（冻结肩）：多见于40-60岁中老年人群，女性患病率高于男性，无明确外伤史，起病隐匿，疼痛逐渐加重，夜间明显，肩关节主动与被动活动均受限，病程分疼痛期、僵硬期、恢复期，影像学无明显结构损伤。 二、继发性肩周炎（肩袖损伤相关）：长期体力劳动者或运动爱好者高发，常因肩部撞击或过度使用诱发，主动抬臂时疼痛加重（尤其60°-120°范围），被动活动可正常，MRI显示肩袖肌腱撕裂或损伤，需结合撞击史与影像学鉴别。 三、糖尿病性肩周炎：糖尿病病程5年以上者高发，双侧肩部疼痛多见，活动受限进展快，血糖控制不佳时症状加重，晨僵持续时间长，需结合血糖监测与肩周炎表现综合判断，中老年糖尿病患者需重点关注。 四、类风湿性关节炎相关肩周炎：伴关节晨僵、肿胀，多关节受累，疼痛对称分布，类风湿因子阳性，肩关节影像学可见滑膜增生，需结合全身症状与实验室检查鉴别，长期类风湿病史患者应警惕。 五、外伤性肩周炎：肩部外伤术后或长期固定后出现，疼痛局限于损伤区域，肩关节活动受限与损伤部位相关，有明确肩部外伤史，影像学可见术后粘连或骨折愈合不良，需结合既往病史与影像学确认。
2026-01-29 11:28:45 -
腿有骨刺怎样治疗
腿有骨刺的治疗以缓解疼痛、改善关节功能为核心，需根据病情严重程度选择方案。多数情况下无需针对骨刺本身特殊处理，保守治疗（物理干预+生活方式调整）为首选，必要时短期药物缓解症状，严重影响生活时可考虑手术，术后配合康复锻炼促进恢复。 保守治疗：以物理干预和生活方式调整为主。急性期（疼痛明显时）可冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；理疗（超声波、低频电疗）、运动疗法（直腿抬高、股四头肌收缩训练）可改善局部循环与肌肉力量。需控制体重，避免长时间蹲跪、爬楼梯，穿缓冲鞋具减轻关节压力。老年人避免突然扭转动作，肥胖者每周减重不超过1公斤，长期站立者每小时休息10分钟。 药物治疗：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用镇痛药膏；软骨保护剂（如氨基葡萄糖）可能改善关节退变，需坚持服用3个月以上。孕妇禁用非甾体抗炎药，儿童避免使用，肝肾功能不全者需监测指标。 手术治疗：适用于保守治疗3-6个月无效、骨刺压迫神经/血管导致疼痛/麻木，或关节严重畸形者。术式包括关节镜下骨刺清理、截骨术或人工关节置换（高龄者）。术前评估心肺功能、骨密度及基础疾病，术后康复期避免负重，逐步恢复活动能力。 康复锻炼：膝关节骨刺推荐游泳、骑自行车；跟骨骨刺可进行踮脚、拉伸训练。青少年需在骨科医生指导下进行，避免负重训练；骨质疏松患者选择低冲击运动（如椭圆机），防止骨折风险。
2026-01-29 11:26:33 -
脚踝韧带拉伤多久恢复
脚踝韧带拉伤恢复时间因损伤程度而异，轻度（Ⅰ度）通常2-3周恢复，中度（Ⅱ度）3-6周，重度（Ⅲ度）及合并损伤需6周以上，特殊人群恢复周期需结合个体情况调整。 轻度韧带拉伤（Ⅰ度）恢复特点 仅部分韧带纤维轻微损伤，关节稳定性基本正常，表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动时疼痛加重。采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），2周内可逐渐恢复正常活动，期间避免剧烈运动，以防二次损伤。 中度韧带拉伤（Ⅱ度）恢复特点 韧带部分纤维撕裂，关节轻微肿胀，活动时疼痛明显，可能伴短暂关节不稳。需佩戴护踝或弹性绷带制动3-4周，期间在医生指导下进行关节活动度训练，物理治疗可促进局部血液循环，减少组织粘连，6周左右可逐步恢复日常活动。 重度韧带拉伤（Ⅲ度）及合并损伤恢复特点 韧带完全撕裂，关节明显肿胀、畸形，活动严重受限，常需手术修复撕裂韧带（如距腓前韧带重建）。术后需石膏固定4-6周，结合专业康复训练，恢复周期延长至6-12周，期间需严格控制负重，预防创伤性关节炎。 特殊人群恢复差异及注意事项 儿童骨骼发育未成熟，恢复较快但需避免过早负重，以防影响骨骼生长；老年人肌肉萎缩、代谢率低，恢复周期较成人延长20%-30%，需加强肌肉力量训练；糖尿病患者因血糖波动影响愈合速度，需严格控制血糖水平；运动爱好者恢复需结合系统康复计划，避免因急于重返运动导致反复损伤。
2026-01-29 11:24:46 -
腿膝盖有骨刺怎么办
膝盖有骨刺通常是关节退变或慢性劳损的表现，处理需结合是否伴随症状及具体病因，以缓解不适、延缓进展为核心，无症状者以观察和生活方式调整为主，有症状者优先非药物干预，必要时遵医嘱治疗。 一、无症状的膝盖骨刺：无需特殊治疗，重点通过生活方式调整预防进展。控制体重可降低关节负荷，避免长时间蹲跪、爬楼梯或频繁深蹲，选择游泳、静态自行车等低冲击运动，每半年至一年复查关节情况即可。 二、有疼痛症状的膝盖骨刺：优先非药物干预，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，使用护膝减少活动时的关节压力，进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练增强膝关节稳定性，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。 三、合并关节损伤或炎症的膝盖骨刺：若伴随关节卡顿、弹响、活动受限或持续疼痛，需就医检查，明确是否有半月板、韧带损伤或滑膜炎，根据病情可能采用理疗、关节腔注射（如玻璃酸钠）或手术治疗，需严格遵循医生指导。 四、特殊人群的应对要点：老年人避免自行服用强效止痛药，优先外用药物；运动员需暂停高冲击运动，选择游泳、椭圆机等替代训练；孕妇以温和拉伸、游泳为主，避免口服药物，产后及时进行关节肌力恢复训练。 膝盖骨刺患者日常需注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛，久坐久站后适当活动关节，肥胖者每月减重不超过体重的4%，通过低强度有氧训练改善心肺功能同时减轻关节负担。
2026-01-29 11:21:35
