高嵩涛，主任医师，骨科博士、美国哈佛大学麻省总医院（Massachusett general hospital）博士后，德国Klinikum Ingolstadt访问学者，河南省卫生计生科技创新型人才，郑州大学硕士研究生导师。2007年毕业于中南大学，获骨科博士学位。现任河南省抗癌协会骨与软组织委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科分会委员，河南省骨科学会基础学组委员，河南省免疫学会细胞治疗与干细胞专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员。在骨软组织肿瘤、关节、脊柱领域具有丰富的临床经验。目前承担及参与河南省科技厅课题2项，河南省卫计委课题3项。发表SCI论文6篇、中华系列杂志论文3篇、核心期刊论文12篇，主编专业书籍一部，获得省科技进步三等奖1项，厅科技进步一等奖2项，二等奖1项，新技术引进奖一等奖1项。
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扭到筋怎么快速恢复
扭到筋后急性期要休息制动，24-48小时内冰敷（避免冰块直接接触皮肤），缓解疼痛肿胀可加压包扎、抬高患肢，2-3天后在疼痛可耐受范围开展轻柔关节活动并逐步增加活动量，儿童需严格休息制动、把控冰敷及康复锻炼监护，老年人注重休息、缩短冰敷、温和渐进康复且留意基础病，孕妇处理谨慎、冰敷轻柔不压腹部、康复锻炼遵医嘱保母婴安全。 一、急性期处理 1.休息制动：扭到筋后需立即停止相关活动，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤，例如手部扭到筋应停止手部的劳作动作，保持受伤部位处于相对静止状态。 2.冰敷：于受伤后24-48小时内，用冰袋或裹有毛巾的冰块敷于受伤处，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，利用冰敷收缩血管，减少局部出血与肿胀，缓解疼痛，但要注意不可让冰块直接接触皮肤，防止冻伤。 二、缓解疼痛肿胀 1.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，以减轻肿胀，但包扎力度需适中，不能过紧，以免影响血液循环。 2.抬高患肢：将受伤肢体抬高至高于心脏水平位置，促进血液回流，减轻肿胀，如腿部扭到筋可垫高腿部，手臂扭到筋则抬高手臂。 三、康复锻炼 1.早期轻柔活动：受伤2-3天后，在疼痛可耐受范围内开展轻柔关节活动，例如脚踝扭到筋后缓慢进行踝关节屈伸动作，帮助恢复关节活动度，防止肌肉萎缩，但要避免剧烈运动。 2.逐步增加活动量：随着恢复情况逐步加大活动强度与范围，像从轻微行走过渡到缓慢慢跑等，但需在专业人士指导下进行，保证安全。 四、特殊人群注意事项 1.儿童：儿童扭到筋恢复相对较快，不过仍要严格休息制动，冰敷时把控好时间与温度，防止冻伤，康复锻炼需在家长或专业人员监护下开展，避免过度活动加重损伤。 2.老年人：老年人扭到筋后恢复较慢，需更加注重休息，冰敷时间可适当缩短，康复锻炼要更温和且循序渐进，同时留意是否存在骨质疏松等基础疾病对恢复的影响，必要时可向医生求助制定个性化康复方案。 3.孕妇：孕妇扭到筋后处理要格外谨慎，急性期以休息制动为主，冰敷需轻柔，避免压迫腹部，加压包扎和抬高患肢要依据身体状况适度调整，康复锻炼应在医生或专业康复师指导下进行，确保母婴安全。
2025-11-24 11:59:08 -
腰酸痛是怎么回事
腰酸痛可由多种因素引起，长期久坐久站或过度劳累等可致腰部肌肉劳损，腰部急性扭伤未规范治疗可留慢性损伤；腰椎间盘突出随年龄增长或腰部受力不当致退变髓核突出压迫神经伴下肢放射性疼痛，腰椎骨质增生致椎体边缘骨赘形成刺激周围组织引发疼痛；肾结石移动刺激尿路黏膜致腰部牵涉痛；女性盆腔炎、附件炎等妇科炎症致盆腔充血波及腰部酸痛伴下腹部坠胀等表现；中老年骨质疏松因骨密度降低骨量丢失致腰酸痛体位改变时加重；孕期女性因子宫增大重心改变肌肉紧张及激素变化致孕中晚期腰酸痛分娩后渐缓。 一、肌肉骨骼因素 长期久坐、久站或过度劳累等可引发腰部肌肉劳损，研究显示，人体腰部肌肉在不良姿势下持续紧张，会导致肌肉乳酸堆积及微小损伤，进而出现腰酸痛，这种情况在从事伏案工作或重体力劳动人群中较为常见。另外，腰部急性扭伤未得到规范治疗，可能遗留慢性损伤，也会反复出现腰酸痛。 二、腰椎病变 1.腰椎间盘突出：随着年龄增长或长期腰部受力不当，腰椎间盘发生退变，髓核突出压迫周围神经，临床通过腰椎CT或MRI等检查可明确椎间盘突出情况，患者常表现为腰酸痛伴下肢放射性疼痛等症状。 2.腰椎骨质增生：腰椎椎体边缘出现骨质增生，会刺激周围组织，引发腰部疼痛，多见于中老年人，影像学检查可发现椎体边缘骨赘形成。 三、泌尿系统问题 1.肾结石：肾脏内结石移动时会刺激尿路黏膜，导致腰部牵涉痛，疼痛多较剧烈，呈绞痛样，通过尿常规、泌尿系统超声等检查可发现结石存在，结石大小、位置不同表现的腰酸痛程度有所差异。 四、妇科疾病 女性盆腔炎、附件炎等妇科炎症，因炎症刺激盆腔组织，可出现盆腔充血，进而波及腰部引发酸痛，常伴有下腹部坠胀、白带异常等表现，妇科检查及相关实验室检查有助于明确诊断。 五、骨质疏松 中老年人群易发生骨质疏松，由于骨密度降低、骨量丢失，骨骼微结构破坏，会出现腰酸痛，尤其在体位改变时症状可能加重，通过骨密度检测等可辅助诊断。 六、妊娠相关 孕期女性随着子宫增大，身体重心改变，腰部肌肉持续处于紧张状态，且激素变化可能导致骨盆韧带松弛，从而出现腰酸痛，一般孕中晚期较为明显，分娩后多可逐渐缓解。
2025-11-24 11:56:55 -
腿一弯曲膝盖就响怎么回事
腿弯曲膝盖响分生理性弹响和病理性弹响，生理性弹响一般不伴不适，无需特殊处理；病理性弹响包括半月板损伤（伴疼痛等）、韧带损伤（前交叉或后交叉韧带损伤致弹响及相应不适）、关节炎（骨关节炎致磨损增生摩擦弹响伴疼痛等，类风湿关节炎致滑膜炎症等弹响伴多关节症状），若腿弯曲膝盖响伴不适需及时就医查因并治，儿童出现也应排查先天发育异常。 病理性弹响 半月板损伤： 原因：多发生于经常进行剧烈运动或有膝关节扭伤史的人群，如运动员、经常爬山、深蹲的人等。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用，当半月板受到损伤时，腿弯曲过程中损伤的半月板会与关节软骨、滑膜等结构发生异常摩擦或卡压，从而产生弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、膝关节交锁（即膝关节突然卡住，不能正常屈伸）等症状。 韧带损伤： 前交叉韧带损伤：常见于篮球、足球等运动中，当膝关节突然扭转或过度伸展时，前交叉韧带可能受伤。腿弯曲时，受损的前交叉韧带与周围结构产生异常互动，导致弹响，同时伴有膝关节不稳定、疼痛、肿胀等表现。 后交叉韧带损伤：多因膝关节受到向后的暴力引起，如交通事故中膝盖受到撞击等情况。腿弯曲时也可能出现弹响，伴有关节肿胀、疼痛、活动受限等。 关节炎： 骨关节炎：多见于中老年人，随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损、退变，骨质增生等情况出现。腿弯曲时，磨损的软骨面之间摩擦增加，以及增生的骨质与周围组织摩擦等，可产生弹响，常伴有膝关节疼痛、僵硬，尤其是在晨起或长时间静止后开始活动时明显，活动后稍有缓解，但过度活动后又加重。 类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，可累及膝关节。滑膜炎症导致关节液增多、滑膜增生等，腿弯曲时关节内结构异常活动产生弹响，同时伴有关节疼痛、肿胀、僵硬，多呈对称性，可累及多个关节，病情逐渐进展可导致关节畸形和功能障碍。 如果腿弯曲膝盖响伴有疼痛、肿胀、活动受限等不适症状，应及时就医，通过详细的体格检查、影像学检查（如膝关节X线、磁共振成像等）明确原因，并采取相应的治疗措施。对于儿童出现腿弯曲膝盖响的情况，需考虑是否有先天发育异常等情况，也应及时就诊排查。
2025-11-24 11:55:21 -
左侧臀部酸痛
左侧臀部酸痛可能由肌肉劳损或拉伤、髋关节问题、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起，也可能是其他原因，建议及时就医，进行详细检查和诊断，采取相应治疗措施。 1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致酸痛。建议休息、热敷、按摩肌肉，避免过度运动。 2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起左侧臀部酸痛。此外，髋关节发育不良、髋关节滑膜炎等也可能导致疼痛。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如跛行、肿胀等，应及时就医，进行髋关节的相关检查，如X光、CT或MRI等，以明确诊断。 3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、腿部的疼痛和麻木感。除了左侧臀部酸痛外，还可能伴有下肢无力、麻木等症状。需要进行腰椎的影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定是否存在腰椎间盘突出症。 4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激或压迫坐骨神经而引起的臀部及下肢疼痛。疼痛通常在臀部，并可向下肢放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或局部注射治疗等。 5.其他原因：骶髂关节炎、感染、肿瘤等也可能导致左侧臀部酸痛。 如果左侧臀部酸痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些一般性的建议： 1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、盘腿坐或久坐，尽量保持身体挺直。 2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。 3.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意保暖，避免臀部受凉。 4.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 5.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和减少吸烟等不良习惯，有助于提高身体的整体健康状况。 需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对左侧臀部酸痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生或专业医疗人员的意见。
2025-11-24 11:53:26 -
膝盖酸痛怎么办
膝盖酸痛时首先让膝盖充分休息避免过度活动，急性期48小时内冷敷，慢性期或缓解期热敷，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛但遵医嘱，要控制体重、选合适鞋子、进行康复锻炼，若酸痛持续不缓解伴肿胀明显等情况需及时就医，老年人、儿童、孕期女性及有膝关节病史者各有相应注意事项。 一、休息与制动 当出现膝盖酸痛时，首先应让膝盖充分休息，避免过度活动加重损伤。例如，应暂时停止长时间行走、跑步、上下楼梯等剧烈运动，给膝盖创造恢复的条件。 二、物理治疗 1.冷敷：急性期（通常指受伤后48小时内）可采用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于膝盖，每次15~20分钟，每天3~4次，通过降低局部温度，减轻肿胀和疼痛。 2.热敷：慢性期或缓解期可进行热敷，利用温热促进血液循环，缓解肌肉紧张。热敷温度一般控制在40~50℃，每次15~20分钟。 三、药物辅助 可使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛，但仅需提及药物名称，具体使用应遵医嘱。 四、生活方式调整 1.控制体重：保持健康体重，过重会增加膝盖负担，可通过合理饮食（如均衡摄入蔬菜水果、适量蛋白质，减少高糖高脂食物）和适度运动（如游泳、骑自行车等低冲击运动）控制体重。 2.选择合适鞋子：穿着有良好支撑和缓冲的鞋子，以减少膝盖压力。 3.康复锻炼：进行适当膝关节康复锻炼，例如直腿抬高练习，平躺在床上伸直腿部缓慢抬起，保持几秒钟后放下，每组10~15次，每天3~4组，以增强膝关节周围肌肉力量。 五、就医指征 若膝盖酸痛持续不缓解，伴有肿胀明显、关节畸形、活动受限严重、行走困难等情况，应及时就医，可能需进一步行影像学检查等明确病因。 六、特殊人群注意事项 老年人：本身膝关节可能存在退行性变，需特别注意避免过度劳累，急性发作时及时采取冷敷等措施。 儿童：需警惕外伤、生长痛等，生长痛一般无明显体征，可通过休息观察，若持续不缓解需就医。 女性孕期：怀孕期膝盖酸痛可能与体重增加、激素变化有关，应注意休息，避免久站，可适当进行轻柔腿部锻炼。 有膝关节病史者：如曾有韧带损伤等，膝盖酸痛时需重视，及时评估病情变化。
2025-11-24 11:51:06
