张宏军，浙江大学医学博士，主任医师，福建中医药大学、河南中医药大学、安徽中医药大学教授，硕士研究生导师。 先后到香港大学玛丽医院、德国Evanglish Klinik、台湾慈济医院等多家医院进修学习深造，多次赴欧美国家交流。归国后将国外先进的人工关节技术和理念应用于临床实践，已经为广大的髋膝关节疾病患者解除了痛苦。在省内较早开展钽棒、干细胞治疗股骨头坏死。
有丰富的人工髋、膝、肩关节关节置换的手术经验，包括复杂的髋膝关节置换术、人工髋膝关节翻修术，人工髋膝关节置换术后感染、松动的诊治，每年独立完成大量的髋膝关节置换手术。
社会兼职：《中国组织工程研究与临床康复》杂志编委会执行编委;《中华骨科杂志》专家、审稿人;河南省中西医结合骨科微创专业委员会青年副主任委员;河南省中西医结合骨关节病专业委员会常务委员;河南省医师协会关节外科委员会委员;中国中西医结合骨伤科分会创伤工作委员会第一届委员会委员。 获得科研成果：获2015年度河南省科技进步奖三等奖一项(主持);编写论著10余部，目前在研课题2项，国家级期刊发表学术论文30余篇(中华骨科杂志1篇，SCI 收录2篇)。
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脚踝骨骨折拆石膏后怎样恢复
脚踝骨骨折拆除石膏后，恢复核心是科学评估、逐步康复训练及规范负重，以恢复关节功能、预防肌肉萎缩与僵硬。 术后即刻评估与复查 拆石膏前需经医生复查X线，确认骨折部位骨痂形成、骨折线模糊（临床愈合标准），排除骨折未愈合或移位风险。若局部压痛明显或活动时异常响动，需延长固定或调整康复方案。 早期康复训练原则 从被动活动开始（如家人轻柔辅助脚踝屈伸，每组10-15次，每日3组），2周后过渡到主动勾脚、绷脚动作；3-4周后逐步加入平衡训练（单腿站立）与步态训练（借助助行器缓慢行走），配合弹力带进行踝周肌力练习（如提踵、抗阻勾脚）。 肿胀与疼痛管理 抬高患肢（高于心脏）促进静脉回流，48小时内冷敷（每次15分钟，每日3次）减轻肿胀；48小时后可温敷（温水泡脚）改善循环。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃溃疡、哮喘患者慎用。 辅助器具规范使用 初期佩戴护踝或弹性绷带保护关节，避免崴脚；借助双拐或助行器辅助负重，根据恢复情况逐步调整（如单拐→脱拐）。避免过早完全负重（骨折后3个月内建议X线确认愈合稳定）。 特殊人群注意事项 老年人愈合周期延长，需加强营养（钙、维生素D及蛋白质）；糖尿病患者需严格控血糖，避免伤口感染；儿童恢复快但需家长监督，避免过度跑跳；孕妇应在医生指导下进行低强度康复训练。
2026-01-29 11:19:30 -
髌骨软化症状有哪些
髌骨软化症典型症状包括膝关节周围疼痛（尤其在蹲起、上下楼梯、久坐站起时明显）、活动时膝关节弹响或卡顿感、上下楼梯时症状加重、膝关节发软（易打软腿）、久坐后起身困难等。 1. 疼痛症状特点：疼痛多集中在髌骨内侧或周围，活动后加重，休息后部分缓解；蹲起、上下楼、深蹲时疼痛明显，久坐后起身时疼痛加剧；早期疼痛为间歇性，随病情进展转为持续性，活动量增大或受凉后疼痛可能加重。 2. 典型体征表现：活动时膝关节常出现“沙沙”声或弹响（尤其在屈伸时），部分患者伴关节卡顿感；膝关节屈伸时可能有轻微阻力或受限；严重时出现肌肉萎缩（尤其股四头肌内侧头），膝关节稳定性下降，行走时易打软腿。 3. 特殊人群症状差异：青少年因活动量大，长期运动（如跑步、跳跃）可能诱发早期症状，疼痛多在运动后；女性因肌肉力量相对较弱（尤其股四头肌），且孕期激素变化可能增加髌骨压力，症状更易早期出现；久坐少动人群（如办公室职员）久坐后起身疼痛明显，活动后短暂缓解但反复出现。 4. 伴随症状及注意事项：病情进展可能出现膝关节肿胀（关节积液）、局部压痛明显；严重时膝关节屈伸范围缩小，影响日常活动；儿童（12岁以下）避免剧烈运动，减少髌骨负荷；孕妇（孕期3-9个月）避免长时间站立或负重，注意保暖；老年患者可能合并关节退变，症状与骨关节炎重叠，需结合影像学鉴别。
2026-01-29 11:17:27 -
颈椎健康自测
颈椎健康自测核心判断：颈椎健康可通过观察颈肩部是否疼痛僵硬、肢体是否麻木无力、颈部活动是否受限，结合日常姿势（如长期低头、久坐）初步评估。若症状持续超过一周未缓解，或伴随头晕、肢体无力加重，需及时就医。 颈肩部疼痛或僵硬：颈肩部疼痛多集中在颈后、肩背区域，性质可为酸痛、胀痛或刺痛，久坐、受凉或突然转头后易加重。休息后无缓解，或疼痛放射至手臂，提示颈椎劳损或压迫风险。持续僵硬感伴随活动时疼痛加剧，需排查颈椎曲度异常。 肢体麻木或无力：颈椎压迫神经时，常出现单侧或双侧上肢麻木，沿手臂至手指（如拇指、食指），可伴疼痛或无力感。表现为握物不稳、精细动作困难，若麻木区域固定且持续存在，需进一步排查颈椎间盘突出。 颈椎活动受限：颈部转动、低头或仰头时活动范围减小，可能伴随疼痛或“卡顿”感，部分人转动时出现弹响（生理性弹响无不适，病理性弹响需警惕）。日常活动（如转头看车后景）明显受限，提示颈椎退变或肌肉紧张。 特殊人群自测特点：长期伏案工作者（如程序员）需关注颈肩部僵硬，避免久坐导致颈椎曲度变直；青少年学业压力大，长期低头看书易引发颈椎代偿性变直，需定期观察肩背酸痛；老年人随年龄增长颈椎退变，若出现肢体麻木、行走不稳，需排查颈椎管狭窄；孕妇因体重增加和激素变化，颈椎负荷增大，易出现颈肩部不适，需注意日常姿势调整。
2026-01-29 11:14:31 -
脚大拇趾抽筋是什么原因引起的
脚大拇趾抽筋主要与肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环障碍、神经压迫或基础疾病等因素相关，尤其在运动过度、久坐久站、睡眠姿势不当或存在糖尿病、甲状腺疾病时更易发生。 一、肌肉疲劳与过度使用：长时间站立、行走、运动或睡眠时脚趾长期蜷缩（如睡姿不当），肌肉持续收缩，局部代谢产物（如乳酸）堆积，导致肌肉兴奋性异常。运动员、职业舞者因训练强度大，青少年运动过量，老年人群肌肉力量衰退，均易因肌肉耐力不足诱发抽筋。 二、电解质与水分失衡：钙、镁、钾等离子缺乏或比例失衡（如大量出汗、高温作业后未及时补充），会破坏肌肉细胞膜电位稳定性，引发痉挛。女性生理期因激素变化影响钙吸收，孕妇因子宫压迫血管及钙需求增加，老年人群因肾功能减退致电解质代谢减慢，均易出现抽筋。 三、血液循环障碍：久坐、久站或下肢血管狭窄（如动脉硬化）导致血液循环不畅，肌肉缺氧及代谢废物堆积，诱发抽筋。糖尿病患者因血管病变和神经损伤，抽筋发生率为常人的2-3倍；肥胖者或长期穿紧身鞋者因局部压迫血管，也可能增加抽筋风险。 四、神经压迫与疾病因素：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等压迫下肢神经，或糖尿病神经病变、神经系统退行性疾病（如帕金森病），会导致神经异常放电。甲状腺功能亢进（加速钙流失）、肾功能不全（电解质排泄异常），以及某些降压药、利尿剂可能诱发抽筋。
2026-01-29 11:12:30 -
髌骨疼痛是怎么引起的
髌骨疼痛主要由髌骨轨迹异常、软骨损伤、周围结构劳损或炎症/创伤等因素引起，不同人群因肌肉力量、运动习惯或年龄差异，诱发因素有所不同。 一、髌骨轨迹异常：因股四头肌力量失衡、骨骼发育异常（如Q角增大）或韧带松弛，髌骨屈伸时偏离正常轨迹，反复摩擦软骨面引发疼痛。青少年因肌肉发育不完全或运动习惯（如过度训练）易出现此情况；长期缺乏运动者突然增加运动量，或肥胖者肌肉力量不足，也可能诱发轨迹异常。 二、髌骨软骨损伤：多因长期反复微损伤（如跑步、跳跃中髌骨与股骨滑车撞击）或急性创伤（如跌倒时膝盖直接受力）导致软骨退变或磨损。运动员、舞蹈演员等频繁进行膝关节屈伸的人群风险较高；随着年龄增长，软骨修复能力下降，损伤后常伴随疼痛、活动受限。 三、膝关节周围结构劳损：股四头肌、髌腱等软组织慢性劳损，如长期蹲跪、爬楼梯或久坐后突然运动，使肌肉紧张或肌腱炎。女性因雌激素水平影响关节稳定性，且更易参与低强度运动，可能增加劳损风险；久坐者肌肉力量不足，突然增加运动量时肌肉负荷骤增，易引发疼痛。 四、膝关节炎症或创伤：髌骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等炎症或创伤性疾病，可刺激髌骨周围组织引发疼痛。类风湿关节炎、痛风等全身性疾病也可能累及膝关节；既往膝关节骨折或韧带损伤者，因结构稳定性改变，后续易出现髌骨相关症状。
2026-01-29 11:09:38
