张宏军，浙江大学医学博士，主任医师，福建中医药大学、河南中医药大学、安徽中医药大学教授，硕士研究生导师。 先后到香港大学玛丽医院、德国Evanglish Klinik、台湾慈济医院等多家医院进修学习深造，多次赴欧美国家交流。归国后将国外先进的人工关节技术和理念应用于临床实践，已经为广大的髋膝关节疾病患者解除了痛苦。在省内较早开展钽棒、干细胞治疗股骨头坏死。
有丰富的人工髋、膝、肩关节关节置换的手术经验，包括复杂的髋膝关节置换术、人工髋膝关节翻修术，人工髋膝关节置换术后感染、松动的诊治，每年独立完成大量的髋膝关节置换手术。
社会兼职：《中国组织工程研究与临床康复》杂志编委会执行编委;《中华骨科杂志》专家、审稿人;河南省中西医结合骨科微创专业委员会青年副主任委员;河南省中西医结合骨关节病专业委员会常务委员;河南省医师协会关节外科委员会委员;中国中西医结合骨伤科分会创伤工作委员会第一届委员会委员。 获得科研成果：获2015年度河南省科技进步奖三等奖一项(主持);编写论著10余部，目前在研课题2项，国家级期刊发表学术论文30余篇(中华骨科杂志1篇，SCI 收录2篇)。
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扭伤应该冷敷还是热敷
当发生扭伤时，应根据扭伤时间选择冷敷或热敷。72小时内冷敷，72小时后热敷。特殊人群需谨慎选择。如症状严重或无缓解，应及时就医。 当发生扭伤时，应该根据扭伤的时间来选择冷敷还是热敷。 在扭伤后的72小时内，应该选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免冻伤皮肤。 在扭伤72小时后，应该选择热敷。热敷可以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。 需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，在使用冷敷或热敷时需要谨慎。如果不确定如何处理，最好咨询医生或物理治疗师的建议。 此外，如果扭伤严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者经过冷敷或热敷后症状没有缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2025-05-06 15:16:04 -
无缘无故突然膝盖疼痛
无缘无故突然膝盖疼痛可能是外伤、炎症、代谢性疾病或其他原因引起，需及时就医，进行详细检查，明确病因，并采取相应治疗措施，同时要注意休息和保暖。 1.外伤 膝盖受到直接或间接的暴力撞击、扭伤、摔伤等，可能导致膝盖疼痛。 2.炎症 膝盖部位的感染、滑膜炎、滑囊炎等炎症性疾病，可引起膝盖疼痛、肿胀、发红等症状。 3.代谢性疾病 痛风、类风湿关节炎、骨关节炎等代谢性疾病，可导致膝盖疼痛、僵硬、畸形等。 4.其他 半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症、膝关节游离体等，也可引起膝盖疼痛。 如果出现无缘无故突然膝盖疼痛，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立或行走，注意保暖，避免受寒。对于老年人或有膝关节疾病家族史的人群，应定期进行膝关节检查，以便早发现、早治疗。
2025-05-06 15:08:42 -
腰椎间盘突出症的锻炼方式有哪些
腰椎间盘突出症的锻炼方式主要有游泳、仰卧蹬车、伸展运动、腰部拱桥和腰部旋转，但需注意选择合适的方式并在医生指导下进行，严重者可能需结合其他治疗。 1.游泳 尤其是蛙泳，可以充分锻炼腰背肌。 2.仰卧蹬车 仰卧在床上或垫子上，模仿蹬自行车的动作。 3.伸展运动 可缓解肌肉紧张，增强腰部柔韧性。 4.腰部拱桥 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平。 5.腰部旋转 取站位或卧位，双手叉腰，做顺时针及逆时针方向旋转。 需要注意的是，腰椎间盘突出症患者在进行锻炼时，应根据自身情况选择合适的方式，并在医生的指导下进行。同时，要避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以免加重病情。对于症状较为严重的患者，可能需要结合药物治疗或其他治疗方法。如果您有腰椎间盘突出症相关问题，建议咨询专业医生，以便获得更详细的建议和治疗方案。
2025-05-06 15:05:05 -
脖子扭到筋快速恢复
脖子扭到筋可通过如下方式促进快速恢复：一是改善不良生活习惯，二是采用物理方法，三是服用药物。 一、改善不良生活习惯：脖子扭到筋可能是睡眠姿势不当、长期低头工作或颈部受凉等引发。所以要培养良好生活习惯，纠正不良睡眠姿势，合理规划作息时间，做到生活与工作劳逸结合，这样有助于缓解症状。 二、物理方法： 1.可用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，能加快局部血液循环。 2.对局部进行按摩，对于减轻疼痛症状具有一定作用。 三、服用药物：脖子扭到筋时还需结合药物治疗，可在医生指导下服用舒筋活血胶囊、肿痛安胶囊或美洛昔康胶囊等药物进行对症治疗。 此外，做好日常护理以及注意保暖等工作，对病情恢复也有一定帮助，患者无需过度担忧。 脖子扭到筋后可通过多种方式来促使其尽快恢复，包括改善生活习惯、运用物理手段以及服用相关药物等，同时做好其他辅助工作也很重要。
2025-05-06 15:02:38 -
拇指屈指肌腱腱鞘炎怎么治疗好
拇指屈指肌腱腱鞘炎的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、腱鞘内注射和手术治疗等，具体治疗方法应根据患者具体情况选择，严重者应及时就医，特殊人群需在医生指导下进行治疗。 1.休息 停止使用患病的拇指，避免进一步损伤腱鞘。 2.物理治疗 包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部涂抹药膏可以减轻疼痛和炎症。 4.腱鞘内注射 将局部麻醉药和激素注射到腱鞘内，可减轻炎症和疼痛。 5.手术治疗 如果保守治疗无效，可能需要手术松解腱鞘。 需要注意的是，这些治疗方法应根据患者的具体情况选择，严重者应及时就医。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和保护拇指，避免过度使用。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。
2025-05-06 15:00:13
