张宏军，浙江大学医学博士，主任医师，福建中医药大学、河南中医药大学、安徽中医药大学教授，硕士研究生导师。 先后到香港大学玛丽医院、德国Evanglish Klinik、台湾慈济医院等多家医院进修学习深造，多次赴欧美国家交流。归国后将国外先进的人工关节技术和理念应用于临床实践，已经为广大的髋膝关节疾病患者解除了痛苦。在省内较早开展钽棒、干细胞治疗股骨头坏死。
有丰富的人工髋、膝、肩关节关节置换的手术经验，包括复杂的髋膝关节置换术、人工髋膝关节翻修术，人工髋膝关节置换术后感染、松动的诊治，每年独立完成大量的髋膝关节置换手术。
社会兼职：《中国组织工程研究与临床康复》杂志编委会执行编委;《中华骨科杂志》专家、审稿人;河南省中西医结合骨科微创专业委员会青年副主任委员;河南省中西医结合骨关节病专业委员会常务委员;河南省医师协会关节外科委员会委员;中国中西医结合骨伤科分会创伤工作委员会第一届委员会委员。 获得科研成果：获2015年度河南省科技进步奖三等奖一项(主持);编写论著10余部，目前在研课题2项，国家级期刊发表学术论文30余篇(中华骨科杂志1篇，SCI 收录2篇)。
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劲椎压迫神经头晕怎么办
颈椎压迫神经引发头晕多因颈椎退变或姿势不良致神经受压，需结合影像学检查明确病因，通过姿势调整、物理治疗及药物干预综合缓解。 一、明确诊断与病因 通过颈椎X光、MRI等影像学检查，明确颈椎退变程度（如椎间盘突出、骨质增生）及神经受压部位，排除耳石症、梅尼埃病等引发头晕的其他疾病，避免盲目治疗延误病情。 二、日常姿势与习惯管理 避免长期低头（如手机、电脑），每30分钟起身活动颈椎；选择高度适中（一拳高）的枕头，维持颈椎自然曲度；注意颈部保暖，避免受凉引发肌肉痉挛加重压迫。 三、物理治疗与康复训练 急性期（疼痛明显）可短期冷敷颈部；慢性期热敷促进血液循环；在康复科指导下进行颈椎牵引（缓解椎间盘压力）、轻柔手法按摩（脊髓型颈椎病禁用）；坚持颈椎稳定性训练（如靠墙收下巴、小燕飞动作）增强肌肉支撑。 四、药物干预原则 非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解局部炎症；肌肉松弛剂（乙哌立松）改善肌肉紧张；神经营养药（甲钴胺）促进神经修复；必要时短期使用倍他司汀等改善脑循环药物。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱。 五、特殊人群注意事项 老年患者若伴随肢体麻木、行走不稳，警惕脊髓型颈椎病，需尽快手术评估；孕妇优先非药物治疗（如物理复位），避免药物风险；高血压、糖尿病患者需控制原发病，用药期间监测血压血糖变化。
2026-01-14 12:04:57 -
爬楼梯对膝盖有损伤吗
爬楼梯对膝盖的影响因人而异，科学规范的爬楼方式通常不会造成损伤，而不当习惯或个体差异可能增加膝关节负担与损伤风险。 正常爬楼梯时，膝关节通过屈伸动作配合股四头肌、腘绳肌等肌群的协同发力，可增强关节稳定性与周围肌肉力量，属于健康人群的合理运动方式。研究显示，健康膝关节爬楼梯时承受的压力约为体重的2-3倍，此为生理适应范围内的负荷，可通过肌肉与关节的动态平衡实现代偿。 不当爬楼梯行为（如一步跨两级台阶、负重上下、突然转向）会增加关节冲击与扭转力。快速爬楼或久坐后突然高频爬楼，易因肌肉力量不足导致关节代偿，长期可引发髌股关节软骨磨损与滑膜刺激。 特殊人群需谨慎：膝关节骨关节炎患者爬楼时软骨摩擦风险升高，建议避免；体重超标者每增加1kg，膝盖压力增加4kg，应优先控制体重；老年人肌肉力量衰退，需缩短单次爬楼时间，避免连续高强度运动。 科学爬楼需掌握正确姿势：挺胸收腹，膝盖与脚尖同向不内扣，一步一级台阶，速度适中（每分钟15-20级）；避免提重物或双手扶膝；可借助扶手辅助平衡，减少关节晃动。若爬楼后出现关节疼痛、肿胀或卡顿感，应立即停止并休息，轻度不适可冷敷15分钟；持续不适超过1周需就医排查半月板损伤或滑膜炎，切勿自行用药。 健康人群合理爬楼安全，特殊人群需个性化调整，建议结合肌肉力量训练与体重管理，降低膝盖损伤风险。
2026-01-14 12:03:57 -
膝盖关节积液多久自愈
膝盖关节积液能否自愈及所需时间，取决于病因、积液量及患者自身恢复能力，多数轻度非感染性积液可能在2-4周内逐步吸收，而严重或病因复杂的积液需干预治疗。 膝关节积液由滑膜炎症、创伤、退变等多种因素引起，不同病因直接决定积液吸收进程。例如，单纯运动劳损导致的轻度滑膜反应性积液，通常因关节自我调节可逐步消退；而半月板撕裂、化脓性关节炎等病因，积液难以自发吸收。 对于无明显疼痛、积液量少（超声下＜5ml）的非感染性积液（如单纯滑膜炎、轻度骨关节炎），经休息、冷敷、抬高患肢等基础护理，多数患者可在2-4周内通过滑膜自身修复和关节液重吸收功能自愈。 若积液伴随关节肿胀明显、疼痛加重、活动受限，或持续超过4周无改善，提示可能存在半月板撕裂、类风湿性关节炎等病变，此类积液通常无法自愈，需通过穿刺引流、口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）或理疗等医疗手段干预。 老年人、糖尿病患者、免疫力低下者的积液吸收能力较弱，且感染风险更高，即使轻度积液也可能持续数周不愈，甚至继发感染，此类人群应尽早明确病因，避免延误治疗导致关节结构损伤。 若疑似积液，应先减少膝关节负重活动，避免深蹲、爬楼梯等动作；急性期（48小时内）冷敷缓解症状，之后可热敷促进循环。出现积液持续超2周、局部皮肤红肿发热、关节僵硬等情况，需立即就医排查感染或关节内病变。
2026-01-14 12:02:43 -
冬天头皮和腰疼是怎么回事
冬天头皮和腰疼的核心原因 冬季头皮不适与腰疼多因寒冷刺激致局部血液循环减缓、肌肉紧张，也可能是潜在健康问题的信号。 一、头皮不适的主要成因 头皮对寒冷干燥敏感，冬季保暖不足易致头皮血管收缩，血液循环变差，皮脂腺分泌减少，皮肤屏障受损，引发干燥、瘙痒甚至脂溢性皮炎。敏感肌或脂溢性皮炎病史者更易发作。 二、腰疼的常见诱因 腰部肌肉在低温下易痉挛僵硬，腰椎供血减少加重疼痛；腰椎间盘突出患者因纤维环退变，寒冷可能诱发髓核压迫神经；骨质疏松者骨密度下降，肌肉萎缩，冬季疼痛更明显。久坐、弯腰工作者风险较高。 三、两者的潜在关联 两者均与整体血液循环相关：冬季外周循环变差，头部和腰部因供血不足出现不适。此外，寒冷刺激可能影响自主神经调节，导致头皮和腰部感觉异常（如麻木、刺痛）。 四、科学应对建议 保暖优先：戴帽子保护头皮，腰部贴暖宝宝或穿加绒护腰； 局部护理：头皮用温和保湿洗发水，腰部热敷（每次15分钟）； 促进循环：多喝温水，适度运动（如小燕飞、腰部拉伸），补充维生素B族（B12）改善神经功能。 五、需及时就医的情况 若症状持续超1周，或伴随头皮红肿脱屑、腰疼加重（影响行走）、下肢麻木等，需排查脂溢性皮炎、腰椎间盘突出等问题。孕妇、糖尿病患者因循环差，症状加重时应尽快就诊。
2026-01-14 12:01:51 -
左手肘关节酸痛怎么回事
左手肘关节酸痛可能由过度劳损、关节炎、外伤等多种原因引起，需结合具体症状和诱因综合判断。 劳损或过度使用 长期重复性动作（如家务劳作、电脑操作）或运动过量（如网球、举重），易引发肱二头肌肌腱炎、肱骨外上髁炎（俗称“网球肘”）。表现为活动时酸痛加重，局部压痛明显，休息后缓解。运动员、家务劳动者高发。 关节炎症 骨关节炎（多见于中老年人，关节退变）、类风湿关节炎（自身免疫性，对称性疼痛）。前者伴随关节僵硬、肿胀，活动受限；后者晨僵＞1小时，可能累及多关节。两类疾病均需结合影像学及实验室检查鉴别。 外伤或慢性损伤 跌倒时肘部撞击、长期不良姿势（如单侧托头）致关节软骨/韧带损伤。有明确外伤史或长期劳损史者需警惕，局部可能肿胀、活动受限。特殊人群如孕妇因姿势调整不当也可能诱发。 神经压迫或滑囊炎 颈椎病压迫神经根可放射至肘部，伴麻木、头晕；局部滑囊炎（鹰嘴滑囊）或肌腱炎表现为特定位置压痛。若伴随手臂麻木、颈椎不适，需排查颈椎问题。 感染或其他少见原因 化脓性关节炎（红肿热痛、发热）、结核（低热、盗汗）等。糖尿病、免疫力低下者感染风险高，需警惕关节红肿热痛或全身症状。 建议观察症状持续＞2周、伴随发热或关节畸形时及时就诊，明确病因后采取理疗、药物（如非甾体抗炎药）或手术治疗。
2026-01-14 12:00:49
