张宏军，浙江大学医学博士，主任医师，福建中医药大学、河南中医药大学、安徽中医药大学教授，硕士研究生导师。 先后到香港大学玛丽医院、德国Evanglish Klinik、台湾慈济医院等多家医院进修学习深造，多次赴欧美国家交流。归国后将国外先进的人工关节技术和理念应用于临床实践，已经为广大的髋膝关节疾病患者解除了痛苦。在省内较早开展钽棒、干细胞治疗股骨头坏死。
有丰富的人工髋、膝、肩关节关节置换的手术经验，包括复杂的髋膝关节置换术、人工髋膝关节翻修术，人工髋膝关节置换术后感染、松动的诊治，每年独立完成大量的髋膝关节置换手术。
社会兼职：《中国组织工程研究与临床康复》杂志编委会执行编委;《中华骨科杂志》专家、审稿人;河南省中西医结合骨科微创专业委员会青年副主任委员;河南省中西医结合骨关节病专业委员会常务委员;河南省医师协会关节外科委员会委员;中国中西医结合骨伤科分会创伤工作委员会第一届委员会委员。 获得科研成果：获2015年度河南省科技进步奖三等奖一项(主持);编写论著10余部，目前在研课题2项，国家级期刊发表学术论文30余篇(中华骨科杂志1篇，SCI 收录2篇)。
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跑完步后膝盖疼怎么办
跑完步后膝盖疼怎么办 跑步后膝盖疼痛多因肌肉力量不足、动作不当或关节负荷过大引发，需通过紧急处理、康复训练、习惯调整等科学干预缓解并预防复发。 紧急处理减轻炎症 急性疼痛（48小时内）应立即停止运动，制动休息并冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次），减少局部炎症渗出；若肿胀明显，可适当抬高患肢（高于心脏水平）促进血液回流。 强化肌群增强稳定性 疼痛缓解后需加强膝关节周围肌群训练：直腿抬高（锻炼股四头肌，每组15次，每日3组）、靠墙静蹲（增强膝关节稳定性，每次30秒，重复5组），避免过度拉伸腘绳肌或股二头肌。 调整运动习惯降低负荷 日常跑步需注意：①保持正确跑姿（步幅适中，避免前脚掌过度着地）；②循序渐进增加跑量（每周增幅≤10%）；③选择缓冲良好的跑鞋（每500公里更换），体重过大者建议每跑1公里减重0.5-1公斤。 药物与物理治疗辅助 疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期使用；物理治疗中超声波、冲击波可促进局部血液循环，建议在康复科医生指导下进行。 特殊人群重点防护 体重超标者（BMI≥28）需优先减重；老年人或有膝关节退变者，建议佩戴护膝并缩短单次跑步距离；儿童青少年频繁疼痛需排查生长痛或运动过量，必要时通过X线或MRI排除骨骺炎等问题。
2026-01-27 11:41:09 -
腰椎骨膜破损怎么办
腰椎骨膜破损需结合损伤程度、症状及个体情况综合处理，通常包括明确诊断、制动休息、药物缓解、物理康复及必要时手术干预，同时需关注特殊人群需求。 一、明确诊断与评估 需通过MRI或CT明确骨膜破损部位、范围及是否合并椎间盘突出、椎体不稳等，排除骨折、感染等其他病变，由骨科或脊柱外科医生评估病情严重程度，制定治疗方案。 二、制动与基础治疗 急性损伤期（48-72小时内）需短期卧床休息，避免弯腰负重，必要时佩戴医用腰围保护腰椎；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）或肌肉松弛剂（如乙哌立松），缓解炎症与肌肉痉挛。 三、物理康复与功能锻炼 疼痛缓解后，在医生指导下进行腰背肌功能训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性；配合热敷、超声波等物理治疗促进局部血液循环（急性期禁用热敷），加速骨膜修复。 四、手术干预指征与方式 若出现持续神经压迫症状（下肢麻木无力、大小便障碍）、保守治疗3个月无效或破损范围大伴椎体不稳，需考虑手术治疗，常见术式包括骨膜修复术、内固定术等，具体方案由医生根据病情制定。 五、特殊人群注意事项 老年人、骨质疏松患者需预防肌肉萎缩与血栓风险，可做踝泵运动、轻柔翻身；孕妇、儿童优先保守治疗，避免药物及辐射暴露，必要时由多学科团队会诊制定方案。
2026-01-27 11:25:43 -
手指短是怎么回事
手指短可能由遗传、生长发育异常、内分泌疾病、外伤或孕期环境等因素引起，需结合个体情况明确原因。 一、遗传因素 短指症是最常见的遗传性原因，属于常染色体显性遗传。若父母携带致病基因（如Ⅰ型短指症），子女发病风险显著增加，临床发病率约1/3000，男女遗传概率均等。 二、生长发育异常 骨骼发育障碍会导致手指短缩。如软骨发育不全（典型特征为四肢短小）、成骨不全等疾病，会直接影响肢体比例；青春期生长激素缺乏症可能延缓骨骼成熟，使手指长度短于同龄人。 三、内分泌疾病 甲状腺功能减退（甲减）会减缓骨骼生长代谢，导致四肢及手指发育受限；特纳综合征（女性，性染色体异常）常伴随四肢短缩及身材矮小；儿童克汀病（碘缺乏或甲状腺发育不良）也会因骨骼生长障碍表现为手指短。 四、外伤或感染后遗症 儿童时期骨髓炎、骨骺损伤或严重外伤，可能破坏骨骼生长板，愈合后易出现手指短缩；长期固定或姿势异常（如脑瘫患儿）也可能影响手指发育比例。 五、孕期环境因素 孕妇孕期严重营养不良（如维生素D缺乏）、接触致畸药物（如沙利度胺）或辐射，可能干扰胎儿肢体发育，导致手指比例异常。 提示：若手指短伴随生长迟缓、身材矮小或其他畸形，建议及时就医，通过骨龄检测、内分泌激素水平检查明确原因，避免延误治疗。
2026-01-27 11:23:07 -
老人腰疼可能是腰椎结构老化、骨质疏松、肌肉劳损或其他疾病的征兆，需结合疼痛特点、伴随症状及病史综合判断，及时排查潜在问题。 一、腰椎退行性病变：腰椎间盘突出或腰椎管狭窄是常见原因，疼痛沿臀部向腿部放射（坐骨神经痛），活动或弯腰时加重，部分老人伴随间歇性跛行（行走后下肢麻木需休息缓解）。有长期弯腰劳作或久坐史的老人风险更高，建议调整姿势，避免突然扭转腰部。 二、骨质疏松性骨折：绝经后女性及70岁以上老人高发，疼痛多为腰背部持续性钝痛，翻身、弯腰时加剧，可能突发剧烈疼痛（骨折时），常伴随身高变矮、驼背或近期跌倒史。长期钙/维生素D摄入不足、缺乏运动是危险因素，需加强骨密度筛查，优先非药物干预（如补充钙剂）。 三、肌肉骨骼慢性劳损：长期不良姿势（如久坐、弯腰驼背）或缺乏运动导致腰背部肌肉、韧带慢性损伤，疼痛局限于腰背部肌肉附着点，活动时僵硬酸痛，休息后缓解，早晨起床时明显，常见于长期家务或轻度体力劳动者。建议适度腰背肌锻炼（如小燕飞），避免久坐久站。 四、其他需警惕的疾病：脊柱肿瘤（夜间静息痛明显，伴随体重下降）、椎体感染（发热、局部压痛，有结核病史者风险高）、内脏牵涉痛（如肾结石、胰腺炎）。若疼痛持续加重、夜间痛醒或伴随体重骤降、发热，需及时就医，避免延误诊治。
2026-01-27 11:15:06 -
右腰眼疼痛多因肌肉劳损、腰椎病变或内脏牵涉所致，建议先休息制动、局部冷敷/热敷，若伴随下肢放射痛、发热等需及时就医排查病因。 肌肉劳损或姿势不良 立即停止剧烈活动，卧床休息1-2天；24-48小时内冷敷减轻炎症（每次15-20分钟），48小时后热敷促进循环；避免久坐弯腰，每30分钟起身活动腰部，日常用腰垫维持生理曲度。 腰椎间盘突出或小关节紊乱 若伴随腿麻、疼痛放射至臀部/下肢，需警惕神经压迫；可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药（遵医嘱）；急性期卧硬板床，配合理疗（如中频电疗）缓解神经水肿，缓解期加强腰背肌锻炼（如小燕飞）。 内脏牵涉痛（需紧急排查） 若疼痛剧烈且持续，伴随发热、恶心呕吐、血尿/尿黄，可能为肾脏/胆囊疾病；需立即就医，完善超声/CT检查明确诊断；避免自行服用止痛药掩盖症状，延误肾脏结石、胆囊炎等治疗。 特殊人群注意事项 孕妇需减少负重，选择孕妇专用护腰托；老年人/骨质疏松者禁用暴力按摩，可温水擦浴缓解僵硬；糖尿病患者需控制血糖，避免因神经病变加重疼痛。 必须就医的情况 疼痛持续超3天未缓解；出现下肢无力、大小便失禁；伴随高热、寒战或严重呕吐；外伤后剧痛（排查骨折）。建议优先到骨科/康复科就诊，明确病因后规范治疗。
2026-01-27 11:06:17